- Регистрация
- 15 Июл 2022
- Сообщения
- 9,124
- Пол
- мужской
Две красавицы. Две зайки. Один пост. Ноль поводов)
Хотя нет - я вас просто люблю
@Devochka_krasaviza
@Эленчик
Хотя нет - я вас просто люблю
@Devochka_krasaviza
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось?
Начало истории довольно банальное - отмечали последний звонок в 9м классе. Многие из моих одноклассников уже попробовали немало, а я только носом водила. Немного шампанского, немного вина... сначала было странно как-то, потом вроде и нормально. 10 и 11 классы уже собирались у кого-нибудь в квартире и гуляли эгегей. Но! У меня всегда срабатывал какой-то тормоз, дальше определенной точки идти было нельзя. Итак весело, задорно, а блевать в туалете не мое - я ж блин девочка в конце концов. Выпускной в 11 отметили на широкую ногу с приключениями, все как полагается. Проснувшись вечером на следующий день, вообще не могла понять где я и что тут делаю...мама только сидела рядом и рассказывала, как я пол утра папе в трубку твердила, что все нормально, но денег нет. Че к чему...стыдно было.. Мать с отчимом хотели скорую вызывать, думали, что отравилась, плохо было жутко. После того дня снова стал срабатывать тумблер, до границы дошла - дальше ни ногой. В общем, в таком ритме пролетел институт - танцульки, гулянки, но на учебу не забивала, было что-то разумное в голове. Потом гражданский брак, свадьба - муж любитель оказался выпить. Ну и я с ним за компанию...то к друзьям на дачу(а там рекой виски, текила, ром, вино, шампанское) , то на озеро на шашлыки, то просто вечерком прогуляться... Когда это стало переходить в еу, поняла, что дело неладно.
2. Первые проблемы из-за алкоголя
Как таковых проблем из-за алкоголя не было. Я не влезала ни в какие передряги, не оказывалась в полиции, не совершала ничего криминального, не оказывалась с утра на чужой квартире, работу не прогуливала, как бы ни было плохо - всегда на рабочем месте. Единственное, что чуть не попрощалась с жизнью. Попала в аварию с друзьями, отмечали с хозяином а/м то, как он свою машинку облагородил. В итоге сам втихушку за спинами у нас прибухнул и поехали. Машина восстановлению не подлежала, а у меня после аварии проблемы с шейной зоной появились. До сих пор аукиваются головными болями и прочими прелестями.
Ну и одно время из-за алкоголя были довольно напряженные отношения с родителями. Полное непонимание друг друга, обиды.
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
Осознала, что алкоголь стал проблемой года 2,5-3 назад. 5 лет пока была в декрете не пила. Когда сыну исполнилось 3 года, подумала, что я же умею контролировать себя, вон сколько лет за спиной. Ан нет... не так все просто. Первые 1,5 года еще ограничивались праздниками и выходными, потом перешло на "сегодня тоже можно". Все сложные ситуации запивались винишком, так было проще. В какой-то момент это все надоело и я решила бросить. У меня сработало тогда "захочу и брошу" - на первые 9 месяцев. Шла неплохо, пошатывало периодически, но справлялась. Потом срыв. Вообще дурацкий - но, видимо, надо было упасть, чтобы сделать переоценку. И снова сказала себе "захочу и брошу". Вторые 9 месяцев идут куда легче. Многое знаю, ошибки разобраны, где свернуть тоже вижу.
4. Первые попытки не пить
Первая попытка серьезная (другие не беру в счет - это бред) - осенью 2021 года, когда пришла на НД. В общем-то попытка была неплохой на мой взгляд для первой осознанной. Вторая попытка - прошлым летом после срыва. Полет нормальный)
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
Осознание пришло, когда увидела себя на седьмой день подряд вечерком на кассе с бутылкой вина. Хоть и выпивала только по вечерам после работы и всех домашних дел. Но звоночек тогда прозвенел довольно громко. Свое бессилие приняла. Больше не хочу в это дерьмо залезать.
6. Методы, которыми пытался справиться.
Из методов: писала дневники, НД - читала форум, участие в Марафонах, в том числе активное на должностях (училась ответственности, дисциплине), проф. литература, видео.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
Сейчас я иду легкой походкой по дороге трезвости, меня не качает в сторону алко, научилась контролировать эмоции/перестала позволять им управлять мной. Поменяла в жизни много чего, в том числе и себя. Снова полюбила себя, научилась прощать, приняла прошлое и отпустила его. Да, оно было, никуда не деться, но я его больше не тащу за шкирку в настоящее. В планах идти дальше также, ставить небольшие цели и радоваться тому, как достижение их греет мне душу.
