anfisa_ego
В каждой Душе есть летнее тепло!
Не пьет
1 год
3 месяца
23 дня
Не курит
1 год
2 месяца
5 дней
- Регистрация
- 16 Фев 2023
- Сообщения
- 6,153
- Пол
- женский
Благодарю за профильное! Ты очень просто и ясно сформулировала: алкогольное мышлений-это развод на употребление, бы добавила настойчивый саморазвод)) и путь в трезвость - это обесценивание того, что якобы даёт алкоголь "польза" от него всегда мнимая1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление как я его вижу это развод на употребления спиртного.
Мысли: что я не могу пить в меру и остановиться? Другие могут чем я хуже? Ну ладно, уже вон сколько не пью, можно ж разок? И т.д.
Но нет, этого не должно быть некогда. Алкоголизм это болезнь и она не излечима. Выпьешь раз через время, потом ещё через время и уже не остановишься.
Для себя решила что моя алко карьера закончена.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Мне надо выпить, а то рано вставать я не усну из за волнения- сейчас прекрасно сплю и без алко.
Без пиво скучно заниматься домашними делами- сейчас прекрасно я всё делаю без него.
Рыбалка, как же без пиво- уже ездили и намного лучше проходит время без пиво.
Нужно расслабиться, нормально и без пиво расслабляюсь.
Устала, типо пиво усталость снимает, ага, конечно. Теперь я поняла что не какую усталость не снимала. Усталость была из за еу.
Так можно долго писать. Много причин было выпить, но теперь я понимаю что они были лишними.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Здесь не знаю что написать.
Не замечала.