Марафон трезвости #12_1 Пряничный домик

[Гера Греческая]

Приветик
Ты все правильно делаешь...
Думай о себе!!!
Вдохни и выдохни..отпусти ситуацию с мужем.
Думай - не думай,хоть уволься с работы и "паси "его.. он сам сделает свой выбор...

Попытка взять под контроль практически неконтролируемые события приводит к депрессии. ( Из книги..)

Да и не думай ты о плохом!!!!
Привыкли мы всё проигрывать в ужасном свете..сама такая...

Вес сейчас не самое главное...!!
Сейчас зима!!!..мы все поправляемся и в пуховиках и т.дю ходим..
Ещё есть время посидеть на гречке( даже просто почиститься).. и к весне чуть сбросить.))

Мы не любим себя внутри...а вес это защита,заедания и т.дю.

Ты прекрасная сама по себе!!!
Правда!!!!
Просто в заботе о других,беря их проблемы на себя..ты просто это подзабыла ..
Позаботься о себе,сделай себе приятность какую..

а ещё..даже если захочешь что то начать сначала.. ,отношения новые...то есть музчины..,которые именно дамочек в теле любят...других не падавай!!)

главное чтобы МЫ..!любили себя ..
Побудь " МАМОЙ" для самой себя...
это и любовь,и ласка,и забота,и спокойствие..,и уверенность..что всё!!! Нисмотря ни на что!!!
БУДЕТ ХОРОШО!!!

Сейчас береги свою трезвость!!
Это главное..и всё к ней по очереди плюсую!!!
Из этого и сложится довольство жизнью...

Потом..будешь меняться ты,твои желания и потребности...и ты поймешь ,КТО тебе нужен рядом, ЧТО ты хочешь,..ты просто сможешь услышать себя!!!

Не перепрыгивай через ступеньки...
Медленно...но ВПЕРЕД!!!

Обнимаю тебя!!!

Приветик
Ты все правильно делаешь...
Думай о себе!!!
Вдохни и выдохни..отпусти ситуацию с мужем.
Думай - не думай,хоть уволься с работы и "паси "его.. он сам сделает свой выбор...

Попытка взять под контроль практически неконтролируемые события приводит к депрессии. ( Из книги..)

Да и не думай ты о плохом!!!!
Привыкли мы всё проигрывать в ужасном свете..сама такая...

Вес сейчас не самое главное...!!
Сейчас зима!!!..мы все поправляемся и в пуховиках и т.дю ходим..
Ещё есть время посидеть на гречке( даже просто почиститься).. и к весне чуть сбросить.))

Мы не любим себя внутри...а вес это защита,заедания и т.дю.

Ты прекрасная сама по себе!!!
Правда!!!!
Просто в заботе о других,беря их проблемы на себя..ты просто это подзабыла ..
Позаботься о себе,сделай себе приятность какую..

а ещё..даже если захочешь что то начать сначала.. ,отношения новые...то есть музчины..,которые именно дамочек в теле любят...других не падавай!!)

главное чтобы МЫ..!любили себя ..
Побудь " МАМОЙ" для самой себя...
это и любовь,и ласка,и забота,и спокойствие..,и уверенность..что всё!!! Нисмотря ни на что!!!
БУДЕТ ХОРОШО!!!

Сейчас береги свою трезвость!!
Это главное..и всё к ней по очереди плюсую!!!
Из этого и сложится довольство жизнью...

Потом..будешь меняться ты,твои желания и потребности...и ты поймешь ,КТО тебе нужен рядом, ЧТО ты хочешь,..ты просто сможешь услышать себя!!!

Не перепрыгивай через ступеньки...
Медленно...но ВПЕРЕД!!!

Обнимаю тебя!!!

Хорошо сказано- побыть себе мамой. Да, именно этого нет, причём есть мама строгая, критикующая. А доброй нет)
Спасибо, что столько мне написала, поделилась энергией доброй.
У нас Должно все получиться!

 

[Чекушечник]

Мой сын в садик не ходил. Сидел с няней с 2 лет. Благодаря няне в 2 года 5 мес. знал весь алфавит. В 5 лет привёл его в каратэ, в младшую группу, прозанимался до 3 кю(зелёно-коричневый пояс) . Плюс всякие группы дошкольные посещали. В школе с социализацией проблем не возникло.

