Сначала очень хочу рассказать то, с чем столкнулась и что ужаснуло меня.
Думаю, что это надо знать всем родителям, дабы у детей было всё нормально с мироощущением.
Будучи в депрессии, я ходила к психологу.
И у меня погиб кот. Попал под машину. Дети об этом не знали и я им не сказала. Кота очень любила, поэтому сильно горевала по нему. Вида не подавала, не хотела расстраивать детей, решила, что потом скажу им как-нибудь при случае, когда сама немного успокоюсь.
Рассказываю об этом психологу. На что она мне говорит - ну а теперь посмотри, как это всё выглядит глазами детей.
"- Мама почему-то ходит очень грустная. Хотя вроде всё нормально, ничего не случилось. Но она даже плачет вечером, когда думает, что мы спим. Может мы её чем-то расстроили? Может что-то не так сделали? Мы спрашиваем, а она отвечает, что всё нормально. Но при этом такая грустная-грустная. Точно, чем-то мы её расстроили...
(через пару недель)
- Сегодня мама сказала, что погиб наш кот Гоша. Она его очень любила, но почему-то даже не заплакала. Так, немного погрустила, когда нам рассказывала. А потом вела себя как обычно. Странно, может она его не сильно любила? Интересно, а нас мама сильно любит?..."
Вы понимаете, что в маленьких головках моих детей происходило, всего лишь потому что я хотела быть сильной? Мир был перевернут с ног на голову.
А сколько таких ситуаций в жизни? Когда мы скрываем, прячем эмоции?
Я в этот день приехала домой, рассказала детям и поревела с ними от души.
И теперь учусь все эмоции проявлять, проживать сразу.
Профильное №7
@Вездессущий...
Умеем ли мы в действии проявлять свои чувства? Осознавать их? Как вы выражаете своим близким людям вашу любовь, благодарность, восхищение, интерес и т. д.
Это важно, ведь зачастую мы подавляем или игнорируем проявление своих чувств, что, в свою очередь, может привести к расстройствам и депрессиям.
Итак, задание:
1. Проанализировать и написать, каким образом вы транслируете свои чувства людям.
2. Мы привыкли выражать чувства вербально (говорить спасибо, когда чувствуем благодарность, например). Но есть же целая куча других возможностей! Напишите, какие ещё могут быть проявления чувств действиями.
3. Выразите свои позитивные чувства (что было ни было 3-м форумчанам, которым искренне хочется это сделать (можно и всему ND или команде).
1. Я активно использую мимику, причем помимо своей воли 
. Это что касается позитивных чувств. Я начинаю громко говорить, шутить, улыбаться до ушей.
При негативных чувствах я "надеваю маску". Обычно цинично-холодную, голос понижаю. Злость, грусть и тп у меня ассоциируются с чем-то запретным, с тем, что я не должна показывать детям. Дети должны видеть хорошую, добрую и веселую маму. Ну чем собственно отчасти я и вогнала себя в депрессию.
Сейчас учусь чувствовать отрицательные эмоции, а не игнорировать их. И с сотрудниками в том числе - если я злюсь, то стараюсь высказать недовольство. Это непросто, но в работе очень помогает.
2. Детям и мужу я выражаю чувства мимикой и тактильно - обнять, погладить, поцеловать.
Когда злюсь, то сейчас стараюсь сразу сразу высказать, не копить в себе.
Для остальных - это мимика.
3. Очень хочу сказать огромное спасибо вот этим людям -
@Анэля @Forest13 @Фельдмаршал Роммель @Rioba @Вениаминыч @kenst @Мята @Ляля Шумян @Afterburner @Blade_pl @File_o_Fish @NiMind @Stilist @Piramidon @Solar @Wanttobeme @Roustique @ЕшкинаКотейка @Шэмас
Они встретили меня на форуме в первые дни в моей теме. Думаю, что во многом благодаря им, их словам, я осталась тут, поняла, что со мной, попала в первый марафон. Результат - мой счетчик, я трезва больше 7 месяцев. Тогда казалось это недосягаемым.
Очень благодарна
@Taiska. Она как мама, вынянчила и выходила меня в первом марафоне, научила
летать жить без
алкоголя.
Конечно, бесконечная благодарность
@Admin за этот форум, за шанс стать трезвой.
Организаторам, хранителям, капитанам марафонов тоже огромная благодарность за вашу нелегкую работу!
Ну и моих подружек-друзей-мужей
по марафонам я просто очень-очень люблю
.
Благодаря вам я трезвая сейчас!
Можно было прийти в любое время из 5 часов и угадывать текущие картинки.
(что было ни было
) 3-м форумчанам, которым
