Трезвый старт ✅5_2 Веснушки

[Irish-girl]

Ты молодец! У тебя несмотря на маленький срок очень хороший настрой и очень хорошие идеи как не сорваться)

Спасибо!

 

[Suslik]

Профильное #3

@Камелита @ЖдуВесну

1) Каждый день, выходя с работы я предвкушала момент опьянения, который неизменно наступал минут через 20… ( я живу рядом)… то есть ни дня без бокала… иначе не расслабиться

Теперь всегда дома сладкие напитки , сок, квас, лимонад… разнообразные чаи…. вкусняшки… булочки… чтобы сразу плотно поесть , так тяга 100% отступает)) и я не пью…

2) если подруги зовут в бар ( клуб , концерт и тд )


Новое поведение - не иду ни в какой нафиг бар ( не для того, чтобы не пить, а реально не хочу!!! ) видимо и ходила то только ради того, чтобы напиться…

3) Дача-шашлыки = пиво или вино
Не знаю… какое тут новое поведение - вместо алкоголя пить безалкогольные напитки…

Ну в общем так… больше ничего не приходит на ум…

 

[НеБлондинка]

А мы сегодня купили новый холодильник на дачу. При этом заранее договорились с машиной, что 7го мая этот человек с газелью забирает холодильник из магазина, везёт в сад, там мы загружаем мусор, оставшийся от предыдущих хозяев, платим ему денежку и все счастливы
И что в итоге: холодильник куплен (специально сегодня ездили, выбирали), надо вести, а этот мужик не берет трубку, знакомые сказали, что возможно забухал другую машину найти проблематично сегодня, завтра тем более фиг найдёшь... Холодильник надо забирать, доставки там за город нет... Пипец полный, я очень расстроилась! Но с другой стороны от меня уже ничего не зависит... Такие планы были на завтра: убрать старый холодильник, прибрать всё, поставить новый...

Слушай, яндекс грузовой тариф я привлекаю для таких случаев, там и грузчики е. Ну или на авито газелей всегда полно. Цены у всех одинаковые примерно, у Яндекса подешевле немного.

 

[НеБлондинка]

У меня пока нет желания его учить жизни. Должен сам прийти к этому.

Учить никого не надо, только свою энергию тратить. Особенно мужиков. Сама такая, только назло буду делать, если меня чему-то «учить» ))
С колышками тебя)) Пусть растут в длиннющий заборище))

 

[Shaltai]

07.05.22 я трезв. @Леонелла @Lada440 @Mar'ya

 

[Mar'ya]

Доброе утро,Веснушки! Отличного всем настроения и весёлых,трезвых выходных!
07.05.22 я трезва.) @Леонелла @Lada440

 

[Градиент]

Спикерские алкоголиков это их личные истории, выступления, где они делятся своим опытом. Можно в поисковике задать, их там много

Спасибо, посмотрю

 

[Градиент]

Спикерские алкоголиков это их личные истории, выступления, где они делятся своим опытом. Можно в поисковике задать, их там много

А как ты в поисковике задаешь ?
Написала просто «спикерские» и там все подряд где упоминали это слово. Может более конкретно что-то нужно написать?)

 

[Шакира]

А как ты в поисковике задаешь ?
Написала просто «спикерские» и там все подряд где упоминали это слово. Может более конкретно что-то нужно написать?)

Спикерские алкоголиков

 

[Градиент]

Профильное задание 3

«Пятница, я работаю до 12, есть возможность побыть одной без детей, на тренировку везти дочку не надо, конец трудовой недели»для меня пятница после обеда большой триггер, это единственное время когда я могу побыть одна без дочек, отдохнуть и позаниматься собой.
- приготовить что-нибудь интересное и вкусное
- почитать истории на НД
- поговорить с подругой по телефону просто
- съездить на бизнес ланч с подругой, в магазин

«В гостях»
- ездить исключительно на машине
- продумать тему для обсуждения, чтобы было и так интересно и весело
- разрешить себе есть в гостях без особого ограничения
- транслировать свою твердую позицию и настрой

«стресс, дискомфорт»
- упражнение по Джекобсону
- дыхание
- выписать мысли, проработать
- попить чай успокаивающий

«скучно, серо и тоскливо»
- прогулка
- настольные игра с детьми
- выписать крутящиеся мысли и разобрать их

«разочарование в себе, саморазвод»
- заполняю дневник Шичко
- читаю страшные истории форумчан
- слушаю Фахреева
- выписываю свои достижения, планы




@Камелита @ЖдуВесну

 

[Камелита]

Профильное задание 3

«Пятница, я работаю до 12, есть возможность побыть одной без детей, на тренировку везти дочку не надо, конец трудовой недели»для меня пятница после обеда большой триггер, это единственное время когда я могу побыть одна без дочек, отдохнуть и позаниматься собой.
- приготовить что-нибудь интересное и вкусное
- почитать истории на НД
- поговорить с подругой по телефону просто
- съездить на бизнес ланч с подругой, в магазин

«В гостях»
- ездить исключительно на машине
- продумать тему для обсуждения, чтобы было и так интересно и весело
- разрешить себе есть в гостях без особого ограничения
- транслировать свою твердую позицию и настрой

«стресс, дискомфорт»
- упражнение по Джекобсону
- дыхание
- выписать мысли, проработать
- попить чай успокаивающий

«скучно, серо и тоскливо»
- прогулка
- настольные игра с детьми
- выписать крутящиеся мысли и разобрать их

«разочарование в себе, саморазвод»
- заполняю дневник Шичко
- читаю страшные истории форумчан
- слушаю Фахреева
- выписываю свои достижения, планы




@Камелита @ЖдуВесну

Спасибо!
Очень четкий план!Всё получится!

 

[Камелита]

Доброе утро,веснушки!

 

[Afina]

Трезва 07.05.22
@Леонелла @Mar'ya @Lada440
Всем хорошего дня и тр

 

[Afina]

Трезва 07.05.22
@Леонелла @Mar'ya @Lada440
Всем хорошего дня и тр

Трезвый выходных!

 

[Mar'ya]

@Lili163 нет отчётов с 3 числа!!!
Сегодня подведение итогов,нужно срочно отметиться.
@VeraVera с 4-ого числа!

 

[andrik_bro]

Трезв, 6/7/05/22 @Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[НеБлондинка]

Доброе утро, команда)) Во погода, то жара, то мороз сегодня такой ветрище, ураган просто, что Чудика моего и бумажку сдует к едрене фене а я хотел его в парк выгулять тут возле дома для конкурсу)
Трезва 07.07
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

 

[НеБлондинка]

Ша-ша-ша @Шакира , пышнопопая блондинка))) с красивеньким заборчиком тебя))) пусть растет и прирастает столбиками))

 

[Mar'ya]

Доброе утро, команда)) Во погода, то жара, то мороз сегодня такой ветрище, ураган просто, что Чудика моего и бумажку сдует к едрене фене а я хотел его в парк выгулять тут возле дома для конкурсу)
Трезва 07.07
@Леонелла @Mar'ya @Lada440

Дома сиди,а-то заболеешь ещё со своим чудиком

 

[Mar'ya]

@Шакира поздравляю тебя с заборчиком!