Начало истории довольно банальное - отмечали последний звонок в 9м классе. Многие из моих одноклассников уже попробовали немало, а я только носом водила. Немного шампанского, немного вина... сначала было странно как-то, потом вроде и нормально. 10 и 11 классы уже собирались у кого-нибудь в квартире и гуляли эгегей. Но! У меня всегда срабатывал какой-то тормоз, дальше определенной точки идти было нельзя. Итак весело, задорно, а блевать в туалете не мое - я ж блин девочка в конце концов. Выпускной в 11 отметили на широкую ногу с приключениями, все как полагается. Проснувшись вечером на следующий день, вообще не могла понять где я и что тут делаю...мама только сидела рядом и рассказывала, как я пол утра папе в трубку твердила, что все нормально, но денег нет. Че к чему...стыдно было.. Мать с отчимом хотели скорую вызывать, думали, что отравилась, плохо было жутко. После того дня снова стал срабатывать тумблер, до границы дошла - дальше ни ногой. В общем, в таком ритме пролетел институт - танцульки, гулянки, но на учебу не забивала, было что-то разумное в голове. Потом гражданский брак, свадьба - муж любитель оказался выпить. Ну и я с ним за компанию...то к друзьям на дачу(а там рекой виски, текила, ром, вино, шампанское) , то на озеро на шашлыки, то просто вечерком прогуляться... Когда это стало переходить в еу, поняла, что дело неладно.
2. Первые проблемы из-за алкоголя
Как таковых проблем из-за алкоголя не было. Я не влезала ни в какие передряги, не оказывалась в полиции, не совершала ничего криминального, не оказывалась с утра на чужой квартире, работу не прогуливала, как бы ни было плохо - всегда на рабочем месте. Единственное, что чуть не попрощалась с жизнью. Попала в аварию с друзьями, отмечали с хозяином а/м то, как он свою машинку облагородил. В итоге сам втихушку за спинами у нас прибухнул и поехали. Машина восстановлению не подлежала, а у меня после аварии проблемы с шейной зоной появились. До сих пор аукиваются головными болями и прочими прелестями.
Ну и одно время из-за алкоголя были довольно напряженные отношения с родителями. Полное непонимание друг друга, обиды.
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает?
Осознала, что алкоголь стал проблемой года 2,5-3 назад. 5 лет пока была в декрете не пила. Когда сыну исполнилось 3 года, подумала, что я же умею контролировать себя, вон сколько лет за спиной. Ан нет... не так все просто. Первые 1,5 года еще ограничивались праздниками и выходными, потом перешло на "сегодня тоже можно". Все сложные ситуации запивались винишком, так было проще. В какой-то момент это все надоело и я решила бросить. У меня сработало тогда "захочу и брошу" - на первые 9 месяцев. Шла неплохо, пошатывало периодически, но справлялась. Потом срыв. Вообще дурацкий - но, видимо, надо было упасть, чтобы сделать переоценку. И снова сказала себе "захочу и брошу". Вторые 9 месяцев идут куда легче. Многое знаю, ошибки разобраны, где свернуть тоже вижу.
4. Первые попытки не пить
Первая попытка серьезная (другие не беру в счет - это бред) - осенью 2021 года, когда пришла на НД. В общем-то попытка была неплохой на мой взгляд для первой осознанной. Вторая попытка - прошлым летом после срыва. Полет нормальный)
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем.
Осознание пришло, когда увидела себя на седьмой день подряд вечерком на кассе с бутылкой вина. Хоть и выпивала только по вечерам после работы и всех домашних дел. Но звоночек тогда прозвенел довольно громко. Свое бессилие приняла. Больше не хочу в это дерьмо залезать.
6. Методы, которыми пытался справиться.
Из методов: писала дневники, НД - читала форум, участие в Марафонах, в том числе активное на должностях (училась ответственности, дисциплине), проф. литература, видео.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы.
Сейчас я иду легкой походкой по дороге трезвости, меня не качает в сторону алко, научилась контролировать эмоции/перестала позволять им управлять мной. Поменяла в жизни много чего, в том числе и себя. Снова полюбила себя, научилась прощать, приняла прошлое и отпустила его. Да, оно было, никуда не деться, но я его больше не тащу за шкирку в настоящее. В планах идти дальше также, ставить небольшие цели и радоваться тому, как достижение их греет мне душу.
Профильное № 2
- что такое "тяга"?
- как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь?
- как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым?
- какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"?
- опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда?
1. Если уже есть опыт трезвых праздников, расскажи про самый интересный, чем он тебе запомнился?
Да, за время трезвления 2 Новых года, прошлый День рождение, впереди еще такой же трезвый . Дни рождения родственников, календарные праздники - за эти 1,5 года все праздники были трезвыми. Ни разу не возникало мысли выпить. Да и рядом люди были непьющие. За плечами на самом деле много лет с трезвыми выходными и праздничными днями. Пила я без привязки ко дню в календаре.
