- Регистрация
- 9 Ноя 2007
- Сообщения
- 4,287
Открываю тему, из за проявленного интереса к такого рода закаливанию.
Ныряю в ледяную ванну давно, с конца восьмидесятых.
Всё началось с болей в позвоночнике. Врачи посчитали за симулянта, да и не любитель по врачам бегать. А тут устраиваясь в один почтовый ящик, на время проверки пошёл работать в пионерлагерь. Кочегаром 😁 Работа тяжёлая. Пожаловался напарнику на спину. И он мне рассказал историю, как ему радикулит на флоте вылечили:
-Было это в шестидесятых, на дальнем востоке. Служил я матросом на корабле.
И вот однажды, во время работ на палубе, я как-то не так повернулся, при подъёме тяжести. И меня скрутило. Скрутило так, что ребята меня на руках до медсанчасти несли. Потом госпиталь. Выписали через месяц. А врач, хороший мужик, сказал мне так: "Спина у тебя будет всегда болеть. Если хочешь избавиться, то когда море остынет и станет кашей, пусть тебя на канатах опустят в море на минутку. И так несколько раз. Только потом не парься". В общем проделали со мной такую процедуру. С тех пор забыл про радикулит.))
Надо сказать напарник легко кидал уголёк. И эта история запала мне в душу.
А спина у меня разболелась не на шутку, и решил я тоже холодную водичку испробовать. Надо сказать, я тогда страшно боялся холодной воды. Но всё-ж решился.
Начинал с лета. Соответственно летом вода тёплая, а к зиме становится постепенно холоднее. Но можно начинать в любое время, постепенно понижая температуру.
Каждый день, я с утра наливал ванну и нырял туда. К зиме вода стала обжигающей, но мне начало нравиться. Кроме этого я вечером принимал контрастный душ. Контрастный душ облегчает привыкание к холодной воде.
Постепенно привык на столько, что без ванны и чувствуешь-то себя вяло как-то.
К Новому году про позвоночник забыл.
И вот с тех пор, так и ныряю в ванну 😄
Нет, конечно было время прекращал, ненадолго. Потом опять возвращался к этому занятию. Замечательно тонизирует, закаливает, и нервы тоже укрепляет.
А недавно, года полтора как, стал ещё и суперконстрастный душ принимать. Это уже моё изобретение. Вечером, сначала очень горячая ванна 15 мин.. Затем очень горячий душ, и сразу ледяной несколько мин.. При этом сердце начинает усиленно гонять кровь по организму. Даже чувствуешь как артерии наполняются. Потом наступает расслабление, вот где кайф 😁 Такая процедура несколько опасна для неподготовленных людей. В первую очередь из за почти гарантированной простуды. Я вначале пару раз простыл.
Кто желает попробовать, предупреждаю, начинать надо очень постепенно. Может даже с обтирания мокрым полотенцем.
АККУРАТНЕЕ!
Ныряю в ледяную ванну давно, с конца восьмидесятых.
Всё началось с болей в позвоночнике. Врачи посчитали за симулянта, да и не любитель по врачам бегать. А тут устраиваясь в один почтовый ящик, на время проверки пошёл работать в пионерлагерь. Кочегаром 😁 Работа тяжёлая. Пожаловался напарнику на спину. И он мне рассказал историю, как ему радикулит на флоте вылечили:
-Было это в шестидесятых, на дальнем востоке. Служил я матросом на корабле.
И вот однажды, во время работ на палубе, я как-то не так повернулся, при подъёме тяжести. И меня скрутило. Скрутило так, что ребята меня на руках до медсанчасти несли. Потом госпиталь. Выписали через месяц. А врач, хороший мужик, сказал мне так: "Спина у тебя будет всегда болеть. Если хочешь избавиться, то когда море остынет и станет кашей, пусть тебя на канатах опустят в море на минутку. И так несколько раз. Только потом не парься". В общем проделали со мной такую процедуру. С тех пор забыл про радикулит.))
Надо сказать напарник легко кидал уголёк. И эта история запала мне в душу.
А спина у меня разболелась не на шутку, и решил я тоже холодную водичку испробовать. Надо сказать, я тогда страшно боялся холодной воды. Но всё-ж решился.
Начинал с лета. Соответственно летом вода тёплая, а к зиме становится постепенно холоднее. Но можно начинать в любое время, постепенно понижая температуру.
Каждый день, я с утра наливал ванну и нырял туда. К зиме вода стала обжигающей, но мне начало нравиться. Кроме этого я вечером принимал контрастный душ. Контрастный душ облегчает привыкание к холодной воде.
Постепенно привык на столько, что без ванны и чувствуешь-то себя вяло как-то.
К Новому году про позвоночник забыл.
И вот с тех пор, так и ныряю в ванну 😄
Нет, конечно было время прекращал, ненадолго. Потом опять возвращался к этому занятию. Замечательно тонизирует, закаливает, и нервы тоже укрепляет.
А недавно, года полтора как, стал ещё и суперконстрастный душ принимать. Это уже моё изобретение. Вечером, сначала очень горячая ванна 15 мин.. Затем очень горячий душ, и сразу ледяной несколько мин.. При этом сердце начинает усиленно гонять кровь по организму. Даже чувствуешь как артерии наполняются. Потом наступает расслабление, вот где кайф 😁 Такая процедура несколько опасна для неподготовленных людей. В первую очередь из за почти гарантированной простуды. Я вначале пару раз простыл.
Кто желает попробовать, предупреждаю, начинать надо очень постепенно. Может даже с обтирания мокрым полотенцем.
АККУРАТНЕЕ!