Не у всех есть средства для того что бы нанять няню и бабушки есть не у всех.) Большинство из нас прошли детский сад и в общем больше положительных эмоций чем отрицательных.) То же самое можно сказать и про школу.)

 

[ЛисаAlisa]

Хорошо сказано- побыть себе мамой. Да, именно этого нет, причём есть мама строгая, критикующая. А доброй нет)
Спасибо, что столько мне написала, поделилась энергией доброй.
У нас Должно все получиться!

Обязательно!!!

 

[Чекушечник]

Обязательно!!!

У тебя отличный не курительный счётчик. А как насчёт нашего профильного?)

 

[ЛисаAlisa]

@Гера Греческая
Да!!
Можешь ещё Фахреева лекции послушать...,мне раньше Любушка советовала..зашли..
Там про метод Шичко...
Прям по урокам...,но там и про страсти мне очень понравилось...урок иль 9-11.. не вспомню...,но как то очень сильно..
Я прониклась ..
Всё что мы можем натворит в состоянии алко...

Жданова послушай..про алкоголизацию нации...

Вот этот дядька понравился..Олег Болдырев..у него много видео..

..
Ну и так между прочим...
Меня немного впечатлило...что я оплачиваю что-то плохое..что возможно сделает выпивший человек,покупая алкоголь..
Впечатлило..но..(

Я слушаю фоном..что то делая..время с пользой..или когда в пути.. тоже удобно и капает на мозги ..

 

[ЛисаAlisa]

@Гера Греческая

.

У него и про созависимость есть..посмотри..

 

[Камелита]

Доброе утро,прянички!
Среда 25.01

День Меркурия подходит для ментальной работы, переговоров и прочих дел, связанных с интеллектуальной работой.

Луна в Рыбах растущая, можно начинать новые проекты, особенно творческого и интеллектуального плана.

Прекрасный день, чтобы стартовать с научной работой, написанием книги, началом изучения чего-то нового.

С 11:29 по Новосибирску (7:29 по Москве) начнётся 5-ый Лунный день Единорог.

Хороший, благоприятный день, дающий много энергии для любых дел.
Он даёт силы для более чёткого восприятия всего, себя в том числе.

Если вы готовы идти на переговоры или просто хотите поговорить о важном для вас вопросе, непременно прислушивайтесь в себе, интуиция в этот день будет активнее.

Правда, будьте внимательны, не укатитесь в "плач Ярославны" нечаянно

Гораздо лучше поработать, подключив творческий подход.

На свидание идём непременно

 

[Любушка]

Прянички, доброе утро!

 

[Любушка]

Привет! Спасибо всем! Ночью вернулась домой. Перенесли командировку, вчера весь день и ночь летала.
Что-то я живу как в кино . Столько событий происходит за короткий период времени. Вчера такой стресс и психоз был. У меня же ещё маман живёт. Ну и вы знаете, она как мы. Я боялась , что напьётся под шумок. Но слава богу, пронесло.
Сегодня у меня почему-то как облегчение. Мне даже неудобно. Но мне кажется отмучился человек. Все равно ему уже было не подняться.

Обнимаю тебя, Наташа. И правда отмучался, тебе не кажется.
Сил тебе пережить это.

 

[Любушка]

я тут попала на марафон интересный по похудению. мы все зависимы от дофамина, сказали. и уровень зависимости можно определить, отказавшись от этих продуктов на пару дней))
Список продуктов (простые углеводы), которые мы исключаем на время марафона:

1. Сахар (любой: белый, тростниковый и т.д.)
2. Сиропы (любые: топинамбура, кленовый и т.д.)
3. Джемы и варенья.
4. Мед.
5. Любые сладкие газированные напитки.
6. Любая выпечка.
7. Все кондитерские изделия.
8. Хлебобулочные изделия (кроме ржаного хлеба из необработанной муки).
9. Макаронные изделия (не из твердых сортов пшеницы).
10. Картофель.
11. Каши: манная, овсяная (быстрого приготовления, если варить менее 15 минут),
пшенная, рисовая.
12. Сладкие фрукты.
13. Банан.
14. Арбуз.
15. Груша сладкая.
16. Персики.
17. Дыня.
18. Папайя.
19. Ананас.
20. Манго.
21. Ягоды.
22. Яблоки сладкие.
23. Виноград.
24. Хурма.
25. Мандарины.
26. Абрикос.
27. Апельсины.
28. Все консервированные фрукты.
29. Все соки. Например: апельсиновый сок (даже свежевыжатый) — это источник
быстрых углеводов, ровно, как и цельный апельсин. Наличие витамина С и
небольшого количества пищевых волокон (клетчатки), оставшихся в результате
отжима не способно уменьшить влияние натурального сахара, содержащегося в
сладких фруктах.
30. Алкоголь. Майонез. Кетчуп.
31. Морковь отварная.
32. Свекла отварная.
33. Мороженое.
34. Сухофрукты любые.
35. ШОКОЛАД в любом виде.
кто-то смог бы так?)

