- Регистрация
- 27 Мар 2012
- Сообщения
- 19
Всем привет.
Срок трезвости - полтора года, причем не "мучительной трезвости", а полноценной жизни.
О проблеме своей знаю уже лет 10, еще в 20 лет прочитал все что нашел в инете по теме и вообще понимал что это за болезнь, что процесс необратимый итд. В течение многих лет были перерывы по несколько месяцев, потом стандартно "на праздник" ну и чаще чаще, пока не начинал пьянку ждать как праздник. Сейчас мне 31, до этого лет 5 упортреблял "запойно", т.е сутками. Бухаешь вечером - опохмел на следующий день до вечера. Потом два-три дня похмелья и отходняка. 1-3 раза в месяц такое было, но были и перерывы по 2-4 месяца. Либо с гражданской женой начинали пятничным вечером, на следующий день я продолжал либо один либо с друзьями в алкотрипе. Как говорится до усрачки, такой вот аттракцион с сильными эмоциями. В отпуске разумеется чаще всё это. Малыми дозами "пивко по вечерам" не употреблял, бухал только "сутками".
Короче, все стандартно, ничего нового и интересного я не расскажу.
Прекратил полностью употреблять полтора года назад или больше, где-то зима 2012. Просто принял решение быть трезвым и крепко задумался о том, что я буду делать в дни вместо бухла. Продумал. Но тут долгая история, но в итоге у меня была железная уверенность что употреблять я не буду вообще никогда и в этом нет ничего сложного. Параллельно полностью трезвым разбирался с некоторыми своими психологическими заморочками, хотя будет правильным тут сказать, что разбираться я с ними начал лет 5 назад регулярно, это и привело к пониманию того, что если откажусь от алкоголя полностью, то совершенно ничего не потеряю. Так и произошло, трезвым быть оказалось легко. Например еще недавно не вспоминал об алкоголе неделями и месяцами, в компании пьющих нормально себя чувствовал и чувствую, тяга не ощущалась.
Но вот в последние недели 2-3 начал ощущать несильные и вполне удачно купируемые ментальностью звоночки тяги. Т.е алкогольная субличность начала пробуждаться, хотя анализирую и объективных причин найти не могу. По сравнению с тем что было полгода назад - все вроде так же.
При этом на событийке - никаких коллапсов, все ровно, стрессов сильных не испытываю, стараюсь отдыхать полноценно, но при этом график достаточно плотный - несколько увлечений, которым я посвящаю время каждый день, в том числе и спорт. Не курю, тоже бросил чуть позже чем синьку. Материально вполне устроен - доход в несколько раз выше среднего по региону, своя квартира, иномарка ну и прочие атрибуты сытой жизни. Работа не изматывающая. Короче, проблем нет никаких, но при этом хочется взять от жизни большего над чем и работаю.
Но с другой стороны жизнь проходит достаточно ровно, без сильных эмоциональных всплесков, в том числе и яркоположительных. Подозреваю что проблема в этом, хотя скучать тоже особо некогда. Тревогу, тоску испытываю очень редко.
Личная жизнь - с ГЖ разошелся через полгода трезвости. Глубинная причина - манипулировать и виноватить меня с помощью рычага - синьки у нее уже не получалось, да и плюс ко всему я начал серьезно заниматься своими увлечениями, но которые денег в семью не приносили при том что свое свободное время я стал тратить на себя, а не только на эту женщину. Начались придирки, мозгоклюйство по поводу и без с ее стороны, попытки прогнуть и я принял решение стать свободным мужчиной.
Потом были неоднократно легкие отношения, я пользуюсь вниманием женщин, но с другой стороны они все для меня достаточно читаемы и в полноценные отношения и сожительство пока не хочу. Хотя с другой стороны понимаю что если "влюбиться", то сильные положительные эмоции на какое-то время обеспечены, но головой просчитываю что сейчас не время, я не хочу жертвовать своими личными целями ради отношений, а придется, ибо в сутках не 100 часов.
Да, к созданию темы меня сподвиг как мне кажется дурной звонок - сегодня ночью мне приснилось что я бухал, до усрачки, во сне было чувство вины после пьянки и прочие атрибуты похмельного алкаша. Проснулся с очень неприятным ощущением. Таких снов оооочень давно не было.
Так что сейчас у меня внутреннее ощущение того, что трезвость в данный момент перестала быть "железобетонной" и алкогольная субличность начала поднимать голову. Проскакивают "крамольные мыслишки" так скажем.
И поэтому хочу спросить совета у более опытных товарищей, какие эффективные меры в данный момент можно предпринять чтобы сохранить и укрепить трезвость?
