Бросил пить сохну

  • Автор темы Автор темы Adv
  • Дата начала Дата начала
Просто Денис написал(а):
А ваще странно как-то - 182 рост, 90 вес, отжимания на брусьях с весом 20 кг... - не клеится, только если эти 90 кг не за счет "сухих" мышц, - что врядли, ибо сам знаю, как теряется мышечная сила и масса от злоупотребления коктейлями и пивом.
Нажмите для раскрытия...
Ну не знаю что странного во мне вес 88-90, отжимания на брусьях с весом 20 кг на поясе 4 подхода в каждом по 8-12 раз. 1х12, 2х12, 3х10, 4х9 и это далеко не предел(буду увеличивать вес на поясе, как избавлюсь от негативной привычки пить пиво_)...НЕ пью щас второй день посмотрим, хотя хотелось седня как обычно взять банку страйка+ банку пива потом, вместо этого выпил минералку+ кефир..прошло желание пить) Буду отписыватся сюда дальше
 
Худеешь ты на фоне развивающейся депресии и психоза как следствие. Проблемы твои связаны с нервами, через алкоголь наверняка. Рецепт простой, попробуй не пить месяца 3. При этом старайся не нервничать, принимай успокоительные травки, поддержи печень и поджелудочную железу, желудку тоже удели внимание. Я уверен что после востановления эмоционального состояния, востановится и обмен веществ.
29 лет возраст стремный, можно крепко встрять в алкодвижение. А можно быстро востановиться и жить припеваючи. Желаю тебе второе! Удачи!
 
Adv написал(а):
Сдравый смысл говорит мне - встань с утра и забудь вобще что ты пил там чего то..с этой мыслью ложусь..и встаю..но вечером када иду после работы опять жутко хочется выпить.
Нажмите для раскрытия...
Этот метод способен только все усугубить😄 Надо - прямо наоборот:
"Я - алкоголик, у меня 2 пути: выпить (хоть бы даже и чуть-чуть) и спиться, и поиметь множество неприятностей. Или понимать, что тебе нельзя пить вообще, категорически отказываться от выпивки и строить свою жизнь. Выпивая, жизнь не построишь, если ты алкоголик. А "чуть-чуть" у нас, как известно, чаще превращается в дофига, следом - шухер, швах и полундра. 😎 До полундры ты, может, еще не доходил - ну так еще не вечер.
Мне 2 месяца, постоянно кручу в голове информацию по своему заболеванию, примеряю ее на себя и пока что мне этого достаточно 😄 Для того, чтобы не пить и не бояться срыва. Пройдет хотя бы пару лет - свыкнусь,трезвость войдет в свою колею, но алкоголик остается таковым до самый смерти, это важно понимать.
И ничего страшного в этом нет, если не бухать. Наоборот, гордиться можно.

А вес, тьфу, мне бы такие проблемы. Организм перестраивается, от него всяких выкрутасов можно ожидать, но все они свидетельствуют о его оздоровлении.
Этот период перестройки нужно пережить и помочь оранизму травками-витаминками, а ты его бабах! и обратно к старту отсылаешь. Ай-яй-яй.
Выкрутасы длятся до года. Посмотришь, как это приятно - приходить в норму.
Удачи тебе.
 
Не пью ничего 4-ый день и не хочу, так что не так это и сложно..Желаю всем того, просто важен настрой и твердое желание не пить а еще спорт хорошо помогает. Вес кстати набрал свой нормальный. Курить не получилось бросить полностью но снизил курение до 2-3 сиг в день и нормально..
 
Adv написал(а):
МИ еще неодолимое желание выпить присутсвтвует, особенно оно сильно на 3 день када не пьешь вобще спиртного..Неужели вот это и есть пресловутый алкоголизм.
Нажмите для раскрытия...
он самый :)

по поводу массы...
поскольку ты начинающий качок, у тебя еще она не выработана. Если без химии тренироваться, то масса строится через силу и никак иначе. Воду слил - сдулся. За массу не парься, следи за силовыми показателями. Будешь приседать на раз хотя бы 200 и жать лёжа 150, будешь иметь убедительную массу в районе 100 кил.
А отжимание на брусьях - это вата, подсобка она и есть подсобка. Массу база строит, а не подсобка. З.Ы. если что у меня в прошлом серьезный стаж в пауэрлифтинге.
 
Ну на брусья не гони отличное упражниние притом на массу рук трицепсов и груди наравне с жимом лежа а у некоторых случаях лучше него.Я то отжимаюсь не со своим весом а с +20 и это не предел.И с подсобкой ты наверно спутал франц жим гантелькой стоя, а брустя с большим весом это реально мощное упражнение сам по себе чувствую У меня нет цели выглядеть как лифтер и набрать огромную массу, Цель просто занятия для себя чтобы держать себя в хорошей физ форме и выглядеть рельефно вот и всею Свои 88-90 кг меня устраивают, просто хотел чтобы эти 88-90 были мышечной массой а не водой + жировой прослойкой. Спорить не буду кому что.
А по теме реально помогает ...кефир )) обычный кефир, я пью его с утра как иду на работу и вечером с работы, буквально подсел на него ) Сам не понимаю почему но ПОМОГАЕТ! Вместо спиртного- кефир и питьевые йогурты!
 
