Юный пивной алкоголик

Т

Тельман

Новичок
Регистрация
16 Ноя 2020
Сообщения
16
Всем здравствуйте. Столкнулся я как-то еще в апреле месяце, что жизнь моя катится не туда. Решил побриться налысо перед своим совершеннолетием, отбросить старые привычки и начать уже как раньше: заниматься спортом, работать, учиться и всё в таком духе. Начал я просто это делать достаточно рано... Как и пить. Наверное, началось это всё лет в 14 во время тяжелейшей депрессии ( разговаривал с практикующим психотерапевтом-наркологом на эту тему недавно, по образу жизни, мыслям и симптоматике была именно она, никуда в то время не обращался, родители вообще такого слова не знают "депрессия", поэтому всё лечение проходило лежа на кровати в одиночестве по методике "дай Бог само пройдет" ). После обострения, когда вернулись силы хотя бы гулять и хоть немного контролировать свои мысли и ситуацию, начал с друзьями иногда прогуливаться и выпивать. Сначала было весело, проходили дружно "калибровку", пил я обычно меньше всех в компании. Сейчас это всё перекатилось просто в 2-3 бутылки раз в четыре дня и строго в одинокого. Именно эту привычку я тогда и упустил. Полгода назад частота употребления была раз в неделю, еще раньше уже и не вспомню, не вел дневников и прочего, потому что только в июне понял в чем проблема. Если раньше эпизоды потребления были детской шалостью, то сейчас я просто хочу побыстрее погасить тревогу и лечь спать, чтобы прожить следующий этот цикл без неё. Тревога эта начинается еще во сне перед четвертым днем: пресный спокойный сон, переполненный эмоциями, который ты по пробуждению понимаешь, что никогда не ощутишь. Но ты одеваешься, едешь на работу/учебу и вроде все забывается на пару часов. В такие дни мысли лезут самые ужасные, не предрекающие ничего хорошего ни сейчас, ни в будущем. Но в какой-то момент я понял, что глушить её нельзя алкоголем. Решил настолько твёрдо и четко, что в следующий раз, когда шёл за пивом не понимал, зачем я вообще туда иду, покупал его, ну и далее по списку. Начал читать как эту тревогу снимать, начал заниматься обычной физкультурой, кататься на коньках, больше читать( без перегрузок ). С 3 декабря взялся за проблему ещё более основательно, понял, что этот месяц мне лучше просто отдохнуть и подумать о жизни. Сегодня пятый день трезвости. Пишу вам это на эмоциях, пытаясь пережить сегодняшний день. Не хочу скатываться, как все мои дядьки и бабушка в алкогольную яму( мама и тётя не пьют вообще, остальные умерли по синеве), но не знаю как это прекратить. Если у вас, дорогие форумчане, есть полезные советы в такой ситуации, я буду очень вам благодарен. А если нет... пусть тогда это будет моим личным дневником. Всё равно я захожу на форум чаще, чем сажусь что-то написать основательно
 
Тельман написал(а):
Всем здравствуйте. Столкнулся я как-то еще в апреле месяце, что жизнь моя катится не туда. Решил побриться налысо перед своим совершеннолетием, отбросить старые привычки и начать уже как раньше: заниматься спортом, работать, учиться и всё в таком духе. Начал я просто это делать достаточно рано... Как и пить. Наверное, началось это всё лет в 14 во время тяжелейшей депрессии ( разговаривал с практикующим психотерапевтом-наркологом на эту тему недавно, по образу жизни, мыслям и симптоматике была именно она, никуда в то время не обращался, родители вообще такого слова не знают "депрессия", поэтому всё лечение проходило лежа на кровати в одиночестве по методике "дай Бог само пройдет" ). После обострения, когда вернулись силы хотя бы гулять и хоть немного контролировать свои мысли и ситуацию, начал с друзьями иногда прогуливаться и выпивать. Сначала было весело, проходили дружно "калибровку", пил я обычно меньше всех в компании. Сейчас это всё перекатилось просто в 2-3 бутылки раз в четыре дня и строго в одинокого. Именно эту привычку я тогда и упустил. Полгода назад частота употребления была раз в неделю, еще раньше уже и не вспомню, не вел дневников и прочего, потому что только в июне понял в чем проблема. Если раньше эпизоды потребления были детской шалостью, то сейчас я просто хочу побыстрее погасить тревогу и лечь спать, чтобы прожить следующий этот цикл без неё. Тревога эта начинается еще во сне перед четвертым днем: пресный спокойный сон, переполненный эмоциями, который ты по пробуждению понимаешь, что никогда не ощутишь. Но ты одеваешься, едешь на работу/учебу и вроде все забывается на пару часов. В такие дни мысли лезут самые ужасные, не предрекающие ничего хорошего ни сейчас, ни в будущем. Но в какой-то момент я понял, что глушить её нельзя алкоголем. Решил настолько твёрдо и четко, что в следующий раз, когда шёл за пивом не понимал, зачем я вообще туда иду, покупал его, ну и далее по списку. Начал читать как эту тревогу снимать, начал заниматься обычной физкультурой, кататься на коньках, больше читать( без перегрузок ). С 3 декабря взялся за проблему ещё более основательно, понял, что этот месяц мне лучше просто отдохнуть и подумать о жизни. Сегодня пятый день трезвости. Пишу вам это на эмоциях, пытаясь пережить сегодняшний день. Не хочу скатываться, как все мои дядьки и бабушка в алкогольную яму( мама и тётя не пьют вообще, остальные умерли по синеве), но не знаю как это прекратить. Если у вас, дорогие форумчане, есть полезные советы в такой ситуации, я буду очень вам благодарен. А если нет... пусть тогда это будет моим личным дневником. Всё равно я захожу на форум чаще, чем сажусь что-то написать основательно
Нажмите для раскрытия...
Ничего не понятно. Но поддерживаю.
 
