Сегодня трезвая

А

Алинa

Новичок
Не пьет 1 год 11 месяцев 19 дней
Регистрация
12 Фев 2023
Сообщения
10
Пол
женский
Меня зовут Алина, мне 32 года и я алкоголик.
В какой-то момент моей жизни пьяные праздники превратились в пьяные выходные. В течение прошедших пару лет пью каждый день. Пыталась не пить, в лучшем случае держалась дня 3. Настал всё таки тот день, когда я решила с этим покончить. 3 февраля я не пила, а 4 февраля пришла на группу АА. Было страшно, ужасно волновалась. Я не ожидала, что всё пройдёт так классно. Это была суббота и я не пошла пить. На следующий день было тоже сложно придти на группу, но я понимала, что скорее всего это единственный выход, чтобы не пить. И я пришла. Ходила каждый день. В пятницу был срыв. Мне предложили, я не смогла отказаться.
Потом мне рассказали, как надо этого избегать. Пока избегаю. Завтра будет неделя, как не пью. Это маленький срок, но для меня огромный. И я хочу сделать всё, чтобы каждый день был трезвый.
Группа АА для меня огромная сила и поддержка.
 
Привет! А чего на счётчике 4 дня, если завтра неделя?
Ты молодец, что пошла на группу АА. Спонсора не нашла ещё там?
 
Knoppa написал(а):
Привет! А чего на счётчике 4 дня, если завтра неделя?
Ты молодец, что пошла на группу АА. Спонсора не нашла ещё там?
Нажмите для раскрытия...
Не правильно дату поставила, не знала как поменять. Сейчас получилось.
Спонсора пока не нашла, к сожалению.
 
Алинa написал(а):
Не правильно дату поставила, не знала как поменять. Сейчас получилось.
Спонсора пока не нашла, к сожалению.
Нажмите для раскрытия...
Найдешь ещё, главное регулярно ходить. Желаю тебе удачи! Не уходи с форума, общайся, пиши. Особенно если тяга будет накрывать лучше пиши ДО, чем после
 
Knoppa написал(а):
Найдешь ещё, главное регулярно ходить. Желаю тебе удачи! Не уходи с форума, общайся, пиши. Особенно если тяга будет накрывать лучше пиши ДО, чем после
Нажмите для раскрытия...
Спасибо большое. Одной тяжело с этим бороться. Вместе мы сила.
 
Алинa написал(а):
Спасибо большое. Одной тяжело с этим бороться. Вместе мы сила.
Нажмите для раскрытия...
Это не вопрос борьбы, это вопрос научения трезвой жизни, и ты ей учишься об трезвых алкашей.
Потому что во-первых больше ни у кого этому невозможно научиться, а во-вторых мы так-то кроме друг друга со своими специфическими трезвоалкашескими проблемами обычным людям не нужны, у них своих хватает ))
 
Алинa написал(а):
.
Группа АА для меня огромная сила и поддержка.
Нажмите для раскрытия...
Как вариант, спонсора взял. Если что то где то, то можно позвонить. Там и на группах можно обменяться с людьми. Звоню сам, мне звонят. То как бы вариант такой, если накроет, то можно звонить. Удобно.
 
Алинa написал(а):
Меня зовут Алина, мне 32 года и я алкоголик.
В какой-то момент моей жизни пьяные праздники превратились в пьяные выходные. В течение прошедших пару лет пью каждый день. Пыталась не пить, в лучшем случае держалась дня 3. Настал всё таки тот день, когда я решила с этим покончить. 3 февраля я не пила, а 4 февраля пришла на группу АА. Было страшно, ужасно волновалась. Я не ожидала, что всё пройдёт так классно. Это была суббота и я не пошла пить. На следующий день было тоже сложно придти на группу, но я понимала, что скорее всего это единственный выход, чтобы не пить. И я пришла. Ходила каждый день. В пятницу был срыв. Мне предложили, я не смогла отказаться.
Потом мне рассказали, как надо этого избегать. Пока избегаю. Завтра будет неделя, как не пью. Это маленький срок, но для меня огромный. И я хочу сделать всё, чтобы каждый день был трезвый.
Группа АА для меня огромная сила и поддержка.
Нажмите для раскрытия...
Привет, я тоже из ежедневных, впервые в твоем возрасте ушла в ремиссию, но спустя почти три года, вышла на решении, что я исцелилась и вообще я еще молодая и здоровая, умная и эти алкаши точно не я. Молодой возраст помогает, потому что легче выходить, нет таких выраженных симптомов ПАС, но он же и толкает людей на неверное восприятие своей болезни. Желаю тебе без оглядки встать на путь трезвости, поддерживаю и сегодня мы не пьем.
 
Алинa написал(а):
Потом мне рассказали, как надо этого избегать. Пока избегаю.
Нажмите для раскрытия...
Может что тебе еще не рассказали, дополню...

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Назад
Сверху Снизу