То, что Вы называете "личность", на самом деле "психика". А "личность" это другое. Ну да ладно - не суть важно. :)
"Работа" Байрон Кейти Вам не подойдет. Смотрю, у Вас такие проблемы, что помочь может только чудо. Но хорошо, что Вы нашли свой способ поддерживать психическое равновесие. Всего хорошего!
= = =
"Работа" Байрон Кейти хороша также для устранения обиды ("резентмент" в программе
АА) - гнев на другого человека и одновременно жалость к себе. Есть даже "электронный фасилитатор":
Электронный фасилитатор по методу Работа Байрон Кейти В общем, интересный и неожиданный способ исследовать свои мысли для обретения душевного покоя. Мне понравился.