Не курим #11 Марафон "Дыхание Весны"

[Паника]

Не, с железом норм! У меня зять в психушке работает, говорит это предрасположенность.
Я привык уже, не мешает!)))

Отсыпь немного)

 

[Сансара]

Анонимные алкоголики. С фахрееевым не знакома

Я, кажется, понимаю о чем ты, мотивация первичная.
Нужно очень захотеть бросить.

У меня была мотивация первая -это деньги, я стала жмотом после отказа от алкоголя и мне ну ооочень жаль было тратить деньги, а курить хотелось.

Вторая мотивация - это внешность, не 20 лет уже и тратить деньги на дорогие крема, шампуни, маски, процедуры, чтобы потом пойти покурить? Какой смысл тогда от ухода за собой?

Третья мотивация - это я была не одна в своем желании бросить и мне было бы очень не ловко перед человеком, если я бы оказалась слаба в своем решении.

Четвертая мотивация - у меня постоянно болела голова, в последние дни я даже боялась, что у меня что то серьезное. Но тем временем плавно увеличивала количество выкуренных стиков.

Желаю тебе найти собственную мотивацию и все получится

 

[NVM]

Ребята, спасибо за приглашение. Пока не готова , но очень собираюсь духом. Когда то давно слезла с сигарет и не курила год. Как слезть с сигарет и их минусы мне понятны , но я теперь сижу на электронке и нет таких наркоманских ощущений и преград для дымления. Соска во рту на постоянной основе. Есть ли у кого то опыт слезания именно с парилок ? Как смотивировать себя и прям очень захотеть бросить . Знаю по себе что без очень сильного желания ничего не получится. А оно никак не появляется . ведь не нужно выходить на улицу, от тебя не пахнет и таким наркоманом как раньше я себя не ощущаю, я не кашляю и это мне не доставляет дискомфорта

2 года говнокурствую одноразками.Был перерыв на месяц, потом торги «только по выходным, только когда выпиваю» И кого обманывала? Но меня сильно мотивирует вопрос здоровья. Как представлю, что эта жижа творит с организмом изнутри. По иммунитету бьет, по голове бьет- да по чему она только не бьет? За питанием слежу, хрень не ем, а это говнище зачем тяну? Второй день без- норм. Пью горячую воду, но пока не накрывало. Вот от алкоголя мне отказаться сложнее, но это след шаг

 

[Стоять]

Лекции Фахреева основаны на методе Шичко. Подходят для алко и никотиновой зависимости. Дневники писать необязательно. Можно просто послушать его.

Дневники это основа метода. Смена и обесценивание убеждений инициируется именно ими. Лекции это инструмент объясняющий механизм и суть зависимости и являются основой мотивации. Фахреев - да, очень красочно и эмоционально убеждает!)

 

[Сансара]

У меня зять в психушке работает, говорит это предрасположенность.

Опасные родственники у тебя

 

[drama_queen]

Четвертая мотивация - у меня постоянно болела голова, в последние дни я даже боялась, что у меня что то серьезное. Но тем временем плавно увеличивала количество выкуренных стиков.

Кстати я только сейчас поняла, что у меня за этот месяц всего однажды болела голова. Хотя было всякое, и недосып, и стрессы

Получается, есть успех

 

[Стоять]

Отсыпь немного)

Данивапрос! Неси ведро!

 

[Синий кот]

Привет дорогой @Стоять !
Откуда знаешь, что мне нужно бросить курить, но я не хочу

 

[Сансара]

Получается, есть успех

Конечноооооо, я тоже это поняла когда бросила.
А ругала и ретроградный меркурий и новолуние и полнолуние, кто только не виноват в моей головной боли был ))

 

[Стоять]

Привет дорогой @Стоять !
Откуда знаешь, что мне нужно бросить курить, но я не хочу

Котик, привет! Агентурная сеть хорошая! Читай мантру, будем бросать!

 

[Clean]

Дневники это основа метода. Смена и обесценивание убеждений инициируется именно ими. Лекции это инструмент объясняющий механизм и суть зависимости и являются основой мотивации. Фахреев - да, очень красочно и эмоционально убеждает!)

Написание дневников не всем подходит. Я писать не смогла. Я понимаю , что именно "слово написанное перед сном имеет силу" - это и есть метод. Но я советую не метод Шичко в данном случае, а именно Фахреева. Потому как мне очень зашло то, что он говорит и как развенчивает мифы и открывает глаза на природу зависимостей. Мне в свое время Карр не помог бросить курить, но в голове многое отложилось и ту информацию я использовала годы спустя, неосознанно. В общем то, я советую то, что именно во мне отозвалось.

