Не есть на ночь, спать с открытым окном, мыться перед сном холодной водой, ходить пешком, думать о хорошем.
...а если не поможет, то забить, ничего ужасного в утренней хандре нет.
надо попробовать, сделать что нить из списка, не думая о забить. Свежее утро дарит прекрасные очучения.
Кстати, в последнее время я и вправду прихожу домой ближе к 12 и ем на ночь, забивая на фигуру ("алкоголик не должен быть голодным и все такое"). Может, и правда, в этом дело! Мне не приходило в голову. Спасибо огромное! Со всем остальным все ок, сплю с открытым окном как раз, пешком много...
сплю с открытым. не помогает)
такая же фигня, если спорт в жизни присутствует то это от него, не занимаюсь и сплю лучше и просыпаюсь прекрасно и настроение совсем другое, ничего страшного организм адаптируется к нагрузкам, все равно намного лучше чем даже месяц назад, думаю к пол году все это пройдет.
Ужасного нет, но всяких неприятных последствий много. Просыпаю на работу из-за этого. То есть проснусь вовремя, а потом думаю: "Блин, как страшно жить, надо хоть на минуту еще отрубиться". В выходные забиваю на все возможные дела и встречи, сплю до тех пор, пока еще может спаться. Потом все равно фигово, кстати. То есть нет зависимости от того, сколько часов сплю.
Разумеется.
Нет, не депрессия, потому что она так локально не проявляется - в смысле были бы еще симптомы. Но с утра, действительно, кажется, что именно депрессия, хотя в другие части дня я могу чувтствовать себя даже счастливой:)