Самый интересный выделить сложно, все они были замечательными. Возможно, прошлый день рождение. Его я провела в компании самого любимого мужчины - моим сыном. Вдвоем) Купили большущий торт, свечки, соки, сладости. Днем разрешили себе ничего не делать, а вечером устроили маленький семейный праздничек с вкусностями, играми и просмотром мультиков. В тот день получила много поздравлений на форуме, и есть здесь ребята - моя вторая дружная семья) Это было да...очень круто!
2. Что будешь говорить, когда тебя спросят почему не пьешь?
Я не скрываю ни от кого, что бросила пить. Поэтому всегда честно об этом так и говорю. Объясняю, что алкоголь мешает мне идти по жизни твердыми шагами и во многом только тормозит. Да и вообще радости от него не получаю. А если так, то в общем-то и зачем тогда?
3. Если наливают особенно настойчиво, твои действия?
Если настойчиво наливают, я настойчиво отказываюсь. Хотя подобных ситуаций, чтобы уговаривали выпить, давно уже не было. Всем достаточно одного моего "нет" и разговоры об этом заканчиваются.
4. А вообще ты ходишь на праздники, где выпивают? Надо ли туда ходить? Почему?
Да, сейчас я хожу на такие мероприятия и делаю это довольно спокойно и уверенно. Меня не соблазняет гора бутылок, запах алкоголя. Отношусь к этому спокойно. Люди веселятся каждый по своему, а я трезво могу и поздравить, и станцевать, и спеть. Для этого допинг мне не нужен. Нужно хорошее настроение, а огонька и трезво добавить могу.
Надо ли ходить на праздники, где выпивают? От себя скажу- можно. Но! В том случае, когда ты уверен в своих силах. Когда расставлены приоритеты и есть четкая позиция "Я не пью". Многие на подобных мероприятиях срывались, не будучи подготовленными. Либо в тот же день, либо на следующий, когда начинало неслабо раскачивать. Первое время я избегала походов. Знала, что могу не устоять, какая-нибудь мыслишка, да прилетит в голову. Будет хуже, а зачем мне это?
5. Твои планы на ближайшие праздники, что будешь делать, что бы остаться трезвым?
Планы рисую пока. Точно трезвые праздники ожидаются, в компании трезвых людей. На носу мой день, а его профукать будучи в нетрезвом состоянии точно не хочу. Майские шашлыки вкусные и без вина. Для себя не вижу сейчас большой проблемы, чтобы обложиться кучей инструментов, дабы остаться трезвой. Я не пью сегодня и так каждый день)
Да, за время трезвления 2 Новых года, прошлый День рождение, впереди еще такой же трезвый . Дни рождения родственников, календарные праздники - за эти 1,5 года все праздники были трезвыми. Ни разу не возникало мысли выпить. Да и рядом люди были непьющие. За плечами на самом деле много лет с трезвыми выходными и праздничными днями. Пила я без привязки ко дню в календаре.
Самый интересный выделить сложно, все они были замечательными. Возможно, прошлый день рождение. Его я провела в компании самого любимого мужчины - моим сыном. Вдвоем) Купили большущий торт, свечки, соки, сладости. Днем разрешили себе ничего не делать, а вечером устроили маленький семейный праздничек с вкусностями, играми и просмотром мультиков. В тот день получила много поздравлений на форуме, и есть здесь ребята - моя вторая дружная семья) Это было да...очень круто!
2. Что будешь говорить, когда тебя спросят почему не пьешь?
Я не скрываю ни от кого, что бросила пить. Поэтому всегда честно об этом так и говорю. Объясняю, что алкоголь мешает мне идти по жизни твердыми шагами и во многом только тормозит. Да и вообще радости от него не получаю. А если так, то в общем-то и зачем тогда?
3. Если наливают особенно настойчиво, твои действия?
Если настойчиво наливают, я настойчиво отказываюсь. Хотя подобных ситуаций, чтобы уговаривали выпить, давно уже не было. Всем достаточно одного моего "нет" и разговоры об этом заканчиваются.
4. А вообще ты ходишь на праздники, где выпивают? Надо ли туда ходить? Почему?
Да, сейчас я хожу на такие мероприятия и делаю это довольно спокойно и уверенно. Меня не соблазняет гора бутылок, запах алкоголя. Отношусь к этому спокойно. Люди веселятся каждый по своему, а я трезво могу и поздравить, и станцевать, и спеть. Для этого допинг мне не нужен. Нужно хорошее настроение, а огонька и трезво добавить могу.
Надо ли ходить на праздники, где выпивают? От себя скажу- можно. Но! В том случае, когда ты уверен в своих силах. Когда расставлены приоритеты и есть четкая позиция "Я не пью". Многие на подобных мероприятиях срывались, не будучи подготовленными. Либо в тот же день, либо на следующий, когда начинало неслабо раскачивать. Первое время я избегала походов. Знала, что могу не устоять, какая-нибудь мыслишка, да прилетит в голову. Будет хуже, а зачем мне это?
