Есть привычка, которую хочу изменить

Leela

Новичок
Не пьет 7 месяцев 5 дней
Регистрация
10 Окт 2023
Сообщения
10
Пол
женский
Алкоголь в моей жизни присутствовал всегда, начиная с самого детства. Среди моих многочисленных дядек и тетушек, выпивали почти все, кто-то больше, кто-то умеренно. Пожалуй, только пару человек могу вспомнить, кто не употреблял вообще. Моя бабушка, по папиной линии была выцерковленным очень верующим человеком, и не выпивала не капли, а вот дедушка наоборот, старался за двоих. Он был запойным алкоголиком, запои его обычно длились не менее недели, он лежал на кровати попивал спирт из баночки, превращаясь в натуральное животное, по мере приближения запоя к концу, он мог передвигаться только на четвереньках. У них родилось восемь детей, четверо которых были алкоголики, в том числе и мой отец.

В маминой семье алкогольные традиции были немного другими. На выходных мы всей семьей отправлялись погостить, у маминых родителей. Такая встреча всегда заканчивалась застольем и крепкой выпивкой, мой дедушка был счастливым обладателем самогонного аппарата, так, что дефицита алкоголя никогда, не испытывал, все очень дружно и очень сильно напивались. У них было четверо детей, старший из которых умер от цирроза печени, вследствие алкоголизма и наркомании, остальные трое детей, выпивают всю жизнь.

Мне еще в детском саду мне отец разрешал допить пиво из своей бутылки. А первое шампанское я выпила в 13 лет, у моей старшей сестры была вечеринка и девчонки мне налили по доброте душевной. А потом по мере взросления, все шло ровно, семейные застолья на которых наливали даже водку, компания со двора. Пили все вокруг и это считалось нормой.

Помню только одного человека в своей жизни, семья которого вообще не употребляла спиртного. Поступив, в колледж я близко сошлась с одной из одногрупниц. И она мне рассказала, что ее семья вообще не пьющая, что даже на новый год они не выпивают ни бокала шампанского. Я тогда была очень удивлена, так как даже не могла себе представить, что так можно жить.

Позже я сошлась с молодым человеком, и у нас появились свои алкогольные традиции, с получки или аванса, набирались всевозможные закуски и пиво, сколько душе угодно. Так как мы оба работали, это происходило стабильно раз в неделю.

Этих традиций мы и придерживались пока не наступила беременность, потом отпуск по уходу за ребенком, в тот период сроком два года я конечно употребляла очень редко.

И порочный круг пьянок возможно бы и прервался, но встретилась на моем пути замечательная подруга, вот тогда моя алкоголизация пошла на полную мощность, и длилась более 10 лет.

На тот момент мы жили вдвоем с дочкой, так что, никто нам не мешал пить сколько влезет, а влезало не мало, как минимум пару пьянок в неделю, часто до полного «блек аута».

К счастью в силу стечения обстоятельств дружба с этим человеком у меня закончилась. И пережив разрыв, постепенно пришло и осознание, кошмара в котором я находилась весь этот период.

Так же почти сразу начались проблемы со здоровьем, которые я связываю, напрямую с употреблением. Сначала я очень переживала, ведь раз выпив спиртного, неминуемо я потом страдала по три дня и больше. Сейчас я отношусь к этому по-другому. Думаю, это мне бог послал эту болезнь, как знак что надо остановиться.

Алкоголиком себя не считаю, вся проблема в окружении, как не пить, когда все вокруг пьют? Есть привычка, которую хочу изменить. Ведь человек всегда может бросить свои вредные привычки.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Алкоголь в моей жизни присутствовал всегда, начиная с самого детства. Среди моих многочисленных дядек и тетушек, выпивали почти все, кто-то больше, кто-то умеренно. Пожалуй, только пару человек могу вспомнить, кто не употреблял вообще. Моя бабушка, по папиной линии была выцерковленным очень верующим человеком, и не выпивала не капли, а вот дедушка наоборот, старался за двоих. Он был запойным алкоголиком, запои его обычно длились не менее недели, он лежал на кровати попивал спирт из баночки, превращаясь в натуральное животное, по мере приближения запоя к концу, он мог передвигаться только на четвереньках. У них родилось восемь детей, четверо которых были алкоголики, в том числе и мой отец.

