Разумный человек или Биоробот?

[Искандер]

Всем привет! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за свой самый длительный период трезвости в моей сознательной взрослой жизни. На форуме я больше в роли читателя, чем писателя, он помогает мне осознавать и помнить что я махровый алкаш с претензией 😁 Прошлый год был настолько богат событиями, что я был на грани срыва! Слава создателю

что я удержался, спасибо форумчанам которые поддержали меня в тот момент а также приношу персональную благодарность Стецу за его просвещение по данному вопросу!
Первые полгода были самые тяжелые; организм настолько привык к допингу, что поначалу даже спать не мог нормально. Часто болела голова, раздражался от всяких мелочей, частенько был невнимательным. Старые собутыльники практически все исчезли из моего поля зрения, появился небольшой новый круг общения.
Пора ехать, продолжение следует!

 

[Алекс_Харьков]

Привет. У меня наметился термин "кажущийся апофигей полугода". Самый опасный срок ИМХО - физическая тяга исчезает чуть менее, чем полностью, зато психологическая - разыгрывается по полной программе. Дескать, тебе уже все по боку, можно по чуть-чуть. Три раза на эти грабли наступал, пока не решил завязать полностью.
Ну и проблемы, куда же от них. Кажется, что с бухаловом их решить проще.
Сейчас все ровно. Окружающие ЗНАЮТ что я не пью. Более того, могу позволить себе граммов 20 вина (обстоятельства сложились так, что я половину времени провожу в Болгарии, а там грех не попробовать вкус оного). Критерий один - можно просто оценить вкус, ни в коем случае не допустить малейшей эйфории в голове, т.е. пол-бокала вина за вечер в компании присербывая эти самые пол-бокала на 4-5 часов.
Но и этим лучше не злоупотреблять, если есть сомнения.
Периодически в голову лезут воспоминания с "бравыми" эпизодами. Особенно на ночь. Мда... каким я был мудаком :(

 

[Искандер]

Алекс привет! Ты уже проверил три раза прочность своей головы) Пробуешь вино ради вкуса? Я встречал безалкогольное вино, но опять же спорно как и безалкоголье пиво. Для себя открыл натуральные соки домашнего приготовления из винограда и других фруктов, вкус просто поразительный и без акоголя! А насчет все ровно, у меня так не бывает, вернее бывает только не долго) Настроение сменяется циклами от ощущения офигенного подъема до серой депры! От депры помогают физические нагрузки и баня!

 

[Алекс_Харьков]

Привет, Искатель.
Ты знаешь, мое ИМХО депра - это не от отсутствия алкоголя, а сугубо по другим причинам. Т.е. неустроенность в жизни, стрессы, семейные неурядицы, да мало ли... алко здесь явно не товарищьч - поскольку только усиливает твое текущее настроение, а не исправляет.
У меня как-то все более-менее нормально, поэтому и депры практически не бывает. Ну а как с ней бороться - кому что помогает. Помогают нагрузки и баня - значит это правильный выбор. Главное - руки не опускать.

 

[Кам]

неустроенность в жизни, стрессы, семейные неурядицы, да мало ли...

От всего этого мне помогало осознание того факта, что нормальные люди тоже имеют траблы, неурядицы, плохое настроения и прочие неудачи, но могут проживать это без алкоголя.
Значит, это возможно, -рассуждал я, - значит и я смогу.

 

[Искандер]

Привет, Искатель.
Ты знаешь, мое ИМХО депра - это не от отсутствия алкоголя, а сугубо по другим причинам. Т.е. неустроенность в жизни, стрессы, семейные неурядицы, да мало ли... алко здесь явно не товарищьч - поскольку только усиливает твое текущее настроение, а не исправляет.
У меня как-то все более-менее нормально, поэтому и депры практически не бывает. Ну а как с ней бороться - кому что помогает. Помогают нагрузки и баня - значит это правильный выбор. Главное - руки не опускать.

Депра это я громко назвал, но состояние упадка сил и настроения а также бывает отсутствие желания общаться с людьми, затягивание дел на работе. Приходиться работать через силу и стараться не отождествляться с этими отрицательными состояниями. И о чудо, через какое то время отпускает и ты опять готов к труду и обороне! Эти состояния у меня скорее всего культивируются зависимостью, по старой схеме. Возникло, выпил полегчало! А сейчас, схема сломана но бес не дремлет. К счастью за последние годы ситуация меняется в лучшую сторону! Главное повторюсь не отождествляться .

 

[Искандер]

От всего этого мне помогало осознание того факта, что нормальные люди тоже имеют траблы, неурядицы, плохое настроения и прочие неудачи, но могут проживать это без алкоголя.
Значит, это возможно, -рассуждал я, - значит и я смогу.

Конечно возможно! У каждого свой рецепт выхода из кризиса.

 

[Искандер]

Изучая литературу как повысить самоконтроль и сознание ! Книга Kelly McGonigal, основана на последних иследованиях нейробиологов и еще много разных ученых. Я просто в шоке от информации 😜 Это вынос мозга! Например что, в процесе эксперимента подопытным предлагали нажать кнопки разных цветов, но умственно принимать решение до нажатия, при этом им сканировали мозг, так вот ученые видели за семь секунд до принятия умственного решения результат! Получается что подсознание до расудка уже предопределяет линию поведения!

 

[Шкипер]

Депра это я громко назвал, но состояние упадка сил и настроения а также бывает отсутствие желания общаться с людьми, затягивание дел на работе. Приходиться работать через силу и стараться не отождествляться с этими отрицательными состояниями.

