Марафон трезвости Межмарафония

[Чуток и Малёха]

А ты - Дмитрий,чем не президент? Или у тебя уже другая должность?

Не, Свет, я же Хранитель, Президентом быть не могу

 

[Mirana]

Не, Свет, я же Хранитель, Президентом быть не могу

То есть два в одном - это только про шампунь

 

[Mirana]

Не, Свет, я же Хранитель, Президентом быть не могу

Какое интригующее слово- хранитель!!!!сразу загуглила! И вот получила фото хранителя,раз я тебя никогда не видела ,то значит таким буду представлять!

 

[Юлия&&&]

То есть два в одном - это только про шампунь

И про корнишоны в оцинкованном ведре

 

[Ялия]

Какое интригующее слово- хранитель!!!!сразу загуглила! И вот получила фото хранителя,раз я тебя никогда не видела ,то значит таким буду представлять!Посмотреть вложение 784530

Я тоже

 

[Эльвира85]

Всё хорошо, но нам срочно нужен Президент Президент отзовись в голосовании, мы очень ждём тебя

А чем занимается президент? Корону поправляет?

 

[Юлия&&&]

Какое интригующее слово- хранитель!!!!сразу загуглила! И вот получила фото хранителя,раз я тебя никогда не видела ,то значит таким буду представлять!Посмотреть вложение 784530

Дааа?Я думала на аве это он и есть,но вам виднее.

 

[Mirana]

Дааа?Я думала на аве это он и есть,но вам виднее.

Ну вот Дима придет и расставит все точки над "и'

 

[Mar'ya]

Какое интригующее слово- хранитель!!!!сразу загуглила! И вот получила фото хранителя,раз я тебя никогда не видела ,то значит таким буду представлять!Посмотреть вложение 784530

В прошлой межмарафонии в игровой у меня была картинка в ассоциации хранителя.Почти похоже.

 

[Чуток и Малёха]

А чем занимается президент? Корону поправляет?

Президент осуществляет общее руководство страной, принимает решения о назначениях на должности основных министров. Но так как пока Президента нет, этим приходится заниматься мне, чтобы не было совсем анархии.

 

[vladpog]

Страх перемен в трезвости​

​

Спойлер: перемены

Арсений Кайсаров Долгосрочная трезвость,Статьи
Эту статью я пишу для тех людей, кто уже живет трезво.
Да, милые мои, до вас добрались. Думаете у вас все хорошо? А – нет.
Если вы живете в трезвости пару месяцев – к вам нет претензий.
Вы воздерживаетесь, вы изменяете свою жизнь. Тогда вам есть чем заняться, уверен, ведь сама трезвая жизнь дается вам нелегко, как бы искусственно.
Да и в чем корить человека, у кого пару месяцев трезвости. В таком случае люди сами понимают, что нужно менять свою жизнь, параллельно пересматривают многие сферы жизни – питание, физическую активность, общение с другими людьми. Мало по малу корректируют свой образ жизни.
А если не пересматривают, то обычно они сразу срываются, так и не накопив и месяца трезвости.
И пишут порой мне люди: «я трезв 5 дней!» или «я трезв 9 дней!».
Я пишу просто «Хорошо». А хотел бы написать «Ох, то ли еще будет. Я бы на вашем месте так не радовался, товарищ»

Больше привлечь внимвание этой статьей хотел людей, у кого трезвость больше 1-2 лет.
Что же вы ничего не делаете?
Вы бросили пить, да вы молодцы вы живете трезво. Но что дальше?
Жизнь, возможно, вас как вас не устраивала, так и не устраивает.
Проблемы сами не решаться.
А боль, которую вы испытываете через 1,5-2 года трезвости, это уже не симптомы отвыкания, а вы начинаете чувствовать, что вас не устраивает, понимаете разницу?
Ох, как знаю я людей, кто прожил 1,5 – 2 года трезвости и считает, что сейчас в дверь позвонят и скажут «Товарищ! Вы трезвы 2 года. Вот вам автомобиль, квартира и жена красавица! Да и бизнес готовый! Никто не позвонит и так не скажет.
И сидит человек в своем болоте.
Живет в сером городе, который ему осточертел, работает на нелюбимой работе.
И в отношениях состоит, которые не нравятся вовсе.
Но боится человек что-то менять. Просто боится. Прикипело.
Ведь только сформировал трезвость, а тут негатив.

