Из наркоманки в алкоголики. Избавление от двойной зависимости.

[Evelina-z]

@Evelina-z как сегодня себя чувствуешь? Здравствуй

Привет!!
Была занята дочитыванием желтой книги, очень интересная оказывается вещь! Идеально для нас начинающих завязывать. Все довольно кратко и по делу. Приняла к сведению, буду применять на практике.

Сегодня 10 день, мои нервы по-тихоньку начинают успокаиваться - состояние более ровное, тяги последние два дня не было. Я прекрасно знаю, что это на время, но мне так хочется дотянуть до месяца, впервые! Кажется, что-то изменится, хотя бы потому что перестану считать каждый прожитый день (надеюсь), а буду просто жить. Я же ЕУ, и мне действительно сложно пройти первый рубеж.
Выходные едем за город. Будут триггеры, но и к этому я готова, поэтому есть все шансы остаться в строю трезвых )

Как твои дела?

 

[Evelina-z]

Хотя что я вру что тяги нет, она всегда присутствует в моем подсознании, просто есть такая, с которой кажется что нереально справиться, а есть просто мыслишки, от которых достаточно отмахнуться.

 

[Эфир]

Привет!!
Была занята дочитыванием желтой книги, очень интересная оказывается вещь! Идеально для нас начинающих завязывать. Все довольно кратко и по делу. Приняла к сведению, буду применять на практике.

Сегодня 10 день, мои нервы по-тихоньку начинают успокаиваться - состояние более ровное, тяги последние два дня не было. Я прекрасно знаю, что это на время, но мне так хочется дотянуть до месяца, впервые! Кажется, что-то изменится, хотя бы потому что перестану считать каждый прожитый день (надеюсь), а буду просто жить. Я же ЕУ, и мне действительно сложно пройти первый рубеж.
Выходные едем за город. Будут триггеры, но и к этому я готова, поэтому есть все шансы остаться в строю трезвых )

Как твои дела?

То что читаешь литературу по профилю, молодец
это маленький шаг для человека-алкоголика и огромный для выздоровления
Понятно что я сейчас тебе посоветую выпить(принять) фармацевтически, то это песчинка для твоих нервов с твоим стажем употребление всего...но всё же:
Мёд чай лимон
Пустырник валерьянку глицин в таблетках
Успокаивающий чай (сбор)
Рано ложиться спать, да и вообще по возможности спать днём
Кушать регулярно (завтрак обязательно)
И больше читать литературу, ну и соответственно применять это всё к своему выздоровлению! Короче как говорят... Действовать!!!

У меня частично всё хорошо живой и слава Богу
Тело местами болит (я так понимаю меня побили чуть-чуть)
А вот морально и психологически - очень всё печально. Не могу придти в себя, и найти себя. Но наверное ближе к месяцу-двум опять (очередной раз) будет всё хорошо, и начнётся из далека включаться в мой процесс моя алколичность.
Береги себя

 

[Evelina-z]

То что читаешь литературу по профилю, молодец
это маленький шаг для человека-алкоголика и огромный для выздоровления
Понятно что я сейчас тебе посоветую выпить(принять) фармацевтически, то это песчинка для твоих нервов с твоим стажем употребление всего...но всё же:
Мёд чай лимон
Пустырник валерьянку глицин в таблетках
Успокаивающий чай (сбор)
Рано ложиться спать, да и вообще по возможности спать днём
Кушать регулярно (завтрак обязательно)
И больше читать литературу, ну и соответственно применять это всё к своему выздоровлению! Короче как говорят... Действовать!!!

У меня частично всё хорошо живой и слава Богу
Тело местами болит (я так понимаю меня побили чуть-чуть)
А вот морально и психологически - очень всё печально. Не могу придти в себя, и найти себя. Но наверное ближе к месяцу-двум опять (очередной раз) будет всё хорошо, и начнётся из далека включаться в мой процесс моя алколичность.
Береги себя

Сильный срыв был?
В любом случае три дня уже есть, а значит ещё чуть-чуть и моральное состояние начнет приходить в норму, правда ведь? А физическое, это второстепенно, заживёт )

Спасибо за поддержку.
Я с начала трезвления кушаю глицин, витамины группы б (пентовит), цинк+витамин с. Тут многие пишут что это все имеет лишь эффект плацебо, но я верю в помощь своему организму и от этого) Тяжёлую фарму подключать не хочется.
Медчайлимон само собой, хотя уже начинаю переживать что кг прибавился, вот дотяну до месяца, и подумаю о правильном питании)