5. Твои планы на ближайшие праздники, что будешь делать, что бы остаться трезвым?
Планы рисую пока. Точно трезвые праздники ожидаются, в компании трезвых людей. На носу мой день, а его профукать будучи в нетрезвом состоянии точно не хочу. Майские шашлыки вкусные и без вина. Для себя не вижу сейчас большой проблемы, чтобы обложиться кучей инструментов, дабы остаться трезвой. Я не пью сегодня и так каждый день)
1. Опишите ваши чувства и настроение в период отвыкания, без прикрас.
В период отвыкания в первые 9 месяцев меня качало сильно. Эмоции зашкаливали порой, хотелось рыдать, сваливаться в саможалость, оставаться чаще одной, было тревожно. Но все это еще подпитывалось извне - я понимала, что нужно было максимально отойти в сторону от внешних раздражителей, но не находила сил. Грусть давила сильно и порой безжалостно, как бы специально давя на еще незажившие раны. Но это все было внутри, а внешне я не показывала это никак - старалась по крайней мере, не всегда, конечно, выходило, но я не хотела, чтобы кто-то видел меня такой.
Вторые 9 месяцев проходили уже легче. В жизни все перевернулось, одних внешних раздражителей не стало вовсе, другие ослабили хватку и были максимально отодвинуты мной на безопасное для меня расстояние. Настроение ровное, бывает грустинка ловится, но это уже совсем другие ощущения. Никакой больше саможалости, в момент срыва прошлым летом она была прожита по максимуму - настало тогда время избавиться от нее.
Что сейчас вы чувствуете?
Чувствую радость, любовь к жизни - со всеми ее позитивными нотками и негативными моментами, прелести утреннего пробуждения без головной боли, возможность чувствовать и переживать эмоции по-настоящему. Я понимаю прекрасно, что находясь в этом легком сейчас состоянии, все равно нужно держать руку на пульсе, быть аккуратной в принятии решений, в шагах, которые я делаю.
2. Как вы справляетесь с негативными симптомами?
Общение с семьей, общение на Форуме, прогулки, вкусный кофе, чтение книги - не обязательно профильной, просмотр комедии, музыка - она меня спасала и спасает до сих пор. Если чувствую, что начинаю злиться - отхожу на время в сторону, чтобы успокоиться, подышать и взвесить то, что происходит.
В период отвыкания в первые 9 месяцев меня качало сильно. Эмоции зашкаливали порой, хотелось рыдать, сваливаться в саможалость, оставаться чаще одной, было тревожно. Но все это еще подпитывалось извне - я понимала, что нужно было максимально отойти в сторону от внешних раздражителей, но не находила сил. Грусть давила сильно и порой безжалостно, как бы специально давя на еще незажившие раны. Но это все было внутри, а внешне я не показывала это никак - старалась по крайней мере, не всегда, конечно, выходило, но я не хотела, чтобы кто-то видел меня такой.
Вторые 9 месяцев проходили уже легче. В жизни все перевернулось, одних внешних раздражителей не стало вовсе, другие ослабили хватку и были максимально отодвинуты мной на безопасное для меня расстояние. Настроение ровное, бывает грустинка ловится, но это уже совсем другие ощущения. Никакой больше саможалости, в момент срыва прошлым летом она была прожита по максимуму - настало тогда время избавиться от нее.
Что сейчас вы чувствуете?
Чувствую радость, любовь к жизни - со всеми ее позитивными нотками и негативными моментами, прелести утреннего пробуждения без головной боли, возможность чувствовать и переживать эмоции по-настоящему. Я понимаю прекрасно, что находясь в этом легком сейчас состоянии, все равно нужно держать руку на пульсе, быть аккуратной в принятии решений, в шагах, которые я делаю.
2. Как вы справляетесь с негативными симптомами?
Общение с семьей, общение на Форуме, прогулки, вкусный кофе, чтение книги - не обязательно профильной, просмотр комедии, музыка - она меня спасала и спасает до сих пор. Если чувствую, что начинаю злиться - отхожу на время в сторону, чтобы успокоиться, подышать и взвесить то, что происходит.
Я - женщина… я смесь… из ада с раем…
Сто тысяч разных лиц… живут во мне…
Кого-то… я люблю и уважаю…
Кого-то… беспощадно… жгу в огне…
Я добрый ангел… и коварный бес…
Царица… и послушная рабыня…
Загадка… сказка… чудо из чудес…
Я дикая чертовка… и богиня…
Доверчивая… ласковая… кошка…
Неукротимая… строптивая… тигрица…
Наивная… обидчивая… крошка…
Мудрая… и хитрая… лисица…
Я тихий омут… и жестокое цунами…
Внезапная гроза… и водопад…
Я ветерок… шуршащий облаками…
Я бездна… и шикарный звездопад…
К сценарию… я роли… подбираю…
Сто тысяч разных лиц… живут во мне…
Я разная… но все-таки… Земная…
Я - женщина… А мы… такие… все…
Ну что ж..