 

[drama_queen]

Конечноооооо, я тоже это поняла когда бросила.
А ругала и ретроградный меркурий и новолуние и полнолуние, кто только не виноват в моей головной боли был ))

Я постоянно считала, что на погоду)
У нас сегодня метель просто нереальная, встала рано, и что-то ниче не болит

 

[Стоять]

Написание дневников не всем подходит. Я писать не смогла. Я понимаю , что именно "слово написанное перед сном имеет силу" - это и есть метод. Но я советую не метод Шичко в данном случае, а именно Фахреева. Потому как мне очень зашло то, что он говорит и как развенчивает мифы и открывает глаза на природу зависимостей. Мне в свое время Карр не помог бросить курить, но в голове многое отложилось и ту информацию я использовала годы спустя, неосознанно. В общем то, я советую то, что именно во мне отозвалось.

Ну правильно же, Наташ! Если бы существовал универсальный для всех метод - давно бы уже никто не курил. Но мне Шичко зашел в чистом виде, лекции и дневники! Срезало наглухо и алкоголь и никотин. Как буд то и не курил никогда. Не вспоминаю и не тянет

 

[Jevgesha]

Я вот тоже вылезать из под одеялки не хочу, ведь еще вчера первым делом бежала курнуть айкос

был айкос и в моей жизни. Где то дома валяется. По личному опыту тяга от этих стиков гораздо больше чем от сигарет. И что вот примечательно каким то образом после несколькодневного употребление выкуривание обычной сигареты - пытка))) рецепторы сразу реагируют.

 

[Синий кот]

был айкос и в моей жизни. Где то дома валяется. По личному опыту тяга от этих стиков гораздо больше чем от сигарет. И что вот примечательно каким то образом после несколькодневного употребление выкуривание обычной сигареты - пытка))) рецепторы сразу реагируют.

Там никотин, как говорит реклама, что без смол, может поэтому

 

[Ksan]

был айкос и в моей жизни. Где то дома валяется. По личному опыту тяга от этих стиков гораздо больше чем от сигарет. И что вот примечательно каким то образом после несколькодневного употребление выкуривание обычной сигареты - пытка))) рецепторы сразу реагируют.

Это такая индустрия, они каждый день думают чё б такое незаметно нахимичить чтоб у людей зависимость сильнее развилась

 

[Jevgesha]

Там никотин, как говорит реклама, что без смол, может поэтому

Да но пропитаны чем то плюс еще это ограничение по времени. В общем еще больший развод на деньги. Я не знаю как у вас. А у нас табачные изделия в цене уже перевалили за 5 евро пачка. Что то до пяти это омерзительно вонючие сигареты. А айкос ненамного дешевле.

 

[Синий кот]

Да но пропитаны чем то плюс еще это ограничение по времени. В общем еще больший развод на деньги. Я не знаю как у вас. А у нас табачные изделия в цене уже перевалили за 5 евро пачка. Что то до пяти это омерзительно вонючие сигареты. А айкос ненамного дешевле.

Я беру эссе по 190, айкос так же.
Я брала айкос у представителя на неделю, на пробу. Не зашел вообще, там доза никотина лошадиная, меня аж вштырило от него..

 

[Devochka_krasaviza]

