2 дороги

[Сизиф]

Трезвой компании пока нет, дома - один, в офисе (предполагаю до весны) - тоже один.

Здесь тогда чаще появляйся. У тебя три месяца скоро, это огромный опыт. Поддержать-поделиться с теми кто в самом начале пути - эффективная профилактика собственного состояния и большая польза для коллеги.

ХЗ как так получается, но это работает. Проверено на лучших собаководах.)

 

[SA]

Днем с огнём их надо искать)

“Как войти в ваше братство? — спрашиваете вы. — Где можно найти этих людей?”
Вы найдете их по соседству. Рядом с вами умирают беспомощные алкоголики, подобно людям на тонущем корабле. Если вы живете в большом городе, их сотни вокруг.

Как сказано выше, 3 месяца ты уже трезвый - есть, что отдавать.

 

[N47]

Подвожу итоги 3 месяцев

На текущий момент спонтанные позывы выпить есть, примерно такие же, как на первой неделе, перечитываю все книги, читаю форум, пробую зайти в онлайн конференции АА. Этого никак не ожидаешь на 3 месяце трезвости, но это бывает, установки "не пью сегодня", "сейчас", работают)

Какие положительные изменения произошли:

1). Внешний вид, первое что заметил, выглядеть стал лучше. В весе потерял ~10%, но при этом ушел в основном жир, результаты в тренажерке сильно выросли, чего не мог добиться 2 года.

2). Психика, стал более эмоционально стабильным, вещи, которые меня раздражали раньше сейчас переживаю проще и меньше по времени.

3). Трудоспособность стала выше, раньше откладывал дела на потом, сейчас стараюсь сделать все сразу.

4). Финансы: август и сентябрь поставили антирекорд по количеству продаж за последние 3 года, чтобы выжить мне пришлось отдать все свои накопления + залезть в овердрафт и задержать зарплату работникам, сейчас ситуация стабилизируется. Не знаю, что было бы, если бы я употреблял, скорее всего бы упал в "синюю яму" и закрыл фирму с долгами.

5). Время, его действительно стало много, ощущение, что у меня появилось еще несколько дней в неделе, пытаешься его занять, а свободное время все равно остается:)

Не очень положительные изменения:

1). Сон, ощущение, что я всегда не высыпаюсь, сколько бы времени не спал. Возможно скопилась усталость, в отпуск пока нет возможности уйти.

2). Сильно сузился круг общения, на пьянки больше не хожу, раньше в основном общался там. Осталось 2 человека, с которыми могу поддерживать общение.

3). Предпочтение в еде: очень любил всяческие соленья и жирную еду, сейчас не хочется, но стал есть сладкое, хотя раньше к нему был равнодушен, иногда в больших количествах.

4). Другие вредные привычки: курить стал в 2 раза больше, бросать в ближайшее время не планирую, сначала разберусь с алко. Стал много пить кофе. На выходных могу весь день провести за онлайн игрой, на первых порах помогает не пить, но потом превращается в такой же способ выхода из реальности, как и алкоголь, поэтому постараюсь это исключить.

В ближайшее время планирую увеличить физ.нагрузку до 5 дней в неделю (добавить 2 дня в неделю йоги), начать работать по методу Шичко, научиться играть на инструменте, который мне нравится

Трезвеем дальше:)

 

[Mr. Anderson]

Не очень положительные изменения:

Привет! Норм отчёт!
По поводу "не очень" свои 5 коп:
1. Мне витамины помогают. Через 2-3 недели приёма ощущение недосыпа пропадает. Каждый год обязательно пью. И это ещё полярная ночь у нас впереди. Комплекс с хорошими дозами на айхёрб подбери себе.
2. Да и хер с ним, с этим кругом! Те 2 и есть друзья, которым ты не только по синеве интересен.
3. Вообще пофиг! Главное аппетит хороший.
4. Сам от этого страдаю. Пачки стиков на день мало. С кофе нормализовалось уже, только утром и мб в обед.

С трёшкой бро!