Я умничка!)
Несмотря ни на что, многое успеваю в этой жизни - увидеть, сделать, изменить что-то в себе и вокруг себя, сказать, подарить, порадоваться и погрустить... список огромен. Радую себя, радую других)
Я люблю свой дом, получаю удовольствие от работы в нем. Мне нравится, когда мне, моим близким и гостям уютно и комфортно там.
Я чудесная мама. Безумно люблю своего сына, стараюсь вырастить и воспитать хорошего и достойного человека, мужчину, будущего мужа и отца. Это огромная работа, но я верю, что справлюсь с ней на 100%.
Я хорошая дочь. Всегда и во всем готова поддержать своих родителей. Понимаю, что я - это и их работа, они вложили в меня много сил, терпения, любви и научили быть той, кем я являюсь. Многое заложено было с детства, остальное уже доработки мои.
По жизни я оптимист. Умею даже в самой жопной ситуации найти что-то хорошее) Не опускаю руки и по возможности не даю это сделать другим.
Я замечательный сотрудник. Умею организовать свою работу. Ответственная, усердная, быстро учусь новому. Я легко вливаюсь в новый коллектив и становлюсь душой компании)
Я очень отзывчивая. Всегда готова протянуть руку помощи и подставить свое хрупкое плечо тем, кому это нужно. Да, порой это оборачивается не всегда для меня позитивно, не все умеют принимать помощь, но в бОльшей степени получаю положительную ответную реакцию. Искренне радуюсь не только своим успехам, но и достижениям окружающих меня людей.
Я умею радоваться простым вещам. Стоит только открыть глаза и посмотреть вокруг себя. Там много отличных людей и позитивных моментов.
Я благодарна себе, что в определенный момент смогла сделать правильный выбор, сделать уверенные шаги вперед...перестала топтаться в страхе и неуверенности на месте.Благодарна тому, что происходит со мной каждый день. Уверена, что трудности нам даются, чтобы в итоге достичь чего-то хорошего.
Я обаятельная, интересная, красивая, полна энергии, уверенная в себе, но и стеснительная, добрая и далее по списку
Ах какое блаженство, ах какое блаженство
Знать что я совершенство, знать что я идеал.
Конечно, во всем этом есть и другие моменты. Конечно, идеального человека не существует, у всех есть свои таракашки. Мы все несем в этот мир не только положительные эмоции, но и отрицательные, допускаем ошибки, обижаем близких... Но об этом не в этом Профильном
Сто тысяч разных лиц… живут во мне…
Кого-то… я люблю и уважаю…
Кого-то… беспощадно… жгу в огне…
Я добрый ангел… и коварный бес…
Царица… и послушная рабыня…
Загадка… сказка… чудо из чудес…
Я дикая чертовка… и богиня…
Доверчивая… ласковая… кошка…
Неукротимая… строптивая… тигрица…
Наивная… обидчивая… крошка…
Мудрая… и хитрая… лисица…
Я тихий омут… и жестокое цунами…
Внезапная гроза… и водопад…
Я ветерок… шуршащий облаками…
Я бездна… и шикарный звездопад…
К сценарию… я роли… подбираю…
Сто тысяч разных лиц… живут во мне…
Я разная… но все-таки… Земная…
Я - женщина… А мы… такие… все…
Ну что ж..
Я умничка!)
Несмотря ни на что, многое успеваю в этой жизни - увидеть, сделать, изменить что-то в себе и вокруг себя, сказать, подарить, порадоваться и погрустить... список огромен. Радую себя, радую других)
Я люблю свой дом, получаю удовольствие от работы в нем. Мне нравится, когда мне, моим близким и гостям уютно и комфортно там.
Я чудесная мама. Безумно люблю своего сына, стараюсь вырастить и воспитать хорошего и достойного человека, мужчину, будущего мужа и отца. Это огромная работа, но я верю, что справлюсь с ней на 100%.
Я хорошая дочь. Всегда и во всем готова поддержать своих родителей. Понимаю, что я - это и их работа, они вложили в меня много сил, терпения, любви и научили быть той, кем я являюсь. Многое заложено было с детства, остальное уже доработки мои.
По жизни я оптимист. Умею даже в самой жопной ситуации найти что-то хорошее) Не опускаю руки и по возможности не даю это сделать другим.
Я замечательный сотрудник. Умею организовать свою работу. Ответственная, усердная, быстро учусь новому. Я легко вливаюсь в новый коллектив и становлюсь душой компании)
Я очень отзывчивая. Всегда готова протянуть руку помощи и подставить свое хрупкое плечо тем, кому это нужно. Да, порой это оборачивается не всегда для меня позитивно, не все умеют принимать помощь, но в бОльшей степени получаю положительную ответную реакцию. Искренне радуюсь не только своим успехам, но и достижениям окружающих меня людей.