Спойлер: Некуряшки2

@Boris 38
@Boriss
@Brad Pitt
@Bradle
@Brewster
@BULKA #21.03.21#
@Butterfly Effect
@CabBein
@cakedab
@Capon
@Casablanka
@Ceder
@chel_omts
@Chokopai
@Chris Borg
@Cinq
@Cloto
@Coк
@CrazyAra
@Ctrl+C
@Darg
@Darya
@darya_r
@debi
@Deepedgirl
@DeN1s
@Devochka_krasaviza
@Dianochka
@dikobrasss
@DmGu
@Dob
@Dobryak
@Dr. Feelgood
@Drobyshik
@DrVagus
@Dulka
@E'l'e'n'a
@edge@world
@EgorG79
@ElenaBelle
@Elenochka
@Eliana
@Elis1987
@Emy
@Enzimchik
@Erinet
@Esperanza
@Evangelina Valerievna
@evgen1988
@Evgen76
@Evgeniya
@Evgenyzxc
@EVladimirovna
@ewok
@Faramir (Dalvengyr)
@File_o_Fish
@Fluffy
@Foenix
@Free Man (Джо)
@Frostie
@Fuzzy
@Game_over!
@geekxz
@GeKToR
@GektorD
@GetWell
@Ginevra
@Gizmo 32
@Golden Lady
@Goodly
@Gorana
@granata
@Green bird
@Gringg
@Guest_SPb
@gutama
@Gyrich
@HamHet
@happy horse
@Harvesta
@Hashimoto
@Hazel
@Heavymetalll
@Helen_Elen
@Hellly
@Hermione G
@Himic
@Horeka
@Ihholainen
@infomalen
@Intruder202
@Irene
@Irina_soln
@Irina74
@Irinka91
@Irish_ka
@Irish-girl
@Irishaja
@Israel89
@Ivanych7
@IWL
@Jamaica
@Janinka
@japony86
@jelant
@Jet
@Jevgesha
@JIK
@Julie_art
@Juls_s
@kaba4ok
@kabzon
@Kapeks
@Karel1983
@Kasia
@kasianowicka
@Kate Winslet
@kateluna
@KaterinaZ
@KatrinLEV
@Katusha18
@kenst
@Khlyup
@Kicking
@Klad20
@Klen
@klykzub
@Kohaku
@kollega
@Koshaky
@Koshka81001
@kotopes
@Krasav4ik
@Ksenia3007
@Ksu_1985
@Kuz'ma
@Lada440
@Lakat0s
@Langra
@lantana
@Lara38
@Larisakoshka
@Larry
@Laskа
@LasTo4ka
@Lavatera
@Lena_Lifelover
@Lena88
@LenkaPenka
@levazp
@li_1967
@Libero
@Libertà
@LightStar (Samaya)
@Lilek-15
@Lili163
@Liltekh
@LiLu
@lilymay
@Lippo
@Lisa1212
@Lisenok77
@Listik
@LittlePumbaa
@Lols
@Loovee
@Lucv
@luly
@Lunar cat
@LunarDroid
@Lussy
@lv0v4ik
@Lyla
@Maika
@Malta
@Mama3
@mame
@Mamsja
@Mar'ya
@Margo86
@Mari82
@Marina_5z
@MARKUS
@Marusь
@Maruska
@MaryAlco
@Matreska
@Maxima
@Maxus
@Maxx
@Maya482
@Mejgalakti4eskaya
@Melind@
@Mic
@Mick77
@Mik
@Mikaela
@MilayaF
@Minhy
@Mini_pig
@Minikit
@miraclee
@Mirana
@Misaki
@miss_n_ViKKi
@miYulik
@MMDans
@Morggan
@MosK
@MrBig
@MrDredston
@Mrs.Pipetka
@Mulia (Мульёньщица)
@Mushka
@Musja
@N$$
@N47
@Nаta
@NadinS
@Nat ali
@Natali od.ua
@Natalie Nik
@Natanella
@Natanovna
@Nazgul
@Nemirovich
@NERZUL
@NeverForget
@new man
@Newme
@Newplaner
@Newzhan
@Nightingale
@Nika27
@Niko.Rud
@NikolayHill
@Niktarinka
@Nikucha
@NinaSh
@Ninell
@Nub
@Nuguman
@NulevoiKilometr
@Nuscha
@Nutter
@nympheg
@Oksasha
@Olala)))
@oleg1715
@OlegKeesa
@Olga82
@Olgabelova
@olgakjell
@Oliv-ka
@Olle
@Olsi (Stidlivaya)
@Onigiri
@Osennyaya1987
@Osoznavshaya
@Otchajannaja
@Oxanaign
@Oxanakontent
@Ozano
@Parlatoria
@PavelK
@pchela_14
@pechulina15
@Pepsi
@Perevorot
@Petruccio
@Pink
@Piv Rozliv
@Polka Dot (Penough)
@Pomegranate
@prelest
@Pugovka
@Pupsiк (@Pupsich)
@R.Miller
@rachel
@Radistka Ket
@Rai
@ramzez
@Rat25
@rebirth
@RedScorpio
@ReLaX
@Rengena
@Reny
@Replay
@ResistanceOfPlankton
@Roman510
@ROSSI
@Rosti
@Roustique
@Rumata
@SОлнышко
@Sabina
@Said1972
@Saide
@sashagilev
@Sati
@SBoletus
@Scotland
@Sergei69
@Sergio22112
@Shaltai
@shobot
@Siberia
@Sinedd11
@Sirius Black
@Sjuz
@SkarleT
@SlaVa15
@Slowpoke
@smd
@Snejka
@sobrio
@Socres
@Sorceress
@Sotrudnik
@Spasen
@Stanislavsky
@Stella Lilianovna
@Stepanida
@SurMan
@Suslik
@Svetlana86
@SvetlanaB
@Svetllla
@Svin4ik
@TaHjuXa
@Taiska
@Talk
@Tana33
@TanCha
@tasya
@Tata_
@Tata🌸
@TatyanaG
@Tigra
@TimDix
@Tison
@Togo
@TonTon
@Toryaska
@Tosia
@Trevor
@Trinitaria
@tugojproger
@Tulpan4ik
@tunok
@Turpa_karpa
@Tusman
@Tuzak
@Ulusiks
@Ulyana_2020
@Umka5
@USH
@V.E.L.V.E.T.
@Valery
@Valeryevich
@Valya14
@Valyshka
@Vanil
@VartaKvarta
@Vavile
@Venus
@Vera S
@Veronika1979
@Very Well
@Victorp
@VikaN
@vikkasa
@viklu
@Viktorio
@vikvik
@vinoGrADINA
@vladpog
@Volchonok
@Voron OK
@vovline
@Vsem Dobra
@Wallflower
@Wanttobeme
@White Angel
@Willy1980
@Wlad1812
@Woland9
@Wonderslav
@Woody Woodpecker
@Yasmina
@Yellow Pony
@Yohan
@Yssya
@Yulia_@
@yyYXxx
@Z Irina
@Zaga
@Zaratustranew
@zausha84
@Zeland38
@zero-wrong
@Zimulja
@Zolotaika
@Zonti
@Zubek
@Zverilda
@Алёнаживая
@Белка Алиса
@Большеникогда
@Валерий72
@Милая Елена
@Няш@
@Птичка Фе
@Сансара
@anfisa_ego
@Azura
@Barracudа
@Lilichka
@знiчка_упавшая звезда
@Ксения 24
@Мэри22
@Elena_Z
@Sami
@ster1987
@ИринаР
@Катеринка А
@Мышь на веточке
@Умэ
@abber
@Iuna
@Java
@Marsea
@13Anastasya13
@Неопознанная квокка
@Флейта
@шаромыжница
@Creata
@Julia_aqua
@Knoppa
@Koshka Tais
@Lilla21
@myxa_v_pigame
@Nagini
@Анюта всё будет хорошо
@Аська78
@Древность
@Колясик
@Лана Мур
@Манечка
@Санечка
@Совуня
@iskatel
@Membar
@Ms_kodi
@Sonyava
@Бэла
@Заяц Боевой Ушастый
@Руфь
@Осознанный
@AlexVita
@Marlene
@Tolstiy32
@Алиса С
@Безумие и отвага
@Вареньевна
@Лuлy
@мимино
@Мотька
@Оsso
@Dream5
@Joshiki
@Oxxy
@Roman86
@Thumberlina
@wicem
@Аксинья10
@Гуннхильд
@Мира_
@Точка1981
@Хелличка
@BlackRain
@CheMary
@Inis Mona
@LANA01
@Obsecration
@SNB777
@Знiчка_падающая звезда
@Митя Ростовский
@Стоять
@Alexxl
@BrownEyes90
@Tarula
@tet@tet
@Yulia kms
@Ziya
@Лаверна
@Agata_ms
@Arishon
@Clean
@Polka Dot

