Алкоголь – это яд, входящий в уста, но травящий ум. Уильям Шекспир.

Красивая сегодня дата 20.09.2020, подумала и решила, что есть немного времени забежать сюда :WRITE: .
Всю неделю нестабильное настроение, хочется то плакать, то обидеть кого-нибудь. Ощущения спокойствия и гармонии с собой нет... Вроде и афобазол пью и толку никакого. Появлялись мысли об алкоголе, благодаря форуму продержалась. Надеюсь на следующей неделе легче будет:kofe:.
 
Evangelina Valerievna написал(а):
Красивая сегодня дата 20.09.2020, подумала и решила, что есть немного времени забежать сюда :WRITE: .
Всю неделю нестабильное настроение, хочется то плакать, то обидеть кого-нибудь. Ощущения спокойствия и гармонии с собой нет... Вроде и афобазол пью и толку никакого. Появлялись мысли об алкоголе, благодаря форуму продержалась. Надеюсь на следующей неделе легче будет:kofe:.
Нажмите для раскрытия...
У афобазола накопительный эффект. Может, ещё подействует. По мне, так валерьянка лучше (только не спиртовой раствор)
 
Evangelina Valerievna написал(а):
Работу сегодня прогуляла, взяла отгул🙂. Сходила сдала анализы и сделала УЗИ. Сердце, печень, почки и щитовидка в порядке - это радует, но есть проблемы с поджелудочной.... Вот он АЛКОГОЛЬ и его последствия. Теперь будем лечиться🤔.
Нажмите для раскрытия...

С поджелудочной какие проблемы ? У меня после чрезмерного употребления вина эрозия пищевода образовалась(((
 
Evangelina Valerievna написал(а):
Красивая сегодня дата 20.09.2020, подумала и решила, что есть немного времени забежать сюда :WRITE: .
Всю неделю нестабильное настроение, хочется то плакать, то обидеть кого-нибудь. Ощущения спокойствия и гармонии с собой нет... Вроде и афобазол пью и толку никакого. Появлялись мысли об алкоголе, благодаря форуму продержалась. Надеюсь на следующей неделе легче будет:kofe:.
Нажмите для раскрытия...

Просто посоветую, мало ли)
Пустырник и ромашку хорошо попить для спокойствия. Пустырник посильнее ромашки.
И чай/кофе лучше исключить , т.к. в них никотин и вит С , стимулирует нервную возбудимость . Ну и сахара поменьше.
Вместо кофе - цикорий)))
Вдруг пригодится!
 
SYI написал(а):
Просто посоветую, мало ли)
Пустырник и ромашку хорошо попить для спокойствия. Пустырник посильнее ромашки.
И чай/кофе лучше исключить , т.к. в них никотин и вит С , стимулирует нервную возбудимость . Ну и сахара поменьше.
Вместо кофе - цикорий)))
Вдруг пригодится!
Нажмите для раскрытия...
Огромное спасибо, заходи ещё 🌷🌷🌷
 
Сегодня воскресенье, по сложившейся уже традиции, зашла отметиться в свой дневничок. :WRITE: Неделя была напряжённой:
° закончила лечение на дневном стационаре
° отметили день рождения младшей дочери (15 лет). Отмечали вдвоём, т. к. супруг в командировке, а старшенькая с нами не живёт. Время провели отлично, трезво и весело. Насладились общением друг с другом.
°вышла на работу.

Вторую ночь подряд вижу во сне, как пью красное вино... :facepalm:На утро настроение на нуле. В течении дня занимаю себя разными делами и стараюсь не загоняться по этому поводу.

Но есть одна мысль никак не покидающая мою голову.
Два месяца назад мне поставили диагноз генерализованное тревожное расстройство с приступами панических атак. Всё это время по настоящий день, я пыталась найти у себя болезнь, подходящую под мои симптомы (головокружение, трудность при глотании, боли в горле). Прошла кучу обследований, вердикт врачей : "Всё у вас нормально",но я же себя плохо чувствую... Дальше интернет, там вообще только один диагноз при разных симптомах... Опять походы по врачам и не нужные обследования.
Мне не хотелось принимать самый первый диагноз.... Я же сильная, а тут такая слабость.
Но сегодня ночью наткнулась в сети на форум, где люди с такими же проблемами как у меня описывают свои симптомы, и поняла, что это очень даже похоже на то что у меня. Пришла к выводу, что когда я увлечена каким-то делом, я не чувствую физического недомогания, значит все проблемы из головы, как и описывают другие люди, столкнувшиеся с этой проблемой.
Прочитав все темы форума я поняла: у каждого третьего страдающего от этого недуга, все появилось на фоне долгого употребления алкоголя с последующим отказом от него:WALL:. Мы сами себе собственными руками сделали кучу лишних проблем. А теперь разгребаем последствия. Надоело бесконца прислушиваться к своему телу, то тут кольнуло, то там заболело. Хочу жить и радоваться каждому дню.
Пока правда не очень получается, но я работаю над этим. :cleanglasses:
 