Я умею радоваться простым вещам. Стоит только открыть глаза и посмотреть вокруг себя. Там много отличных людей и позитивных моментов.
Я благодарна себе, что в определенный момент смогла сделать правильный выбор, сделать уверенные шаги вперед...перестала топтаться в страхе и неуверенности на месте.Благодарна тому, что происходит со мной каждый день. Уверена, что трудности нам даются, чтобы в итоге достичь чего-то хорошего.
Я обаятельная, интересная, красивая, полна энергии, уверенная в себе, но и стеснительная, добрая и далее по списку
Ах какое блаженство, ах какое блаженство
Знать что я совершенство, знать что я идеал.
Конечно, во всем этом есть и другие моменты. Конечно, идеального человека не существует, у всех есть свои таракашки. Мы все несем в этот мир не только положительные эмоции, но и отрицательные, допускаем ошибки, обижаем близких... Но об этом не в этом Профильном
@Эленчик
1. Как я стал алкоголиком, с чего все началось? Началось все для меня незаметно, я из разряда девочек отличниц, у которых всегда все по плану, но когда я была в декретном отпуске с долгожданным ребенком на меня свалился внезапный развод с мужем, который решил начать новую жизнь без нас, и тут мой «идеальный мир рухнул», я осталась одна с маленькой дочкой в большом городе, вдалеке от родителей, без своей квартиры, и вот тут мне пришел в помощь алкоголь как антидепрессант, который очень быстро превратился в депрессант. Я вышла на работу, очень переживала, было много всего вокруг и я стала по пятницам снимать стресс, а потом уже иногда и по будням вечером. 2. Первые проблемы из-за алкоголя. Проблемы я ощутила в том, что я не помнила конец вечера пятницы, например, на утро меня это ужасало. Глобальных бед я не натворила, мне было этого достаточно.
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает? Вот сразу и осознала, что не могу в пятницу обойтись без вина или шампанского, нужно было обязательно снять недельный стресс.
4. Первые попытки не пить. Пробовала просто не пить в пятницу, но зато в субботу я к этому же и возвращалась.
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем. У меня отец-алкоголик, и я понимала, что генетически я значит к этому предрасположена, он вполне себе приличный человек, но уходит в запои, страх и ужас меня охватил однажды утром после очередной пятницы, что я могу к этому прийти и что я уже зависима от этой гадости. И я ни за что не допущу, чтобы моя дочь росла рядом с алкоголиком.
6. Методы, которыми пытался справиться. На форуме почерпнула всю необходимую информацию, читала много, слушала спикерские АА, в начале вела дневник трезвости.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы. Сейчас я счастлива, что не окунулась в алкоголизм с головой, смогла вовремя остановиться, планирую жить долго и счастливо, благодаря форуму, марафонам и добрым людям.
3. Когда осознал, что алкоголь - стал проблемой , что "захочу и брошу" не работает? Вот сразу и осознала, что не могу в пятницу обойтись без вина или шампанского, нужно было обязательно снять недельный стресс.
4. Первые попытки не пить. Пробовала просто не пить в пятницу, но зато в субботу я к этому же и возвращалась.
5. Осознание - я алкоголик, признание бессилия перед алкоголем. У меня отец-алкоголик, и я понимала, что генетически я значит к этому предрасположена, он вполне себе приличный человек, но уходит в запои, страх и ужас меня охватил однажды утром после очередной пятницы, что я могу к этому прийти и что я уже зависима от этой гадости. И я ни за что не допущу, чтобы моя дочь росла рядом с алкоголиком.
6. Методы, которыми пытался справиться. На форуме почерпнула всю необходимую информацию, читала много, слушала спикерские АА, в начале вела дневник трезвости.
7. Что сейчас, какие результаты, какие планы. Сейчас я счастлива, что не окунулась в алкоголизм с головой, смогла вовремя остановиться, планирую жить долго и счастливо, благодаря форуму, марафонам и добрым людям.
- что такое "тяга"? Тяга -это желание выпить, не просто желание, а тянущая веревка, которая затягивает тебя все сильнее и сильнее, если ее вовремя не скинуть с себя.
- как она проявляется у тебя, в каких ситуациях это бывает, что ты при этом ощущаешь, думаешь? Появляется тяга у меня в ситуациях, когда я очень разозлилась либо очень расстроилась, и то, и другое одинаково меня выбивают из равновесия и в голове начинает работать механизм как себя упокоить, вот тут первая мысль связана с алкоголем. Сейчас эти мысли приходят реже, но все же до конца я не могу их проконтролировать. Ловлю себя на этих мыслях в критических ситуациях и стараюсь переключать себя на другие способы успокоения.
