Хочу бросить курить навсегда

[ALEX198635]

Всем привет.У меня уже есть одна тема в разделе "если вы решили бросить пить"‍♂.Ну вот теперь подходит время и к началу бросания быть заядлым курильщиком.Стаж курения чуть болше 20ти лет.Был период в 8 месяцев отказа от курения с помощью прочтения книги Аллана Карра.В последнее время выкуривал 1,5-2 пачки в день.Как только бросил употреблять алкоголь то начал курить как паровоз,каждые пол часаУтром,как только проснусь первым делом бегу на балкон и выкуриваю две сигареты одну за другой,потом умываюсь и иду снова покурить и так все утро пока собираюсь на работу.Встаю в 6.00,выезжаю на работу в 8.00,за эти два часа выкуриваю сигарет 8-10.На работе особо некогда курить,бывает что не курю около часа и начинаю сильно раздражаться и злиться,как только появляется время выкуриваю одну за другой две сигареты.Так же и вечером когда приезжаю домой то часто бегаю на балкон отравиться никотином.Перед сном думаю ну вот пойду курну и спать,но не могу накурится, в итоге отхожу ко сну около часа хождением каждые 10 минут на балконпокурить.Чувствую что крепко сижу на этой зависимости.Планирую закрепить отказ от алкоголя хотя бы одним месяцем и победить вторую зависимость "КУРЕНИЕ"Наскачивал много литературы ну и большой плюс опыт форумчан изучил.

 

[Анэля]

Всем привет.У меня уже есть одна тема в разделе "если вы решили бросить пить"‍♂.Ну вот теперь подходит время и к началу бросания быть заядлым курильщиком.Стаж курения чуть болше 20ти лет.Был период в 8 месяцев отказа от курения с помощью прочтения книги Аллана Карра.В последнее время выкуривал 1,5-2 пачки в день.Как только бросил употреблять алкоголь то начал курить как паровоз,каждые пол часаУтром,как только проснусь первым делом бегу на балкон и выкуриваю две сигареты одну за другой,потом умываюсь и иду снова покурить и так все утро пока собираюсь на работу.Встаю в 6.00,выезжаю на работу в 8.00,за эти два часа выкуриваю сигарет 8-10.На работе особо некогда курить,бывает что не курю около часа и начинаю сильно раздражаться и злиться,как только появляется время выкуриваю одну за другой две сигареты.Так же и вечером когда приезжаю домой то часто бегаю на балкон отравиться никотином.Перед сном думаю ну вот пойду курну и спать,но не могу накурится, в итоге отхожу ко сну около часа хождением каждые 10 минут на балконпокурить.Чувствую что крепко сижу на этой зависимости.Планирую закрепить отказ от алкоголя хотя бы одним месяцем и победить вторую зависимость "КУРЕНИЕ"Наскачивал много литературы ну и большой плюс опыт форумчан изучил.

Не рановато курить бросать?

 

[ALEX198635]

Не рановато курить бросать?

Привет.Думаешь не стоит пока на ремиссию не выйду

 

[Анэля]

Привет.Думаешь не стоит пока на ремиссию не выйду

Ну вообще, здесь не рекомендуют одновременно... У некоторых получалось, но я не могу вспомнить удачные примеры...

 

[ALEX198635]

Ну вообще, здесь не рекомендуют одновременно... У некоторых получалось, но я не могу вспомнить удачные примеры...

Тогда пока не буду

 

[нинон]

Всем привет.У меня уже есть одна тема в разделе "если вы решили бросить пить"‍♂.Ну вот теперь подходит время и к началу бросания быть заядлым курильщиком.Стаж курения чуть болше 20ти лет.Был период в 8 месяцев отказа от курения с помощью прочтения книги Аллана Карра.В последнее время выкуривал 1,5-2 пачки в день.Как только бросил употреблять алкоголь то начал курить как паровоз,каждые пол часаУтром,как только проснусь первым делом бегу на балкон и выкуриваю две сигареты одну за другой,потом умываюсь и иду снова покурить и так все утро пока собираюсь на работу.Встаю в 6.00,выезжаю на работу в 8.00,за эти два часа выкуриваю сигарет 8-10.На работе особо некогда курить,бывает что не курю около часа и начинаю сильно раздражаться и злиться,как только появляется время выкуриваю одну за другой две сигареты.Так же и вечером когда приезжаю домой то часто бегаю на балкон отравиться никотином.Перед сном думаю ну вот пойду курну и спать,но не могу накурится, в итоге отхожу ко сну около часа хождением каждые 10 минут на балконпокурить.Чувствую что крепко сижу на этой зависимости.Планирую закрепить отказ от алкоголя хотя бы одним месяцем и победить вторую зависимость "КУРЕНИЕ"Наскачивал много литературы ну и большой плюс опыт форумчан изучил.

