РЕАЛЬНО ХУДЕЕМ

мне нравиться поджарый тип лекоатлетический.
не то, что бы я специально сушу
просто выбираю занятие по душе
пока погода позволяет больше нравится бег и разминка на открытом воздухе.
примерно по времени час.
 
Oleandra написал(а):
И не худеешь?
Тогда я даже начинать не буду))
Нажмите для раскрытия...
по весу вот + пошёл
но общий контур отлично подтягивает
мышцы в тонусе
настроение бодрое. у нас хороший парк. дорожки гравий и просто земля.
и я такие отличные кросы купила вот никогда таких удобных для бега у меня не было.
 
а я не могу бегать
велик, плавание, растяжка, тренажеры, ходьба на дорожке, быстрая, но ходьба
 
Урсула, а какие упражнения входят в твою разминку на улице?
 
воды и жира много.
хочу лёгкости и подвижности.
разминка на улице:
суставная гимнастика + как обычная зарядка
наклоны. приседания 20. махи тоже примерно 20-50. иногда скакалку выношу на 100 прыжков.
всё очень минимальное. просто разминка без фанатизма.
 
Скакалка и бег эт, конечно, мы тут против все)
Но остальное я тоже стараюсь каждый день делать на свежем воздухе. Еще выпады.
 
я - за) даже скакалка есть)
но чот никак не поскачу, время на природе - велик занимает)
 
велик это супер. мне очень нравится.
у меня раньше был. природа и велик отличное сочетание.
ещё у меня есть обруч хула хуп
так что я вооружена (для похудения) и очень опасна.
абонемент в фитнес у меня тоже есть, но был на лето заброшен.
сейчас вернусь и наверное дело пойдёт быстрее.
 
Oleandra написал(а):
Принято коллективное решение беречь суставы) колени.
Но есть отщипенцы, они и железом качаются.
Нажмите для раскрытия...

да я слышала, что есть такое.
у меня многие подруги начинали бегать и по этой причине перестали.
ещё говорят для лица очень вредно.
но вот само движение на воздухе столько радости доставляет. собаки у меня нет. приходится бегать.
поэтому я без особых нагрузок и преодолений себя. есть настрой иду бегать.
ну поэтому результат похудательный слабый.
 
Назад
Сверху Снизу