 

[Эфир]

Сильный срыв был?
В любом случае три дня уже есть, а значит ещё чуть-чуть и моральное состояние начнет приходить в норму, правда ведь? А физическое, это второстепенно, заживёт )

Спасибо за поддержку.
Я с начала трезвления кушаю глицин, витамины группы б (пентовит), цинк+витамин с. Тут многие пишут что это все имеет лишь эффект плацебо, но я верю в помощь своему организму и от этого) Тяжёлую фарму подключать не хочется.
Медчайлимон само собой, хотя уже начинаю переживать что кг прибавился, вот дотяну до месяца, и подумаю о правильном питании)

Ну как бы все говорят про витамины, что это плацебо и т.д., но всё таки сами закидываются или закидывались на определенном промежутке времени!
На счёт диеты, не стоит с этим спешить! Сначала минимум год трезвости-сухости, а уж потом диету и правильное питание...но это только через год! И да, в темах много пишут, что организм сам начнёт перестраиваться и лишний вес уйдёт, так как начнёшь больше шевелиться и совершать полезные для организма прогулки на свежем воздухе.

Короче... Целый год ничего лишнего не выдумывайч только кушай и читай литературу, возьми себе спонсора (всё таки рекомендуют, хотя бы попробовать предпринять действия)

А я бухнул 3 дня, но уже и это не могу выдержать! Совсем "старый" как развалюха ржавая стал я

 

[Evelina-z]

А я бухнул 3 дня, но уже и это не могу выдержать! Совсем "старый" как развалюха ржавая стал я

Это организм на контрасте хочет показать прелесть трезвости)

Целый год ничего лишнего не выдумывайч только кушай и читай литературу, возьми себе спонсора (всё таки рекомендуют, хотя бы попробовать предпринять действия)

Ну вот и в прошлый раз, когда я слетела с двух недель (будучи с первого же дня на подсчёте калорий и спорте), говорили мне что не стоило совмещать, а я не послушалась, так что, может ты и прав! Не это послужило причиной срыва, конечно, но свою лепту скорее всего привнесло. Значит надо принять, и терпеливо ждать изменений к лучшему.
А по поводу спонсора, я своего мнения не изменила, после выходных хочу съездить приобрести большую книгу, и начать его поиски) Пока не знаю, зайдет мне, или нет. Но попробовать я решила, в любом случае, ничего не теряю. Очень уж лестные отзывы о данной методике..

 

[Эфир]

Это организм на контрасте хочет показать прелесть трезвости)


Ну вот и в прошлый раз, когда я слетела с двух недель (будучи с первого же дня на подсчёте калорий и спорте), говорили мне что не стоило совмещать, а я не послушалась, так что, может ты и прав! Не это послужило причиной срыва, конечно, но свою лепту скорее всего привнесло. Значит надо принять, и терпеливо ждать изменений к лучшему.
А по поводу спонсора, я своего мнения не изменила, после выходных хочу съездить приобрести большую книгу, и начать его поиски) Пока не знаю, зайдет мне, или нет. Но попробовать я решила, в любом случае, ничего не теряю. Очень уж лестные отзывы о данной методике..

Твоя основная задача, это не пить первой рюмки и меняться. А чтобы менять себя и отношения к людям, надо спонсора, который проведёт тебя по шагам.
А на счёт отзывов лестные они или нет, значения не имеет, имеет только результат

А кто-то, такие как я, до сих пор сопли жуют
*Конечно каждая девушка хочет и фигуру, и быть самой самой...но это всё ждёт тебя в жизни без употребления психоделических штучек!
*Я бы вообще на твоём месте налегал на те продукты питания, которые ты очень мало кушала в своих "марафонах". Зелени подключи много, фруктов (запекай их, пироги из них делай, смузи, коктейли разные молочные и т.д.)
И сон!!! Главное сон!!! Спи побольше!!! Покушала днём в обед, и как в детском саду, сразу же тихий час.

 

[Эфир]

@Evelina-z вспомнил интересный рассказ у Кафки, называется Лабиринт. Если не читала, то прочитай, очень интересно. Что происходит в голове, как мысль умеет развиваться (это из серии, как мы сами себя разводим на употребление).
Читается на одном дыхании, буквально в 50 страниц.

