Какое сделал открытие.

[Wanttobeme]

Какое я сделала открытие. Если пить с утра чай/кофе без сахара есть не хочется вообще. Уже живот урчит, а есть не хочется. Еле чуть впихнула еды потому что надо.

 

[Алексей П]

Какое я сделала открытие. Если пить с утра чай/кофе без сахара есть не хочется вообще. Уже живот урчит, а есть не хочется. Еле чуть впихнула еды потому что надо.

А чая/кофе сладкого не хочется?

 

[Wanttobeme]

А чая/кофе сладкого не хочется?

Неа. Выпила одну кружку с эритритом и не зашло, показалось слишком сладко, хотя я мало положила.

 

[Salamander]

Вот думаю на лето напиток на его основе сделать. Как думаешь, не вредно его много? И какую пропорцию с водой? Может еще что добавить?

мне нормально, мне кажется это индивидуально, я люблю кислое, а сладкое не особо.
вы вот по чаю, кофе сладким страдаете, а мне это непонятно.
я люблю воду простую с газом, отрезаю лимон, пихаю в горлышко и так пью, также пробовала и уксус яблочный добавлять - прикольно получается.
а сейчас у меня имбирный лимонад, из имбиря сок давлю много сразу, замораживаю в формочки, потом беру один кубик, заливаю водой с газом и лимон

 

[Алексей П]

мне нормально, мне кажется это индивидуально, я люблю кислое, а сладкое не особо.
вы вот по чаю, кофе сладким страдаете, а мне это непонятно.
я люблю воду простую с газом, отрезаю лимон, пихаю в горлышко и так пью, также пробовала и уксус яблочный добавлять - прикольно получается.
а сейчас у меня имбирный лимонад, из имбиря сок давлю много сразу, замораживаю в формочки, потом беру один кубик, заливаю водой с газом и лимон

В горлышко бутылки пихаешь?) Вода газированная магазинная? До конца с желаний еще не переключился, не все догоняю).

 

[Salamander]

В горлышко бутылки пихаешь?) Вода газированная магазинная? До конца с желаний еще не переключился, не все догоняю).

в горлышко бутылки, ага, вода газированная магазинная простая) щас вот из бокала пью, с имбирным льдом

 

[Алексей П]

в горлышко бутылки, ага, вода газированная магазинная простая) щас вот из бокала пью, с имбирным льдом
Посмотреть вложение 1106593

Ух ты, красота то кака!

 

[Fatigue]

Привет. Я думаю, что если в случае отказа от алкоголя начинаешь налегать на определённые продукты, то это тоже проявление зависимости. Проявление брлезни под названием алкоголизм. Сначала это обычно углеводы. Но это может быть или компенсацией того, что они при выздоровлении действительно нужны, или мало калорий, потому что при этом организм пытается добрать углеводами, это я по собственному опыту. Потом могут быть другие продукты: чай, томатный сок и т.д. Это уже больше дофамин. Я помню свою одержимость зеленым чаем, как я их коллекционировала и покупала за любые деньги. Это значит, что одна одержимость т.е. алкоголем заменяется другой. Я просто стараюсь это вовремя замечать и успокаиваюсь, так как знаю, что это проявление болезни. Просто не даю этой замене превратиться окончательно в одержимость.
На самом деле все с нами не так просто. Бросить пить и жить сразу же, как другие люди без зависимости не получится.

 

[непитон]

Бросить пить и жить сразу же, как другие люди без зависимости не получится.

Отличный вывод. Согласен 100%. У обычных людей тоже тараканы в шкафу и скелеты в голове.

 

[Wanttobeme]

Привет. Я думаю, что если в случае отказа от алкоголя начинаешь налегать на определённые продукты, то это тоже проявление зависимости. Проявление брлезни под названием алкоголизм. Сначала это обычно углеводы. Но это может быть или компенсацией того, что они при выздоровлении действительно нужны, или мало калорий, потому что при этом организм пытается добрать углеводами, это я по собственному опыту. Потом могут быть другие продукты: чай, томатный сок и т.д. Это уже больше дофамин. Я помню свою одержимость зеленым чаем, как я их коллекционировала и покупала за любые деньги. Это значит, что одна одержимость т.е. алкоголем заменяется другой. Я просто стараюсь это вовремя замечать и успокаиваюсь, так как знаю, что это проявление болезни. Просто не даю этой замене превратиться окончательно в одержимость.
На самом деле все с нами не так просто. Бросить пить и жить сразу же, как другие люди без зависимости не получится.

На моём опыте. Я в период отказа проходила разные формы замещения, думаю, искала удовольствие, еда, шопоголизм, красивый быт.

В отличие от алкоголя все это прошло само, я специально ничего не делала, чтоб это остановить.

 

[Brunetka]

А вы знали, что сахар тоже является наркотическим веществом, которое ученые мужи ставят в один ранг с кокаином? Я не знал!)

---

Привет!!!
Классная ава)))

Вот эту штуку про сахар я выяснила несколько лет назад и была в шоке)
Посидела несколько месяцев на диете без сахара (вынуждено), но результат был - ОГОНЬ!
Энергии масса, хоть летай, внешний вид и постоянные мысли о сладостях)
И очень хорошо помню моменты, когда позволяла себе что-то сладкое - энергия сразу падала вниз ощутимо, хотелось лечь на диван и не вставать
И все казалось дико приторным, переслащенным

 

[Алексей П]

---

Привет!!!
Классная ава)))

Привет! У тебя тоже!) Не влюбиться бы!)
А про сахар очень прошу поподробнее...) Мне очень интересна эта тема. Сам никак с сахара не слезу до конца, оправдываю себя тем, что счетчики берегу...)

