РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

Вложения

  • Screenshot_2020-06-03-06-41-49-713_com.fatsecret.android.png
    Screenshot_2020-06-03-06-41-49-713_com.fatsecret.android.png
    85.3 KB · Просмотры: 11
  • Screenshot_2020-06-03-06-43-29-006_com.fatsecret.android.png
    Screenshot_2020-06-03-06-43-29-006_com.fatsecret.android.png
    129.3 KB · Просмотры: 11
@Магнолия , благодарю за ответ!
У меня проблема со взвешиванием.
Т.е., полное нежелание взвешивать еду)
Адепты рассказывают, что определяют вес на глазок.
 
Owl написал(а):
@Магнолия , благодарю за ответ!
У меня проблема со взвешиванием.
Т.е., полное нежелание взвешивать еду)
Адепты рассказывают, что определяют вес на глазок.
Нажмите для раскрытия...
Я тоже не взвешиваю.

Яйца - в среднем 70 гр весят. Или в программе, что скачала сегодня - там поштучно сразу считают.
Тарелка каши - ну, по объему 200 гр. Каши будет гр 150.

Да и не важно даже, ±эти 200 гр!!!! Для меня.
Мне важно просто в голове держать, чтобы не есть лишнее, автоматически, когда я за компом.

Программу установила. Дала себе настрой, что ем только то, что заношу сюда. А подсчет калорий просто игра для меня.

Приехала из деревни 64 кг. Влезла в джинсы 20 летней давности. Довольна собой.

Сейчас снова в запое я, ой, в зажоре, жру, что вижу. За две недели + 4 кг. Живот тут же вываливается.
Ноги-попу подкачала, за две недели не изменились. Занимаюсь каждый день.
А вот живот🤦‍♀️
Просто не нужно мне в него есть.

Пресс, планка, вакуум - всё делаю. А он опять висит...
 
Orchi написал(а):
А ты серьёзно на 1000 ккал худела?

Это ж слишком мало.
Нажмите для раскрытия...
Да, примерно столько выходило по моим "подсчётам". Специально сейчас посмотрела отчёты, которые отправляла своему куратору на марафоне.
Но я ж не взвешивала ничего. Может, подсознательно уменьшала вес и порции. Главное, видеть динамику и результат 💪
 
Магнолия написал(а):
Да, примерно столько выходило по моим "подсчётам". Специально сейчас посмотрела отчёты, которые отправляла своему куратору на марафоне.
Но я ж не взвешивала ничего. Может, подсознательно уменьшала вес и порции. Главное, видеть динамику и результат 💪
Нажмите для раскрытия...
Это слишком мало. =-O

Не физиологически.

Потом организм достаёт все обратно в ещё большем колличестве и при этом вероятность замедлить свой метаболизм.
 
IMG_20200603_130456.jpg
Мне нельзя дома иметь мучное или сладкое 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Правило "чистого дома" нужно соблюдать...
Сделала сегодня сыну творожные шарики, творог уже пару дней лежит. В итоге наелась сама😔
 
Магнолия написал(а):
Да, примерно столько выходило по моим "подсчётам". Специально сейчас посмотрела отчёты, которые отправляла своему куратору на марафоне.
Но я ж не взвешивала ничего. Может, подсознательно уменьшала вес и порции. Главное, видеть динамику и результат 💪
Нажмите для раскрытия...
Пишут же, что нельзя меньше, чем на 1200 ккал питаться, замедляется обмен веществ.
 
RedMary написал(а):
Пишут же, что нельзя меньше, чем на 1200 ккал питаться, замедляется обмен веществ.
Нажмите для раскрытия...
Я разгоняю, как могу: физнагрузка, контрастный душ, обливание ледяной водой, много воды пью.
Да больше, наверное, будет ккал. Редиски вечером ещё наелась 🤗
 
Я исключила почти шоколад, перешла на мармелад((
Овощи вот запекла.
Вода эта.... я много чаю пю зеленого, вода не лезет уже.
Пузо неральное.
У меня оно всегда было, но сейчас оно и твердое еше. Наверное бурый жир там уже каменюга
 
Бусилинда написал(а):
Я исключила почти шоколад, перешла на мармелад((
Овощи вот запекла.
Вода эта.... я много чаю пю зеленого, вода не лезет уже.
Пузо неральное.
У меня оно всегда было, но сейчас оно и твердое еше. Наверное бурый жир там уже каменюга
Нажмите для раскрытия...
А как ты запекаешь овощи и какой. состав?
 
Магнолия написал(а):
Я разгоняю, как могу: физнагрузка, контрастный душ, обливание ледяной водой, много воды пью.
Да больше, наверное, будет ккал. Редиски вечером ещё наелась 🤗
Нажмите для раскрытия...
С 1000 калормями это не поможет.

Я вчера проехала на велике 51 км за 1:33 мин это всего лишь 1200 ккал.
 
Назад
Сверху Снизу