День 5:
Привет всем! Пятый день на исходе, а я все еще трезвый и…. все. Но если отбросить максимализм, оцениваю пять дней без
алкоголя, порнографии, интернет-серфинга и полтора дня без сигарет, как отличный результат! Заболели все зубы разом, затряслись руки, сердце периодически теряет ритм – начался отходняк от курения , но пока терпимо. Очень надеюсь, что завтра это пройдет.
Благодарствую поддерживателям! Приятно вас читать! Отписался в личку тем, кто задавал вопросы. Советы ваши учел и выводы сделал, будем пробовать двигаться дальше. Текст не совсем красивый, так как каждое предложение - это самостоятельное наблюдение и самые яркие моменты за весь день, собранные в кучу.
План:
1)Замена:
алкоголь – вкусная еда, порнография – физические упражнения, соц.сети – изучение литературы для мотивирования, курение – дыхательная гимнастика.
2)Поддерживать: ухоженный вид, порядок и чистоту в квартире, ухоженность одежды.
3)Попробовать порисовать,
4)Физическая подготовка: прогулки, гантели.
5)Отчитаться.
Отчет:
1) Под давлением привычки несколько раз одевался и выходил на лестничную клетку покурить. С грустью не обнаруживал сигарет в кармане и уходил домой сильно расстроенным. Промелькнула даже мысль, поискать длинный бычок в пепельнице…. В борьбе с собой искал доказательства вреда курения, но не нашел. Закусил удила и терпел. Как ни странно, дыхательная гимнастика помогла! После нее курить совсем не хочется. Правда, надышался до такой степени, что начал осознавать тайны мироздания и уходить в нирвану. Что за великий гений изобрел дышальные упражнения?! Не могу нарадоваться – подышал - и тяги нет! От компьютера по-прежнему держусь поодаль.
2) Достиг максимального уровня при текущих условиях, остается поддерживать его и следить за состоянием. Решил, что по полчаса на каждый подпункт достаточно. И с головой на весь день не ушел, и минимум соблюл.
3) Как огня боюсь инструментов! Мысль о том, что ничерта путного не получится, отгоняет меня от работы. Решил не ломать себя хотя бы в этом плане и занялся выполнением уроков по рисованию. Детские раскраски мне в помощь!
4) По совету форумчан добавил физические нагрузки, не уверен, что пора, но готов попробовать. Прогулялся пешим шагом по городу. Дышал свежим воздухом и созерцал архитектурные красоты как турист, вертя головой по сторонам. Давно не видел людей – они все куда-то бегут, не замечая ничего вокруг. Заметил девушку, которая так же с интересом наблюдала за суетящимися людьми, если встречу ее еще раз, подойду познакомиться. Немножко потягал гантели, растянул запястье. Оказывается суставы уже нужно подготавливать к нагрузкам.
Итого:
Пятый день трезвой жизни. Постепенно в голову возвращаются умные мысли. Начинаю замечать вещи, коих не видел ранее. Если метафора уместна, то, я бы сказал, в серость добавляются новые цвета. Даже интересно, что будет дальше, а с другой стороны, я открываю для себя мир обычных людей, который, в силу определенных причин, я не воспринимал. Проходя мимо пивнушки, испытал сильнейший стресс и желание побаловаться хотя бы баночкой пива, но переборол себя, осознав, что ни разу не ограничивался одной баночкой, а эти пять дней мучений придется начинать заново. Чем себя занять, так и не придумал. Сил по-прежнему не густо, хотя чувствуется, что потихоньку крепну. Днем предпочитаю спать. Полностью согласен с поговоркой: «Чем больше я сплю, тем меньше от меня вреда!»
дыц - дыц от олкашки