 

[Сама Нежность]

---

Привет!!!
Классная ава)))

Вот эту штуку про сахар я выяснила несколько лет назад и была в шоке)
Посидела несколько месяцев на диете без сахара (вынуждено), но результат был - ОГОНЬ!
Энергии масса, хоть летай, внешний вид и постоянные мысли о сладостях)
И очень хорошо помню моменты, когда позволяла себе что-то сладкое - энергия сразу падала вниз ощутимо, хотелось лечь на диван и не вставать
И все казалось дико приторным, переслащенным

Даааа! Ощущение без сахара прекрасные.Мне очень нравится,энергия и хорошее самочувствие.Тоже периодически не ем сладкое,но только периодически-постоянно не получается

 

[gavker]

Сахар - что в нем такого, чего нет в абсолютно любом быстром углеводе? Если отказаться от рафинированного сахара, то надо по-нормальному, следить за гликемическим индексом продуктов и измерять уровень сахара в крови до и после еды. А то получится, что от сахара отказались, но поели картошечки, булок, фруктов, а в крови то же самое, что от сахара. Если я, конечно, правильно понял тему.

Сам сейчас никак не могу понять с чего слезть не могу: то ли с жирного, то ли с быстрых углеводов. Если с жирного - решаемо, ничего страшного. Найти правильные жиры не проблема. А вот если с быстрых углеводов не слезается - это надо работу над ошибками в режиме делать.

 

[Brunetka]

Привет! У тебя тоже!) Не влюбиться бы!)
А про сахар очень прошу поподробнее...) Мне очень интересна эта тема. Сам никак с сахара не слезу до конца, оправдываю себя тем, что счетчики берегу...)

Да уж, мимо такой аватарки никак не пройти))

Ты знаешь, в этом вопросе меня эндокринолог просветил, она сказала так - надо в любой прием пищи добавлять сложные углеводы, чтобы не так сильно тянуло на сладкое.
Можно съесть хоть целую курицу с ведерком овощей - сытость не сработает, надо обязательно добавить кусок хлеба.

Мне этот совет частично помог, хоть все равно пирожные по ночам снились, но потом поизучала матчасть и сахар невзлюбила еще больше.
Отдельно впечатлили его реальные количества в продуктах, в кока-коле, например, или в йогурте.
Теперь смотрю на банку кока-колы - и вижу банку с сахаром)

Ну и натуральная стевия с тех пор у меня в доме завелась, она специфическая на вкус, конечно, но иногда можно)

 

[Brunetka]

Даааа! Ощущение без сахара прекрасные.Мне очень нравится,энергия и хорошее самочувствие.Тоже периодически не ем сладкое,но только периодически-постоянно не получается

Та же история!
Сведено к минимуму, насколько это возможно
Что-то типа КУ

 

[Алексей П]

Да уж, мимо такой аватарки никак не пройти))

Ты знаешь, в этом вопросе меня эндокринолог просветил, она сказала так - надо в любой прием пищи добавлять сложные углеводы, чтобы не так сильно тянуло на сладкое.
Можно съесть хоть целую курицу с ведерком овощей - сытость не сработает, надо обязательно добавить кусок хлеба.

Мне этот совет частично помог, хоть все равно пирожные по ночам снились, но потом поизучала матчасть и сахар невзлюбила еще больше.
Отдельно впечатлили его реальные количества в продуктах, в кока-коле, например, или в йогурте.
Теперь смотрю на банку кока-колы - и вижу банку с сахаром)

Ну и натуральная стевия с тех пор у меня в доме завелась, она специфическая на вкус, конечно, но иногда можно)

Ломаю голову, с чем пить чай. К прикуске привыкаешь. А может к сахару в прикуске?) Вчера сухарей насушил )). Теперь нужно запасы сладкого уничтожить и опять пробовать жить без сахара. Чем питаешься?

 

[Brunetka]

Ломаю голову, с чем пить чай. К прикуске привыкаешь. А может к сахару в прикуске?) Вчера сухарей насушил )). Теперь нужно запасы сладкого уничтожить и опять пробовать жить без сахара. Чем питаешься?

А всякие джемы на сахзамах пробовал?
Сухарей из чего насушил? Сладкие?

Я пока без фанатизма к сладкому, потому что нет пока таких сроков трезвости, как у тебя, например)
Еще посмотрим, как запою про сгущенку на восьмом, дай бог, месяце)

А знаешь, кстати, какая самая вредная сладость считается?

 

[Алексей П]

А всякие джемы на сахзамах пробовал?
Сухарей из чего насушил? Сладкие?

Я пока без фанатизма к сладкому, потому что нет пока таких сроков трезвости, как у тебя, например)
Еще посмотрим, как запою про сгущенку на восьмом, дай бог, месяце)

А знаешь, кстати, какая самая вредная сладость считается?

Белый хлеб оставался, решил подсушить. Не сладкий. Ну, так то сахар, наверное, там есть, но не батон или булка.
Не знаю, какая сладость? Алкоголь?)

 

[Алексей П]

---

Привет!!!
Классная ава)))

Вот эту штуку про сахар я выяснила несколько лет назад и была в шоке)
Посидела несколько месяцев на диете без сахара (вынуждено), но результат был - ОГОНЬ!
Энергии масса, хоть летай, внешний вид и постоянные мысли о сладостях)
И очень хорошо помню моменты, когда позволяла себе что-то сладкое - энергия сразу падала вниз ощутимо, хотелось лечь на диван и не вставать
И все казалось дико приторным, переслащенным

А у меня как раз упадок энергии. Отчасти, естественно, ПАС, но, думаю, сахар сильно энергию забирает...