Rioba написал(а):
Какие умные дети пошли.
Нажмите для раскрытия...
Да они и раньше были. Вон дядьки у меня, один предприниматель был, еще в 88-89 начал точки с пирожками свои ставить, другой финансист. Оба из обычного сибирского пгт. Оба в могиле
 
sv_sv написал(а):
У тебя с психикой проблемы а не с алкоголем. Бухать в 18 - 25 всегда весело и задорно. Вообще это лучшие студенческие годы.
Нажмите для раскрытия...
Не думаю, что они лучшие именно из-за алкоголя. Тем более многие форумчане, я уверен, понимают, что в эти годы и происходит переломный момент, который делает из нормального человека больного алкоголизмом
 
sv_sv написал(а):
У тебя с психикой проблемы а не с алкоголем. Бухать в 18 - 25 всегда весело и задорно. Вообще это лучшие студенческие годы.
Нажмите для раскрытия...
Конфетно-букетно период. Самое время для первого этапа - формирование психологической зависимости. Можно проскочить, но парень пишет про отягощенную наследственность.
 
Тельман написал(а):
Научишь проскакивать?
Нажмите для раскрытия...
Сам не проскочил, в твоём возрасте вообще о таких проблемах не думал, хотя и любил выпить. Я вполне сформировавшийся алкоголик со всеми тяжкими. Но есть идея. Если ты из Москвы, есть Тренинг-Центр Синтон. Там молодежь, там интересно и весело, тренинги личного роста, курение - моветон, а выпивка вообще вне закона. Вроде бы и филиалы есть по стране.

​

 
Уже круто, что осознал. Все рецепты ты уже перечислил: "заниматься спортом, работать, учиться и всё в таком духе". Начни с малого, ставь на каждый день себе небольшую цель и достигай ее. Был и у меня тревожный период в жизни, когда с девушкой расстался, и мир погрузился во тьму. Я приучил себя для начала качественно заправлять кровать и сразу мыть посуду после приема пищи. Звучит глупо, но мне помогло. Чувство успеха стало осязаемым, появилось ощущение, что все идет как надо. Ну а дальше формируй иные цели и все у тебя получится.
 
Тельман написал(а):
Не думаю, что они лучшие именно из-за алкоголя. Тем более многие форумчане, я уверен, понимают, что в эти годы и происходит переломный момент, который делает из нормального человека больного алкоголизмом
Нажмите для раскрытия...
Поддатых девок уламывать под легким опьянением проще. Это кстати всех возрастов касается :)
Тельман написал(а):
Научишь проскакивать?
Нажмите для раскрытия...
Займись учебой. Пробуй разные специальности - программирование/блоггинг/3Д графика. А потом углубись в то что больше нравится. В комп поиграй, физкультурой займись. Вся жизнь впереди.
 
Khlyup написал(а):
Уже круто, что осознал. Все рецепты ты уже перечислил: "заниматься спортом, работать, учиться и всё в таком духе". Начни с малого, ставь на каждый день себе небольшую цель и достигай ее. Был и у меня тревожный период в жизни, когда с девушкой расстался, и мир погрузился во тьму. Я приучил себя для начала качественно заправлять кровать и сразу мыть посуду после приема пищи. Звучит глупо, но мне помогло. Чувство успеха стало осязаемым, появилось ощущение, что все идет как надо. Ну а дальше формируй иные цели и все у тебя получится.
Нажмите для раскрытия...
У меня тревогу очень сильно снимает что-нибудь такое, в чем не может быть подвоха. Как вот улыбка мамы. Ну не будет она улыбаться так же искренне не своему ребенку. Или когда девушка во сне пробубнит твое имя и обнимет. Или зарплата :)
А так, у меня, кстати, с кроватью и посудой проблемки.Спасибо, попробую:smile:
 
Тельман написал(а):
У меня тревогу очень сильно снимает что-нибудь такое, в чем не может быть подвоха. Как вот улыбка мамы. Ну не будет она улыбаться так же искренне не своему ребенку. Или когда девушка во сне пробубнит твое имя и обнимет. Или зарплата :)
А так, у меня, кстати, с кроватью и посудой проблемки.Спасибо, попробую:smile:
Нажмите для раскрытия...
Первопричину тревоги озвучить можешь?
 
Назад
Сверху Снизу