- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 26,929
- Пол
- мужской
Пиши. Я на работу собираюсь.
Марафон трезвости #5_ 🌊 Дельфин 🐬
- Автор темы Tigra
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 10 Янв 2021
- Сообщения
- 514
Неопытен в советах, знающие подскажут. Я могу только о себе приплести, если в голове идёт работа на выпить, и победить нет сил, то путь сюда, читаешь-пишешь и отпускает сразу. В данный момент живу на объекте с алкашами практически, пьют через день, в последних числах февраля смотрел на них и думал, пивка что ли дернуть, потом полазил здесь, сам написал, и все, как бабка отшептала, сейчас тишь да гладь, никаких ползновений в ту сторону
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,019
- Пол
- мужской
Написал.
Смотри, @Печорина , второй раз шанс не дадут, сразу выход.
Приводи счётчик в правильный вид.
- Регистрация
- 28 Авг 2020
- Сообщения
- 429
- Пол
- мужской
Доброе утро, дельфины! Всем успешного трезвого дня, позитивных мыслей!
02.03.2021 Я трезв. @Kuz'ma @~aspiring~ @Умница @Юннат
02.03.2021 Я трезв. @Kuz'ma @~aspiring~ @Умница @Юннат
- Регистрация
- 18 Фев 2021
- Сообщения
- 1,363
- Пол
- женский
Сэр, есть, сэр! Спасибо)
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,019
- Пол
- мужской
Ну, это ты всем спасибо говори, Лёше в том числе.
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,019
- Пол
- мужской
@Умница переставь пожалуйста дату срыва на вчера, а то пока я до работы доеду....
- Регистрация
- 15 Май 2016
- Сообщения
- 3,524
- Пол
- женский
- Регистрация
- 15 Май 2016
- Сообщения
- 3,524
- Пол
- женский
Поставила, а за сегодня пока пусто оставить? Или отчёт?))
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,019
- Пол
- мужской
Отчёт с неё вечером возьмём, с утра не надо. Пусть пока пусто будет.
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 26,929
- Пол
- мужской
Может меня и вовсе нет в таблице, не знаю.
Но на всякий случай.
02.03.2021 Я трезв. @Kuz'ma @~aspiring~ @Умница @Юннат
Но на всякий случай.
02.03.2021 Я трезв. @Kuz'ma @~aspiring~ @Умница @Юннат
- Регистрация
- 24 Мар 2015
- Сообщения
- 26,929
- Пол
- мужской
2 марта
НАДЕЖДА
Не отчаивайтесь.
Анонимные Алкоголики, с. 58
Alcoholics Anonymous, p. 60
Быстрая трезвость имеет для меня весьма низкую цену. Слишком часто результатом моих нереальных ожиданий становилось отчаяние, не говоря уже о жалости к себе и усталости от попыток изменить мир к концу недели. Отчаяние - это предупредительный сигнал, что я, возможно, пытаюсь занять место Бога. Секрет использования моего потенциала заключается в признании пределов моих возможностей и веры в то, что время - это дар, а не угроза.
Надежда - ключ, отпирающий двери отчаяния. Программа обещает мне, что если я сегодня не выпью, то у меня будет надежда. Я сохраняю то, чем делюсь, а поверив в это, каждый раз обретаю новую силу и мужество. Только с другими, по милости Божьей и в Содружестве АА я могу идти трудной дорогой счастливой судьбы. Пусть я всегда помню, что сила внутри меня гораздо больше любого страха в моей жизни. Пусть я всегда буду терпелив, ибо я на правильном пути.
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,019
- Пол
- мужской
Ты есть, но в заголовке.
Всё равно отчитывайся, пусть команда видит, что это делают все.
- Регистрация
- 28 Май 2019
- Сообщения
- 1,726
- Пол
- женский
- Регистрация
- 28 Май 2019
- Сообщения
- 1,726
- Пол
- женский
Дельфины,, привет!
Всем доброго утра, бодрого настроения, прекрасных событий сегодня
Поздравляю с замечательными датами трезвости - с двумя стульчиками @Певунья и @Perevorot (4 мес. 4 д.), с колышками @Esperanza и @Cold_turkey (1 д.), с бесконечностью - @MrDoto (8 д.), с валенками - @Baralgin (6 мес. 6 д.), с лебедями- @Piv Rozliv (2 д.)!!!!
Те, у кого маленькие сроки и небольшие даты, не стесняйтесь радоваться этому, это всё равно даты. Трезвость берётся шаг за шагом. Вчера, сегодня, завтра.
Ну, и взбодримся с утра. На зарядку становись!:
Спасибо!
ЯКолобок
Эксперт
- Регистрация
- 23 Фев 2021
- Сообщения
- 1,441
- Пол
- женский
Беру себе на "вооружение" метод с маской!Снова немного про трезвость
Когда начинаешь трезветь, ну, наконец-то принимаешь решение и бросаешь пить, всё не просто.
Досаждают поначала мелкие провокационные мысли-паразиты.
Поднимаются из глубин мозга такие как бы невинные посылы "пора бы выпить", "а не выпить ли сегодня" "чувак, давай выпьем" "ну лан, давай ещё немножко не попьём а потом займёмся КУ", "хочу выпить", или, когда идёшь в магазин, перебираешь список покупок в голове, туда навязчиво лезет алкоголь.
Когда я начинал бросать, я обдумал это дело, и решил фиксировать каждую такую мысль в дневнике (дневник валяется на НД), а также то, как я её отработал.
Мне это помогло, так как эти инциденты не забывались просто, а перестали довольно быстро воспроизводиться в такой форме. Я обращал внимание, читая НД, если к таким вещам относиться типа "полёт нормальный", выкинули из головы и забыли, они потому суммарно складываются и набегают в такой девятый вал, что уже не знаешь как, а стоишь у кассы и в корзине позвякивает бухлишко.
Как я это отрабатывал?
Сначала отрицанием - на каждую провокационную мысль - "нет". Затем мне подсказали, что хорошо заходит Иисусова молитва, как только что-то не то полезло в голову, читаешь её и всё, читаешь до тех пор, пока это в голове не затихает. Главное дело, отрицать этим мысли до того, как они додумались до конца, то есть, не вступать в торг.
Вступишь в торг - пропал, выиграть, переспорить в торге невозможно.
Ещё мне помог забавный метод, изобретённый @Чаща . Стоишь себе в магазине в ковидной маске, и когда видишь полки с алкоголем, имитируешь рвотный рефлекс. Становится не противно, не страшно, а весело. Примерно с 3-4 раза рвотные позывы возникают сами по себе, т.е. вот так просто уже не купишь, не пустишь слюни.
Удачи в борьбе с зелёным змием, Дельфины
( там, наверное, еще и другие рожи можно корчить, и не только перед полками, а перед людьми-триггерами)))
- Регистрация
- 3 Сен 2020
- Сообщения
- 205
- Пол
- женский
- Регистрация
- 25 Авг 2012
- Сообщения
- 133
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 13 Фев 2019
- Сообщения
- 53,888
- Пол
- женский
- Статус
Похожие темы