Многие говорят, что изменения болезненны, я бы так не сказал.
Если относится к жизни с азартом, с пылом, жаром, что «Вот мои проблемки любимые. Сейчас я вас всех порешаю и выйду на новый уровень», то и интересно становится.
Ведь находясь в плохих условиях, вы каждый день проигрываете. Вы могли бы жить в разы лучше, но не живете, а жизнь-то не стоит на месте.
И я вам скажу, почему вы не меняете свою жизнь.
Потому что вам страшно осознать, потому что изменений требуют вещи, которые уж очень для вас кажутся большими.
То есть осознать, что проблема – осознать, что вы вообще жили не так до этого.
А еще так устроен человек, что если в одном месте болит, то все плохо.
Скажем, отношения душат вас и не приносят радости, и вам везде плохо и ничего не получается.
Или живете вы не там, где хотите и в плохой ауре — все будет плохо.
Болит 1 палец на руке, а плохо всему организму, понимаете связь?

И казалось бы, кто-то скажет «Ну зато у меня есть деньги» или еще что хорошее, да только вы сами понимаете, что от этого хорошего удовольствия вы не получаете, так как есть в вашей жизни кое-что плохое, что вам страшно осознать даже.
Но пока вы не примете решения, будете вечно колебаться, думать, думать, и будет только хуже.
Даже в трезвости.
Ведь сейчас трезвость требует от вас не просто походить, погулять, зафиксировать симптомы, а ТРЕЗВО взглянуть на свою жизнь и понять, что вас там не устраивает.
И принять для себя твердое решение сделать так, как нравится.
Страх – он будет всегда. Но после того, как вы приняли решения страха нет. И если вы знаете, как будет ПРАВИЛЬНО, то смело действуйте. Если один раз взвесили плюсы и минусы, нашли страховку, вперед. Только без оглядки и до самого конца. А то будете вечно нерешительным.
Отсутствие принятия решения – это тоже решение. А жизнь идет, часики тикают, на голове уже появляются седые волосы, а на лице морщины. Жизнь одна. А начать менять вы можете ее уже с завтрашнего дня.
И все будет легче и проще, чем вы себе представляете.

8 пунктов, как вы можете ухудшить свою трезвость​

Арсений Кайсаров Долгосрочная трезвость,Статьи
Вы можете жить трезво, но здорово ухудшать качество вашей жизни.
Бывает такое, что человек начинает жить трезво и расслабляется. Говорит себе «Я не пью и не курю. Я молодец! Остальное мне все позволено.»
Есть нюансы, где вы можете здорово навредить себе и своей жизни в жизни, даже если уже живете трезво, то есть не пьете и не курите.
В этой статье я перечислю конкретные пункты, по которым вы можете себя проверить и скорректировать свою жизнь в лучшую сторону.

1. Гордыня.

Вы можете возгордиться тем, что вы живете трезво. Начать себя сравнивать с другими людьми. Считать себя лучше и начать презирать других людей за то, что они не живут так, как вы. Годыня, тщеславие — это грех. Ваше ЭГО растет, вы начинаете отделяться от других людей, проявлять высокомерие по отношению к ним. Этого нельзя допустить, даже мысленно. Тут вас ожидает очень большая опасность.
Такого рода сравнение приведет вас к отделению от других людей, к большему одиночеству, отделению от общества, социума.
Чтобы поставить себя на место, вы можете повторять такие фразы:

• «Я такой же, как и все.»
• «Ничто не дает мне права считать себя лучше других людей.»