@Стоять Привет
Спасибо за приглашение) Но уж боле 10 лет не балуюсь, чему очень рада.
Всем решившим освободиться от никотиновой зависимости успехов в этом можно сказать нелегком деле, вдохнуть свежего воздуха полной грудью и насладиться жизнью без дыма, головной боли и постоянных побегов на перекур)
Помню все свои попытки бросить, первые пару месяцев без никотина, как по рукам буквально била себя, как тяжело идти к своей цели-свободе. Но оно того стоит!
Есть такой момент в голове спустя уже много лет, что если снова начать, то бросить будет уже намного сложнее, как бы себя не тешила тем, что тогда-то смогла. Поэтому каждый раз при мысли о покурить, мозг очень изредка да выдает их (но наплывами больше, воспоминаниями), стараюсь заново вспомнить весь спект эмоций и чувств в первые дни и недели отказа. Работает 100%)))
Удачи всем️

 

[Clean]

Да но пропитаны чем то плюс еще это ограничение по времени. В общем еще больший развод на деньги. Я не знаю как у вас. А у нас табачные изделия в цене уже перевалили за 5 евро пачка. Что то до пяти это омерзительно вонючие сигареты. А айкос ненамного дешевле.

У меня за последние пару лет было много попыток бросить курить , но дней 5 не больше. И мне все коллеги твердили, что я не брошу. Предлагали перейти на айкос. Якобы, это меньшее из зол. Но я принципиально не хотела деньги тратить ещё и на само устройство. Думала "да фиг вам! Я хочу перестать отдавать свои деньги производителям подобной продукции , а не менять шило на мыло". Я очень рада , что прислушалась к себе. Многие пишут, что айкос и вейп бросить тяжелее даже.