Алкоголик Сима

[сима32]

Всем привет большой !мне 32 скоро стукнет ,пью всю свою сознательную жизнь ,доходила до дна ,но решила вот уже 20 дней назад ,что так больше продолжаться не может , мне самое сложное комуницировать с людьми , общаться с ними и быть на одной волне без алкоголя, знаю ,это проблемы с самооценкой и скорее всего принятием себя ,пытаюсь понять себя ,впервые в жизни ,а не заглушить постоянно какие либо чувства с помощью синьки, к слову сказать ,начала активно заниматься вместе с мужем спортом ,пп и все в том же духе, завела чайный гриб , хочу найти друзей

 

[.Flash]

Привет, по синьке коммуницировать ещё хуже, ибо это иллюзия сплошная, что ты становишься якобы лучше, а люди то поди видят, что под синькой, и выглядит это ещё хуже, чем как ни есть, но по трезвому

хочу найти друзей

добро пожаловать!

 

[сима32]

Привет, по синьке коммуницировать ещё хуже, ибо это иллюзия сплошная, что ты становишься якобы лучше, а люди то поди видят, что под синькой, и выглядит это ещё хуже, чем как ни есть, но по трезвому

добро пожаловать!

Спасибо большое ,вы правы !столько лет жила в иллюзии....романтизировала алкашку

 

[.Flash]

Спасибо большое ,вы правы !столько лет жила в иллюзии....романтизировала алкашку

У нас тут на ты, ничего, никогда не поздно начать по-другому.

Ты на Аве? Красотка, какие могут быть проблемы с коммуникацией?:)

 

[SA]

завела чайный гриб , хочу найти друзей

Вспомнились советы алкоголику из "28 дней".
В первый год заведи цветок и научись заботиться , любить.
Во второй, если цветок не погибнет, заведи домашнего питомца .
На третий, если те будут в порядке, подумай об отношениях .

Но ты начала с мужа)))

 

[сима32]

У нас тут на ты, ничего, никогда не поздно начать по-другому.

Ты на Аве? Красотка, какие могут быть проблемы с коммуникацией?:)

Хорошо)
Спасибо ) да я
А вот и не знаю даже ,т.к алкоголь всегда присутствовал в моей жизни ,соответственно ,любые застолья ,встречи,знакомства ясень пень я с бокалом ,а с алко всегда думала ,что вроде увереней, задорней, веселей,хотя сейчас понимаю,что все обман самой себя .....

 

[ЕвгенийДжон]

@сима32, если есть муж с кем ещё сложно коммуницировать?
Мне сетевой маркетинг тоже поперёк горла, но пить из за этого - так себе улучшайзер.

 

[сима32]

Вспомнились советы алкоголику из "28 дней".
В первый год заведи цветок и научись заботиться , любить.
Во второй, если цветок не погибнет, заведи домашнего питомца .
На третий, если те будут в порядке, подумай об отношениях .

Но ты начала с мужа)))

Ахаха,кстати ,собаку завела,рассаду посадила(первый раз в жизни ),цветок только вчера подруга отдала,а хотела на мусорку отнести ,у меня полный комплект

 

[Youden]

начала активно заниматься вместе с мужем спортом ,пп и все в том же духе

С этим поаккуратнее, можно вымотать себя и забухать
Как часто и много пьешь?

 

[ЕвгенийДжон]

@сима32, ну ставь тогда счётчик, он тоже будет расти))
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[сима32]

@сима32, если есть муж с кем ещё сложно коммуницировать?
Мне сетевой маркетинг тоже поперёк горла, но пить из за этого - так себе улучшайзер.

Понимаю ,что живу в иллюзии ,что алко мне помогает , это проблемы в голове у меня )надо с неё было начинать ,а не прибегать к стакану ,но лучше поздно как говориться )

 

[сима32]

@сима32, ну ставь тогда счётчик, он тоже будет расти))
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Евгений,спасибо большое ,а то у меня на холодильнике только календарь гордости висит)))

 

[Авада]

@сима32, привет! Отличный возраст, чтобы отказаться от алкоголя. Добро пожаловать на форум. Лови мою памятку, которую я написала на основе своего опыта на форуме. Может что-то будет полезным.

