Марафон трезвости Межмарафония

[Tuzak]

Мы до сих пор без президента. Осилишь?

2 страницы назад я уже отмазался

 

[Musja]

Мусечка, а тебе как голодание однодневное заходило? Можно альтернативный метод: интервальное голодание по протоколу 18/6 или 16/8. После 18 не есть. Быстрые углеводы исключить, сахар - к минимуму. Если оставить питание нескорректированным и просто 1 раз в неделю голодать, ничего не будет. Мне трудно настраиваться на короткие голодания - 1-2-дневные. Если тебе норм, то конечно попробуй. Хуже не будет.

Я голодать буду 7-8 дней в этот раз, не больше.

да, интервальное я тоже практикую 16/8. 2 раза ем, после 18:30 всё ) спатки в 22:00
Но вот ооочень медленно ) может и хорошо .. )
сахар??? я забыла это слово лет 10 назад )))

 

[Tuzak]

доброе )
мне какая-то бешеная женщина снилась - акробатка прям, шпагат мне демонстрировала и всё такое...
но факт - не Волочкова ))) трезвая ))) потом рассказывала, как она обливается ледяной водой... ЗОЖница короче )
бред какой-то )))

Это Анька акробатка, вещий сон, значит твоё время пришло-сесть на шпагат

 

[Захария]

да, интервальное я тоже практикую 16/8.
работает !
но хочу добавить один день голодания.. понедельник

Быстрее пойдёт дело
Ну и много там хорошиз процессов включится.
Так, пора и мне возвращаться

 

[Musja]

Это Анька акробатка, вещий сон, значит твоё время пришло-сесть на шпагат

сесть то я сяду... а вот кто меня поднимать будет?

 

[Tuzak]

сесть то я сяду... а вот кто меня поднимать будет?

 

[Coк]

да, интервальное я тоже практикую 16/8. 2 раза ем, после 18:30 всё ) спатки в 22:00
Но вот ооочень медленно ) может и хорошо .. )
сахар??? я забыла это слово лет 10 назад )))

Медленно - это хорошо. 4 кг потери в месяц - это предел. Я очень быстро худею сейчас - и это не айс. Но мне так удобно: скинуть сразу много, а потом поддерживать.

 

[Tuzak]

Медленно - это хорошо. 4 кг потери в месяц - это предел. Я очень быстро худею сейчас - и это не айс. Но мне так удобно: скинуть сразу много, а потом поддерживать.

Фильм посмотри-Худеющий

 

[Coк]

Быстрее пойдёт дело
Ну и много там хорошиз процессов включится.
Так, пора и мне возвращаться

Всех тут я своим голодом прирасколбасила )))

 

[Coк]

Фильм посмотри-Худеющий

Зачем? Что в нем?

 

[Musja]

Медленно - это хорошо. 4 кг потери в месяц - это предел. Я очень быстро худею сейчас - и это не айс. Но мне так удобно: скинуть сразу много, а потом поддерживать.

4 кг за три!!! месяца
Маловааатоооо будет )))

 

[Tuzak]

Всех тут я своим голодом прирасколбасила )))

Было шоу Голос, станет шоу Голод

 

[Musja]

Всех тут я своим голодом прирасколбасила )))

От слова колбаса? ))))

 

[Tuzak]

Зачем? Что в нем?

Про худение

 

[Маргаритка )]

Всем привет!
Голод - круто!!!
Нафиг еда земная, когда есть пространственная!!!

 

[Танка]

Насчет сна. На ранних сроках у многих страдает, т.к. мозг адаптируется. Токсины до конца не вышли, да и сам алкоголь не улучшает сон.
Сон под воздействием алкоголя нездоровый и скорее утомляет, чем дает отдохнуть. Нормализация сна после длительного употребления алкоголя - процесс длительный. Поэтому нужно терпение. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Можно пить успокоительные (пустырник,в алериана), днем вести активный образ жизни, чтобы организм уставал.
Очень здорово могут помочь прогулки на свежем воздухе. Можно принять расслабляющие ванны и ароматерапию.

Да ещё бы добавила, расслабляющий душ, проветривать комнату перед сном и чтение.

 

[Маргаритка )]

Да ещё бы добавила, расслабляющий душ, проветривать комнату перед сном и чтение.

А можно чтение заменить мантрами, детка?)

 

[Маргаритка )]

Читать - не моё... совсем прям)))

 

[Coк]

4 кг за три!!! месяца
Маловааатоооо будет )))

Ну такое себе, да. Голодание подразгонит метаболизм.

 

[Musja]

Про худение

Название говорит само за себя