- как ты справляешься с этими накатами, что делаешь, что бы сдержаться и остаться трезвым? Алкоголиком управляет желание как можно быстрее выпить. От него зависит и деятельность мозга. Поэтому нужно попытаться сформировать правильный приказ. Только желание получать радость другими способами может перебить потребность в употреблении алкоголя. После отказа от алкоголя начинается борьба с собственным мозгом. В этот же момент начинается формирование других желаний и главное правильно выбрать дальнейший вектор. Если я понимаю, что вектор теряется, я жестко себя ставлю на место и это тоже работает.
- какие превентивные меры предпринимаешь, если знаешь, что может "накрыть"? Сейчас таких ситуаций все меньше, съедаю что-нибудь сладкое и занимаюсь делами, так как, когда я занята, дурные мысли отступают сами собой.
- опиши какую-то конкретную ситуацию, когда тебя накрыла тяга, но ты смог сдержаться, что тебе помогло тогда? Была такая ситуация в прошлом году, на сроке около 4 месяцев, помог не сорваться именно форум, близкие мне здесь люди, за что очень им благодарна
1. Если уже есть опыт трезвых праздников, расскажи про самый интересный, чем он тебе запомнился? Опыт трезвых праздников за год трезвости уже конечно есть, самый запоминающийся это новый год, когда ты чувствуешь себя на утро кристально чистым и обновленным, когда вокруг все ходят разбитые и не помнят как вообще прошла встреча.
2. Что будешь говорить, когда тебя спросят почему не пьешь? В основном говорю, что у меня аллергия на алкоголь, если знаю, что напор будет сильным говорю, что пью антибиотики.
3. Если наливают особенно настойчиво, твои действия?
Вот выше я и ответила)
4. А вообще ты ходишь на праздники, где выпивают? Надо ли туда ходить? Почему? Моя проблема была не связана с праздниками и их посещением, я прекрасно справлялась дома по вечерам, чтобы снять усталость и стресс. Праздники я в основном посещаю детские сейчас, чему очень рада, там алкоголя не бывает, а только искренняя радость и без его участия. Праздники я и раньше могла посещать без проблем, это не вызывало проблем с алкоголем.
5. Твои планы на ближайшие праздники, что будешь делать, что бы остаться трезвым? Ближайшие праздники планирую провести с родными мне людьми, алкоголь не планируется совсем там. Чтобы остаться трезвой на праздники и каждый день, я здесь на форуме и продолжаю работу над своей трезвостью.
2. Что будешь говорить, когда тебя спросят почему не пьешь? В основном говорю, что у меня аллергия на алкоголь, если знаю, что напор будет сильным говорю, что пью антибиотики.
3. Если наливают особенно настойчиво, твои действия?
Вот выше я и ответила)
4. А вообще ты ходишь на праздники, где выпивают? Надо ли туда ходить? Почему? Моя проблема была не связана с праздниками и их посещением, я прекрасно справлялась дома по вечерам, чтобы снять усталость и стресс. Праздники я в основном посещаю детские сейчас, чему очень рада, там алкоголя не бывает, а только искренняя радость и без его участия. Праздники я и раньше могла посещать без проблем, это не вызывало проблем с алкоголем.
5. Твои планы на ближайшие праздники, что будешь делать, что бы остаться трезвым? Ближайшие праздники планирую провести с родными мне людьми, алкоголь не планируется совсем там. Чтобы остаться трезвой на праздники и каждый день, я здесь на форуме и продолжаю работу над своей трезвостью.
Профильное 4. 1. Аллен Карр «Легкий способ бросить пить»
https://notdrink.ru/resources/legkij-sposob-brosit-pit.1537/
Это была первая книга, которую я прочла по теме алкогольной зависимости, читается она довольно легко, развенчивает иллюзии по употреблению, но в самом начале моего трезвого пути она мне не показалась именно такой чудодейственной, как о ней пишут, я вернулась к ней спустя год трезвости, мне было все-таки интересно понять почему такой легкий способ для меня прошел незаметным, мне хотелось укрепить свою трезвость и я вернулась к этой книге и вот на этот раз она мне открылась совершенно иначе, каждое слово уже отзывалось и расставляло в моей голове все по полочкам и действительно это происходило легко, слог Алена Кара мне был по душе и книга быстро была прочитана. Ещё долгое время у меня было послевкусие после ее прочтения. Время для нее у меня пришло не сразу, поэтому надо возвращаться время от времени к тому, что сразу не легло, проходит время и меняется восприятие. Рекомендую к прочтению, возможно для кого-то она сразу будет проводником к трезвой жизни. 2. Ролик о генетической предрасположенности к зависимости мне показался очень познавательным.В предыдущих поколениях практически каждого человека есть случаи алкогольной зависимости. Я считаю, что у меня она как раз генетическая. У меня есть дочь и я не хочу ей будущего хоть как-то связанного с алкоголем.