 

[Evelina-z]

В течение прошлого года для меня и три дня без алкоголя были подвигом, а больше недели я не продержалась за 2020 ни разу (неделя - это и то была единоразовая акция), теперь же я читаю больше литературы, работаю над своей головой, и мои перерывы составляют 10-14 дней. А главное, появилось желание искоренить зло из своей жизни полностью. Я не оправдываю себя, но пытаюсь доказать, опять же самой себе, что на верном пути и не стоит опускать руки. Вчера я сорвалась на 150г коньяка. Даже не понимаю, срыв ли это был, или запланированно в голове... Мы выехали на дачу с задержкой в четыре часа. Я долго ждала мужа уже "на чемоданах", последние часы уже тупо ходила по комнате. Усталость, ожидание, десять часов вечера, и я груженная сумками и собакой спускаюсь до машины. Полтора часа пути по темноте и незнакомой дороги через деревни, которую проложил навигатор. Тяжёлые глаза. Усталость. Я уже в машине ехала и понимала, что выпью, и я могла бы вспомнить все способы и побороть тягу, но честно - в этот раз мне просто не хотелось бороться.
Алкоголь не принес никакой эйфории, наоборот, как обухом по голове ударили - притупилась мысли. Но пришло расслабление. Я не представляю, как бы я могла ещё расслабиться в этой ситуации, ведь мы приехали - нужно было затопить дом, разобрать вещи и так далее. Нужно учиться, но я даже сегодня не знаю, как могла бы поступить в подобной ситуации, как расслабиться когда ты ужасно устал, но ещё есть дела?

 

[Эфир]

В течение прошлого года для меня и три дня без алкоголя были подвигом, а больше недели я не продержалась за 2020 ни разу (неделя - это и то была единоразовая акция), теперь же я читаю больше литературы, работаю над своей головой, и мои перерывы составляют 10-14 дней. А главное, появилось желание искоренить зло из своей жизни полностью. Я не оправдываю себя, но пытаюсь доказать, опять же самой себе, что на верном пути и не стоит опускать руки. Вчера я сорвалась на 150г коньяка. Даже не понимаю, срыв ли это был, или запланированно в голове... Мы выехали на дачу с задержкой в четыре часа. Я долго ждала мужа уже "на чемоданах", последние часы уже тупо ходила по комнате. Усталость, ожидание, десять часов вечера, и я груженная сумками и собакой спускаюсь до машины. Полтора часа пути по темноте и незнакомой дороги через деревни, которую проложил навигатор. Тяжёлые глаза. Усталость. Я уже в машине ехала и понимала, что выпью, и я могла бы вспомнить все способы и побороть тягу, но честно - в этот раз мне просто не хотелось бороться.
Алкоголь не принес никакой эйфории, наоборот, как обухом по голове ударили - притупилась мысли. Но пришло расслабление. Я не представляю, как бы я могла ещё расслабиться в этой ситуации, ведь мы приехали - нужно было затопить дом, разобрать вещи и так далее. Нужно учиться, но я даже сегодня не знаю, как могла бы поступить в подобной ситуации, как расслабиться когда ты ужасно устал, но ещё есть дела?

Так то ты изначально знала, что у тебя триггер от поездки на дачу, и он начался у тебя за долго до этой суеты из-за сборов на дачу!
Держись! Тут главное что, кмк... умение управлять своими эмоциями, так как они ведут к неадекватным действиям, такие как алкоголь или неприличное поведение с малознакомыми людьми, а со знакомыми, дык вообще может включаться хамло.
Ну да ладно...не буду о себе!

Выздоравливай и поправляйся! Постарайся не пить больше одного дня! И да... В таких случаях, тебе на данный момент и без БК АА нужен человек из общества АА, с кем ты можешь поговорить ПЕРЕД пьянкой!!! Это очень хорошее действие!!!
Именно ПЕРЕД, а не ВОВРЕМЯ Хотя бы осознать суть своих действий, так как на самом деле, они ничего разрушительного не несли
Ты просто накрутила себя очень сильно, а точнее твоя болезнь, и в твоей голове это выглядило всё... Как конец света, апокалипсис!
Держись короче... всё будет Гуд

 

[Насмешка]