Я на сидела на питании по Монтиньяку и на Аткинсе. И не ела вот это всё из списка.
На Монтиньяке у меня было мясо любое, овощи (не корнеплоды), серые крупы. На аткинсе мясо и зеленые овощи.
Но сейчас никак не могу настроиться на нормальное питание без быстрых углеводов. Только что на завтрак съела эклер с шоколадным кремом. Как же это вкусно!!! ммм...

 

[Любушка]

@Гера Греческая
Да!!
Можешь ещё Фахреева лекции послушать...,мне раньше Любушка советовала..зашли..
Там про метод Шичко...
Прям по урокам...,но там и про страсти мне очень понравилось...урок иль 9-11.. не вспомню...,но как то очень сильно..
Я прониклась ..
Всё что мы можем натворит в состоянии алко...

Жданова послушай..про алкоголизацию нации...

Вот этот дядька понравился..Олег Болдырев..у него много видео..

..
Ну и так между прочим...
Меня немного впечатлило...что я оплачиваю что-то плохое..что возможно сделает выпивший человек,покупая алкоголь..
Впечатлило..но..(

Я слушаю фоном..что то делая..время с пользой..или когда в пути.. тоже удобно и капает на мозги ..

Олюшка моя
Я бы еще посоветовала кроме вреда алкоголя работать над темой "ах какая хорошая трезвость". Смотреть на хорошее, что дает трезвость и идти к этому.

 

[Камелита]

серые крупы.

Прочитала сырые крупы

 

[Siberia]

Доброе утро, прянички!

 

[Mushka]

я тут попала на марафон интересный по похудению. мы все зависимы от дофамина, сказали. и уровень зависимости можно определить, отказавшись от этих продуктов на пару дней))
Список продуктов (простые углеводы), которые мы исключаем на время марафона:

1. Сахар (любой: белый, тростниковый и т.д.)
2. Сиропы (любые: топинамбура, кленовый и т.д.)
3. Джемы и варенья.
4. Мед.
5. Любые сладкие газированные напитки.
6. Любая выпечка.
7. Все кондитерские изделия.
8. Хлебобулочные изделия (кроме ржаного хлеба из необработанной муки).
9. Макаронные изделия (не из твердых сортов пшеницы).
10. Картофель.
11. Каши: манная, овсяная (быстрого приготовления, если варить менее 15 минут),
пшенная, рисовая.
12. Сладкие фрукты.
13. Банан.
14. Арбуз.
15. Груша сладкая.
16. Персики.
17. Дыня.
18. Папайя.
19. Ананас.
20. Манго.
21. Ягоды.
22. Яблоки сладкие.
23. Виноград.
24. Хурма.
25. Мандарины.
26. Абрикос.
27. Апельсины.
28. Все консервированные фрукты.
29. Все соки. Например: апельсиновый сок (даже свежевыжатый) — это источник
быстрых углеводов, ровно, как и цельный апельсин. Наличие витамина С и
небольшого количества пищевых волокон (клетчатки), оставшихся в результате
отжима не способно уменьшить влияние натурального сахара, содержащегося в
сладких фруктах.
30. Алкоголь. Майонез. Кетчуп.
31. Морковь отварная.
32. Свекла отварная.
33. Мороженое.
34. Сухофрукты любые.
35. ШОКОЛАД в любом виде.
кто-то смог бы так?)

Проще написать, что «льзя»как в моих лечебных запретах. Но я нарушаю, я не супервумен .((

 

[Чекушечник]

Всем доброе утро!