В маминой семье алкогольные традиции были немного другими. На выходных мы всей семьей отправлялись погостить, у маминых родителей. Такая встреча всегда заканчивалась застольем и крепкой выпивкой, мой дедушка был счастливым обладателем самогонного аппарата, так, что дефицита алкоголя никогда, не испытывал, все очень дружно и очень сильно напивались. У них было четверо детей, старший из которых умер от цирроза печени, вследствие алкоголизма и наркомании, остальные трое детей, выпивают всю жизнь.
Генетическая предрасположенность .
Мне еще в детском саду мне отец разрешал допить пиво из своей бутылки. А первое шампанское я выпила в 13 лет, у моей старшей сестры была вечеринка и девчонки мне налили по доброте душевной. А потом по мере взросления, все шло ровно, семейные застолья на которых наливали даже водку, компания со двора. Пили все вокруг и это считалось нормой.
Воспитание и паттерны поведения.
Помню только одного человека в своей жизни, семья которого вообще не употребляла спиртного. Поступив, в колледж я близко сошлась с одной из одногрупниц. И она мне рассказала, что ее семья вообще не пьющая, что даже на новый год они не выпивают ни бокала шампанского. Я тогда была очень удивлена, так как даже не могла себе представить, что так можно жить.
Жизненные установки.
Позже я сошлась с молодым человеком, и у нас появились свои алкогольные традиции, с получки или аванса, набирались всевозможные закуски и пиво, сколько душе угодно. Так как мы оба работали, это происходило стабильно раз в неделю.
Бытовое пьянство становится системой.
Этих традиций мы и придерживались пока не наступила беременность, потом отпуск по уходу за ребенком, в тот период сроком два года я конечно употребляла очень редко.

И порочный круг пьянок возможно бы и прервался, но встретилась на моем пути замечательная подруга, вот тогда моя алкоголизация пошла на полную мощность, и длилась более 10 лет.

На тот момент мы жили вдвоем с дочкой, так что, никто нам не мешал пить сколько влезет, а влезало не мало, как минимум пару пьянок в неделю, часто до полного «блек аута».
Потеря количественного контроля. Да и с частотой тоже не очень.
К счастью в силу стечения обстоятельств дружба с этим человеком у меня закончилась. И пережив разрыв, постепенно пришло и осознание, кошмара в котором я находилась весь этот период.

Так же почти сразу начались проблемы со здоровьем, которые я связываю, напрямую с употреблением. Сначала я очень переживала, ведь раз выпив спиртного, неминуемо я потом страдала по три дня и больше. Сейчас я отношусь к этому по-другому. Думаю, это мне бог послал эту болезнь, как знак что надо остановиться.
Он всегда так делает, бог этот ваш. Забота такая.
Алкоголиком себя не считаю, вся проблема в окружении, как не пить, когда все вокруг пьют? Есть привычка, которую хочу изменить. Ведь человек всегда может бросить свои вредные привычки.
Вполне логично в свете предыдущего повествования. Ну тогда просто не пей, раз не алкоголик. :PARDON:
 
Алкоголиком себя не считаю, вся проблема в окружении, как не пить, когда все вокруг пьют?
Ну в таком случае ответ очевиден. Всех вокруг уничтожить, другого ничего не остаётся.
 
....

Алкоголиком себя не считаю, вся проблема в окружении, как не пить, когда все вокруг пьют? Есть привычка, которую хочу изменить. Ведь человек всегда может бросить свои вредные привычки.
Не появляйся там, где все вокруг пьют, и будет тебе "неалкогольное" щасте.
 