Мы все делимся на ЕУ (ежедневно употребляющих) и ЗУ (запойных). Если ты пьёшь хотя бы 2-3 раза в неделю - ты уже считаешься ЕУ, потому что твой мозг и организм никогда не успевают полностью освободиться от воздействия алкоголя. ЕУ со временем часто становятся ЗУ, а это уже очень часто дорожка с плохим концом.

Что же делать? План такой:

0. Выйти из похмелья, если оно есть (очень многие приходят сюда именно с очередного сильного перепоя). Разные способы описаны в этой теме: https://notdrink.ru/threads/sposoby-vyxodov-iz-zapoja.323/

1. Признать, что от алкоголя нужно отказаться навсегда и насовсем. Скорее всего, ты уже давно (может даже несколько лет) думаешь, что надо «просто пить меньше/реже/прекратить так напиваться», и тебе просто не хватает силы воли. К сожалению, это невозможно чисто физиологически. Причины хорошо описаны вот в этой статье https://leonid-orlan.livejournal.com/1421534.html С большой вероятностью мысль не пить больше никогда пока вызывает у тебя страх. А как же день рождения, Новый год, отпуск, шашлыки? А как расслабиться после тяжелого дня? А как общаться с друзьями? Хорошая новость: жить без алкоголя и делать это всё не только возможно, но и очень здорово! Тебе сейчас в это сложно поверить, но опыт многих долготрезвых форумчан тому подтверждение. Если пока страшно думать про «всю жизнь без алкоголя», то для начала не пей только сегодня (и так говори себе каждый день).
2. «Просохнуть», то есть воздерживаться от употребления алкоголя. Сначала день, потом неделю, потом месяц. Поставь счётчик трезвости, это мотивирует держаться. Как это сделать, описано тут https://notdrink.ru/threads/schjotchik-i-drugie-poleznye-instrukcii.30630/ Первое время отнесись к себе как к больной, поставь трезвость на первое место. Забудь пока про диеты и любые подвиги. Ешь что хочешь, пей газировку, отдыхай при любой возможности, но главное - не пей алкоголь! Если совсем пока не получается - подумай о кодировке, чтобы дать себе дополнительный шанс. Не уходи с форума: читай, пиши, спрашивай. Изучай другие материалы о зависимости: статьи, книги, видео. Их очень много в этой теме: https://notdrink.ru/forums/mediateka.120/«Библией» форума считают книгу Стеценко «Как не пить». На мой взгляд, она больше подходит для ЗУ, но прочитать её будет нелишним, тем более, что она короткая. От себя ещё советую почитать такие книги, как «В ясном уме» Энн Грэйс, «Бутылка» Юлия Гайнанова, «Пить или не пить» Дэвид Натт, «Зависимость» Татьяна Фишер.
3. Научиться жить трезвой. Это самый важный и самый сложный пункт программы. Тебе придётся разбираться со всем тем, что ты многие годы «заливала алкоголем», и научиться проживать любые эмоции трезвой. Тебе могут помочь программы АА (Анонимные алкоголики), Шичко, психотерапия. Просохни немножко и начинай разбираться с тем, что представляют из себя все эти методы, чтобы найти то, что поможет именно тебе. Знай, что «просто не пить», но при этом не работать над своей трезвостью, почти невозможно: скорее всего в этом случае рано или поздно сорвёшься.
4. Общаться с трезвыми алкоголиками и помогать новичкам. Форум - отличное место для этого. Если пока не можешь разобраться, что тут и как, то начни с этой темы: https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/

Напоследок ещё две новости. Плохая: бросить пить и выйти в долгосрочную ремиссию удаётся только 5-10% тех, кто пытается это сделать. Хорошая новость: у тебя есть все шансы войти в число счастливчиков, и это зависит только от тебя.

Удачи!

 

[сима32]

С этим поаккуратнее, можно вымотать себя и забухать
Как часто и много пьешь?