 

[Alcogolik]

Подвожу итоги 3 месяцев

На текущий момент спонтанные позывы выпить есть, примерно такие же, как на первой неделе, перечитываю все книги, читаю форум, пробую зайти в онлайн конференции АА. Этого никак не ожидаешь на 3 месяце трезвости, но это бывает, установки "не пью сегодня", "сейчас", работают)

Какие положительные изменения произошли:

1). Внешний вид, первое что заметил, выглядеть стал лучше. В весе потерял ~10%, но при этом ушел в основном жир, результаты в тренажерке сильно выросли, чего не мог добиться 2 года.

2). Психика, стал более эмоционально стабильным, вещи, которые меня раздражали раньше сейчас переживаю проще и меньше по времени.

3). Трудоспособность стала выше, раньше откладывал дела на потом, сейчас стараюсь сделать все сразу.

4). Финансы: август и сентябрь поставили антирекорд по количеству продаж за последние 3 года, чтобы выжить мне пришлось отдать все свои накопления + залезть в овердрафт и задержать зарплату работникам, сейчас ситуация стабилизируется. Не знаю, что было бы, если бы я употреблял, скорее всего бы упал в "синюю яму" и закрыл фирму с долгами.

5). Время, его действительно стало много, ощущение, что у меня появилось еще несколько дней в неделе, пытаешься его занять, а свободное время все равно остается:)

Не очень положительные изменения:

1). Сон, ощущение, что я всегда не высыпаюсь, сколько бы времени не спал. Возможно скопилась усталость, в отпуск пока нет возможности уйти.

2). Сильно сузился круг общения, на пьянки больше не хожу, раньше в основном общался там. Осталось 2 человека, с которыми могу поддерживать общение.

3). Предпочтение в еде: очень любил всяческие соленья и жирную еду, сейчас не хочется, но стал есть сладкое, хотя раньше к нему был равнодушен, иногда в больших количествах.

4). Другие вредные привычки: курить стал в 2 раза больше, бросать в ближайшее время не планирую, сначала разберусь с алко. Стал много пить кофе. На выходных могу весь день провести за онлайн игрой, на первых порах помогает не пить, но потом превращается в такой же способ выхода из реальности, как и алкоголь, поэтому постараюсь это исключить.

В ближайшее время планирую увеличить физ.нагрузку до 5 дней в неделю (добавить 2 дня в неделю йоги), начать работать по методу Шичко, научиться играть на инструменте, который мне нравится

Трезвеем дальше:)

Не надо спортзал и музыкальный инструмент. Ну оставь себя в покое, посиди перед телеком или поиграй лучше. Тут буквально в соседней теме такой же спортсмен и музыкант нажрался уже вчера

 

[N47]

Привет! Норм отчёт!
По поводу "не очень" свои 5 коп:
1. Мне витамины помогают. Через 2-3 недели приёма ощущение недосыпа пропадает. Каждый год обязательно пью. И это ещё полярная ночь у нас впереди. Комплекс с хорошими дозами на айхёрб подбери себе.
2. Да и хер с ним, с этим кругом! Те 2 и есть друзья, которым ты не только по синеве интересен.
3. Вообще пофиг! Главное аппетит хороший.
4. Сам от этого страдаю. Пачки стиков на день мало. С кофе нормализовалось уже, только утром и мб в обед.

С трёшкой бро!

Спасибо!
Курс витрума пропил в июле-августе, было легче, но мне кажется маловаты дозы там. Сейчас хочу взять спортивный комплекс, типа Opti-Men'а, там дозировки с лихвой)
Со стиками беда, у меня возле дома они продаются только в КБ, покупаю обычно возле работы, но чуть не рассчитаешь и приходится вечером идти в это злачное место и испытывать силу духа

 

[N47]

Не надо спортзал и музыкальный инструмент. Ну оставь себя в покое, посиди перед телеком или поиграй лучше. Тут буквально в соседней теме такой же спортсмен и музыкант нажрался уже вчера

Мне это в кайф, пробное занятие йоги попробовал сделать, 2 дня ходить не могу Не знаю почему, но нравится это состояние.
Если будет стоять выбор поиграть/посмотреть ТВ или позаниматься собой и в душе я буду хотеть поиграть, то я выберу поиграть, не буду идти против своей воли)
Может он против своей воли заставлял себя делать?)