Алкоголиком себя не считаю, вся проблема в окружении, как не пить, когда все вокруг пьют?
Да как , не пей да и все. Если не считаешь себя алкоголиком , то просто кайфуй. Я бы на твоем месте и форум бы этот даже не гуглил если бы не считал.
 
Алкоголь в моей жизни присутствовал всегда, начиная с самого детства. Среди моих многочисленных дядек и тетушек, выпивали почти все, кто-то больше, кто-то умеренно. Пожалуй, только пару человек могу вспомнить, кто не употреблял вообще. Моя бабушка, по папиной линии была выцерковленным очень верующим человеком, и не выпивала не капли, а вот дедушка наоборот, старался за двоих. Он был запойным алкоголиком, запои его обычно длились не менее недели, он лежал на кровати попивал спирт из баночки, превращаясь в натуральное животное, по мере приближения запоя к концу, он мог передвигаться только на четвереньках. У них родилось восемь детей, четверо которых были алкоголики, в том числе и мой отец.

В маминой семье алкогольные традиции были немного другими. На выходных мы всей семьей отправлялись погостить, у маминых родителей. Такая встреча всегда заканчивалась застольем и крепкой выпивкой, мой дедушка был счастливым обладателем самогонного аппарата, так, что дефицита алкоголя никогда, не испытывал, все очень дружно и очень сильно напивались. У них было четверо детей, старший из которых умер от цирроза печени, вследствие алкоголизма и наркомании, остальные трое детей, выпивают всю жизнь.

Мне еще в детском саду мне отец разрешал допить пиво из своей бутылки. А первое шампанское я выпила в 13 лет, у моей старшей сестры была вечеринка и девчонки мне налили по доброте душевной. А потом по мере взросления, все шло ровно, семейные застолья на которых наливали даже водку, компания со двора. Пили все вокруг и это считалось нормой.

Помню только одного человека в своей жизни, семья которого вообще не употребляла спиртного. Поступив, в колледж я близко сошлась с одной из одногрупниц. И она мне рассказала, что ее семья вообще не пьющая, что даже на новый год они не выпивают ни бокала шампанского. Я тогда была очень удивлена, так как даже не могла себе представить, что так можно жить.

Позже я сошлась с молодым человеком, и у нас появились свои алкогольные традиции, с получки или аванса, набирались всевозможные закуски и пиво, сколько душе угодно. Так как мы оба работали, это происходило стабильно раз в неделю.

Этих традиций мы и придерживались пока не наступила беременность, потом отпуск по уходу за ребенком, в тот период сроком два года я конечно употребляла очень редко.

И порочный круг пьянок возможно бы и прервался, но встретилась на моем пути замечательная подруга, вот тогда моя алкоголизация пошла на полную мощность, и длилась более 10 лет.

На тот момент мы жили вдвоем с дочкой, так что, никто нам не мешал пить сколько влезет, а влезало не мало, как минимум пару пьянок в неделю, часто до полного «блек аута».

К счастью в силу стечения обстоятельств дружба с этим человеком у меня закончилась. И пережив разрыв, постепенно пришло и осознание, кошмара в котором я находилась весь этот период.

Так же почти сразу начались проблемы со здоровьем, которые я связываю, напрямую с употреблением. Сначала я очень переживала, ведь раз выпив спиртного, неминуемо я потом страдала по три дня и больше. Сейчас я отношусь к этому по-другому. Думаю, это мне бог послал эту болезнь, как знак что надо остановиться.

Алкоголиком себя не считаю, вся проблема в окружении, как не пить, когда все вокруг пьют? Есть привычка, которую хочу изменить. Ведь человек всегда может бросить свои вредные привычки.
Привет. Ты зарегистрировалась на сайте уже давно. Часто его посещаешь? Что то читала из профильной литературы?
 
