Марафон ЗОЖ Запись в стодневку: "Меняем привычки - меняем жизнь! "

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Доброе утро, хочу в марафон правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.
 
Юннат написал(а):
Доброе утро, хочу в марафон правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.
Нажмите для раскрытия...
Записала!
Проходи в команду:

Марафон ЗОЖ - Шаг вперед!

Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Команда "ШАГ ВПЕРЕД!" Организаторы марафона: @lucid dreamer,@Беспечный ангел , @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона. Капитан команды и помощники: будут помогать и поддерживать тебя на протяжении всего...
notdrink.ru notdrink.ru
 
Джаз написал(а):
Записала!
Проходи в команду:

Марафон ЗОЖ - Шаг вперед!

Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Команда "ШАГ ВПЕРЕД!" Организаторы марафона: @lucid dreamer,@Беспечный ангел , @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона. Капитан команды и помощники: будут помогать и поддерживать тебя на протяжении всего...
notdrink.ru notdrink.ru
Нажмите для раскрытия...
Спасибо, Юля! 🤗
 
Анэля написал(а):
Конечно!
Хотя, если не похудею, могу и строчнуть жалобу в Минздрав :-D
Нажмите для раскрытия...
Принята!
проходи в команду:

Марафон ЗОЖ - Охудевшие

Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Привет! Это - тема твоей команды! Команда "ОХУДЕВШИЕ" :mauridia: От заката до рассвета - мы готовы делать это! Организаторы марафона: @lucid dreamer, @Беспечный ангел, @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона...
notdrink.ru notdrink.ru
 
Джаз написал(а):
Принята!
проходи в команду:

Марафон ЗОЖ - Охудевшие

Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Привет! Это - тема твоей команды! Команда "ОХУДЕВШИЕ" :mauridia: От заката до рассвета - мы готовы делать это! Организаторы марафона: @lucid dreamer, @Беспечный ангел, @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона...
notdrink.ru notdrink.ru
Нажмите для раскрытия...
Спасибо 💋
 
К сожалению, пропустил начало, но очень хочу поучаствовать.
Цель пока что скромная - привыкнуть не жрать после 7и вечера и выпивать за день достаточное кол-во воды.
В общем, если еще не поздно, то Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
 
alex2020 написал(а):
К сожалению, пропустил начало, но очень хочу поучаствовать.
Цель пока что скромная - привыкнуть не жрать после 7и вечера и выпивать за день достаточное кол-во воды.
В общем, если еще не поздно, то Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
Нажмите для раскрытия...
Привет!
принят, проходи в команду:

Марафон ЗОЖ - Охудевшие

Стодневный марафон "Меняем привычки -меняем жизнь!" Привет! Это - тема твоей команды! Команда "ОХУДЕВШИЕ" :mauridia: От заката до рассвета - мы готовы делать это! Организаторы марафона: @lucid dreamer, @Беспечный ангел, @Джаз , к ним ты можешь обращаться с вопросами по прохождению марафона...
notdrink.ru notdrink.ru
 
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
@Джаз @lucid dreamer

Или опоздала уже... :cry2:Может, примите? :-[
 
Нати Н написал(а):
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
@Джаз @lucid dreamer

Или опоздала уже... :cry2:Может, примите? :-[
Нажмите для раскрытия...
Конечно примем, как тебя можно не принять? 😘😘😘

Проходи в команду!
Сообщение в теме 'Шаг вперед!' https://notdrink.ru/threads/shag-vpered.43644/post-12568549
 
Елен написал(а):
Здравствуйте!!! 9-10 праздновала. А 11 было плохо. Но уже я опаздала.
Нажмите для раскрытия...
куда опоздала?
Если в трезвость - то никогда не поздно, и самое время!
Я смотрю ты новенькая на сайте, можешь почитать вот эту тему, там много полезной информации:
Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.
 