Еще одна тема от меня..НЕ пью вобще спиртного уже 5 дней, раньше пил пиво крепкое коктейли и тп слабоалкогольные напитки типа страйка ягуара и тп ( норм доза банка-2 коктейля + 2-4 банки пива крепкого на протяжении лет..2-3 даже не помню когда я не пил дня 3-4...) Вобщем 5-й день физически себя чувствую норм, но психологически возникло сильное желание выпить и обязательно НЕ крепких спиртных напитков именно страйк+ягуар+пиво крепкое(к водке коньяку даж не тянет вобще ). Вспоминаются все ощещения приятные моменты из жизни под алкоголем...как бы настальгия, лезут в голову мысли - "Да выпей банку другую как обычный норм человек, вон все пьют" или "от одной точно не будет ничего, проверь сам себя что ты сможешь"...Появилось ощущение какой то тревоги..не могу сам объяснить, как будто что то должно случится ..что то произойти и еще раздражение ппц на все.стал очень эмоционален, кажется что я могу чем от заболеть и тому подобные страхи необоснованные, какие то мистические даже вплоть до "за мной следят темные силы" 😄 . Сам понимаю что все это уловки организма дать ему алко...Шел домой сам ловил себя на том что порывался к киоску или в магазин. НО купил йогурта+ кефира, выпил. Пришел домой позанимался на брусьях ...все прошло! Щас вобще нет желания что то пить..Что это ? Сколько будет продолжатся это волнообразное желание ?
Зы: хочу бросить точнее уже начал и я сделаю это, в конце концов в меня никто насильно не зальет а сам я этого не сделаю.
ЗЗЫ курить стал чаще заметил.
 
Кстати еще не было тряски рук у меня (тремора) и других физ симптомов отвыкания вобще. Они что дожны скоро появится или как?
 
Adv написал(а):
Кстати еще не было тряски рук у меня (тремора) и других физ симптомов отвыкания вобще. Они что дожны скоро появится или как?
Нажмите для раскрытия...
Привет!!!!
Да это не обязательно у меня тряски рук не когда не было......
Ты так не напрягайся всё придёт в норму но должно пройти время.....
Читай с пометкой Важно там много информации очень полезной....
Можешь задать вопрос Спецу.....
 
Adv написал(а):
Кстати еще не было тряски рук у меня (тремора) и других физ симптомов отвыкания вобще. Они что дожны скоро появится или как?
Нажмите для раскрытия...
да не будет уже ничего трястись, а качельки только начинаются, следи за настроением, контролируй
 
Adv написал(а):
Ну на брусья не гони отличное упражниние притом на массу рук трицепсов и груди наравне с жимом лежа а у некоторых случаях лучше него.Я то отжимаюсь не со своим весом а с +20 и это не предел.И с подсобкой ты наверно спутал франц жим гантелькой стоя, а брустя с большим весом это реально мощное упражнение сам по себе чувствую У меня нет цели выглядеть как лифтер и набрать огромную массу, Цель просто занятия для себя чтобы держать себя в хорошей физ форме и выглядеть рельефно вот и всею Свои 88-90 кг меня устраивают, просто хотел чтобы эти 88-90 были мышечной массой а не водой + жировой прослойкой. Спорить не буду кому что.
Нажмите для раскрытия...
вот именно, со мной спорить не надо, у меня стажа в железках за плечами более 20 лет. а с брусьями с отягощением будь осторожней, локти и плечи не вечные. Суставы там довольно слабые. +20 кг - это немало. Но люди отжимались и + 60, но недолго. ☹️ и эта... лифтеры не набирают огромную массу, ибо масса вторична.
 
Алекс, а почему тебя не видно в спортивной теме тогда? Здесь толпа начинающих качков всегда рада поприветствовать мастера!!! 😄

http://notdrink.ru/index.php?showtopic=6986
 
redalex написал(а):
вот именно, со мной спорить не надо, у меня стажа в железках за плечами более 20 лет. а с брусьями с отягощением будь осторожней, локти и плечи не вечные. Суставы там довольно слабые. +20 кг - это немало. Но люди отжимались и + 60, но недолго. ☹️ и эта... лифтеры не набирают огромную массу, ибо масса вторична.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо за совет, но я перешел на 22 Кг уже, т.к увеличиваю вес когда делаю 4 подхода по 10-12 раз. Насчет плечей- ядкмаю сам почувствую что мне больно или некомфортно, но все норм, я делаю технично без резких скачков или провалов, руки не выворачиваю, суставы работают "естественно", опускаюсь до предела..во всяком случае мне комфортногои делаю упражнение качественно.
 
Adv, темы объединила. Не нужно открывать новые темы по каждому вопросу. Читай форум, темы с пометкой "важно", обо всем уже говорили и не раз).
 
С тягой я думаю справлюсь, т.к решил сделать это...Но раздражительный ппц стал могу поругался с женой из-за ничего буквально, или меня может вывести из колеи какая нибудь фраза на работе дома в транспорте..ппц..Так четк овсе замечаю и в тоже время рассеян...да что это...Что за "качельки"?
 
Adv написал(а):
Кстати как не пью становлюсь очень раздражительный и впечатлительный, какойто мнительный. Получается что мне во вред бросать пить ?? Но это абсурдно. Но факт када не пью чувствую себя НЕКОМФОРТНО как то душевное состояние плохое, ощущение чего то надвигающегося..но и пить не хочу больше, надоело.
Нажмите для раскрытия...
Это пройдёт, если всё же пить не будешь. Нужно потерпеть. Психика ищет привычного "кайфа". Организм просит алкоголя.
Заменителей нет.
Можно только попытаться чем-то отвлечься, но лично мне это мало помогало.
Бог в помощь.
<
 
А сколько не пьешь?
 
Назад
Сверху Снизу