Если Вам за 60

Гея написал(а):
Что то тема затихла ..
Вы там как ?
Здравствуйте .)
У меня к вам вопросы есть ,я вас читала ..,много ,во и возникли вопросы .

Первый ,как думаете именно вы ..,возможно ли завязать без АА?
Второй,вы все время пишите ,что вы работаете над собой ..

Не могли бы на каких то примерах ,как именно работаете ??
А то это как то размыто .

Знаете ,кто то считает работой духовную практику ,а кто то железо качает и ЗОЖ ведёт ..

Что для ВАС ,работа надо собой ?
Нажмите для раскрытия...
Давно не заглядывал в тему. Нашел много поздравлений, всем говорю "спасибо" и извините, что с опозданием. За счетчиком не очень смотрю, хотя гОды про себя отмечаю. День рождения - грустный праздник в моем возрасте.
По вопросам от @Гея :
1. Думаю, что можно (завязать без АА), читал, что такие люди есть, сам глазами не видел. Думаю, это сложно, но возможно.
2. Работа над собой в разные годы была разной, попробую по хронологическому порядку:
- каждый день ходил на собрания первые несколько месяцев, потом не каждый день, а по возможности
- каждый день читал книгу Анонимные Алкоголики и др. литературу АА - первые несколько лет, потом периодически
- выполнял рекомендации не пить один день (сегодня), не быть голодным, усталым, раздраженным, одиноким.
- выполнял рекомендации, прописанные в 12 шагах (иногда говорят "делал шаги")
- стараюсь использовать принципы 12 шагов в моей повседневной жизни (это 12-й шаг) и стараюсь донести принципы до других алкоголиков, выступал на спикерских собраниях
- при каждой возможности посещаю собрание АА, общаюсь с друзьями из АА
Наверняка я что-то пропустил, но основное перечислил.
Кроме того, забота о своем физическом и психическом здоровье. ЗОЖ никто не отменял.
Для меня и своевременный поход к стоматологу - тоже победа над собой и шаг к трезвости.
Спрашивайте, что еще конкретно Вас интересует.
Удачи.
 
Гея написал(а):
Спасибо,за развёрнутый ответ )
Я подумаю и непременно спрошу )
Нажмите для раскрытия...
Кстати, чуть не забыл, поздравляю с юбилеем.
Один месяц, это уже серьезная заявка на успех, если не расслабляться.
Первые месяцы (даже годы) я каждый день писал на бумаге, что я сделал сегодня для своей трезвости и что планирую на завтра.
Удачи.
 
Гея написал(а):
Расскажите ?
Как без АА?
У вас есть тема для почитать ?
Нажмите для раскрытия...
Ну как без АА - просто без него и всё)
Самореализация давнего плана)
Сначала пробовала по пол года - не получалось
Потом одномоментно стало страшно - получилось
Пыталась, старалась , карабкалась
По началу вообще не понимала - чего хочу и зачем сюда
Приползла после запоя - плохо было
А как сюда попадёшь - пить по старому уже не сможешь)))
Тема есть и не одна - но там всё в куче и жизнь и бросание
Старые - пропали
Если есть желание - заходите в Дневник
Тема - Всем открыто
 
А
dolgogitel написал(а):
Первые месяцы (даже годы) я каждый день писал на бумаге, что я сделал сегодня для своей трезвости и что планирую на завтра.
Нажмите для раскрытия...
Мне проще ,я теперь могу прям на форуме писать )
Что и делаю ,под неодобрение некоторых ))
 
Гея написал(а):
Что и делаю ,под неодобрение некоторых ))
Нажмите для раскрытия...
А вот это меньше всего должно волновать
Свои чувства и мысли - обязательно сюда несите)
У меня много друзей здесь - часто помогают в разных делах жизненных
Это уже свой мир - свои люди)
Не думайте, что при определённых сроках - нет проблем.
Есть - та же психика, годами убиваемая алкоголем
Просто дела и просто болячки - всякие советы нужны в разное время
Народа много - там черпнёшь опыт , сям))
 