Ты по шагам ещё не пошла? Только литературу читаешь? Это тяга была обычная и банальная. Меня три дня колошматило только отпустило. 22 день трезвости пошёл. И то тягу я перенесла только благодаря спонсору и группам. Ну и таблэтки)))) для сна. Состояние было -просто пипец. У меня ничего не случилось - просто было херово, и мигрени слонячие. Надо тебе срочно алкаша из АА спонсора или хоть доверенного, раз такое дело -то. Держись. Погнали дальше трезветь)

 

[Evelina-z]

Так то ты изначально знала, что у тебя триггер от поездки на дачу, и он начался у тебя за долго до этой суеты из-за сборов на дачу!
Держись! Тут главное что, кмк... умение управлять своими эмоциями, так как они ведут к неадекватным действиям, такие как алкоголь или неприличное поведение с малознакомыми людьми, а со знакомыми, дык вообще может включаться хамло.
Ну да ладно...не буду о себе!

Выздоравливай и поправляйся! Постарайся не пить больше одного дня! И да... В таких случаях, тебе на данный момент и без БК АА нужен человек из общества АА, с кем ты можешь поговорить ПЕРЕД пьянкой!!! Это очень хорошее действие!!!
Именно ПЕРЕД, а не ВОВРЕМЯ Хотя бы осознать суть своих действий, так как на самом деле, они ничего разрушительного не несли
Ты просто накрутила себя очень сильно, а точнее твоя болезнь, и в твоей голове это выглядило всё... Как конец света, апокалипсис!
Держись короче... всё будет Гуд

Как мне казалось, я проработала у себя в голове, что не буду пить на даче. Представила вечера с лимонадом и соком, ноутбук специально с собой сложила - чтобы фильмы смотреть вечером, и приняла это. Мне кажется, если бы мы выехали как планировали, я избежала бы срыва.
Тут тема была в усталости, и желании как можно скорее ее снять, а по другому - не умею (и до сих пор не понимаю, как ещё можно было в этой ситуации отдохнуть...)
Ну хоть не напилась и не натворила фигни. Хотя из-за этого промелькивали мысли что могу контролировать выпитое. Но это бред, знаю, опять происки моего алкоголизма)
У тебя как, на пятый день, настроение налаживается?

Ты по шагам ещё не пошла? Только литературу читаешь? Это тяга была обычная и банальная. Меня три дня колошматило только отпустило. 22 день трезвости пошёл. И то тягу я перенесла только благодаря спонсору и группам. Ну и таблэтки)))) для сна. Состояние было -просто пипец. У меня ничего не случилось - просто было херово, и мигрени слонячие. Надо тебе срочно алкаша из АА спонсора или хоть доверенного, раз такое дело -то. Держись. Погнали дальше трезветь)

По шагам как раз планировала после этих выходных (в пятницу только жёлтую книгу закончила), но сначала хочу съездить приобрести книгу (нашла на сайте АА телефон человека, с которым можно встретиться для приобретения именно печатного варианта - у меня так усваивается лучше). Но вот мысль закралась: а если через 10-14 дней опять не сдержусь? Потеряю, получается, спонсора? Моя трезвость пока настолько шаткая, я хочу и стремлюсь к абсолютной, но могу сама себя в этом подвести пока что, как оказалось...
Ты большая молодец. Не представляю, как смогла бы выдержать трехдневную тягу, не плюнула ли бы я на эту борьбу... Зато представляю после этого какое чувство уверенности в себе появилось и гордость, да?)

 

[Насмешка]

Как мне казалось, я проработала у себя в голове, что не буду пить на даче. Представила вечера с лимонадом и соком, ноутбук специально с собой сложила - чтобы фильмы смотреть вечером, и приняла это. Мне кажется, если бы мы выехали как планировали, я избежала бы срыва.
Тут тема была в усталости, и желании как можно скорее ее снять, а по другому - не умею (и до сих пор не понимаю, как ещё можно было в этой ситуации отдохнуть...)
Ну хоть не напилась и не натворила фигни. Хотя из-за этого промелькивали мысли что могу контролировать выпитое. Но это бред, знаю, опять происки моего алкоголизма)
У тебя как, на пятый день, настроение налаживается?

По шагам как раз планировала после этих выходных (в пятницу только жёлтую книгу закончила), но сначала хочу съездить приобрести книгу (нашла на сайте АА телефон человека, с которым можно встретиться для приобретения именно печатного варианта - у меня так усваивается лучше). Но вот мысль закралась: а если через 10-14 дней опять не сдержусь? Потеряю, получается, спонсора? Моя трезвость пока настолько шаткая, я хочу и стремлюсь к абсолютной, но могу сама себя в этом подвести пока что, как оказалось...
Ты большая молодец. Не представляю, как смогла бы выдержать трехдневную тягу, не плюнула ли бы я на эту борьбу... Зато представляю после этого какое чувство уверенности в себе появилось и гордость, да?)