Срок трезвости - полтора года, причем не "мучительной трезвости", а полноценной жизни.
О проблеме своей знаю уже лет 10, еще в 20 лет прочитал все что нашел в инете по теме и вообще понимал что это за болезнь, что процесс необратимый итд. В течение многих лет были перерывы по несколько месяцев, потом стандартно "на праздник" ну и чаще чаще, пока не начинал пьянку ждать как праздник. Сейчас мне 31, до этого лет 5 упортреблял "запойно", т.е сутками. Бухаешь вечером - опохмел на следующий день до вечера. Потом два-три дня похмелья и отходняка. 1-3 раза в месяц такое было, но были и перерывы по 2-4 месяца. Либо с гражданской женой начинали пятничным вечером, на следующий день я продолжал либо один либо с друзьями в алкотрипе. Как говорится до усрачки, такой вот аттракцион с сильными эмоциями. В отпуске разумеется чаще всё это. Малыми дозами "пивко по вечерам" не употреблял, бухал только "сутками".
Короче, все стандартно, ничего нового и интересного я не расскажу.
Прекратил полностью употреблять полтора года назад или больше, где-то зима 2012. Просто принял решение быть трезвым и крепко задумался о том, что я буду делать в дни вместо бухла. Продумал. Но тут долгая история, но в итоге у меня была железная уверенность что употреблять я не буду вообще никогда и в этом нет ничего сложного. Параллельно полностью трезвым разбирался с некоторыми своими психологическими заморочками, хотя будет правильным тут сказать, что разбираться я с ними начал лет 5 назад регулярно, это и привело к пониманию того, что если откажусь от алкоголя полностью, то совершенно ничего не потеряю. Так и произошло, трезвым быть оказалось легко. Например еще недавно не вспоминал об алкоголе неделями и месяцами, в компании пьющих нормально себя чувствовал и чувствую, тяга не ощущалась.
Но вот в последние недели 2-3 начал ощущать несильные и вполне удачно купируемые ментальностью звоночки тяги. Т.е алкогольная субличность начала пробуждаться, хотя анализирую и объективных причин найти не могу. По сравнению с тем что было полгода назад - все вроде так же.
При этом на событийке - никаких коллапсов, все ровно, стрессов сильных не испытываю, стараюсь отдыхать полноценно, но при этом график достаточно плотный - несколько увлечений, которым я посвящаю время каждый день, в том числе и спорт. Не курю, тоже бросил чуть позже чем синьку. Материально вполне устроен - доход в несколько раз выше среднего по региону, своя квартира, иномарка ну и прочие атрибуты сытой жизни. Работа не изматывающая. Короче, проблем нет никаких, но при этом хочется взять от жизни большего над чем и работаю.
Но с другой стороны жизнь проходит достаточно ровно, без сильных эмоциональных всплесков, в том числе и яркоположительных. Подозреваю что проблема в этом, хотя скучать тоже особо некогда. Тревогу, тоску испытываю очень редко.
Личная жизнь - с ГЖ разошелся через полгода трезвости. Глубинная причина - манипулировать и виноватить меня с помощью рычага - синьки у нее уже не получалось, да и плюс ко всему я начал серьезно заниматься своими увлечениями, но которые денег в семью не приносили при том что свое свободное время я стал тратить на себя, а не только на эту женщину. Начались придирки, мозгоклюйство по поводу и без с ее стороны, попытки прогнуть и я принял решение стать свободным мужчиной.
Потом были неоднократно легкие отношения, я пользуюсь вниманием женщин, но с другой стороны они все для меня достаточно читаемы и в полноценные отношения и сожительство пока не хочу. Хотя с другой стороны понимаю что если "влюбиться", то сильные положительные эмоции на какое-то время обеспечены, но головой просчитываю что сейчас не время, я не хочу жертвовать своими личными целями ради отношений, а придется, ибо в сутках не 100 часов.
Да, к созданию темы меня сподвиг как мне кажется дурной звонок - сегодня ночью мне приснилось что я бухал, до усрачки, во сне было чувство вины после пьянки и прочие атрибуты похмельного алкаша. Проснулся с очень неприятным ощущением. Таких снов оооочень давно не было.
Так что сейчас у меня внутреннее ощущение того, что трезвость в данный момент перестала быть "железобетонной" и алкогольная субличность начала поднимать голову. Проскакивают "крамольные мыслишки" так скажем.
И поэтому хочу спросить совета у более опытных товарищей, какие эффективные меры в данный момент можно предпринять чтобы сохранить и укрепить трезвость?