Как упражнение, старайтесь искать в людях хорошее, а не осуждать их мысленно.

Стоит всячески принижать себя и не брать себе лавры победителя и не принимать похвалу.
На самом деле вы принижаете не себя, а свое ЭГО. Вы же всегда остаетесь собой.
Похвала выглядит приятной, но растит в вас ЭГО и гордыню, которые потом вам навредят по изложенной схеме.

1. Осуждение людей

Вы можете начать осуждать других людей. Мысленно их клеветать. Этого тоже делать не стоит.
В каждом человеке есть минусы, мы все люди. Но в каждом человеке живет любовь, и в каждом есть сердце. Ваша задача учиться уважать любого человека, ценить его чувство собственного достоинства, в независимости от того, как он к вам относится и как поступает в жизни.
Иначе, если вы осуждаете людей, это также ведет вас к разъединению с ними, отделению. Когда вы будете более несчастным.

1. Чувства людей

Также стоит бережно относиться к чувствам других людей. Помнить, что чувства есть не только у вас. Вы можете неосознанно или осознанно задевать чувства других людей. Особенно близких и тех, кто вам доверяет и верит. Бережно относитесь к чувствам людей.

1. Гнев

Вы можете в трезвости начать гневаться. Проявлять свой гнев и недовольство. Вам может казаться, что кто-то вас задевает. И у вас будут якобы справедливые доводы наказать обидчика:

1. Я себя не дам в обиду
2. Я накажу обидчика
3. Я докажу свою силу
4. Я прав и правда на моей стороне

Какими бы не были доводы, задача разрушения вывести вас на гнев и на агрессию. Ведь это также взрастит в вас гордыню, ваше ЭГО. И порой вам будет казаться, что провокационные ситуации, как будто специально появляются в вашей жизни. Ваша задача проходить это как школу, обучаться терпимости и любви к ближнему, и тогда со временем такие ситуации пропадут.
Ни в коем случае не выдавайте гнев, агрессию, так как это расширяет канал, через который последует постепенное разрушение вас.
Вы видите в людях то, что есть в вас самих.
Поэтому если вы видите высокомерие, гордыню в других людях – она есть в вас самих.

Упражнение: Отдавайте все лавры победы другому человеку. Будьте скромным человеком, тогда вас нельзя будет задеть. Избегайте любых конфликтов, не провоцируйте их. Радуйтесь, когда вас задевают, так уменьшается ваше ЭГО и гордыня, оно стачиваются будто рубанком. Тогда вы сможете зажить спокойной и умиротворенной жизнью.

1. Секс

Даже живя в трезвости, помните, что суть алкоголя и никотина заключалась не в химическом веществе, а именно в их влиянии на дофаминую систему. Создавалась гиперстимуляция дофаминовых рецепторов. Также на дофаминовую систему действует и секс. Он дает вам краткросрочный кайф и потом жестко просаживает по эмоциям на длительное время.
Сексуальная зависимость – это тема отдельной статьи.
Секс, онанизм — это очень сильная лозейка для разрушения.
Вроде бы вы выбрались из зависимостей, с таким трудом бросили пить и курить, но нашли новый «легальный» наркотик в виде секса.
И я вам скажу, что избавиться от сексуальной зависимости бывает даже сложнее, чем от алкогольной.

1. Концентрация на деньгах

Также в трезвости вы можете начать слишком концентрироваться на деньгах, на заработке. Начать сильно из-за этого переживать. Не стоит этого делать, вместо спокойной жизни вы можете получить беспокойство и вечную погоню за материальными ценностями.
Деньги нужны для жизни, так как мы живем в материальном мире. Но есть то, что вам необходимо для жизни, а есть излишества.
Так как обладая все большими материальными благами, вы также можете начать гордиться собой, у вас может появиться тщеславие и опять разрушение. Вы можете стать нечувствительным к другим людям, ведь зачем напрягаться и считаться с чьим-то мнением, если у вас есть деньги?
Когда вы не видите ничего кроме денег, начинаете боятся, что их потеряете. Начинаете считать, что без денег ничего не получится.
Вами забываются такие ценности, как душа, гармония, общение и другие ценности. Вернее, вы знаете эти слова, но как ценности они перестают существовать.

1. Метания

Вы можете начать метаться от одной цели к другой.
Вроде бы в трезвости у вас появилось много энергии, но вы можете начать сомневаться. Делать то одно, то другое. То вообще ничего не делать из-за вашей нерешительности.
Как говорится в известной пословице «Когда не знаешь, куда плывешь. Ни один ветер не будет попутным.»
В трезвости важно понять, что вы хотите делать. И двигаться сконцентрировано в направлении одной цели. Совершать действия конкретные и реальные, направленные в сторону достижения цели изо дня в день.

1. Ненужные дела

В трезвости вы можете начать заниматься ненужными и неважными делами, которые не будут вас двигать вперед и не будут улучшать вашу жизнь. Вроде бы вы постоянно чем-то заняты, но никуда не продвигаетесь.
Помните об этих 8 пунктах, которые могут снизить качество вашей трезвости. Исправление жизни происходит постепенно и не сразу.
Трезвость – это не конечный пункт назначения, а образ жизни, который требует от вас постоянного развития и внимательности.

​

с сайта Все статьи​

 

[Чуток и Малёха]

Ну вот Дима придет и расставит все точки над "и'

Света, никаких точек я расставлять не хочу, чего ты меня постоянно под что-то пытаешься подписать

 

[Mirana]

Президент осуществляет общее руководство страной, принимает решения о назначениях на должности основных министров. Но так как пока Президента нет, этим приходится заниматься мне, чтобы не было совсем анархии.

Анархия- песня Цоя вспомнилась,но озвучивать не буду

 

[Чуток и Малёха]

Дааа?Я думала на аве это он и есть,но вам виднее.

Точно, Межмарафонией управляет панда в наушниках

 

[Ялия]

А чем занимается президент? Корону поправляет?

На короле

 

[Чуток и Малёха]

А чем занимается президент? Корону поправляет?

Хочешь стать?)

 

[Mirana]

Света, никаких точек я расставлять не хочу, чего ты меня постоянно под что-то пытаешься подписать

Да что ты на меня постоянно наговариваешь! А ты кстати являешься моим подписчиком?

 

[Эльвира85]

Президент осуществляет общее руководство страной, принимает решения о назначениях на должности основных министров. Но так как пока Президента нет, этим приходится заниматься мне, чтобы не было совсем анархии.

Это жешь надо не вылезать с форума и в случае чего

 

[Эльвира85]

Хочешь стать?)

Нээээт

 

[vladpog]

15 пунктов для трезвой жизни​

СОВЕТУЮ ВЗЯТЬ НА ЗАМЕТКУ !!!

Спойлер: возьмите на заметку

15 пунктов для трезвой жизни​

1. Выздоровление означает, что вы должны контролировать постоянное принятие того факта, что вы выбираете между несчастным запойным пьянством и тем, что вы обходитесь всего лишь без одной маленькой стопочки.
а) "Если вы не выпьете первой рюмки, то вы не напьетесь".
б) "Одна рюмка - это слишком много, но двадцать - недостаточно".
в) Сосредоточьтесь на том, чтобы не сделать первого глотка, не пропустить первой рюмки, вместо того, чтобы пытаться вычислить, сколько вы можете выпить.
г) Помните! Не пей и помни, каким несчастным ты был, когда пил, и как ты чувствуешь себя сейчас. И все, что от тебя требуется - это обойтись всего лишь без одной рюмки.