Джаз написал(а):
куда опоздала?
Если в трезвость - то никогда не поздно, и самое время!
Я смотрю ты новенькая на сайте, можешь почитать вот эту тему, там много полезной информации:
Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.
Нажмите для раскрытия...
Мне тоже очень надо, возьмите с собой )
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
 
Джаз написал(а):
Если вы делаете то, что делали всегда – то получите то, что всегда получали.

Г. Форд.​


Чувствуете, что надо что-то менять, но не понимаете что?

Хватаетесь за все и сразу, и так же все сразу и бросаете?

Хочется перемен, но страшно, потому что «сначала трезвость, потом все остальное»?

Возможно у нас есть для вас решение!:YES:

Стодневка «Меняем привычки – меняем жизнь» подходит всем, кто готов спокойно, размеренно и осмысленно прокачать основные жизненные ресурсы, настроить новые ритмы, принять и полюбить новые полезные привычки и тем самым мягко и аккуратно сменить направление жизни!

Что будем делать:

- выработаем привычку рано ложиться и рано вставать;

- приучимся регулярно пить воду;

- добавим полезные продукты в рацион питания;

- встроим в жизнь регулярные физические нагрузки;

- повысим наш умственный заряд;

- прокачаем другие ресурсные сферы жизни.

Как все будет происходить:

В воскресенье организаторы публикуют новую тему и задание на неделю. Все задания – очень простые и легко выполнимые. Например одно из заданий будет: пить за день не менее 8 стаканов чистой простой воды.

Участники в субботу отчитываются о результатах недели. Простым текстовым сообщением или фото-отчетом, если это звучало в задании.
В воскресенье – подводим итоги. Ведущие озвучивают результаты и каждый участник подводит итоги для себя: что получилось, что не получилось и почему, какую пользу ощутил от выполнения заданий.

Некоторые задания добавляются друг к другу и их нужно будет продолжать выполнять на протяжении всего курса. Например соблюдать график отхода ко сну и пробуждения – это одно из основных заданий и целей нашего курса.

ВАЖНО: если у вас есть какие-то противопоказания по здоровью и выполнение заданий может вам навредить – не выполняйте. Просто сообщите об этом ведущим. Цель курса – укрепить, а не разрушить.

Когда начинаем?

Старт курса 9-го мая в 12.00.
Финал 16 августа в 12.00
Длительность марафона : 100 дней.

Какие будут плюшки и награды?

Главные награды:

- улучшение самочувствия и настроения

- привычки самоорганизации и дисциплины

- больше энергии и жизненных сил

- знакомство и общение с новыми людьми

И конечно же всем, кто пройдет курс до конца – будут вручены специальные медали «NotDrink.ru: меняем привычки - меняем жизнь»!
Посмотреть вложение 430136

Кто организовует и ведет?

Организаторы: @Джаз, @lucid dreamer, @Беспечный ангел

А ведущими будете вы сами! Мы ждем ваших заявок, с уверенностью, что среди вас есть люди, готовые подарить часть своего времени и сил на благо других!
Если вас ( участников) будет много и вы (участники) захотите - сформируем команды и добавим легкий элемент соревновательности. Но без активно-развлекательных конкурсов, исключительно повышения мотивации для :YES:

Если вам интересно и вы готовы потихоньку начать менять свою жизнь к лучшему, пишите в этой теме:
Хочу в стодневку, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!

И не переживайте. Никакого давления и гонки. Все будем делать спокойно, аккуратно и в радость, наша цель - менять жизнь к лучшему, а не добавить себе стрессов и проблем!
Никто не будет заставлять вас голодать или есть одну морковку , никто не заставит вставать в 6 утра, или бегать по 5км! Вы сами будете решать, что вам нужно и в каких количествах. И даже если не выполнил запланированное - это не повод для выхода с марафона, это повод для анализа: я сама решила, что мне это нужно, и я же сама и не выполнила, почему? Может не нужно, может не то, может лень, нет мотивации. А значит нужно менять мотивацию, работать сначала в этом направлении.
Вообщем не бойтесь, доверьтесь себе и у вас все получится! :kiss2: :kiss2: :kiss2:
Нажмите для раскрытия...
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу