Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

[Scarlettt]

Ай, ещё второй прихватить , полы помыть , хоть половину .

И гулять , на свежий воздух .

 

[Scarlettt]

18.48 - в ванну , наконец-то!!

лечебная музыка для сердца и сосудов - Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу​

 

[Scarlettt]

Почистила тело и кожу , скрабик , масочка для волос , крем для лица .

Ой , класс . Чуть ли не поплавала в ванной . Когда поняла что мощусь баюшкать ( вертеться как собака кругами перед сном )- закончила с плаванием и игрой с волосами .

Группу слушаю и ужин мой готов .

Ща за 4 мин малому метну , к дому подходит .

Такой же , только вместо сухарика булочка + тарелка китайский лапши .

Вкуснятина ( готовил сын , кстати ) . Афигенно сделал курочку , овощи и картошечку .

 

[Scarlettt]

Такой же , только вместо сухарика булочка + тарелка китайский лапши .

Вкуснятина ( готовил сын , кстати ) . Афигенно сделал курочку , овощи и картошечку .

Ну а я остальное .


На лапше гуляш говяжий в соусе с шампиньонами .






Мяса ещё попросил . Завтра уже , завтра .

Утка будет , с кит лапшой .

…..

Меню на вторник до конца недели - сейчас составлю , пока группу слушаю .

Хочу 2 супа сделать , на несколько порций :

1) гороховый

2) национальный португальский на утятине , с той капустой что сейчас в вазе ( капустные листья ) .

3) Ну и картошечка молодая

3 ) пирог с картошкой из лаваша

4) пирог десертный с малиновым муссом/ т лаваш

5 ) айва по - турецки в яблочке на тёрочку.

Купить в тур каймак + фисташки

Фисташки смолоть на кофемолке .

…

Лекарство выпила своё , грею спину спец прогретой подушкой , мазь действует обезболивающая .

С превеликой благодарностью закрываю этот чудесный воскресный день .

В зд и сейчас 20.59 , баюшкать .

Всем споки и спасибо что забегаете . Обняла , снофф , народ !

 

[Scarlettt]

Век живи - век учись .

...

В след раз не забыть соли немножко добавить + лаврушки + перца горошком .

Из коровьих копыт/ ног вкусно , с говядиной + мраморной для пиканьи .

Но необычно , на любителя .

На этой неделе делала такой холодец . Мне было интересно что- то новое .

Необычно ( соль забыла туда положить , вот оно что ).

Застывает быстро .

 

[Scarlettt]

Доброго понедельничного утречка !

 

[Scarlettt]

Шоб я делала без кота

И мы .
…

Разбудил котя в 5.55 , молодец .

Выгул щенков под темным звёздным небом и самолетами , морозный воздух , кормёжка всех , сборы сына в школу .

Мальчишки ушли - сделала завтраки . На первый фрешик ( 2 апельсина , 1/2 лимона ) + вода с витаминами на день .

На второй завтрак - полезные финики , капучинка , блинчик кисленький на кефире с черничным .

В здесь и сейчас 7.34 . Немного музыки , повтора языков , разминка ( белли )

Shakira - Hips Don't Lie - Live Walmart Soundcheck

группа , в душ и вылетать в понедельник.
…

План какой ? На массаж с утреца , работа в кабинете , обед и за руль , по делам .

На мотив известной попсы , только вместо Friday- it, s Monday agaaaain ( поёт и двигает попой в кровати , наушники и телефон вместо микрофона )

Riton, Nightcrawlers - Friday (Lyrics) Dopamine Re-Edit (ft. Mufasa & Hypeman) It's Friday Then Song​

Всем ритмичного дня , энергии !

 

[Scarlettt]

Обожаю тренить под Шаки . Комплекс движений в ее ритме такую энергию хорошую даёт , кайф .

Уух , грудная клетка дышит как новая и спине получше .

После вчера разбитая ,ничего . Массажистка меня реанимирует .

Дел много . ОМР седня , как говорит @Аксютка ( приветик ! )

 

[Scarlettt]

После вчера разбитая ,ничего . Массажистка меня реанимирует .

Дел много . ОМР седня

Прикрою дневничок на пару дней .

Сделаю дела важные ( приоритеты ) , время на 11 шаг + отдохнуть .

Как буду в ресурсе ( в Балансе ) - открою . Любовь и забота о себе .

Ну и время , для меня время .

Здоровый эгоизм , достаточно времени для отдыха и тишины для работы , не отвлекаться .

Всем добра !

 

[Scarlettt]

Фууух .. отсрелялась от вечного огня до конца недели . Все почистила после готовки , несколько ПММ , собрала всю стирку , всех ужином покормила , все сыты .

И даже собакам корма намешала , да вещи сложила .

Только 2 пирога дождаться пока остынут на улице , в холодильник и можно спать . Таки вовремя опомнилась и не просрала среду .

Хоть и с ангиной , и слабость была - просто делала .

....

Всегда есть за что благодарить , ага .

Благодарю мою подругу ,форумчан , сына ( седня был внимательным ,спокойным и ласковым со мной и с котом ) ,моих аашников и ВС что у меня получилось сделать это все несмотря на ангину и температуру .

Мне нра заботиться , каждый новый день учиться материнству , женственности , всему новому и хобби .

Ну и вот .

Фоторепортаж ( улыбаюсь .Кто бы мне сказал несколько лет назад , что трезвой я буду радоваться новой сковородке больше чем новой машине , чудеса ...)






























Сын сказал что в лазанью не ложат петрушку ...

А мама Лера ложит , рисует кулинарией .

 

[Scarlettt]

Млин ... кашляет сын . Так сильно , что аж на первом слышно . Завтра уже начну лечить его .


Че ещё ?

План на четверг : загрузить 2 стирки сразу как проснусь , разобрать 2 бульона и заморозить , пирог порционно и тож в морозилку .

Перезвонить по делам ( см. пропущ звонки ) , заплатить по счетам , отопление , разобрать бардак в кабинете , все что по работе и доки , оплатить счёт по школе сына

Собакам нужно купить в чем спать побольше ( самую большую переноску - перевозку , вместо будки , мокрый корм коту и им тоже .

Мешаю корма , так в разы дешевле. 1 поменьше и другой большой бак для корма . Подросли , скоро 6 мес деткам будет , через 4 дня .





Но магазин на др раз . В приоритете доделать дом дела , кабинет + орг. вопросы

....
Лазанья удалась














, пироги думаю тоже .




на малиновом муссе с творогом





И орешками - микс

Оч удобно из лаваша








Завтра утречком пробу сниму , с кофе

 

[Scarlettt]

23.20 .

Думаю что пироги уже остыли на улице .

Пойду заберу , в холодильник и спать .





Когда плохо протерла камеру на айпаде - фотки все равно хорошие , эффект размытый получился , интересный



Красиво , мне нра


обновила посуду для выпечки - отлично печёт , быстро


Сгущёнка к этому , сладкому пирогу


Айву уже с яблочками не успела приготовить по - турецки .

Так интресно, лю десерт Хюррем ...

 

[Scarlettt]

Гиацинты ещё посадить . Может и вырастут .

И шампиньоны , разобраться с инструкцией .

Что- то от боли в горле и дрыхать .

Алкашики мои родные с группы весело чирикают . Подготовка к встрече НГ всей группой онлайн , круто .

У кого - то уже утро , рядом с Камчаткой .

Все, я дрыхать , всем снофф , народ!

 

[Scarlettt]

Утречка , народ !

Хоть и почти не спала - боль в горле , сбивала температуру и лечила ангину ночью .

Утро активное , даффальган растворимый хорошо сбивает темпу.

Выгул ок , питомцы сыты , стирка первая загружена , наволочки чистые ( часто меняю ) , мусора часть разобрала . А после разборки бульонов и салатов доразбираю и вынесу .

....


Народ перед группой ржёт ( слушаю группу и здесь печатаю ) , весело с ними .

Кот сделал маме массаж ножек и примостился под плечом , кайф мурчащий .

Капучинка на завтрак , сладенькое.

....

,, Мы признали своё бессилие перед тортами и шоколадками «

Все так .

 

[Scarlettt]

Утро в благодарностях и улыбке . И веселым аашникам , лю с утреца на группу зайти и набраться позитива , смачно поржать и наговориться вдоволь . День потом классный .

...

Че у меня дальше ?

Так, чай сделала с имбирем и всякими полезностями , сыну лю дезик для спорта нашла ( закончился ) .

Дальше дозавтракать , дослушать группу . В 8.50 стирку забрать и пост вторую .

Бульоны и салаты , попробую сделать шубу из малосольной семги, пасиб за идею @ЛяОля

Ну и салат какой сыну к картошечке с уткой . Лука много зеленого , салат обычный есть , огурцов , да петрушку оставила

И в кабинет потом разбирать все и работать , после обеденной паузы ( надеюсь досплю хоть час ) .

А пока утро - делать .

,, Сначала это , потом то « ,как учила меня первая спонсор , трудолюбивая Козерожка .

С благодарностью

 

[Scarlettt]

Вместо отчета на 4г, 10 мес и начало седьмого дня . Про материнство и трезвость опыт .

Благодарю @Веня

Я думала , Веня , и поговорила вчера со своей врачом по психосоматике , она тоже мать - одиночка . Самой мне сложно всех тараканов разобрать , а она помогает . Мы друг другу помогаем .

....

В итоге вчерашнего разговора я пришла к выводу , что быть матерью не так просто .

Одно дело - управлять бизнесом и взрослыми людьми . И совсем другое - посвятить себя семье и материнству . Воспитать и растить не только сына , а ещё и кучу домашних питомцев .

....

Что я и делала в эти 4 года , 10 мес и почти 5 дней трезвости - я просто училась быть мамой, любить и заботиться .

День за днём или ,, Не спешите выздоравливать « ,как сказал после группы новичкам один мудрый еврей , мудрый жизнью и трезвостью .

....
Ежедневный 9 шаг родным и служение дома - все мои обязанности матери . Самые простые действия .План дня и дисциплина . Такой мой опыт .

И ещё мне сказала моя подруга - врач : ,, Хорошая мама не та , которая ничего не сделала . А та , что сделала все что могла в тот момент ( жизни ) « .


...

Хвалить себя полезно .Окружать только теми , кто меня искренне любит , не критикует и не осуждает ( первая спонсор мне говорила и вторая, благодарю ) . Теми , кто просто рядом и готов помочь даже когда я не прошу . Теми , кто принимает меня и любит безусловно .

Жить в Балансе : Тело - Ум- Душа .

Отдавать только при условии что есть что отдать самой .

Держать границы и держаться подальше от токсичных - это и есть Баланс , радость и даж счастье .

...

Все просто : счастлива мама - счастлив ее ребёнок . С недавних пор я тщательно мету только свою сторону улицы , не вовлекаюсь эмоционально в эмоции других людей .

Плюс фильтрую своё окружение ( это все про действия ) .

И стала в разы спокойнее и счастливее .

Чего и тебе , Веня ,и всем нам желаю

Да . Ребенок меняется и мама меняется .

Материнство наше взрослеет .

А меняться ( страх перемен , 4 шаг ) - всегда страшно

Действия : 5 шаг ,10 шаг , 11 и третий , второй .

Помнить какая она , моя ВС ( концепция ВС во втором шаге ) .

Там же и про Принятие , Смирение , Терпение, Любовь .

И ещё : Костя @Серотонин как то писал , что страхи - это ещё и наши друзья .

Они показывают куда именно двигаться дальше ( направление , стратегия , следующие действия ) .