Алкоголь в моей жизни присутствовал всегда, начиная с самого детства. Среди моих многочисленных дядек и тетушек, выпивали почти все, кто-то больше, кто-то умеренно. Пожалуй, только пару человек могу вспомнить, кто не употреблял вообще. Моя бабушка, по папиной линии была выцерковленным очень верующим человеком, и не выпивала не капли, а вот дедушка наоборот, старался за двоих. Он был запойным алкоголиком, запои его обычно длились не менее недели, он лежал на кровати попивал спирт из баночки, превращаясь в натуральное животное, по мере приближения запоя к концу, он мог передвигаться только на четвереньках. У них родилось восемь детей, четверо которых были алкоголики, в том числе и мой отец.

В маминой семье алкогольные традиции были немного другими. На выходных мы всей семьей отправлялись погостить, у маминых родителей. Такая встреча всегда заканчивалась застольем и крепкой выпивкой, мой дедушка был счастливым обладателем самогонного аппарата, так, что дефицита алкоголя никогда, не испытывал, все очень дружно и очень сильно напивались. У них было четверо детей, старший из которых умер от цирроза печени, вследствие алкоголизма и наркомании, остальные трое детей, выпивают всю жизнь.

Мне еще в детском саду мне отец разрешал допить пиво из своей бутылки. А первое шампанское я выпила в 13 лет, у моей старшей сестры была вечеринка и девчонки мне налили по доброте душевной. А потом по мере взросления, все шло ровно, семейные застолья на которых наливали даже водку, компания со двора. Пили все вокруг и это считалось нормой.

Помню только одного человека в своей жизни, семья которого вообще не употребляла спиртного. Поступив, в колледж я близко сошлась с одной из одногрупниц. И она мне рассказала, что ее семья вообще не пьющая, что даже на новый год они не выпивают ни бокала шампанского. Я тогда была очень удивлена, так как даже не могла себе представить, что так можно жить.

Позже я сошлась с молодым человеком, и у нас появились свои алкогольные традиции, с получки или аванса, набирались всевозможные закуски и пиво, сколько душе угодно. Так как мы оба работали, это происходило стабильно раз в неделю.

Этих традиций мы и придерживались пока не наступила беременность, потом отпуск по уходу за ребенком, в тот период сроком два года я конечно употребляла очень редко.

И порочный круг пьянок возможно бы и прервался, но встретилась на моем пути замечательная подруга, вот тогда моя алкоголизация пошла на полную мощность, и длилась более 10 лет.

На тот момент мы жили вдвоем с дочкой, так что, никто нам не мешал пить сколько влезет, а влезало не мало, как минимум пару пьянок в неделю, часто до полного «блек аута».

К счастью в силу стечения обстоятельств дружба с этим человеком у меня закончилась. И пережив разрыв, постепенно пришло и осознание, кошмара в котором я находилась весь этот период.

Так же почти сразу начались проблемы со здоровьем, которые я связываю, напрямую с употреблением. Сначала я очень переживала, ведь раз выпив спиртного, неминуемо я потом страдала по три дня и больше. Сейчас я отношусь к этому по-другому. Думаю, это мне бог послал эту болезнь, как знак что надо остановиться.

Алкоголиком себя не считаю, вся проблема в окружении, как не пить, когда все вокруг пьют? Есть привычка, которую хочу изменить. Ведь человек всегда может бросить свои вредные привычки.
Привет! Пройди тест для сомневающихся, проверишь, алкаш ты или не 😃
 
Привет! Пройди тест для сомневающихся, проверишь, алкаш ты или не 😃
 
Ну чо ты прям?). Дай человеку разобраться).
Изменила :-D ну логично же вроде, что не алкашу делать на форуме алкашей, пусть лучше ссылки своим знакомым разошлет, они ж алкаши ее пить заставляют
 
Изменила :-D ну логично же вроде, что не алкашу делать на форуме алкашей, пусть лучше ссылки своим знакомым разошлет, они ж алкаши ее пить заставляют
Ну многие вообще считают, что алкаши - это только те, кто живет под лавочкой и на теплотрассе).
 
Назад
Сверху Снизу