 

[Alcogolik]

Мне это в кайф, пробное занятие йоги попробовал сделать, 2 дня ходить не могу Не знаю почему, но нравится это состояние.
Если будет стоять выбор поиграть/посмотреть ТВ или позаниматься собой и в душе я буду хотеть поиграть, то я выберу поиграть, не буду идти против своей воли)
Может он против своей воли заставлял себя делать?)

Если нравится, то тогда ладно) Делай как нравится. Только тут надо быть честным с собой, что ты это делаешь не ради "самосовершенствования". Так сразу и не скажешь кто против воли делает, а кто нет, все утверждают что им нравится. Это часть невротической конструкции, убеждать всех что я не просто себя задрачиваю, а мне по кайфу жи есть

 

[непитон]

Если будет стоять выбор поиграть/посмотреть ТВ или позаниматься собой и в душе я буду хотеть поиграть, то я выберу поиграть, не буду идти против своей воли)

Да, в первые месяцы главное не дать повод себя ругать. Типа не пошел на тренировку, слабак, ну а раз слабак, то чего сопротивляться.

 

[N47]

Если нравится, то тогда ладно) Делай как нравится. Только тут надо быть честным с собой, что ты это делаешь не ради "самосовершенствования". Так сразу и не скажешь кто против воли делает, а кто нет, все утверждают что им нравится. Это часть невротической конструкции, убеждать всех что я не просто себя задрачиваю, а мне по кайфу жи есть

Согласен, я раньше так пить бросить пытался, хотел показать какой я "не алкаш", смотрите мол сколько не пить могу и пытался убеждать что трезвая жизнь мне нравится, просто "работа нервная", "жизнь такая" и т.д. и т.п.
Сейчас не пью для себя, да, трезвая жизнь поначалу совсем нелегко дается, но по крайней мере себе не вру

 

[N47]

Финал волны ПАСов
Ранее я писал, что ближе к 3 месяцам накатила растерянность, спутанность в мыслях и бессонница, вчера накатила мощнейшая тяга уже с утра, причин особо не было, а сегодня резко все симптомы спали, в общем пережить удалось)
Скорее всего такая волна будет еще не раз, поэтому пишу инструкцию для будущего себя, как мне удалось справиться
1). Остановить поток мыслей, очень помогает практика медитаций
2). В спокойном состоянии подумать о последствиях употребления, вспомнить красочно и в подробностях тот самый день когда решил бросить пить, желательно воспроизвести его в своей голове.
3). Общение с трезвыми людьми
4). Этот шаг только для меня, вчера хотел не пойти на тренировку, думал отдохнуть, это бывает со мной редко и раньше, если я не шел на тренировку, то только для того чтобы выпить. Ни в коем случае нельзя этого делать, идти нужно, пусть даже делать в полсилы, но идти. После спортзала стало гораздо легче.
5). Отодвинуть все вечерние дела и лечь спать пораньше

Состояние на 5 из 5, очень рад, что сегодня я трезв)

 

[N47]

Доброго вечера!
Сегодня 4 месяца как не пью, чувствую себя отлично
Внезапных приступов тяги больше нет, появилась небольшая тоска по временам, когда пил. Еще для себя понял, что жить в трезвости со стрессом и проблемами я научился, а в положительные моменты жизни еще нет, часто ловлю мозг на мыслях наподобие "вроде же все хорошо стало, можно и выпить, это раньше ты со стресса пил", работа над этим еще предстоит.
На 3 месяце также проявилась агрессия, сейчас вроде все прошло.
Поучаствовал в марафоне, который вот-вот закончится, впечатления положительные, срывники в команде конечно могут подорвать дух, но с другой стороны ты учишься тому, как мыслить нельзя, чтобы не было срыва.
Продолжаю худеть, уже достиг своего желаемого веса, но все равно теряю вес Как это остановить пока не знаю, аппетита большого нет

 

[mimimika]

Продолжаю худеть, уже достиг своего желаемого веса, но все равно теряю вес Как это остановить пока не знаю, аппетита большого нет

какой рост/вес?