2. Будь БЛАГОДАРНЫМ тому, что тебе повезло и ты открыл, что в тебе что-то не так, еще до того, как стало слишком поздно. Ты узнаешь, что алкоголизм - это болезнь.
а) У тебя раскрываются глаза и ты видишь, что миллионы людей больны алкоголизмом.
б) Медицина не объясняет нам "причины" этого заболевания, но медики - специалисты по алкоголизму уверяют нас, что любая выпивка приводит алкоголика к беде, и что прекращение употребления приостанавливает алкоголизм.
в) У вас заболевание, которое можно приостановить - будьте благодарны за это.

3. Какой-то период времени, и это может быть длительный период, вы периодически можете испытывать:
а) сознательное навязчивое неудержимое желание выпить. Мимолетную мысль, запах, вкус. Это - тяга к выпивке. Это нормально и естественно,
б) внезапный, но всепоглощающий резкий импульс просто выпить. "Ну и что, в конце концов", " Одна лишь рюмка мне не повредит". Это - компульсивность (неудержимое желание совершить иррациональный поступок),
в) тяга не к выпивке как таковой, но к успокоительной волне и теплу, которые раньше несли с собой пара глотков спиртного. Это также нормально и естественно, что вы помните о том, что когда-то давало вам положительные эмоции.

4. Помните о том, что в то время, когда вам не хочется выпить, вы укрепляете силу, необходимую для того, чтобы не выпить, когда вам этого захочется. В программе А.А. мы все как бы покупаем страховой полис. Мы покупаем его, выполняя множество положительных действий. Мы:
а) посещаем собрания А.А. тогда, когда нам кажется, что их не нужно посещать,
б) читаем полезную литературу,
в) планируем и продумываем предстоящие нам 24 часа. "День за днем".

5. Составляйте и проигрывайте ежедневный план того, что вы будете делать и о чем думать, как благодаря этому плану вы проживете день без выпивки, несмотря на поводы для расстройства и на то, что старая неудержимая тяга к алкоголю может посетить вас.
а) ежедневный план - что я собираюсь сделать сегодня,
б) молитва и медитация,
в)"Боже, подготовь меня сегодня к тому, что ты приготовил для меня на сегодня".

6. Ни на секунду не позволяйте себе подумать: "Какая жалость и несправедливость, что я не могу выпить как все так называемые нормальные люди!"
Некоторые люди не могут есть определенные виды продуктов: клубнику, яйца, сахар и т.д., а если и едят, то заболевают. Чтобы остаться здоровыми, эти люди должны научиться жить с таким организмом, какой у них есть.
Люди, страдающие алкоголизмом, тоже должны использовать этот принцип: чтобы оставаться здоровыми, алкоголики должны научиться жить с тем организмом, какой у них есть.
Алкоголики больны неизлечимой, прогрессирующей, фатальной болезнью и не могут пить как нормальные люди. Нужно просто заниматься лечением, следовать указаниям и продолжать жить.

7. Не позволяйте себе ни думать, ни говорить о реальном или воображаемом удовольствии, которое вы когда-то получали от выпивки. Чтобы преодолеть эту потребность (справиться с этим), вспомните свою последнюю выпивку. Думайте о невообразимых ситуациях, в которые вы попадали благодаря алкоголю.

8. Никогда не позволяйте себе верить в то, что пара рюмок может исправить неблагоприятную ситуацию или, по крайней мере, сможет облегчить жизнь. Замените эту мысль на: "От одной рюмки станет еще хуже, одна рюмка - и ты напился".
"Нет ситуации столь плохой, которую нельзя было бы ухудшить выпивкой".

9. Думай с благодарностью, как тебе повезло, что у тебя такая простая мелкая проблема - преуменьшай свою ситуацию. Подумайте о десятках и сотнях людей, которые лежат в больницах с неизлечимой болезнью, которая называется рак, и которые поменялись бы с тобой местами. А все, что тебе требуется для того, чтобы приостановить неизлечимую болезнь, - это не употреблять алкоголь и не принимать наркотики. У тебя такая маленькая проблема по сравнению с другими.