С опохмелом получается 4-5 дней в неделю

 

[сима32]

@сима32, привет! Отличный возраст, чтобы отказаться от алкоголя. Добро пожаловать на форум. Лови мою памятку, которую я написала на основе своего опыта на форуме. Может что-то будет полезным.

Мы все делимся на ЕУ (ежедневно употребляющих) и ЗУ (запойных). Если ты пьёшь хотя бы 2-3 раза в неделю - ты уже считаешься ЕУ, потому что твой мозг и организм никогда не успевают полностью освободиться от воздействия алкоголя. ЕУ со временем часто становятся ЗУ, а это уже очень часто дорожка с плохим концом.

Что же делать? План такой:

0. Выйти из похмелья, если оно есть (очень многие приходят сюда именно с очередного сильного перепоя). Разные способы описаны в этой теме: https://notdrink.ru/threads/sposoby-vyxodov-iz-zapoja.323/

1. Признать, что от алкоголя нужно отказаться навсегда и насовсем. Скорее всего, ты уже давно (может даже несколько лет) думаешь, что надо «просто пить меньше/реже/прекратить так напиваться», и тебе просто не хватает силы воли. К сожалению, это невозможно чисто физиологически. Причины хорошо описаны вот в этой статье https://leonid-orlan.livejournal.com/1421534.html С большой вероятностью мысль не пить больше никогда пока вызывает у тебя страх. А как же день рождения, Новый год, отпуск, шашлыки? А как расслабиться после тяжелого дня? А как общаться с друзьями? Хорошая новость: жить без алкоголя и делать это всё не только возможно, но и очень здорово! Тебе сейчас в это сложно поверить, но опыт многих долготрезвых форумчан тому подтверждение. Если пока страшно думать про «всю жизнь без алкоголя», то для начала не пей только сегодня (и так говори себе каждый день).
2. «Просохнуть», то есть воздерживаться от употребления алкоголя. Сначала день, потом неделю, потом месяц. Поставь счётчик трезвости, это мотивирует держаться. Как это сделать, описано тут https://notdrink.ru/threads/schjotchik-i-drugie-poleznye-instrukcii.30630/ Первое время отнесись к себе как к больной, поставь трезвость на первое место. Забудь пока про диеты и любые подвиги. Ешь что хочешь, пей газировку, отдыхай при любой возможности, но главное - не пей алкоголь! Если совсем пока не получается - подумай о кодировке, чтобы дать себе дополнительный шанс. Не уходи с форума: читай, пиши, спрашивай. Изучай другие материалы о зависимости: статьи, книги, видео. Их очень много в этой теме: https://notdrink.ru/forums/mediateka.120/«Библией» форума считают книгу Стеценко «Как не пить». На мой взгляд, она больше подходит для ЗУ, но прочитать её будет нелишним, тем более, что она короткая. От себя ещё советую почитать такие книги, как «В ясном уме» Энн Грэйс, «Бутылка» Юлия Гайнанова, «Пить или не пить» Дэвид Натт, «Зависимость» Татьяна Фишер.
3. Научиться жить трезвой. Это самый важный и самый сложный пункт программы. Тебе придётся разбираться со всем тем, что ты многие годы «заливала алкоголем», и научиться проживать любые эмоции трезвой. Тебе могут помочь программы АА (Анонимные алкоголики), Шичко, психотерапия. Просохни немножко и начинай разбираться с тем, что представляют из себя все эти методы, чтобы найти то, что поможет именно тебе. Знай, что «просто не пить», но при этом не работать над своей трезвостью, почти невозможно: скорее всего в этом случае рано или поздно сорвёшься.
4. Общаться с трезвыми алкоголиками и помогать новичкам. Форум - отличное место для этого. Если пока не можешь разобраться, что тут и как, то начни с этой темы: https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/

Напоследок ещё две новости. Плохая: бросить пить и выйти в долгосрочную ремиссию удаётся только 5-10% тех, кто пытается это сделать. Хорошая новость: у тебя есть все шансы войти в число счастливчиков, и это зависит только от тебя.