Нет))) не появилось ) отпустило -и слава богу) не бойся сорваться , спонсор и доверенные лица наоборот помогут не пить первой рюмки. И когда книжку будешь со спонсором читать , она тебе будет объяснять уже как трезвый просветленный человек , что это там написано ))))

 

[Эфир]

Как мне казалось, я проработала у себя в голове, что не буду пить на даче. Представила вечера с лимонадом и соком, ноутбук специально с собой сложила - чтобы фильмы смотреть вечером, и приняла это. Мне кажется, если бы мы выехали как планировали, я избежала бы срыва.
Тут тема была в усталости, и желании как можно скорее ее снять, а по другому - не умею (и до сих пор не понимаю, как ещё можно было в этой ситуации отдохнуть...)
Ну хоть не напилась и не натворила фигни. Хотя из-за этого промелькивали мысли что могу контролировать выпитое. Но это бред, знаю, опять происки моего алкоголизма)
У тебя как, на пятый день, настроение налаживается?

По шагам как раз планировала после этих выходных (в пятницу только жёлтую книгу закончила), но сначала хочу съездить приобрести книгу (нашла на сайте АА телефон человека, с которым можно встретиться для приобретения именно печатного варианта - у меня так усваивается лучше). Но вот мысль закралась: а если через 10-14 дней опять не сдержусь? Потеряю, получается, спонсора? Моя трезвость пока настолько шаткая, я хочу и стремлюсь к абсолютной, но могу сама себя в этом подвести пока что, как оказалось...
Ты большая молодец. Не представляю, как смогла бы выдержать трехдневную тягу, не плюнула ли бы я на эту борьбу... Зато представляю после этого какое чувство уверенности в себе появилось и гордость, да?)

Средней-паршивости настроение
Качельки - одним словом

 

[Evelina-z]

У нас в Питере вот уже неделю теплая погода (что удивительно и исключительно), я соскучилась по солнцу, и проснувшись, только сегодня поняла что вот оно, лето!
Хочется лёгкости, и физически, и в мыслях, хочется ни о чем не париться и не заниматься пол дня борьбой со своим алкоголизмом, вместо этого так хочется беззаботные летние каникулы (тем более это последние свободные месяцы перед работой).
И это не то желание, как раньше, употребить или выпить и гулять (чтобы ощутить искусственно созданное ощущение свободы и веселья), нет, это более глубокое желание ощущения свободы от всего именно в голове и мыслях.
Скорее всего, на данном этапе это не возможно. Но мысль "просто жить" закрадывается.

 

[Evelina-z]

Вообще странное непонятное ощущение, что жить бы по-другому. Тянет на подвиги, сдвинуть горы и резко все поменять? Чем дальше тем больше. Понятно, снова проявления болезни.

 

[Evelina-z]

 

[Насмешка]

Все норм не пью , хожу на группы работаю

Вообще странное непонятное ощущение, что жить бы по-другому. Тянет на подвиги, сдвинуть горы и резко все поменять? Чем дальше тем больше. Понятно, снова проявления болезни.

это алкогольное мышление ) я так тоже думала все горы сворачивать место жительство менять))) но себя ты везде берёшь с собой. По этому сначала работать с головой

 

[Эфир]

@Evelina-z привет. Давно тебя не видно! Как ты себя чувствуешь?

 

[Evelina-z]

Просто захотелось зайти и поставить счетчик)

Два года прошли с пременным успехом, врала себе, что КУ для меня возможно.
И наконец в 2023 до меня дошло, что либо совсем, либо до конца жизни в этом болоте барахтаться.

На сегодняшний день у меня 44 дня трезвости, при этом я не курю, и около года в моем организме не было никаких наркотических веществ.

Что сказать, я практически ежедневно чувствую себя счастливой!
Да, фищически я пока быстро выматываюсь, но при этом я в хорошем расположении духа, мир перестал быть серым
Готовлюсь покорять горы, и это я в прямом смысле. Скоро на восхождение)

Я в самом начале пути.
Напишу ещё все подробнее, не сейчас.
Вот, просто захотелось поставить счётчик.