Всем привет! Буду с почином в этой важнейшей теме. Вставлю свои пять копеек: сухой уже почти 200 дней. До этого пил 17 лет. Без
запоев, но с жёстким
ЕУ, особенно последний год. Закончилось всё тем, что полтора месяца 0.5 коньяка каждый день, при этом на работу ездил. В выходные 0.7 крепкого + пиво (литр-полтора). Последний день помню очень хорошо - выпил 0.7 Арарата и сверху 2 литра пива. Что интересно, с утра на следующий день был более-менее - толерантность видимо на самом пике была.
С чем столкнулся в указанный период без
алкоголя. Однозначные плюсы:
Нормализовался сон. В первую неделю была полная задница, почти не спал. Вторая – более менее. Дальше со сном стало всё просто замечательно! И в данный момент всё так-же. Не нарадуюсь сему факту. Что еще замечено – если раньше я мог ложиться спать и в 2 часа ночи, и в 3, то сейчас строго в 00. Если даже немного позже, то не высыпаюсь.
Нормализовался ЖКТ. Тут уже писали – всеми «любимый» дрищ))) Раньше, во времена
ЕУ, сходить в гальюн раза 3-4 в день было нормой. Сейчас строго после пробуждения и качественно. Ровно один раз.
Мушки перед глазами. Вот это я вообще никак не ассоциировал с алкашнёй. Постоянный мой спутник многие года. Просто исчезли и всё.
Работоспособность – просто нереально выросла. Тут оговорюсь, что моя работа связана с постоянным общением с людьми, всё время звонки, встречи, презентации и т.д. Раньше я специально откладывал вообще все переговоры минимум до обеда, поскольку утром был просто не в состоянии связанно формулировать свои мысли. Сейчас прямо в 9-30 стараюсь сразу самые важные и сложные вопросы решать сразу.
Появилась абсолютивная уверенность в своих силах. Если раньше я реально загонялся по поводу работы – что там обо мне подумают, что не так кому сказал и т.д… Особенно был лютый страх даже теоретических перемен, допустим, в необходимости смены работы. Сейчас это всё воспринимается совершенно по-другому. Намного легче и взвешенно.
Скинул вес. Перешёл на ПП, стал СИЛЬНО больше двигаться, на машине на работу почти не езжу, стал на метро и пешком. Скинул 17 кг (со 116 до 99). Скинул и больше, если бы не торты и шоколад.
Перестал потеть. ВООБЩЕ! Если раньше просто сходить выкинуть мусор на улицу – возвращался с мокрым лбом, то теперь могу за 2 часа пройти 12 тысяч шагов в очень бодром шаге, без перерыва, даже испарины нет. На велотренажёре час под нагрузкой без перерыва, пульс 145 постоянно, итого 17 км – по до мной ни капли пота… Раньше после 15-ой минуты можно было пол мыть подо мной, там лужи были.
Башка перестала болеть вообще! Тяжесть в правом боку исчезла. Отеки на роже прошли. Стал выглядеть на 10 лет моложе.
Что могу вписать в минусы или непонятки.
Примерно на 5-м месяце сухости появилась дикая раздражительность и переменчивость настроения. Прямо как у менструирующей девочки блин. Причем заметил, что триггером всегда является какое-то незначительно событие – телефонный звонок, пост в телеграмме, встреча. Может моментально перемениться настроение от абсолютно нормального в полный негатив, что охота покусать любого встречного… И (!!!) в этот самый момент ОЧЕНЬ хочется накатить. Я спасаюсь очень просто – сам себе задаю вопрос – а мне это поможет? Всегда ответ – да, но только на пару часов, а утром будет всё то же самое плюс хреновое самочувствие. Останавливает на 100%. Также замечено, что это состояние приходит ОЧЕНЬ резко, т.е. буквально за 5 минут. Вот я был весел и счастлив, а вот я уже в диком депрессняке и всё у меня плохо и всё не так. Также резко это состояние уходит – как правило утром, после побудки – сам себе задаю вопрос «А что это было, мать вашу???»… Накатывает раз 2 пару недель точно. СИЛЬНО бесит!
Не знаю точно, когда, но видимо, через пару месяцев от начала сухости стал ПОСТОЯННО хотеть спать. Очень вялый бывает целыми днями, особенно по выходным. Может связано с тем, что перешёл на ПП и поддерживаю дефицит калорий… С другой стороны, постоянно охота сладкого – жру торты, пирожные и шоколад. Также 3 раза в неделю хожу в качалку, где крайне усиленно занимаюсь штангой, это спасает от вялости, хотя и туда зачастую иду через самобичевание – надо же лень побороть…
С либидо какая-то фигня. Очень переменчиво стало. То хочу, то не хочу. Это бесит. Раньше только хочу было. Причём был готов срываться в другие города, лишь бы засандалить старым подругам.
--
Что я понял – пить бросить можно, и, достаточно легко. Главное, для себя это решить и принять, что бухать мы просто не можем. Я просто дошёл до «своего дна» - мне бухло перестало давать то, что оно даёт на ранне-средних этапах – радость.
Всем трезвых дней и здоровья.
молодец! Я каждое утро уже три месяца говорю себе вслух 
. 
