ЕУ по вечерам. Как проводить время вечером без бокала сухого белого?

[Волгина]

Я не хвастаться, я переутомляюсь и не могу тормознуться естественным путем. Усталость не та, которая валит спать.

 

[лена0208]

АА-онлайн. Многие пользуются.
В любом случае, пока ты не исключишь из своего вечера 300 грамм бухла, интересные занятия не появятся.
3 работы и подработка это мощно, конечно. С трудом могу себе представить, зачем это надо... Ипотека, кредиты... Дети вроде взрослые. Но тебе виднее.

Я тоже не понимаю этих плюшевых алкашей.Настоящиий алкаш ссытся в трусы,я разочаровалась в нд.

 

[Волгина]

Ниче не хочется заглушить. Хочется просто выпить.

Выпить и утихомириться. Тогда мысли тормозятся, возбуждение спадает, сидишь как дурак....Э, нет, вот это уже не нравится!

 

[Polina99]

Да. Вот я приду, с собаками погуляю, приберусь, надо поесть. Я за едой читаю, потому что мне УЖЕ скучно. Мозг постоянно требует занятости, не могу его угандошить никак.))

Ты выступаешь на концертах?

 

[КВЛ]

Усталость не та, которая валит спать.

алкаши ЕУшники не могут заснуть без алкоголя. без снотворного будет тяжело. иди за рецептом к врачу. но для начала попробуй Мелатонин, но вряд ли он тебе поможет.

 

[JenOva]

Гипноз перед сном можно слушать для расслабления. Елена Вальяк гипноз для похудения - шикарная вещь) Похудеть, не похудеешь, но усыпляет отлично

 

[Волгина]

Ты выступаешь на концертах?

Да, но не часто, раз в два месяца примерно.

 

[Quit]

Я совсем не гуру трезвости. Могу показать свой отрицательный пример, если хочешь. Зацени мою тему, как я работала и пила, как ты, по капле вино для расслабления вечером после работ, и допилась до запоев с ужасами похмелья, пропила машину и т д. Только сейчас у меня уже нет выбора, потому что дальше только сдохнуть.

 

[КВЛ]

набрать на себя туеву хучу головняков и обязанностей и при этом не получать удовольствия от жизни...накуя это всё? ради чего? даже такая простая радость как сон отнята. чтобы поспать, нужно выпить.

 

[Finndo]

А мозг уже заранее рисует картинки безрадостного вечера.

На кого ты жалуешься? Кто поступает не так, как тебе хотелось бы?

 

[КВЛ]

Гипноз перед сном можно слушать для расслабления. Елена Вальяк гипноз для похудения - шикарная вещь) Похудеть, не похудеешь, но усыпляет отлично

АСМР тоже помогает. Надо найти своего АСМРтиста. их десятки на все вкусы.

 

[КВЛ]

у ЕУшников лютые проблемы с засыпанием. ЕУшник не умеет засыпать, он умеет только вырубаться. Если нет алкоголя или снотворного, то ЕУшник может сутками не спать.

 

[Voa]

@Волгина привет!
Такое ощущение, что ты сама себе придумала и строго следуешь программе, по которой ежедневно выматываешь себя работами, учениками, собаками, готовкой, чтобы вечером сесть и наградить себя заслуженной рюмкой. Это же как день сурка - одно и тоже. А как выходные проходят? И на выходных держишь 200-300 мл вина?
Проблема в том, что при таком раскладе дозы будут расти, напряженность тоже, а мозг начнет давать сбой.
Очевидно ты понимаешь, что нужно что-то менять. Так начинай это делать. Для себя - в первую очередь.
Общение с друзьями, походы в театр/кино, салоны красоты, раскрашивание картин по номерам, просмотр сериалов в конце концов вместо привычного бокала вина. Переключи голову на что-то иное.

 

[Волгина]

у ЕУшников лютые проблемы с засыпанием. ЕУшник не умеет засыпать, он умеет только вырубаться. Если нет алкоголя или снотворного, то ЕУшник может сутками не спать.

Вырубаться, да!

 

[Волгина]

@Волгина привет!
Такое ощущение, что ты сама себе придумала и строго следуешь программе, по которой ежедневно выматываешь себя работами, учениками, собаками, готовкой, чтобы вечером сесть и наградить себя заслуженной рюмкой. Это же как день сурка - одно и тоже. А как выходные проходят? И на выходных держишь 200-300 мл вина?
Проблема в том, что при таком раскладе дозы будут расти, напряженность тоже, а мозг начнет давать сбой.
Очевидно ты понимаешь, что нужно что-то менять. Так начинай это делать. Для себя - в первую очередь.
Общение с друзьями, походы в театр/кино, салоны красоты, раскрашивание картин по номерам, просмотр сериалов в конце концов вместо привычного бокала вина. Переключи голову на что-то иное.

Не могу заставить себя попробовать. Т.е. я ходила по театрам, концертам и кино, ну каждый вечер это не будешь делать. Да и пересмотрела все в наших двух театрах по 50 раз.
Сериалы скучно, чужая выдуманная жизнь. Иногда смотрю, вот Игра в кальмара захватила когда-то. Рисование не дает ничего, нудно мне кажется. У меня маньячество по чтению, это вот да. Пробовала ходить в собачью школу, на выставку собак. Не пошло, не моя совсем тусовка. Одно время каждый вечер записывала голосом кусочками Мастера и Маргариту. Потом вдруг стало неохота... Велосипед есть, тоже не радует. В юности обожала, эх.

 

[Polina99]

Вырубаться, да!

Разве можно вырубиться с 250 мл вина?
Ты вырубаешься от усталости, а вино просто как ритуал перед сном

 

[Волгина]

у ЕУшников лютые проблемы с засыпанием. ЕУшник не умеет засыпать, он умеет только вырубаться. Если нет алкоголя или снотворного, то ЕУшник может сутками не спать.

Что делать, чтобы вечером рассоабояться и хотеть спать, а не стремиться, чтобы вырубило?

 

[Quit]

Разве можно вырубиться с 250 мл вина?
Ты вырубаешься от усталости, а вино просто как ритуал перед сном

Можно, я вырубалась… лет 12 назад. Тс, через месяц после отказа от еу сон идеальный стал, ттт чнс

 

[КВЛ]

Что делать, чтобы вечером рассоабояться и хотеть спать, а не стремиться, чтобы вырубило?

на первое время без фармы не получится. мелатонин купи для начала. сверху 10 таблеток валерьянки. и +АСМР. всё вкупе должно сработать.

 

[Волгина]

Разве можно вырубиться с 250 мл вина?
Ты вырубаешься от усталости, а вино просто как ритуал перед сном

Ощущение отстраненности от всего накатывает) Все становится далеким и не так волнует. Мысли становятся медленные. Нервная система тормозится. А если этого не делать, то мысли скачут, зудит словно внутри что-то.