Снова хочу бросить курить

[Влада Сергеевна]

Всем привет. Я уже создала неделю назад тему об отказе от алкоголя. И вот решила, что горит сарай гори и хата, то есть нужно совместить отказ ото всех вредных привычек. Курю 11 лет. Последние 2 года периодически пытаюсь бросить эту вредную привычку. Бросаю всегда с табексом (либо его аналогами), но, как правило, пропиваю курс, еще недельку-две живу «чистая» и срываюсь. По той же схеме, что и с алкашкой: я сейчас только одну выкурю и всё. Больше не буду. Как правило, за неделю происходит разбег от одной до целой пачки, как прежде.
Я отказывалась от никотина по всякому: и употребляя алкоголь в тот момент (вот такая я умница, тригеррила себя как могла), и вместе с отказом от спиртного. Но там, как правило, где был срыв на сигареты, там потом случался и на алкашку. И наоборот. Очень не хочется в очередной раз, ощутив все прелести жизни без алкоголя и никотина, нырнуть в эту яму снова. Так как в этой яме прекрасно начинает работать процесс самопоедания себя. Ну или лучшая (для меня) реакция - ну люблю я курить. Ну что я могу с собой сделать? Ну нравится мне и всё. Но как показывает практика, если я в течение двух лет раза 3 точно бросала курить, то значит мне это не нравится. Особенно тошно, когда выкуриваешь пачку сигарет за пьяный вечер, а потом состояние, как будто эту пачку не курил, а ел.
Зачем пишу? Хочу поддержки. К сожалению, за меня никто ничего не бросит. И опять же, как и в случае с алкоголем, мое ближайшее окружение курит. Вот такие мы неблагополучные барышни (пишу это с грустью).
Карра читала, не помог.

 

[Анэля]

создала неделю назад тему об отказе от алкоголя

А на счетчике 1 день. Может подождать пока с никотином?

 

[Влада Сергеевна]

А на счетчике 1 день. Может подождать пока с никотином?

Не дописала, что создала неделю назад, но неделю назад у меня ничего не получилось с алкоголем
Вот, наверное, для этого и пишу, чтобы узнать опыт успешного бросания - когда лучше, одновременно с алкоголем, или реально немного подождать

 

[Анэля]

Не дописала, что создала неделю назад, но неделю назад у меня ничего не получилось с алкоголем
Вот, наверное, для этого и пишу, чтобы узнать опыт успешного бросания - когда лучше, одновременно с алкоголем, или реально немного подождать

На форуме есть люди, которые бросили алкоголь и курение в одни день, но бытует мнение, что лучше бросать сначала пить)

 

[Влада Сергеевна]

На форуме есть люди, которые бросили алкоголь и курение в одни день, но бытует мнение, что лучше бросать сначала пить)

Судя по твоим счетчикам, ты сначала бросила курить, а потом пить?

 

[Анэля]

Судя по твоим счетчикам, ты сначала бросила курить, а потом пить?

Да, я курить бросила намного раньше)

 

[Коловылдра]

как правило, где был срыв на сигареты, там потом случался и на алкашку.

Поэтому ты вновь бросаешь курить на двух днях непития?

 

[Влада Сергеевна]

Поэтому ты вновь бросаешь курить на двух днях непития?

Хотела, но решила повременить с этим, чтобы не повторить старых ошибок. Потому что не пить мне гораздо проще, чем не курить. С сигаретами очень много завязано в моей жизни. Особенно мои любимые 10км прогулки. Идешь, музыку слушаешь, останавливаешься в определенных местах на перекур. А город у меня не такой большой, чтобы я выбрала другую дорогу для прогулок

 

[Влада Сергеевна]

Да, я курить бросила намного раньше)

А можно поделиться историей, как бросала и что помогло? Очень боюсь бросать на одних волевых без таблеток, так как это прям очень тяжело. А с таблетками боюсь потому что, как выше писала, после курса практически сразу закуриваю по новой

 

[Коловылдра]

Хотела, но решила повременить с этим,

С чем "с этим"? Ты передумала бросать пить?

 

[Анэля]

можно поделиться историей, как бросала и что помогло?

Моя история не очень тебе поможет)
Я бросила в первую беременность)

 

[Влада Сергеевна]

С чем "с этим"? Ты передумала бросать пить?

Передумала бросать курить хотя бы в ближайшие две недели

 

[Varsus808]

Привет, не нужно из крайности в крайность. Нужно умеренно. Брось пить сначала. Когда адаптируешься, тогда и курить бросать подумаешь. Ты же себе хуже делаешь, ставя такие планки высокие, потом стресс-стресс и срыв.

 

[Влада Сергеевна]

Привет, не нужно из крайности в крайность. Нужно умеренно. Брось пить сначала. Когда адаптируешься, тогда и курить бросать подумаешь. Ты же себе хуже делаешь, ставя такие планки высокие, потом стресс-стресс и срыв.

Хорошо, спасибо за совет) так и сделаю

 

[Лара135]

А можно поделиться историей, как бросала и что помогло?

из личного опыта: сокращала число сигарет, курила реже и реже, потом бросила. Довольно легко, несколько раз выкуривала по одной или по 2 сигаретки, потом не курила вообще и вроде не тянуло. Но у меня пьющий муж. В его очередной запой я радостно закурила, словно и не было 1,5-годового перерыва. Разумеется, искала повод, чтобы закурить. Надеюсь, в этот раз получится. Стаж курильщика большой, лет 25 наверное, не меньше. Поначалу курила только утром и вечером, потом все больше и больше, сейчас - по полторы пачки или чуть больше в день.