Или я выплыву, или...

[Элина_]

Тоже люблю этот фильм
Почему не получается перепрыгнуть выходные? Может ты прикладываешь мало усилий? Одни выходные перетерпеть не сложно. Напланируй себе много всего, чем себя занять.
Ты не ставь себе задачу сейчас - бросить пить навсегда, не думай об этом. Это может пугать на начальных сроках. Думай только о сегодняшнем дне, так же и в выходные: пришла пятница - не пей только в пятницу.
На первых порах иногда нужно просто перетерпеть, переждать, помнить что тяга не навсегда.
Позже будет легче.
а про предвкушение "я не пила 3 дня , можно и выпить" - это голос алкопрограммы, алкодемона, об этом пишут во всех книгах про зависимость. Тебе нужно в этот момент четко понимать, что это РАЗВОД!

С выходными одни и те же грабли, я на выходных редко могу выделить время на отдых. Дома сейчас в дополнение ко всему лежачая бабушка, которая требует много внимания, а уж на выходных... И вот я как пружина, в выходные приходит ощущение - если я хоть чуть-чуть не расслаблю мозг вот прямо сейчас - я свихнусь.
Это абсолютно не оправдание, просто ответ на вопрос - почему не получается. В том числе ответ и для меня. Пытаюсь этот вопрос решить, ищу, читаю. Надо выделять время и просто уходить на несколько часов от своей семьи, переживут. Мне вот прямо физически надо уйти.

 

[Kasia]

С выходными одни и те же грабли, я на выходных редко могу выделить время на отдых. Дома сейчас в дополнение ко всему лежачая бабушка, которая требует много внимания, а уж на выходных... И вот я как пружина, в выходные приходит ощущение - если я хоть чуть-чуть не расслаблю мозг вот прямо сейчас - я свихнусь.
Это абсолютно не оправдание, просто ответ на вопрос - почему не получается. В том числе ответ и для меня. Пытаюсь этот вопрос решить, ищу, читаю. Надо выделять время и просто уходить на несколько часов от своей семьи, переживут. Мне вот прямо физически надо уйти.

Можешь физически уйти, если необходимо.
Но необходимо также понимать, что то , что мозг расслабляется во время употребления - это иллюзия. Об этом хорошо пишет Карр.
Это миф и не более. Это наркотическое опьянение и притупление чувств (тревоги, злости, страха и т.д.) но никак не расслабление. Когда ты окончательно поймешь, что алкоголь тебе ничего не дает (это вот прям очень важно понять ) ты просто сама не захочешь пить. Не будет надобности!
У меня когда появляется такое желание - я спрашиваю себя " ОК, а что мне это даст ?" и не находя никакого ответа, я не пью.

 

[финно_угр]

Но необходимо также понимать, что то , что мозг расслабляется во время употребления - это иллюзия.

Мозг напрягается в предвкушении употребления. А это - реальность.

 

[Kasia]

У меня когда такое состояние "пружина" я пью валерьянку, пустырник. Раньше пила мебикар, гидазепам, но это чаще всего по рецепту, но взять рецепт не большая проблема. Мне кажется, лучше даже на фарме выезжать, если совсем невыносимо, но не пить!!

 

[Tarula]

Поддержите,не хочу заводить новую тему,всем здоровья и трезвости ,просто почувствовать что ни одна.

 

[Polina99]

Поддержите,не хочу заводить новую тему,всем здоровья и трезвости ,просто почувствовать что ни одна.

Привет! Что случилось?
Почему не хочешь свою тему завести?

 

[Pivchik]

просто почувствовать что ни одна

 

[Tarula]

Привет! Что случилось?
Почему не хочешь свою тему завести?

Запоев не было,не хочу засорять ленту,друзей нет,просто хочу поддержки надоело заливать от саможалости...

 

[Tarula]

Спасибо

 

[Polina99]

Запоев не было,не хочу засорять ленту,друзей нет,просто хочу поддержки надоело заливать от саможалости...

Нууу... Я не буду навязывать, но создать свою тему разве плохо? Получишь советы от опытных пользователей
Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.

 

[Polina99]

Запоев не было,не хочу засорять ленту,друзей нет,просто хочу поддержки надоело заливать от саможалости...