10. Наслаждайтесь своей трезвостью.
а) как хорошо освободиться от чувства вины, стыда, смущения, чувства, что ты неудачник,
б) как хорошо освободиться от страха перед последствиями своего пьянства или от предстоящей выпивки, которую ты раньше никогда не мог предотвратить,
в) как хорошо быть свободным от того, что думали и говорили о тебе люди за твоей спиной. Как здорово, что восторжествовала правда - и мы сможем с ней жить,
г) как хорошо быть свободным от страха перед самим собой: страха перед тем, что ты можешь сделать в пьяном виде, - страха перед тем, куда ты можешь отправиться в пьяном виде, - страха перед тем, что ты можешь сказать в пьяном виде.

11. Перечисляйте и повторяйте вновь и вновь положительные моменты - источники удовольствия в трезвости:
а) способность есть и спать нормально,
б) просыпаться с радостной мыслью, что ты жив,
в) радость от того, что ты сегодня трезвый,
г) радость, что у тебя есть возможность и привилегия быть сегодня трезвым,
д) способность встретить все, что несет с собой жизнь, и при этом сохранять душевный покой, самоуважение, полное самообладание и целостность.

12. Развивайте в себе полезную ассоциацию идей (мыслей):
а) пусть у вас одна рюмка ассоциируется с мыслью о том, что она и есть причина всех несчастий, позора и обид, когда-либо выпадавших на вашу долю,
б) пусть у вас одна рюмка ассоциируется с мыслью о том, что она-то и есть единственно то, что может разрушить ваше вновь обретенное счастье и лишить вас самоуважения и душевного по коя.
"Маленькая рюмочка - пагубна для меня".

13. Взвращивайте в себе чувство благодарности:
а) будь благодарен за то, что ты можешь обладать столь многим за такую низкую цену,
б) благодарность за то, что одну рюмку ты можешь променять на все то счастье, которое дает тебе трезвость,
в) благодарность за то, что существует А.А., и ты его нашел,
г) благодарность за то, что ты всего лишь жертва заболевания, называющегося алкоголизмом, и что ты не слабовольный слюнтяй, дегенерат или человек с сомнительной здравостью мышления,
е) благодарность за то, что, если другим это удалось, то ты тоже сможешь обрести трезвость и оставаться трезвым.
Те, кто в программе Анонимных Алкоголиков, говорят так: "Благодарственный подход". Твое отношение играет главную роль в любой ситуации - кризисной или обычной. Такое отношение - мы изменили для себя сложность ситуации.
Можно паниковать по поводу того, как поступить в данной ситуации, а можно испытывать благодарность за то, что у тебя есть выбор.

14. Ищи способы помочь другим алкоголикам и помни: первый способ помощи другим - это собственная трезвость. "Практический опыт показывает: ничто так не страхует от выпивки, как обширная работа с другими алкоголиками". Несите наши идеи другим алкоголикам. Вы можете помочь там, где никто не в силах помочь. Вы можете укрепить их уверенность, когда другим это не удается. Одним из секретов полной, насыщенной жизни является искусство отдавать. Парадокс жизни состоит в том, что чем больше ты отдаешь, тем больше ты имеешь. Если ты потеряешь свою жизнь в служении другим, ты спасешь ее. Ты можешь щедро отдавать и жить богато.

15. И не забывай, что когда на сердце тяжело и снижается иммунитет, а в голове сумятица и неразбериха, тебя может утешить настоящий понимающий друг, который рядом с тобой.
Помни, у тебя всегда будет этот друг, друзья, которые рядом с тобой в товариществе А.А. - "Тебе больше не надо быть одному".

Эти 15 пунктов выздоровления нужно включать в ежедневный план твоей жизни. Читай их, практически используй их, сделай их инструментом твоей прочной трезвости.