Как уже советовали - заведи тему, выговорись..... второе (советую конечно то что мне лично помогает) - почитай что нибудь, вот я сижу работаю, слушаю аудио книги на тему алкоголизма (вот советовали Стеценко
Стеценко О.В. Как не пить.) и могу кинуть Алана Карра, может он есть на форуме на я не нашла в ауди формате. Попроси врача выписать успокоительные, я сейчас пью
глицин и пропотен-100 (хотя читала что толку от него ноль, но мне помогает, не вредное гомеопатическое средство). Вот эта тема очень отрезвляет( да, каждый думает: со мной это точно не случится, но они все так же думали(
Важно - Вспомним о тех, кто умер...
И поднимают настроение темы форумчан, кто бросил и живет теперь счастливой жизнью без алко. А ведь реально эта жизнь есть, и у нас она когда-то была и еще может быть......