Вот такая же фигня! Больше 20 лет курю, с Аленом не купила 6 месяцев. Снова закурила, ещё больше. Что делать??? Люди аууу помогите. Кто поможет, выпишу премию)))

 

[Анэля]

Вот такая же фигня! Больше 20 лет курю, с Аленом не купила 6 месяцев. Снова закурила, ещё больше. Что делать??? Люди аууу помогите. Кто поможет, выпишу премию)))

Карр уже получил ?)

 

[Чаща]

Вот такая же фигня! Больше 20 лет курю, с Аленом не купила 6 месяцев. Снова закурила, ещё больше. Что делать??? Люди аууу помогите. Кто поможет, выпишу премию)))

Табекс или Чампекс пробовала уже? По сути: пока не будет убеждения, что одной сигареты не бывает, можно на любой срок бросать, все равно за истечением срока гадость в рот потянешь. Здесь считается ересью бояться сигарет, а я считаю: страх как базовая эмоция, помогающая выжить, отлично удерживает от мыслей выкурить одну штучку)))). Я 38 лет прокурила, с большим трудом бросила, уверена, что меня опрокинет в дымовой кошмар даже не одна сигарета, а единственная затяжка. Я настолько боюсь снова оказаться в ловушке, что мыслей попробовать хоть чуточек, хоть разочек не возникает вообще. Я приводила здесь аналогию: предположим, нравился мне мальчик, мне было с ним хорошо, я была привязана, отношения давали мне многое, или не давали, но мне казалось, что дают. Потом мальчик стал меня тяготить, я с ним рассталась, хотя мне было больно, горько и тяжело. Прожила без него несколько лет и вдруг встретила. Он мне уже не нравится! Без него мне моя жизнь кажется прекрасной! Но чмокнуть его в щечку мне очень хочется. Просто вспомнить, как это было. Но я знаю, что чмокнув, буду вынуждена трахаться с этим чужим по сути мужиком, может быть, до конца своих дней. Чур меня, боюс-боюс!!!!

 

[нинон]

Табекс или Чампекс пробовала уже? По сути: пока не будет убеждения, что одной сигареты не бывает, можно на любой срок бросать, все равно за истечением срока гадость в рот потянешь. Здесь считается ересью бояться сигарет, а я считаю: страх как базовая эмоция, помогающая выжить, отлично удерживает от мыслей выкурить одну штучку)))). Я 38 лет прокурила, с большим трудом бросила, уверена, что меня опрокинет в дымовой кошмар даже не одна сигарета, а единственная затяжка. Я настолько боюсь снова оказаться в ловушке, что мыслей попробовать хоть чуточек, хоть разочек не возникает вообще. Я приводила здесь аналогию: предположим, нравился мне мальчик, мне было с ним хорошо, я была привязана, отношения давали мне многое, или не давали, но мне казалось, что дают. Потом мальчик стал меня тяготить, я с ним рассталась, хотя мне было больно, горько и тяжело. Прожила без него несколько лет и вдруг встретила. Он мне уже не нравится! Без него мне моя жизнь кажется прекрасной! Но чмокнуть его в щечку мне очень хочется. Просто вспомнить, как это было. Но я знаю, что чмокнув, буду вынуждена трахаться с этим чужим по сути мужиком, может быть, до конца своих дней. Чур меня, боюс-боюс!!!!

Молодец! Ассоциация класс! Всё верно, главное не начинать снова. Я когда настраиваюсь что к примеру в понедельник бросаю, начинаю курить как не в себя) и день и ночь, паника, ужас.... Табекс, чампекс не пробовала, вы на них бросали?

 

[нинон]

Молодец! Ассоциация класс! Всё верно, главное не начинать снова. Я когда настраиваюсь что к примеру в понедельник бросаю, начинаю курить как не в себя) и день и ночь, паника, ужас.... Табекс, чампекс не пробовала, вы на них бросали?

И как бросали вообще?

 

[нинон]

И как бросали вообще?

Самые сложные первые 2 дня ( бросала, знаю), особенно утром, потом легче справиться. Но как из преодолеть. Может к наркологу сходить, они как-то кодируют

 

[нинон]

Самые сложные первые 2 дня ( бросала, знаю), особенно утром, потом легче справиться. Но как из преодолеть. Может к наркологу сходить, они как-то кодируют

А табекс, чампекс, что именно пластыри? Жвачки, есть спреи

 

[ALEX198635]

Вот такая же фигня! Больше 20 лет курю, с Аленом не купила 6 месяцев. Снова закурила, ещё больше. Что делать??? Люди аууу помогите. Кто поможет, выпишу премию)))

Я вчера встретил старого друга,он тоже заядлый курильщик.Разговорились мы с ним по поводу курения и он мне рассказал что уже вторую неделю курит электронку.Рассказал свой метод. Я тоже решил попробовать.Вчера купил электронную сигарету и сегодня все утро как только проснулся ,начал её курить вместо обычной.Обычную сигарету закурил только когда приехал на работу,вторую на обеде и третью после работы.Остальное время электронку.Завтра обычные сигареты планирую сократит до одной.Послезавтра перейти целиком на электронку.Спустя месяц бросить совсем.Говорят что электронку проще бросить.Но это не проверено мной,просто пробую.