Удачи!

Спасибо тебе большое !

 

[Гуннхильд]

Привет, Сима) Добро пожаловать.

Я понимаю, о чем ты говоришь. У всех у нас есть какие-то комплексы, какие-то стопы. И нам кажется, что алкоголь помогает нам с ними справиться. На самом деле все, что делается под синькой фальшивое, бесполезное, да еще и усугубляет ситуацию по всем фронтам. Мне это знакомо.
Я так понимаю, что ты пьешь уже долго, так что, скорее всего, как и я, практически забыла, как оно, без синьки, общаться и прочее. Вполне может оказаться
а)что ты и трезвая вполне дружелюбный и общительный человек
б) с кем-то и вообще не надо стараться общаться, ни по синьке, никак.

Вообще у трезвости есть плюс: после бухалова можно очень значительно почистить свою жизнь от всякого ненужного хлама — людей, действий, эмоций. Научиться делать то, что тебе действительно надо и уважать собственное время и собственное душевное спокойствие. И да, мы не обязаны со всеми общаться до розовых соплей.

В общем, присоединяйся. Но да, жить придется учиться по-новому)

 

[сима32]

Привет, Сима) Добро пожаловать.

Я понимаю, о чем ты говоришь. У всех у нас есть какие-то комплексы, какие-то стопы. И нам кажется, что алкоголь помогает нам с ними справиться. На самом деле все, что делается под синькой фальшивое, бесполезное, да еще и усугубляет ситуацию по всем фронтам. Мне это знакомо.
Я так понимаю, что ты пьешь уже долго, так что, скорее всего, как и я, практически забыла, как оно, без синьки, общаться и прочее. Вполне может оказаться
а)что ты и трезвая вполне дружелюбный и общительный человек
б) с кем-то и вообще не надо стараться общаться, ни по синьке, никак.

Вообще у трезвости есть плюс: после бухалова можно очень значительно почистить свою жизнь от всякого ненужного хлама — людей, действий, эмоций. Научиться делать то, что тебе действительно надо и уважать собственное время и собственное душевное спокойствие. И да, мы не обязаны со всеми общаться до розовых соплей.

В общем, присоединяйся. Но да, жить придется учиться по-новому)

Спасибо тебе ,да, я думаю ,что время моё действительно настало меняться ,надо больше уверенности думаю ,т.к пила ещё и чтобы убрать эту тревожность ,быть смелее , более компанейской что-ли, хотя понимаю сейчас это все шлак

 

[Гуннхильд]

Спасибо тебе ,да, я думаю ,что время моё действительно настало меняться ,надо больше уверенности думаю ,т.к пила ещё и чтобы убрать эту тревожность ,быть смелее , более компанейской что-ли, хотя понимаю сейчас это все шлак

Тревожность уходит вместе с синькой. Как вспомню эту дикую тревогу и внутреннюю колбасню с самого утра, аж вздрогну. Трясешься безо всякого повода как труп на батарейках, мрак же. Выкарабкивайся, все получится, если постараешься.Одного страстного хотения тут мало, нужно действовать

 

[сима32]

Тревожность уходит вместе с синькой. Как вспомню эту дикую тревогу и внутреннюю колбасню с самого утра, аж вздрогну. Трясешься безо всякого повода как труп на батарейках, мрак же. Выкарабкивайся, все получится, если постараешься.Одного страстного хотения тут мало, нужно действовать

Когда накрывает ,я иду либо на прогулку с собакой ,либо иду в горы ,пока помогает ,тьфу тьфу

 

[Libero]

Спасибо тебе ,да, я думаю ,что время моё действительно настало меняться ,надо больше уверенности думаю ,т.к пила ещё и чтобы убрать эту тревожность ,быть смелее , более компанейской что-ли, хотя понимаю сейчас это все шлак

Нужно сначала узнать какая ты на самом деле, а для этого убрать алко и года два просушится, а потом быть просто самой собой, это проще. Может тебе компанейской быть и даром не надо и эти компании тебе не нужны, тем более алкогольные.