Подскажите, пожалуйста, есть ли смысл в таком подходе,
В таком есть.
И вобще, посиди, повспоминай, что тебя обычно торкает, на " а не накатить ли мне чего нибудь", и постарайся избегать этих вещей.
Алкаш не должен быть голодным, злым, уставшим и одиноким.
То есть по возможности избегай ярких эмоций. Не важно каких. Сильной радости, сильной печали, злости, удивления..
Вобщем возбудимости от чего либо. ( И от этого тоже, если ты сейчас при слове возбудимость о бабах подумал).
И живи одним днём сейчас.
Не гоняй мыслежвачку про то, сколько продержишься, что " а как это совсем не пить", а что будет, если продержусь дольше прошлого рекорда, типа станет тогда легче или нет..
Вобщем гони из головы всю эту околоалкогольную тематику.
Это поначалу нелегко. Как не думать о белой обезьяне. Но потом, когда найдёшь "свой метод" как это не делать, станет проще.
Твоя задача не начать употреблять бухло всего лишь сегодня.
Один день это сделать может любой.
Один день это не неделя, месяц или год.
Один день, это всего лишь один день.
И вот этот день просто проживи трезвым, не думая о завтрашнем.
Что там и как будет.
Ну а завтра....
О том что будет завтра, ты будешь думать только завтра.
Но будешь думать так же, как и сегодня.
Что это всего лишь один день.