 

[нинон]

Я вчера встретил старого друга,он тоже заядлый курильщик.Разговорились мы с ним по поводу курения и он мне рассказал что уже вторую неделю курит электронку.Рассказал свой метод. Я тоже решил попробовать.Вчера купил электронную сигарету и сегодня все утро как только проснулся ,начал её курить вместо обычной.Обычную сигарету закурил только когда приехал на работу,вторую на обеде и третью после работы.Остальное время электронку.Завтра обычные сигареты планирую сократит до одной.Послезавтра перейти целиком на электронку.Спустя месяц бросить совсем.Говорят что электронку проще бросить.Но это не проверено мной,просто пробую.

Электронка это не айкос?

 

[Чаща]

Молодец! Ассоциация класс! Всё верно, главное не начинать снова. Я когда настраиваюсь что к примеру в понедельник бросаю, начинаю курить как не в себя) и день и ночь, паника, ужас.... Табекс, чампекс не пробовала, вы на них бросали?

Ты эта.... Премию давай...
Мы здесь на "ты"все! я бросила на осознании того, что придется сделать никотиновый каминг-аут, я тихушница 8го левела по всем порокам(((. Мой способ мало кому зайдет(. Я уехала в другую страну (где сигареты дорогие) с ограниченным запасом бабла, прям до голода. Нажралась, когда российский блок кончался, до ужаса; с похмелья плавала и каждые 20 минут докуривала через силу остаток. Мне уже не лезло совсем. Через час захотела курить. Ну, в поездке все же легче, но меня ломало очень долго. Намного дольше большинства(. Но я сейчас, кажется, еще столько бы ломалась, лишь бы не курить, фууууу. Табекс и Чампикс не пластыри! Это не никотиносодержащие заменители. Я бросала на специализированном форуме, народ хвалил. Пластыри-то я клеила, курила на них, в обморок падала; жвачку жевала, сигареты в молоке вымачивала, средством номер 1 китайским мазала сигареты, жевала черемуху, курила специальные травяные, щас найду их описание. Вот:

Я покупала в аптеке. Назывались сигареты Таволга. Разнотравье. Изготовитель украинский был. Даже не знаю, наверное нет теперь в продаже. Хрен чего мы у врага возьмем . Но, собственно, это было адским издевательством: палка горела неравномерно, трещала, из нее выпадали куски соломы. Удовольствия от того, что ты втягиваешь в себя дым лесного пожара, в котором по ощущениям, не успев опорожниться, сгорели покрытые мехом зверушки - ноль. Курить все равно хочется (

Кароч, покупай Чампикс и принимай по схеме. Как бросишь, не тяни в рот первую, и второй сигареты не будет!!!

 

[нинон]

Ты эта.... Премию давай...
Мы здесь на "ты"все! я бросила на осознании того, что придется сделать никотиновый каминг-аут, я тихушница 8го левела по всем порокам(((. Мой способ мало кому зайдет(. Я уехала в другую страну (где сигареты дорогие) с ограниченным запасом бабла, прям до голода. Нажралась, когда российский блок кончался, до ужаса; с похмелья плавала и каждые 20 минут докуривала через силу остаток. Мне уже не лезло совсем. Через час захотела курить. Ну, в поездке все же легче, но меня ломало очень долго. Намного дольше большинства(. Но я сейчас, кажется, еще столько бы ломалась, лишь бы не курить, фууууу. Табекс и Чампикс не пластыри! Это не никотиносодержащие заменители. Я бросала на специализированном форуме, народ хвалил. Пластыри-то я клеила, курила на них, в обморок падала; жвачку жевала, сигареты в молоке вымачивала, средством номер 1 китайским мазала сигареты, жевала черемуху, курила специальные травяные, щас найду их описание. Вот:

Кароч, покупай Чампикс и принимай по схеме. Как бросишь, не тяни в рот первую, и второй сигареты не будет!!!

Смотрю Часпикс не продаётся, нет его, пишут, что запретили

 

[Чаща]

Смотрю Часпикс не продаётся, нет его, пишут, что запретили

Табекс?

 

[нинон]

Табекс?

Табекс есть, куплю его

 

[ALEX198635]

Электронка это не айкос?

Нет,обычная одноразка.

 

[amila]

Табекс есть, куплю его

Хорошая и проверенная вещь
И еще главное - крепкая сила воли.