Марафон ЗОЖ Запись в стодневку: "Меняем привычки - меняем жизнь! "

[Малятко]

Теперь или тогда?

Теперь тогда

 

[Джаз]

Теперь тогда

А, ну это конечно все объясняет!
А то я думала, что может тогда, а оно оказывается тогда теперь, а это совсем другое теперь, не которое теперь, а которое тогда!

 

[Banshee]

Так. Жрать можно, спать можно, че делать тогда?

 

[Woody Woodpecker]

Так. Жрать можно, спать можно, че делать тогда?

Флудить

 

[Лая]

Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!

И меня запишите. Пожалуйста.

 

[Сама Нежность]

Хочу в стодневку,правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя

 

[Джаз]

И меня запишите. Пожалуйста.

Запишем, только ты напиши сначала полностью фразу:
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.

 

[Джаз]

Хочу в стодневку,правила принимаю.Ответственность за своё здоровье беру на себя

Ясечка моя

 

[Джаз]

Флудить

Вуди, для флуда тем полно!
Тут нельзя!

 

[Лая]

Хочу в стодневку.,правила принимаю. Ответственность за своё здоровье беру на себя.

 

[Джаз]

Хочу в стодневку.,правила принимаю. Ответственность за своё здоровье беру на себя.

Записала!

 

[Tigra]

Так. Жрать можно, спать можно, че делать тогда?

Ходить и пить(воду, а не то, что вы подумали, и не говорите, что не подумали )

 

[NewWoman]

Если вы делаете то, что делали всегда – то получите то, что всегда получали.

Г. Форд.​

Чувствуете, что надо что-то менять, но не понимаете что?

Хватаетесь за все и сразу, и так же все сразу и бросаете?

Хочется перемен, но страшно, потому что «сначала трезвость, потом все остальное»?

Возможно у нас есть для вас решение!

Стодневка «Меняем привычки – меняем жизнь» подходит всем, кто готов спокойно, размеренно и осмысленно прокачать основные жизненные ресурсы, настроить новые ритмы, принять и полюбить новые полезные привычки и тем самым мягко и аккуратно сменить направление жизни!

Что будем делать:

- выработаем привычку рано ложиться и рано вставать;

- приучимся регулярно пить воду;

- добавим полезные продукты в рацион питания;

- встроим в жизнь регулярные физические нагрузки;

- повысим наш умственный заряд;

- прокачаем другие ресурсные сферы жизни.

Как все будет происходить:

В воскресенье организаторы публикуют новую тему и задание на неделю. Все задания – очень простые и легко выполнимые. Например одно из заданий будет: пить за день не менее 8 стаканов чистой простой воды.

Участники в субботу отчитываются о результатах недели. Простым текстовым сообщением или фото-отчетом, если это звучало в задании.
В воскресенье – подводим итоги. Ведущие озвучивают результаты и каждый участник подводит итоги для себя: что получилось, что не получилось и почему, какую пользу ощутил от выполнения заданий.

Некоторые задания добавляются друг к другу и их нужно будет продолжать выполнять на протяжении всего курса. Например соблюдать график отхода ко сну и пробуждения – это одно из основных заданий и целей нашего курса.

ВАЖНО: если у вас есть какие-то противопоказания по здоровью и выполнение заданий может вам навредить – не выполняйте. Просто сообщите об этом ведущим. Цель курса – укрепить, а не разрушить.

Когда начинаем?

Старт курса 9-го мая в 12.00.
Финал 16 августа в 12.00
Длительность марафона : 100 дней.

Какие будут плюшки и награды?

Главные награды:

- улучшение самочувствия и настроения

- привычки самоорганизации и дисциплины

- больше энергии и жизненных сил

- знакомство и общение с новыми людьми

И конечно же всем, кто пройдет курс до конца – будут вручены специальные медали «NotDrink.ru: меняем привычки - меняем жизнь»!
Посмотреть вложение 430136

Кто организовует и ведет?

Организаторы: @Джаз и @lucid dreamer

А ведущими будете вы сами! Мы ждем ваших заявок, с уверенностью, что среди вас есть люди, готовые подарить часть своего времени и сил на благо других!
Если вас ( участников) будет много и вы (участники) захотите - сформируем команды и добавим легкий элемент соревновательности. Но без активно-развлекательных конкурсов, исключительно повышения мотивации для

Если вам интересно и вы готовы потихоньку начать менять свою жизнь к лучшему, пишите в этой теме:
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!

И не переживайте. Никакого давления и гонки. Все будем делать спокойно, аккуратно и в радость, наша цель - менять жизнь к лучшему, а не добавить себе стрессов и проблем!
Никто не будет заставлять вас голодать или есть одну морковку , никто не заставит вставать в 6 утра, или бегать по 5км! Вы сами будете решать, что вам нужно и в каких количествах. И даже если не выполнил запланированное - это не повод для выхода с марафона, это повод для анализа: я сама решила, что мне это нужно, и я же сама и не выполнила, почему? Может не нужно, может не то, может лень, нет мотивации. А значит нужно менять мотивацию, работать сначала в этом направлении.
Вообщем не бойтесь, доверьтесь себе и у вас все получится!

Юля, ты как всегда вечный двигатель отличная идея

 

[Джаз]

Юля, ты как всегда вечный двигатель отличная идея

Ага).
Мне самой этот марафон нужен очень, а быть организатором-мотивирует выполнять все задания очень и очень).
Ты не хочешь ли случайно к нам?

 

[Majesto]

Всем привет!)
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.

 

[Джаз]

Всем привет!)
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.

Принят!

 

[NewWoman]

Ага).
Мне самой этот марафон нужен очень, а быть организатором-мотивирует выполнять все задания очень и очень).
Ты не хочешь ли случайно к нам?

Да чет мне самообслуживание не понятно мы ж так не приучены да и я только можно сказать из рабства выбралась на другом ресурсе, не хочется что то опять в виртуале зависнуть, мы ж аддикты- такие аддикты, хотяяя

 

[Majesto]

Принят!

Спасибо! Отлично

 

[Джаз]

Да чет мне самообслуживание не понятно мы ж так не приучены да и я только можно сказать из рабства выбралась на другом ресурсе, не хочется что то опять в виртуале зависнуть, мы ж аддикты- такие аддикты, хотяяя

Про самообслуживание - я ничего не поняла. ты же знаешь меня - какое самообслуживание может быть в моих проектах?
По поводу рабства - поздравляю! ура!
Ну а у нас всегда для тебя готовы кандалы открыты двери, ты же знаешь).
Тем более сфера смотри какая, зожная, то что доктор прописал прям

 

[NewWoman]

Про самообслуживание - я ничего не поняла. ты же знаешь меня - какое самообслуживание может быть в моих проектах?
По поводу рабства - поздравляю! ура!
Ну а у нас всегда для тебя готовы кандалы открыты двери, ты же знаешь).
Тем более сфера смотри какая, зожная, то что доктор прописал прям

Я ж тебя знаю, ты умеешь убеждать, что сыр бесплатный я подумаю
За поздравления спасибо