Вообще, похоже на признаки реальной депрессии. Самостоятельно проверить можно по тесту Бека:

http://way-out.ru/test/test-depressia.php

Главное - отвечать честно. Если тест покажет депрессию, то лучше проконсультироваться с психиатром или психотерапевтом. Депрессия может развиваться годами, а алкоголизм может быть вторичным.

 

[St57]

Вообще, похоже на признаки реальной депрессии. Самостоятельно проверить можно по тесту Бека:

http://way-out.ru/test/test-depressia.php

Главное - отвечать честно. Если тест покажет депрессию, то лучше проконсультироваться с психиатром или психотерапевтом. Депрессия может развиваться годами, а алкоголизм может быть вторичным.

Извините, не смогла удержаться, сразу и прошла тест:

Шкала депрессии Бека

<div align="center"> Результат вашего теста: У вас легкая депрессия, возможно вызванная ситуативными причинами. Вероятно она пройдет по мере разрешения ситуации или отдыха. Если симптомы депрессии будут нарастать или останутся без изменений в течение длительного времени, вам стоит обратиться к специалистам.</div>
Шкипер, спасибо!
Искандер, ты -молодец! Я читала про твой офис, ты тогда с честью испытание прошел.

 

[Искандер]

Вообще, похоже на признаки реальной депрессии. Самостоятельно проверить можно по тесту Бека:

http://way-out.ru/test/test-depressia.php

Главное - отвечать честно. Если тест покажет депрессию, то лучше проконсультироваться с психиатром или психотерапевтом. Депрессия может развиваться годами, а алкоголизм может быть вторичным.

Прошел тест, нет депрессии. Но качели есть и я их очень ощущаю, эти спады и подъемы! Действие через нехочу, реально помогает преодолевать всякие трудности. Зачастую даже утренюю зарядку мозг делать не хочет, но когда начинаешь то приходит и азарт, а сейчас хорошо, весна , птички поют, просыпается сад. Или нырнуть в бассейн тоже не хочется, но когда нырнешь, ощущаешь кайф!

 

[Искандер]

Искандер, ты -молодец! Я читала про твой офис, ты тогда с честью испытание прошел.

Спасибо за поддержку, вспоминаю это время как дурной сон!

 

[Искандер]

Вчера съездил в Краснодар сделал ТО Моего коня, готов к велоподвигам! После работы отличная нагрузочка, проехать по бездорожью. Мне больше нравиться чем бегать. Полчаса делов, зато такой заряд!

 

[Искандер]

Если вы привыкли хвалить себя, когда занимаетесь спортом, и ругать, когда пропускаете тренировку, скорее всего, вы забудете о спортзале завтра, если размялись сегодня. Хвалите себя за работу над важным проектом и ругаете за медлительность? Велик шанс, что вы если у нас есть конфликтующие потребности, хорошие поступки разрешают нам побыть немного плохими.
Как вам такое!

 

[1974]

Вчера съездил в Краснодар сделал ТО Моего коня, готов к велоподвигам! После работы отличная нагрузочка, проехать по бездорожью. Мне больше нравиться чем бегать. Полчаса делов, зато такой заряд!

Обожаю катание на велосипеде))Это единственный пока для меня вид спорта, который рядом почти круглый год))Ну, ещё ходьба))

 

[вечеслав]

Обожаю катание на велосипеде))Это единственный пока для меня вид спорта, который рядом почти круглый год))Ну, ещё ходьба))

Мне пару первых лет трезвости , велосипед был как костыль . Чуть что , тяга , или неспокойно на душе . То сразу скакал на велик , и вперёд . Выезжал в любую погоду . Независимо идёт снег или дождь . Всё время искал новые маршруты . Часто ездил в лес , и носил велик на горбу по горам . Вообщем полюбил экстрим . И сейчас велосипед не забываю . По возможности езжу два , три дня в неделю . Лет десять , то как ритуал , проезжаю по местам детства , очищаю сознание .

 

[Искандер]

[quote name='1974' date='1.4.2016, 10:39' post='1256650757']
Обожаю катание на велосипеде))Это единственный пока для меня вид спорта, который рядом почти круглый год))Ну, ещё ходьба))
[/quote
Привет землячка)
У меня маршрут вдоль Кубани, по косогору с подъемчиками и спусками , Красота.

 

[Искандер]

Мне пару первых лет трезвости , велосипед был как костыль . Чуть что , тяга , или неспокойно на душе . То сразу скакал на велик , и вперёд . Выезжал в любую погоду . Независимо идёт снег или дождь . Всё время искал новые маршруты . Часто ездил в лес , и носил велик на горбу по горам . Вообщем полюбил экстрим . И сейчас велосипед не забываю . По возможности езжу два , три дня в неделю . Лет десять , то как ритуал , проезжаю по местам детства , очищаю сознание .

Я хочу по побережью этим летом попробовать ! Велик мозги хорошо проветривает)

 

[1974]

Мне пару первых лет трезвости , велосипед был как костыль . Чуть что , тяга , или неспокойно на душе . То сразу скакал на велик , и вперёд Лет десять , то как ритуал , проезжаю по местам детства , очищаю сознание .

Да, вот также.Наверное, это костыль.Плюс просто нравится.По местам детства очень хотела бы, да далеко они.

Привет землячка)
У меня маршрут вдоль Кубани, по косогору с подъемчиками и спусками , Красота.

Привет 😄
Съезжу, посмотрю, а то я плохо пока знаю маршруты))

Я хочу по побережью этим летом попробовать ! Велик мозги хорошо проветривает)

ЗдОрово 😄 А как же это по побережью?Где?

 

[Вазовски]

а я не могу на велик сесть...я на нем пьяная в хлам всегда рулила.и мне это нравилось ☹️