Особенно условия среды современной жизни на детях сказываются неблагоприятно, как избежать этого, как правильно в семье воспитывать отношение к алкоголю с детства, вот об этом можно посмотреть ролик. Рекомендую родителям к просмотру.
https://notdrink.ru/resources/peredaetsja-li-alkogolizm-po-nasledstvu.4842/
https://notdrink.ru/resources/legkij-sposob-brosit-pit.1537/
Это была первая книга, которую я прочла по теме алкогольной зависимости, читается она довольно легко, развенчивает иллюзии по употреблению, но в самом начале моего трезвого пути она мне не показалась именно такой чудодейственной, как о ней пишут, я вернулась к ней спустя год трезвости, мне было все-таки интересно понять почему такой легкий способ для меня прошел незаметным, мне хотелось укрепить свою трезвость и я вернулась к этой книге и вот на этот раз она мне открылась совершенно иначе, каждое слово уже отзывалось и расставляло в моей голове все по полочкам и действительно это происходило легко, слог Алена Кара мне был по душе и книга быстро была прочитана. Ещё долгое время у меня было послевкусие после ее прочтения. Время для нее у меня пришло не сразу, поэтому надо возвращаться время от времени к тому, что сразу не легло, проходит время и меняется восприятие. Рекомендую к прочтению, возможно для кого-то она сразу будет проводником к трезвой жизни. 2. Ролик о генетической предрасположенности к зависимости мне показался очень познавательным.В предыдущих поколениях практически каждого человека есть случаи алкогольной зависимости. Я считаю, что у меня она как раз генетическая. У меня есть дочь и я не хочу ей будущего хоть как-то связанного с алкоголем.
Особенно условия среды современной жизни на детях сказываются неблагоприятно, как избежать этого, как правильно в семье воспитывать отношение к алкоголю с детства, вот об этом можно посмотреть ролик. Рекомендую родителям к просмотру.
https://notdrink.ru/resources/peredaetsja-li-alkogolizm-po-nasledstvu.4842/
В самом начале отвыкания мои чувства сменялись очень резко, было ощущение, что я то лечу в пропасть, то взлетаю на крыльях из нее. Мне то хотелось плакать, то смеяться и радоваться жизни. Такая смена настроений меня очень пугала. Поэтому я начала подробнее изучать симптомы отвыкания, и тогда стала относится к процессу отвыкания спокойнее, потому что стало понятнее все происходящее. Мысли о том, что только у меня такое меня стали покидать, я поняла, что дело не в моей волшебности, а всему есть объяснения и с психологической точки зрения и научной тоже. Со временем стало легче, но меня долгое время преследовала саможалость, она же меня и чуть не привела к срыву на трехмесячном сроке. Чем больше я себя жалела, тем больше чувствовала потребность оправдать себя, я не понимала, что это меня ведет к депрессии и я сама себя разрушаю. Времени на понимание этого потребовалось не мало, но нужно ещё с этим разобраться, это уже вопрос психологии, с которым я работаю, одновременно с этим мне стали открываться и другие стороны меня самой, которые нужно подсветить и проработать, чтобы не вернуться на тот же путь.
2 часть
Для меня главное отдых, если я себя загоняю, вот здесь дорожка становится опасной. Все должно быть в меру и главное во время поймать этот момент. Смена обстановки очень помогает переключиться, для меня очень действенно. Соблюдать баланс-вот это самое главное для сохранения трезвости.
2 часть
Для меня главное отдых, если я себя загоняю, вот здесь дорожка становится опасной. Все должно быть в меру и главное во время поймать этот момент. Смена обстановки очень помогает переключиться, для меня очень действенно. Соблюдать баланс-вот это самое главное для сохранения трезвости.
«Единственный человек, с которым ты проведёшь всю жизнь, — это ты сам. Полюби себя!» Довольно сложная для меня мысль, но мне хочется в этом разобраться и прийти к этому по-настоящему. Чтобы полюбить себя, надо понимать себя очень глубоко, понимать истоки формирования себя как личности, тонко чувствовать свои реакции, уметь увидеть себя со стороны и гармонично чувствовать себя наедине с самим собой. Это целый путь длиною в жизнь и это связано с тем, чем я ее буду наполнять. Если исходить из внешних признаков, нужно попытаться сказать себе иногда, что несмотря на многие вещи, которые я нахожу в себе далеко неидеальными, я - умница, потому что все, за что я берусь, всегда довожу до конца, никогда не бросаю дело на полпути. Я-умница, потому, что ответственность и я-лучшие друзья, на меня всегда можно положиться. Я-умница, потому, что я - хорошая мама своей дочери, которую воспитываю одна и стараюсь быть для неё лучше каждый день. Я- умница, потому что на работе я пчелка и бездельничать не умею. Я умница, потому что хорошая хозяюшка) Я -умница, потому что стараюсь бороться со своими недостатками. Я-умница потому что умею дружить, уважать, ценить тех, кого мне посылает жизнь и я никогда не предам близких мне людей! Пусть это будет сегодня шаг ко мне самой навстречу, любимой, благодарной и принимающей себя