Добрый день. У многих тут такое, да. Я вот думаю, что причина еще в том, что мы, перестав пить, ждем значительного улучшения и физического, и эмоционального состояния, чтобы то, что было покорежено за десятилетия, починилось за неделю - месяц. А не всегда получается.
У здоровых людей ведь тоже бывает и плохое самочувствие, и упадок настроения, просто меньше внимания они этому уделяют.
Все будет хорошо.
 
Лиза Симпсон написал(а):
Добрый день. У многих тут такое, да. Я вот думаю, что причина еще в том, что мы, перестав пить, ждем значительного улучшения и физического, и эмоционального состояния, чтобы то, что было покорежено за десятилетия, починилось за неделю - месяц. А не всегда получается.
У здоровых людей ведь тоже бывает и плохое самочувствие, и упадок настроения, просто меньше внимания они этому уделяют.
Все будет хорошо.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо ❤️
 
Воскресенье.... По традиции отмечаюсь в своём дневнике.:WRITE: Срок 3 месяца и 3 дня без алкоголя.
Чувствую себя не идеально, но намного лучше, чем неделю назад,головокружение уменьшилось, аппетит улучшился, настроение более стабильное. Появилось подобие работоспособности.
Жалко завтра заканчивается мой второй марафон, с поддержкой команды проще справляться. Буду ждать начало третьего.:cleanglasses:
70b22439c40aed38ea33508a4a878d14.jpg
 
Не могла не притащить себе, золотые слова:WRITE::
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».

Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте!
В одном из госпиталей молодой психолог Эмили Кьи вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.
Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции. Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное *выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.*
Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.
Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — *радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!*
Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят *от его мыслей.*
Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь.
Именно поэтому *с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.*
Возьмем на вооружение два золотых правила.
Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.
Правило второе: все пустяки.dc10d557badc72b19341d02c5bce282b.jpg
 
И снова воскресенье.... Неделя прошла легко и непринужденно. Всё мысли только о работе. Самочувствие нормальное, иногда мучают головные боли, но таблетки помогают быстро справиться с неприятными ощущениями.
Эмоциональное состояние вновь на качелях, сегодня очередной день, когда ничего не хочется, кроме как плакать и на ручки. Пытаюсь отвлечься, пока не получается. Мысли в голове о собственной несостоятельности и неудовлетворённости собой. Как поднять себе настроение? Вот в чем вопрос...
20201010_193017_0000.png
 
Так не думать о своей несостоятельности, вот и все. Тем более что это наверняка не соответствует реальности.
Ну ведь совсем дурачком надо быть, чтобы постоянно быть довольным собой, восхищаться собой и замирать от счастья, глядя на себя в зеркало?
Часто вижу среди бросивших пить прямо-таки натужную радость. А под ней просвечивает растерянность, и боль, и все остальное, как у всех. Зачем натуга? Мне кажется, нужно попробовать принять себя, иначе как покоя достичь, не знаю.
Никто не обязан быть счастлив. Уж как получится.
 
Лиза Симпсон написал(а):
Ну ведь совсем дурачком надо быть, чтобы постоянно быть довольным собой, восхищаться собой и замирать от счастья, глядя на себя в зеркало?
Нажмите для раскрытия...
Возьму на заметку :WRITE:, есть пара людей, кому нужно это сказать :-D.
Ну, а если серьёзно, то ты на все 100% права, спасибо за поддержку ❤️.
 
Evangelina Valerievna написал(а):
Возьму на заметку :WRITE:, есть пара людей, кому нужно это сказать :-D.
Ну, а если серьёзно, то ты на все 100% права, спасибо за поддержку ❤️.
Нажмите для раскрытия...
Если серьёзно, мы тратим очень много энергии на то, чтобы кем-то казаться. Я пока не знаю, как не раздражаться от этой мысли.
Но хоть мысли появились, и то ладно)
 
Назад
Сверху Снизу