 

[Малышка Мю]

я тут попала на марафон интересный по похудению. мы все зависимы от дофамина, сказали. и уровень зависимости можно определить, отказавшись от этих продуктов на пару дней))
Список продуктов (простые углеводы), которые мы исключаем на время марафона:

1. Сахар (любой: белый, тростниковый и т.д.)
2. Сиропы (любые: топинамбура, кленовый и т.д.)
3. Джемы и варенья.
4. Мед.
5. Любые сладкие газированные напитки.
6. Любая выпечка.
7. Все кондитерские изделия.
8. Хлебобулочные изделия (кроме ржаного хлеба из необработанной муки).
9. Макаронные изделия (не из твердых сортов пшеницы).
10. Картофель.
11. Каши: манная, овсяная (быстрого приготовления, если варить менее 15 минут),
пшенная, рисовая.
12. Сладкие фрукты.
13. Банан.
14. Арбуз.
15. Груша сладкая.
16. Персики.
17. Дыня.
18. Папайя.
19. Ананас.
20. Манго.
21. Ягоды.
22. Яблоки сладкие.
23. Виноград.
24. Хурма.
25. Мандарины.
26. Абрикос.
27. Апельсины.
28. Все консервированные фрукты.
29. Все соки. Например: апельсиновый сок (даже свежевыжатый) — это источник
быстрых углеводов, ровно, как и цельный апельсин. Наличие витамина С и
небольшого количества пищевых волокон (клетчатки), оставшихся в результате
отжима не способно уменьшить влияние натурального сахара, содержащегося в
сладких фруктах.
30. Алкоголь. Майонез. Кетчуп.
31. Морковь отварная.
32. Свекла отварная.
33. Мороженое.
34. Сухофрукты любые.
35. ШОКОЛАД в любом виде.
кто-то смог бы так?)

Не вижу в списке чебуреков, сырокопченостей, жареной курочки...
Это тогда какая зависимость?

Я серьезно. Всё вышеперечисленное есть дома и особо меня не трогает.
Я, конечно, люблю мандарины (цитрусы в общем), мороженко и чай с шоколадной конфеткой.
Но могу про это просто забыть, даже когда это лежит дома.
А вот образ вкусного сочного чебурека не покидает меня никогда)))

 

[Волгуша]

Прянички, привет))
Все, мой отпуск закончился , теперь на марафоне только профильное и отчёты по субботам))

 

[Малышка Мю]

А что можно???
Белки и жиры???

Есть такое.
Кетодиета - преимущественно жиры.
Дюкан - преимущественно белки.

В обоих случаях быстрые углеводы исключены полностью. Да и медленные тоже)
Но это для экстремального похудения.

А если туда добавить медленные углеводы на завтрак и обед (крупы), то это будет ПП.

 

[Kuz'ma]

я тут попала на марафон интересный по похудению. мы все зависимы от дофамина, сказали. и уровень зависимости можно определить, отказавшись от этих продуктов на пару дней))
Список продуктов (простые углеводы), которые мы исключаем на время марафона:

1. Сахар (любой: белый, тростниковый и т.д.)
2. Сиропы (любые: топинамбура, кленовый и т.д.)
3. Джемы и варенья.
4. Мед.
5. Любые сладкие газированные напитки.
6. Любая выпечка.
7. Все кондитерские изделия.
8. Хлебобулочные изделия (кроме ржаного хлеба из необработанной муки).
9. Макаронные изделия (не из твердых сортов пшеницы).
10. Картофель.
11. Каши: манная, овсяная (быстрого приготовления, если варить менее 15 минут),
пшенная, рисовая.
12. Сладкие фрукты.
13. Банан.
14. Арбуз.
15. Груша сладкая.
16. Персики.
17. Дыня.
18. Папайя.
19. Ананас.
20. Манго.
21. Ягоды.
22. Яблоки сладкие.
23. Виноград.
24. Хурма.
25. Мандарины.
26. Абрикос.
27. Апельсины.
28. Все консервированные фрукты.
29. Все соки. Например: апельсиновый сок (даже свежевыжатый) — это источник
быстрых углеводов, ровно, как и цельный апельсин. Наличие витамина С и
небольшого количества пищевых волокон (клетчатки), оставшихся в результате
отжима не способно уменьшить влияние натурального сахара, содержащегося в
сладких фруктах.
30. Алкоголь. Майонез. Кетчуп.
31. Морковь отварная.
32. Свекла отварная.
33. Мороженое.
34. Сухофрукты любые.
35. ШОКОЛАД в любом виде.
кто-то смог бы так?)

Неа, это жесть, это вообще бросить жить

 

[Kuz'ma]

Прянички привет всем доброго утра дня или вечера