Гея написал(а):
А

Мне проще ,я теперь могу прям на форуме писать )
Что и делаю ,под неодобрение некоторых ))
Нажмите для раскрытия...
Писать на форуме - хорошее дело. Это и обмен опытом и просто общение с другими трезвыми алкоголиками, своеобразная замена собраний АА, хотя и не настолько эффективная, как посещение живых собраний.
Кроме того, у каждого бывают моменты, которые не хочется озвучивать публично. Здесь требуется один человек - доверенное лицо.
Писать на бумаге для себя и каждый день себя самого проверять я бы стал все равно, это не замена форума или собрания АА, это та самая ежедневная работа над собой (и для себя, любимого).
 
dolgogitel написал(а):
Писать на бумаге для себя и каждый день себя самого проверять я бы стал все равно, это не замена форума или собрания
Нажмите для раскрытия...
А что писать ?
Я буду писать раз это помогает.
План дня?

Типа завтра я уеду в поместье и буду заниматься танцами и пить чай?
Это для себя.
И запишу ребёнка к кожнику ?
Вот такой обычный план ?
Ну и не пить !
 
Гея написал(а):
А что писать ?
Я буду писать раз это помогает.
План дня?

Типа завтра я уеду в поместье и буду заниматься танцами и пить чай?
Это для себя.
И запишу ребёнка к кожнику ?
Вот такой обычный план ?
Ну и не пить !
Нажмите для раскрытия...
"Ну и не пить !" - я бы сформулировал немного по другому:
1. Я не употребляю сегодня этанол и другие наркотики, что бы не случилось в моей жизни или в жизни близких мне людей.
2. Я не употребляю сегодня этанол и другие наркотики, какой бы не был сегодня день недели, месяц, год, в будни и в праздники, при хорошей погоде и при плохой погоде, если я здоров и если я болен, .......
3. Не существует такой причины, по которой я мог бы употребить этанол и другие наркотические вещества сегодня.

Это об одном, но главном пункте и очень коротко. Можете сами продолжить.

А еще в ежедневном плане я старался, чтобы были ответы на вопросы:
- что я собираюсь сделать для своего физического здоровья сегодня?
- что я собираюсь сделать для своего духовного роста?
- кому я сегодня могу помочь, кому рядом со мной станет хоть чуть чуть лучше?

В первые дни выхода из запоя для меня было подвигом встать утром (а не вечером), почистить зубы, одеть штаны и выйти на улицу.
С каждым днем старался немного усложнять задание для себя, важно не переусердствовать, не пытаться сегодня к вечеру спасти себя и человечество. Не осуждать себя, когда не получилось, не опускать руки. Бывало, что один пункт ежедневного плана я переносил на следующий день и так несколько раз. Бывало, приходилось пересматривать план, если задал себе не реальную задачу или переносил на более отдаленный срок.
Трезвление, это непрерывный творческий процесс самосовершенствования, нет предела и нельзя остановиться, иначе я вернусь обратно.
Удачи.
 
Как то категорично - и другие наркотические вещества
А сигареты?
Разом то и то не бросают - организм не справится
Я вот вообще пока не собираюсь
 
Брр написал(а):
Как то категорично - и другие наркотические вещества
А сигареты?
Разом то и то не бросают - организм не справится
Я вот вообще пока не собираюсь
Нажмите для раскрытия...
Давайте сформулируем помягче: вещества, изменяющие психическое состояние". Так я до сих пор не бросил курить, но не оставляю надежды, что смогу.
 
Брр написал(а):
Разом то и то не бросают - организм не справится
Я вот вообще пока не собираюсь
Нажмите для раскрытия...
Бросают. Знаю случаи.
Просто ты пока не собираешься. Думаю это правильно.
 
Назад
Сверху Снизу