Избавляюсь от двух зависимостей: курения и бросания курить.

Viva la diva написал(а):
Привет, Ленок! Я нормально, только что-то углеводная пища меня начинает раздражать, пухну на глазах… рыбу хоть что ли подключить, думаю пока. По отказу от курения все ровно.

У тебя самое начало пути, конечно, будут накаты и мыслишки. Со временем будет отпускать. Вот, в накаты имбирь и перец чили могут помочь, или упражнения, хоть даже те, что на курсах Шичко рекомендуют. У меня в начале темы есть они.

Вообще, я считаю, человек с легкостью бросит что угодно, как только по-настоящему этого захочет. Как только понимает, что с этой привычкой ему больше не по пути. Так, просто мысли вслух)
Нажмите для раскрытия...
Конечно,смотри по своему состоянию. Мне вот мужа тоже жалко, он голодный постоянно,что ему мои кашки да салаты...минут на 20 хватает, но пока не сдаётся, говорит попривыкну и норм всё будет.
 
Kabachok написал(а):
Конечно,смотри по своему состоянию. Мне вот мужа тоже жалко, он голодный постоянно,что ему мои кашки да салаты...минут на 20 хватает, но пока не сдаётся, говорит попривыкну и норм всё будет.
Нажмите для раскрытия...
Да я вот сытая и рацион разнообразный очень, живу в городе, где веганской продукции полно, и готовить люблю очень. Но мне не комфортно от такого количества углеводов, кругом одна мука, картофель, каши, в обычной жизни я вообще все это не ем) а сидеть на силосе и орехах я не могу :-D Но пока еще продержусь, поподбираю рацион… кто сказал, что будет легко)
 
Viva la diva написал(а):
Да я вот сытая и рацион разнообразный очень, живу в городе, где веганской продукции полно, и готовить люблю очень. Но мне не комфортно от такого количества углеводов, кругом одна мука, картофель, каши, в обычной жизни я вообще все это не ем) а сидеть на силосе и орехах я не могу :-D Но пока еще продержусь, поподбираю рацион… кто сказал, что будет легко)
Нажмите для раскрытия...
Я в первый день винегрет делала. Вчера вот картошку с грибами жарили(но мне тяжело от жаренного), рис с овощами и овощные котлеты(мне они не по вкусу), салаты овощные(в неограниченном количестве), овощная икра с хлебом, гранола. Завтра собираюсь грибной суп варить.
Фруктов овердофига ем, особенно яблоки. Из вредностей-попкорн.
Написала свой рацион,может чего пригодиться тебе :vilka: но у меня сейчас нет времени готовить вот я и ем,что под руку попадётся.
 
Kabachok написал(а):
Я в первый день винегрет делала. Вчера вот картошку с грибами жарили(но мне тяжело от жаренного), рис с овощами и овощные котлеты(мне они не по вкусу), салаты овощные(в неограниченном количестве), овощная икра с хлебом, гранола. Завтра собираюсь грибной суп варить.
Фруктов овердофига ем, особенно яблоки. Из вредностей-попкорн.
Написала свой рацион,может чего пригодиться тебе :vilka: но у меня сейчас нет времени готовить вот я и ем,что под руку попадётся.
Нажмите для раскрытия...
Аааа воды ещё оч много стала пить, вот это для меня что-то новенькое, раньше я вливала в себя её через нехочу, а сейчас прям кайфую от чистой воды. Но и почему-то отекаю по утрам....но я думаю перестроится организм.
 