 

[N47]

какой рост/вес?

172/59, был 67

 

[N47]

Всем добрый вечер!
Сегодня 6 месяцев с того момента, как перестал пить
Начну с изменений:
Настроение - все чаще и чаще ощущение, что могу свернуть горы, пока не свернул, но первые шаги уже сделаны)
Психика - практически пришла в норму, отношения с родственниками наладились, теперь крайностей в виде депрессии или наоборот, большой радости нет, всегда плюс-минус одинаково хорошее настроение.
Вес - наконец-то встал на идеальной отметке с небольшим недобором)
В целом, за прошедшие полгода понял, что жизнь без алкоголя не серая и скучная, как мне казалось в самом начале, а полна новых открытий, да, это внесло свои коррективы, многие из старых знакомых перестали со мной общаться, поменялись увлечения, но мне это нравится. Куча планов и идей которые хочу реализовать, понимаю, что получится это только трезвым.
Алкоголь сталь безразличен, он не вызывает никаких эмоций, ни отрицательных, ни положительных, очень помогла в этом плане книга Аллена Карра, на раннем этапе отказа это были скорее негативные мысли, что тоже не очень помогает, т.к. ты все равно о нем думаешь.

Всем трезвости)

 

[Майя 12345]

Всем добрый вечер!
Сегодня 6 месяцев с того момента, как перестал пить
Начну с изменений:
Настроение - все чаще и чаще ощущение, что могу свернуть горы, пока не свернул, но первые шаги уже сделаны)
Психика - практически пришла в норму, отношения с родственниками наладились, теперь крайностей в виде депрессии или наоборот, большой радости нет, всегда плюс-минус одинаково хорошее настроение.
Вес - наконец-то встал на идеальной отметке с небольшим недобором)
В целом, за прошедшие полгода понял, что жизнь без алкоголя не серая и скучная, как мне казалось в самом начале, а полна новых открытий, да, это внесло свои коррективы, многие из старых знакомых перестали со мной общаться, поменялись увлечения, но мне это нравится. Куча планов и идей которые хочу реализовать, понимаю, что получится это только трезвым.
Алкоголь сталь безразличен, он не вызывает никаких эмоций, ни отрицательных, ни положительных, очень помогла в этом плане книга Аллена Карра, на раннем этапе отказа это были скорее негативные мысли, что тоже не очень помогает, т.к. ты все равно о нем думаешь.

Всем трезвости)

Молодец,принимай аплодисменты!!!Так держать!!!

 

[N47]

Молодец,принимай аплодисменты!!!Так держать!!!

Спасибо)

 

[mimimika]

Всем добрый вечер!
Сегодня 6 месяцев с того момента, как перестал пить
Начну с изменений:
Настроение - все чаще и чаще ощущение, что могу свернуть горы, пока не свернул, но первые шаги уже сделаны)
Психика - практически пришла в норму, отношения с родственниками наладились, теперь крайностей в виде депрессии или наоборот, большой радости нет, всегда плюс-минус одинаково хорошее настроение.
Вес - наконец-то встал на идеальной отметке с небольшим недобором)
В целом, за прошедшие полгода понял, что жизнь без алкоголя не серая и скучная, как мне казалось в самом начале, а полна новых открытий, да, это внесло свои коррективы, многие из старых знакомых перестали со мной общаться, поменялись увлечения, но мне это нравится. Куча планов и идей которые хочу реализовать, понимаю, что получится это только трезвым.
Алкоголь сталь безразличен, он не вызывает никаких эмоций, ни отрицательных, ни положительных, очень помогла в этом плане книга Аллена Карра, на раннем этапе отказа это были скорее негативные мысли, что тоже не очень помогает, т.к. ты все равно о нем думаешь.

Всем трезвости)

Поздравляю с 6 месяцами!

 

[N47]

Поздравляю с 6 месяцами!

Благодарю!
Смотрю у тебя тоже круглая дата скоро, как себя чувствуешь?)

 

[Vano]

Привет ТС! Поздравляю, не пить это круто!