Саможалость ерунда, мы тут все себя жалеем, мы же алкаши

 

[Tarula]

Нууу... Я не буду навязывать, но создать свою тему разве плохо? Получишь советы от опытных пользователей
Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.

Спасибо Полина,может...короче не знаю))

 

[Лесная Соня]

Запоев не было,не хочу засорять ленту,друзей нет,просто хочу поддержки надоело заливать от саможалости...

Так как раз в тему придут с поддержкой. Расскажешь о себе, тебе советов дадут. А тема хороша не только с т.з. поговорить за жизнь, а для прописывания своих состояний, тяги и той же саможалости (куда уж алкашу без нее)

 

[ананаска]

Привет, моя тебе поддержка! Меня месяц спасали успокоительные и еда, много еды, лимонады. Потом АА, очень советую попробовать, ведь если не зайдёт, ты ни чего не потеряешь!

Подскажите а какие успокоительные принимала?

 

[Карусель]

Подскажите а какие успокоительные принимала?

Пустырник в таблетках, только который не БАД

 

[Элина_]

Я Элина и я не пью 23 дня. Ого. Просто рекорд. Давно пыталась завязать, теме уже 1.5 года. И все барахталась, барахталась.
И так мне это надоело... Вот прямо не передать как. Мне 45 лет, впереди еще большой кусок жизни. Очень хочется прожить ее качественно.
А с алкоголем стало так плохо. Все хуже и хуже. Я не стала пить больше, скорее меньше. Выпить бутылку вина вечером и встать утром "бодрячком" перестало получаться, пила что-то слабоалкогольное или пиво фруктовое. Стала стараться делать перерывы. Но вот это ужасное чувство когда тебя после работы какая-то сила тянет в магазин как куклу безвольную...
В общем бонусов от алкоголя не осталось. Прямо вот шкурой прочувствовала что лучше ЛЮБАЯ трезвость чем алкоголь. Держалась дней 10, потом снова "капельку", которая растягивалась на месяц.
Сюда решила не писать пока не пройдет недели 3 хотя бы. Ну вот прошло

 

[Элина_]

Что имеем по истечении 3 недель. Лицо стало лучше, в зеркале симпатичный человек). Стала болеть голова. вернее побаливать. От любых нагрузок на работе, нервов и проч. Такая тяжесть сзади в затылке. Если чихнуть или резкое движение сделать - отдает болью. Хотелось бы чтобы прошло

 

[Элина_]

Ну сон - самое главное. Так же просыпаюсь по ночам, только уже спокойно засыпаю после этого снова. А даже если не засыпаю, лежу, мысли какие-то... Как у нормальных людей! Это радует очень. Никаких тебе потряхиваний и проч.

 

[Элина_]

Бывают моменты когда есть тяга. Но тяга чисто физиологическая. Не крутится в голове заранее - пятница вечер, как же без винишка... Этого нет. Но вот бывает хлоп - сильно-сильно, прямо невыносимо захотелось бокальчик, в моменте. Тут мне помогают газированные напитки. Кола, фанта, квас. Вот прямо сразу притупляют физическую тягу немного. Но может это потому что я и употреблять любила шампанское, вино с минералкой мешать и т.п.

 

[Элина_]

У меня вино было в основном - это вечер и я на кухне. Постаралась себе создать там комфортную атмосферу - фоном сериальчик, такой пустой, турецкий без глубокого смысла, все красивые, ссорятся, мирятся, нагрузки на психику ноль. И я ж всегда прихлебывала - вот и прихлебываю дальше. В бокальчик в основном кола+минералка (без минералки сильно сладко), газики просто топ.
За эти 3 недели без алкоголя пережилась стрессовая ситуация, и я скажу так успешно пережилась. Я постоянно отслеживала свое состояние. И напоминала себе, что мне так лучше. Что с алкоголем я б не справилась вообще. Выпила б, уснула, проснулась ночью в ужасе. Ой, не-не-не. Тяжко и плохо.
Без алкоголя пережилось семейное застолье. Ну там просто. Все и так малопьющие. Детокс говорю у меня) Ну и ладно - детокс так детокс, всем в общем без разницы). Квас пила и отлично.