Kabachok написал(а):
Я в первый день винегрет делала. Вчера вот картошку с грибами жарили(но мне тяжело от жаренного), рис с овощами и овощные котлеты(мне они не по вкусу), салаты овощные(в неограниченном количестве), овощная икра с хлебом, гранола. Завтра собираюсь грибной суп варить.
Фруктов овердофига ем, особенно яблоки. Из вредностей-попкорн.
Написала свой рацион,может чего пригодиться тебе :vilka: но у меня сейчас нет времени готовить вот я и ем,что под руку попадётся.
Нажмите для раскрытия...
Все это тоже употребляю, спасибо, кроме гранолы, надо погуглить)) доем купленные полуфабрикаты и все мучное и мукосодержащее заменю на фрукты лучше, иначе мне не нравится состояние. :nah_disagree: про изжогу так вообще молчу))
 
Viva la diva написал(а):
Все это тоже употребляю, спасибо, кроме гранолы, надо погуглить)) доем купленные полуфабрикаты и все мучное и мукосодержащее заменю на фрукты лучше, иначе мне не нравится состояние. :nah_disagree: про изжогу так вообще молчу))
Нажмите для раскрытия...
А что из мучного ты ешь? я только хлеб.
 
Kabachok написал(а):
А что из мучного ты ешь? я только хлеб.
Нажмите для раскрытия...
Хлеб, вареники, макароны, панировка котлет и наггетсов. Не то, что бы я это ведрами ела, но в обычной жизни у меня этого нет почти в рационе, я не любитель мучного. Надо бы на салаты насесть, но не могу я силос жевать без котлетки или рыбки :-D Так что фрукты - мое все)
 
Прочитала твою тему, прям как про меня… Эти качели курю не курю, прям шизофрения… Два месяца не курю, потом несколько дней курю, потом опять бросаю
 
pechulina15 написал(а):
Прочитала твою тему, прям как про меня… Эти качели курю не курю, прям шизофрения… Два месяца не курю, потом несколько дней курю, потом опять бросаю
Нажмите для раскрытия...
Привет! Это точно, безумие какое-то. Вступай в наши ряды бросающих основательно, окончательно и бесповоротно :fistbump: будем тебе очень рады:IN LOVE:
 
1984 написал(а):
Привет. Итог 6 шт за 33 дня. Пью да. У тебя все хорошо?
Нажмите для раскрытия...
Рада слышать, что ты в строю. 6 штук, конечно, не 0, но и не сотни сигарет, которые были бы выкурены за эти 33 дня, если б ты не взялась за отказ основательно. Рада за тебя. Скоро еще с годом без алкоголя будем поздравлять) вообще красота)
 
Viva la diva написал(а):
Привет! Это точно, безумие какое-то. Вступай в наши ряды бросающих основательно, окончательно и бесповоротно :fistbump: будем тебе очень рады:IN LOVE:
Нажмите для раскрытия...
С большим удовольствием :obnim1: С понедельника
 
pechulina15 написал(а):
Мне самой надоели эти качели :girl4: Хочу уже раз и навсегда 💪💪💪 С вашей поддержкой надеюсь на отличный результат 🤗🤗🤗
Нажмите для раскрытия...
Кончено, у нас уже целый клуб бывших качельшиц :-D у всех не первая попытка бросить)

Ты уже давно на форуме, понимаешь, наверное, и сама, что не плохо бы воспользоваться какой-нибудь методикой. Может уже и пользовалась. Мне нравится Шичко, я с алкозависимостью сейчас по ней работаю, но там все тесно связано: и алкогольный яд, и никотиновый. Может, поэтому мне в этот раз довольно легко дается отказ. Советую все-таки обратить внимание на данный метод. ;-)
 
Viva la diva написал(а):
Кончено, у нас уже целый клуб бывших качельшиц :-D у всех не первая попытка бросить)

Ты уже давно на форуме, понимаешь, наверное, и сама, что не плохо бы воспользоваться какой-нибудь методикой. Может уже и пользовалась. Мне нравится Шичко, я с алкозависимостью сейчас по ней работаю, но там все тесно связано: и алкогольный яд, и никотиновый. Может, поэтому мне в этот раз довольно легко дается отказ. Советую все-таки обратить внимание на данный метод. ;-)
Нажмите для раскрытия...
Спасибо :obnim1: Правда Шичко мне не зашёл
 
Назад
Сверху Снизу