Я когда читаю путь , что он уже прошел и другие ВДА - понимаю куда дальше двигаться .

....

То естъ нахожу ответы , принимаю решение и делаю .

Для меня , ВДА - важно не перекладывать отвественностъ на других ( дефект характера , от которого переучивала первая спонсор . И пальцем не тыкать . Больше под ноги смотреть . Мой выбор + последующие действия в 10 интуитивном шаге ) .



То есть в СЕЙЧАС - молитва 7 шага , никого не критиковать , не осуждать , подальше держаться от эмоционального слива , сплетен , негатива и токсичности .

Что на НД , что в жизни - бежать роняя тапки . Стремится только к позитиву и помнить какого Волка кормлю - тот и вырастет .

....

И поближе к здоровым людям - добрым , радостным , улыбающимся , счастливым и так далее ( из того , что мне полезно / список )

Границы + мне полезно ( список ) + мести только свою сторону улицы .

Окружение очень важно .

КЕМ , какими людьми я себя окружаю ?

Или по-другому поставить вопрос / мой мотив : ДЛЯ ЧЕГО я хожу и читаю те или иные темы ?

Если сливные - значит мне полезно слиться потихонечку, рассказать что беспокоит , проговорить и все- все голосом озвучить ( лучше по 10 шагу на группе- уже сделала и пришло трезвомыслие и осознанность момента СЕЙЧАС ) .

Если в мамских темах зависаю - значит полезно что- то о психологии подростков почитать + пообщаться ( что вчера я и сделала ) .

Всегда смотреть на свой мотив / мотивы/ причинно - следственную связь - и тогда ясно что делать дальше .

....

Конечно с теми , кто шарит / понимает о чем я . Это доверенные лица . Здесь , на НД + люди с группы АА .


Бесполезно если нет . Общаться с теми кто ни бум- бум и кто никогда не был на группах .

Даже если люди старше , это не значит что они могут подсказать или знают больше ( вот моя ошибка в другой теме / у Барсика ) .

Самой искать и находить .


Так набираются выводы и личный опыт . Это тоже полезно ( из списка ,, мне полезно « ) .

Из действий - мне помогло сделать маме 9 шаг , вообще все 9 шаги помогли и второй круг шагов ( остался только один , небольшая финансовая девятка ) .

Есть девятки сделанные - есть и обещания 9 шага ( седня перечитывала ) .

Плюс помнить что я не моя мать ( визуальные границы. Два отдельно , далеко стоящих друг от друга круга границ , как объясняла про границы второй спонсор ) .
....

И действовать как трезвомыслящая женщина своего возраста ( мне 41 ) , в СЕЙЧАС жить .

Не в прошлом ( обиды и так далее по 4 шагу ) и не в будущем ( страхи , 4 шаг ) .


Да , жить в СЕЙЧАС .
...

Че ещё .

Плюс помогло принять мою маму, Венечка - ну вот она такая , какая есть . Перестать обижаться , злиться или пытаться переделать маму ( мой сын сейчас так делает , как когда- то я делала с мамой , подростковое поведение ) .


Это невозможно , как и прошлое невозможно поменять . Или других людей.

....

Менять только себя . Писать Благодарности ( и родным ) .Принимать бессилие где не могу , препоручая ВС.

Делать только то , что могу ( список я могу ) . И по силам .

...


Благодарю , Веня , и моя тебе женская поддержка

 

[MikleDukakis]

Лера доброе утро как ты?

 

[Scarlettt]

Лера доброе утро как ты?

Доброе утро , Миша !

Хорошо , спокойно , ровно , благодарно, спасибо .

Как сам ?

 

[MikleDukakis]

Доброе утро , Миша !

Хорошо , спокойно , ровно , благодарно, спасибо .

Как сам ?

 

[Scarlettt]

Благодарю, Миша

Красиво в тех местах , мечтала побывать в Дубаи и в Бразилии. И в Италии .

Мечтать здорово .