Марафон трезвости #9_Северное сияние

[Lisenok77]

в марафон

Подглядела
Ничего и не гречка, красиво и вкусно

 

[Lisenok77]

Фсё,я спать.

У меня есть банка фасоли, но сейчас точно не её время.

Доброй ночи!

 

[ОАА]

@Катяя @Любушка
20.01.22
Трезв

 

[Катяя]

Я ж в марафон голодающих пошла

так я ж тоже. теперь на вкусную еду только смотреть и можно а кушать гречку и огурцы

 

[kollega]

Доброго времени суток,сиянцы! У меня интимный вопрос. Проблема с засыпанием,вторую неделю уже фигня такая. Может у кого было такое(не на абстяге,конечно)? Что это может быть? В жизни вроде всё ровно,живы-здоровы,работаем,отдыхаем,стресса не наблюдаю.

 

[Любушка]

Доброго времени суток,сиянцы! У меня интимный вопрос. Проблема с засыпанием,вторую неделю уже фигня такая. Может у кого было такое(не на абстяге,конечно)? Что это может быть? В жизни вроде всё ровно,живы-здоровы,работаем,отдыхаем,стресса не наблюдаю.

А ты спать ложишься и уснуть не можешь?
Или в гаджеты втыкаешь, пока глаза не начнут вытекать? У меня второе. Не могу заставить себя отложить телефон. Тревога что ли какая-то.

 

[TaHjuXa]

Я тут без комментариев, лет 6 назад поменяла профессию из за бессонницы, даже в мыслях не было, что это от алкодемона, однако, все вылезло...так что в свои 48 лет даже не переживаю из за недолгого сна, я всегда была любопытная и всегда все хотела успеть, сейчас правда вместо 4 утра в 5 просыпаюсь

 

[kollega]

А ты спать ложишься и уснуть не можешь?
Или в гаджеты втыкаешь, пока глаза не начнут вытекать? У меня второе. Не могу заставить себя отложить телефон. Тревога что ли какая-то.

Ложусь спать,но мозг не отключается. У семейного врача выпросил таблетки,так они не вставляют. А утром после них как пьяный,а мне за руль. Хрень какая то.

 

[Любушка]

Ложусь спать,но мозг не отключается. У семейного врача выпросил таблетки,так они не вставляют. А утром после них как пьяный,а мне за руль. Хрень какая то.

Книжки скучные читать?
Техники там всякие "моя левая нога расслаааабленаа... Моя правая нога расслааабленааа.." . И пр.
Мне молитвы помогают успокоиться, не знаю, верующий ты или нет.

 

[kollega]

Я тут без комментариев, лет 6 назад поменяла профессию из за бессонницы, даже в мыслях не было, что это от алкодемона, однако, все вылезло...так что в свои 48 лет даже не переживаю из за недолгого сна, я всегда была любопытная и всегда все хотела успеть, сейчас правда вместо 4 утра в 5 просыпаюсь

Ну так ты то засыпала нормально? Мне вставать в 6,а засыпаю ближе к 4 и за руль.

 

[kollega]

Книжки скучные читать?
Техники там всякие "моя левая нога расслаааабленаа... Моя правая нога расслааабленааа.." . И пр.
Мне молитвы помогают успокоиться, не знаю, верующий ты или нет.

Да,верующий,тоже слушаю молитвы. Но,меня это отвлекает,а не успакаивает. А мозг мне-"а давай поп.....им" И лежу слушаю его всю ночь.

 

[Осознанный]

Я трезвый 20.01.22 @Катяя @Любушка

 

[Катяя]

Ложусь спать,но мозг не отключается.

два часа до сна никаких гаджетов, телек не смотреть, даже НД не читать
а как препарат мне помогает ГАМК / GABA, я покупала как спортпит в порошке. это то из чего делают фенибут и подобное. подробнее поищи в тырнете инфу и ролик есть у того же Базилио на freshlife28

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток Я трезва 21.01.22 - трезв! @Катяя @Любушка

 

[Lisenok77]

Доброго времени суток,сиянцы! У меня интимный вопрос. Проблема с засыпанием,вторую неделю уже фигня такая. Может у кого было такое(не на абстяге,конечно)? Что это может быть? В жизни вроде всё ровно,живы-здоровы,работаем,отдыхаем,стресса не наблюдаю.

Мне тут на форуме Триптофан посоветовали. В эффективность БАДов не верю, но уж очень заманчив был один из эффектов - снижение аппетита.
Может самовнушение сработало, но и аппетит снизился, и засыпать стала значительно лучше.
Употреблять с перерывами.

 

[Катяя]

В эффективность БАДов не верю

БАДы тоже же разные бывают. Триптофан - аминокислота и её может не хватать. Я как то пропила курс - мне хорошо зашёл, наверное стоить повторить...

 

[Марлоу]

Чем смогу. В рабочее время проходит

А у меня это 21-00. Я спать ложусь

 

[kollega]

два часа до сна никаких гаджетов, телек не смотреть, даже НД не читать
а как препарат мне помогает ГАМК / GABA, я покупала как спортпит в порошке. это то из чего делают фенибут и подобное. подробнее поищи в тырнете инфу и ролик есть у того же Базилио на freshlife28

Спасибо,учту и запишу.

 

[Lisenok77]

БАДы тоже же разные бывают. Триптофан - аминокислота и её может не хватать. Я как то пропила курс - мне хорошо зашёл, наверное стоить повторить...

А мне надо как то с него слезть для перерыва

 

[kollega]

Закинул я всё таки таблетку,лежу-жду прихода. Завтра домой ехать,надо как то поспать. Сладких снов,мальчики и девочки!