Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Запись в марафон трезвости

  • Длительность Марафона: 50 дней
  • Начало: 22 декабря 2024 года
  • Окончание: 9 февраля 2025 года

👾 Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
Значит раз митрополит должен про добро а не секс тогда завтра тема дня такая. Как может уйти то что ты вроде считаешь любовью в один день. Сильное чувство. Без видимой причины
Просто вот человек подумал и решил че то не то и оно прошло. Так бывает как думаете дети мои?
 
Значит раз митрополит должен про добро а не секс тогда завтра тема дня такая. Как может уйти то что ты вроде считаешь любовью в один день. Сильное чувство. Без видимой причины
Просто вот человек подумал и решил че то не то и оно прошло. Так бывает как думаете дети мои?
Ну, так если действительно "не то". 🤔
"Не то" , поэтому и прошло.
 
Ну, так если действительно "не то". 🤔
"Не то" , поэтому и прошло.
Нет погоди вот у тебя например есть чувства.. Какое то время продолжительное.. И тут ты думаешь ой бл а там есть одна проблемка такая и такая посидела полчаса подумала и всё. В голове повернула рубильник на оф. И чувств нет. Как бл так
 
Нет погоди вот у тебя например есть чувства.. Какое то время продолжительное.. И тут ты думаешь ой бл а там есть одна проблемка такая и такая посидела полчаса подумала и всё. В голове повернула рубильник на оф. И чувств нет. Как бл так
Очень просто.
Значит, "проблемка" такова, что чувство было не к этому конкретному индивидууму, а к надуманному образу, не существующему в действительности.
Желаемое было выдано за действительное.
Завеса иллюзии упала.
Розовые очки разбились стеклами внутрь.
Пшик!
Нет реального человека, объекта для "чувства". Нет.
А раз нет человека - нет и чувства.
 
Значит раз митрополит должен про добро а не секс тогда завтра тема дня такая. Как может уйти то что ты вроде считаешь любовью в один день. Сильное чувство. Без видимой причины
Просто вот человек подумал и решил че то не то и оно прошло. Так бывает как думаете дети мои?
Не. Эти вопросы не подходят для обсуждения на должности "Митрополита"
Вот смотри, религия у всех разная, понимание о ней и отношение к ней тоже у всех разное.
Это на столько тонкая грань, что перейдя её ты можешь обидеть человека.

Вот, допустим я, далека от религиозного человека, но уважаю мнение людей, которые более религиозны, чем я.
Тема секса в солярии с зеркальным полом и обсуждение на сколько обыденное порно выдаёт поисковик - это никак не относится к религии. И к должности Митрополита.
Согласен?
Давай будем называть вещи своими именами.

Давай до вечера подумаем - что для тебя ближе? Чем бы ты мог быть полезен и нужен другим людям - трезвеющим алкоголикам?
 
@Достоевский,
У меня к тебе предложение - выбрать не менее значимую занятость:
Министр развлечений
Министр информации
Министр спорта и зож
 
Не, ну "развлечение" и "информация" - это, конечно, к текущим диалогам тоже мало подходит.
Министр спорта❤️‍🔥 рассказывать разные истории, связанные со спортом.
Может даже вести какое-то занятие, давая рекомендации по выполнению (например: планка+пресс+присед или что-то одно), или рассказывать чем полезны разные виды упражнений.
Как набрать массу, как постройнеть, какое питание необходимо для поддержания стройности.
На самом деле информации по спорту, очень много.
 
Не. Эти вопросы не подходят для обсуждения на должности "Митрополита"
Вот смотри, религия у всех разная, понимание о ней и отношение к ней тоже у всех разное.
Это на столько тонкая грань, что перейдя её ты можешь обидеть человека.

Вот, допустим я, далека от религиозного человека, но уважаю мнение людей, которые более религиозны, чем я.
Тема секса в солярии с зеркальнаюым полом и обсуждение на сколько обыденное порно выдаёт поисковик - это ни как не относится к религии. И к должности Митрополита.
Согласен?
Давай будем называть вещи своими именами.

Давай до вечера подумаем - что для тебя ближе? Чем бы ты мог быть полезен и нужен другим людям - трезвеющим алкоголикам?
Дорогая моя. Отвечу тогда объемно и обстоятельно. )
Ты, может быть, и далека от религиозного человека, а я вот нет. Я каждый день проводил 3 часа проводил на православных группах и сейчас общаюсь в кругу глубоко верующих людей, среди которых 2 человека имеют должность в церковной иерархии, один дьякон один настоятель прихода. Одно занятие в неделю было посвящено вопросам религии, истории и спорным межконфессиональным вопросам. Так вот, уверяю тебя, что никто из компании этих людей не обиделся бы, если бы я в шутку внутри компании называл себя митрополитом.
Я хорошо знаю - какие вопросы в вере могут обидеть с точки зрения веры, какие нет. А если это просто субъективные чьи то обидки, то, как все понимают, они могут быть абсолютно любыми. Ну и, собственно, обсуждение секса в солярии никак не противоречит этой должности даже в церки, потому что это житейский бытовой вопрос, и обсуждается он не на литургии. И то, что я сейчас говорю, подтвердит любой имеющий к этой церкви по настоящему отношение. Если надо, я принесу авторитетное мнение ). А наш тут разговор это бытовой шутейный разговор в компании...трезвеющих) Это во-первых. Просто если обсуждать текущие реалии и исторические параллели христианской церкви, например, связанные с деятельностью той же инквизиции или этими гей скандалами и не только, то, уверяю тебя, это "заденет" чьи то чувства еще сильнее). Раз уж мы спустились то исторической составляющей...церкви.. Поэтому не надо путать, все- таки, официальное и шутейское общение и натягивать сову на глобус из-за того, что кому -то что -то почему то не понравилось)
Во - вторых, мне кажется, что любой, пусть даже и с должностью, может обсуждать любые темы, чем секс в солярии хуже гавна за баней? или много чего другого, тут поднятого . Но вопрос почему именно к сексу. Как ни крути секс интереснее гавна....я думаю, большинство согласится.
Но, если уж тебе так покоробил термин митрополит - то министр спорта мне ближе) я возвращаюсь в спорт...и могу чем то делиться именно на этапе сложность вхождения.
Надеюсь не задел чувства ничьи)


ПС - "Тема секса в солярии с зеркальнаюым полом и обсуждение на сколько обыденное порно выдаёт поисковик - это ни как не относится к религии."
никак здесь пишется слитно,

секс и любовь все же очень близки к спорту. ) нужно внутри комитет создать....
я написал правильно , далее я могу применять авторское написание....как все уже привыкли)
 
Очень просто.
Значит, "проблемка" такова, что чувство было не к этому конкретному индивидууму, а к надуманному образу, не существующему в действительности.
Желаемое было выдано за действительное.
Завеса иллюзии упала.
Розовые очки разбились стеклами внутрь.
Пшик!
Нет реального человека, объекта для "чувства". Нет.
А раз нет человека - нет и чувства.
ну как мы знаем ниче просто так не происходит
вопрос тогда - почему так внутри человека это произошло ....что явилось причиной
реальный человек не исчез и его свойства не поменялись, особенно те что замешаны на биохимии
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу