Привет 👋

Alisa13

Alisa13

Новичок
Не пьет 8 месяцев 29 дней
Регистрация
18 Май 2023
Сообщения
51
Пол
женский
Всем привет 👋
Меня зовут Алиса и мне 30 лет. На форуме я первый раз. Прочла, что нужно создать свою тему для знакомства. Ну что ж, приступим.
Алкоголь употребляла лет с 15.
Были 3 перерыва, так как 3 ребёнка у меня. Всё остальное время я пила, как все люди, по пятницам, в компании. Но с рождением детей, компании исчезли из моей жизни. Пью с мужем, с подругами. Но чаще всё таки с мужем.
Он в своём употреблении проблем не видит, знает дозу. Вообще проблем в этом нет.
А вот я со временем, стала замечать, что всё чаще остаюсь после ухода мужа и подруг допивать одна. За добавкой бегала, но это были разовые акции. В основном просто допиваю и ложусь спать. Проблема больше в том, что я выпиваю всё, что дома есть🙈
Не было у меня не увольнения с работы, не других подобных бед, связанных с алкоголем. Не была я в реабилитационных центрах.
Просто решила, что пора бросать. И сразу нашла АА. Нашла себе наставника, пошла в программу. Время шло, мы медленно "ползли" по программе. А жизнь кипела🔥🔥🔥 сами понимаете, 3 ребёнка, муж... И тут я собралась идти учиться. Курсы онлайн. Про них нашла информацию, что не все выдерживают, особенно тяжело с маленькими детьми кто.
И тут спонсор (наставница) моя ставит мне условие - или я начинаю немедленно служить, или она не будет со мной заниматься. Даёт время подумать.
Время на служение у меня нет, хотя со стороны членов АА - это просто моя отмазка 🤷
Стала я всё обдумывать и нашла для себя много моментов, что мне не нравится/не подходит в программе.
Решила всё таки уйти от них.
Срок трезвости не большой был. Да я раньше и не пыталась себе хоть раз ставить рамки, ограничить себя, не пить хоть какое-то время...
Вообще в начале программы, меня часто волновал вопрос: по адресу ли я вообще пришла?
Пока буду тут с вами. Надеюсь найду тут поддержку и ответы на свои вопросы.
Спасибо всем, кто прочитал до конца 😁
 
Alisa13 написал(а):
Всем привет 👋
Меня зовут Алиса и мне 30 лет. На форуме я первый раз. Прочла, что нужно создать свою тему для знакомства. Ну что ж, приступим.
Алкоголь употребляла лет с 15.
Были 3 перерыва, так как 3 ребёнка у меня. Всё остальное время я пила, как все люди, по пятницам, в компании. Но с рождением детей, компании исчезли из моей жизни. Пью с мужем, с подругами. Но чаще всё таки с мужем.
Он в своём употреблении проблем не видит, знает дозу. Вообще проблем в этом нет.
А вот я со временем, стала замечать, что всё чаще остаюсь после ухода мужа и подруг допивать одна. За добавкой бегала, но это были разовые акции. В основном просто допиваю и ложусь спать. Проблема больше в том, что я выпиваю всё, что дома есть🙈
Не было у меня не увольнения с работы, не других подобных бед, связанных с алкоголем. Не была я в реабилитационных центрах.
Просто решила, что пора бросать. И сразу нашла АА. Нашла себе наставника, пошла в программу. Время шло, мы медленно "ползли" по программе. А жизнь кипела🔥🔥🔥 сами понимаете, 3 ребёнка, муж... И тут я собралась идти учиться. Курсы онлайн. Про них нашла информацию, что не все выдерживают, особенно тяжело с маленькими детьми кто.
И тут спонсор (наставница) моя ставит мне условие - или я начинаю немедленно служить, или она не будет со мной заниматься. Даёт время подумать.
Время на служение у меня нет, хотя со стороны членов АА - это просто моя отмазка 🤷
Стала я всё обдумывать и нашла для себя много моментов, что мне не нравится/не подходит в программе.
Решила всё таки уйти от них.
Срок трезвости не большой был. Да я раньше и не пыталась себе хоть раз ставить рамки, ограничить себя, не пить хоть какое-то время...
Вообще в начале программы, меня часто волновал вопрос: по адресу ли я вообще пришла?
Пока буду тут с вами. Надеюсь найду тут поддержку и ответы на свои вопросы.
Спасибо всем, кто прочитал до конца 😁
Нажмите для раскрытия...
привет) ставь счётчик и присоединяйся
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
 
Salamander написал(а):
привет) ставь счётчик и присоединяйся
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо, поставила😊
 
Привет, Алиса.

Мне кажется, вариантов 2:
1. поменять спонсора;
2. вместо АА трезветь другим способом, что не отменяет того, что ты можешь участвовать в собраниях АА и все такое. Многие совмещают несколько методов.

Оставайся с нами, тут инфы много.

Добро пожаловать)
 
Alisa13 написал(а):
Всем привет 👋
Меня зовут Алиса и мне 30 лет. На форуме я первый раз. Прочла, что нужно создать свою тему для знакомства. Ну что ж, приступим.
Алкоголь употребляла лет с 15.
Были 3 перерыва, так как 3 ребёнка у меня. Всё остальное время я пила, как все люди, по пятницам, в компании. Но с рождением детей, компании исчезли из моей жизни. Пью с мужем, с подругами. Но чаще всё таки с мужем.
Он в своём употреблении проблем не видит, знает дозу. Вообще проблем в этом нет.
А вот я со временем, стала замечать, что всё чаще остаюсь после ухода мужа и подруг допивать одна. За добавкой бегала, но это были разовые акции. В основном просто допиваю и ложусь спать. Проблема больше в том, что я выпиваю всё, что дома есть🙈
Не было у меня не увольнения с работы, не других подобных бед, связанных с алкоголем. Не была я в реабилитационных центрах.
Просто решила, что пора бросать. И сразу нашла АА. Нашла себе наставника, пошла в программу. Время шло, мы медленно "ползли" по программе. А жизнь кипела🔥🔥🔥 сами понимаете, 3 ребёнка, муж... И тут я собралась идти учиться. Курсы онлайн. Про них нашла информацию, что не все выдерживают, особенно тяжело с маленькими детьми кто.
И тут спонсор (наставница) моя ставит мне условие - или я начинаю немедленно служить, или она не будет со мной заниматься. Даёт время подумать.
Время на служение у меня нет, хотя со стороны членов АА - это просто моя отмазка 🤷
Стала я всё обдумывать и нашла для себя много моментов, что мне не нравится/не подходит в программе.
Решила всё таки уйти от них.
Срок трезвости не большой был. Да я раньше и не пыталась себе хоть раз ставить рамки, ограничить себя, не пить хоть какое-то время...
Вообще в начале программы, меня часто волновал вопрос: по адресу ли я вообще пришла?
Пока буду тут с вами. Надеюсь найду тут поддержку и ответы на свои вопросы.
Спасибо всем, кто прочитал до конца 😁
Нажмите для раскрытия...
Привет! Лови поддержку. Мне не зашел АА, однажды решил найти себе спонсора, но там было такое отношение ко мне, что отказался от этой идеи, и не жалею вообще. Сам начал изучать информацию, анализировать свое состояние, нахожусь тут (между прочим тут огромная поддержка) и в дельнейщем планирую так и двигаться в этом направлении.
Есть разные способы выздоровления: тут есть эта информация. Так что удачи тебе!
 
В вопросе преодоления зависимостей преодоление тяги является на самом деле ключевым моментом, тем моментом, на котором ломаются даже самые сильные духом люди. Ломаются, потому что пытаются преодолеть ее только на силе воли, без понимания механизмов возникновения и развития тяги. А понимание - это ключ к преодолению. Глобально в лечении или, если правильнее на мой взгляд говорить разрушении патологической условно-рефлекторной связи зависимости выделяют несколько подходов и методов: метод, использующий систему 12 шагов, который я бы назвала экзистенциальным: метод-откровение, метод духовный. Именно поэтому он не всем заходит. Я до сих пор, когда читаю слово "служить", передергиваюсь.
Есть и другие более естественно-научно обоснованные методы и методики, например метод дневников , автором которого является Шичко, когда человек должен вести дневники определенным образом в определенном порядке и и это "перекраивает" его мозг иногда даже не совсем осознаваемо для него.
Особняком среди всех стоит метод смарт-рекавери, использующий в своей основе рациональную, поведенческую психотерапию, т.е. действующий через осознание человеком мотивов своих поступков и обучения управлению своим поведением. Он не очень популярен, о нем мало кто знает, но от этого он не менее ценен. Я прикреплю книгу, если будет желание - почитай. Собственно именно об использовании и применении этого метода, этой системы эта книга. Это по сути - краткое настольное руководство что делать для того, кто хочет делать что-то. До многих вещей из этой книги я и многие форумчане доходят сами, читая и анализируя информацию на форуме, но не лишне будет заиметь настольное руководство к действию.

«Восстановление по методу SMART»

Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению (2 файла на русском и английском)  Выработка и подержание мотивации  Умение справляться с влечениями  Способность управлять своими мыслями, чувствами и поведением ...
notdrink.ru notdrink.ru
 
Осознанный написал(а):
Привет! Лови поддержку. Мне не зашел АА, однажды решил найти себе спонсора, но там было такое отношение ко мне, что отказался от этой идеи, и не жалею вообще.
Нажмите для раскрытия...
А ты сколько на аа ходил? Онлайн/офлайн? Какое отношение не совсем понял?
Сам посто в этом направлении пока решил двигаться интеесно какой у тебя был опыт в этом.
 
чесслово не понял, зачем нужно было АА. почему просто не перестала бухать то? или АА чтобы не скучать в декретах?
 
laynov написал(а):
Респект.
Я если б мог, мне кажется ни за что в жизни не нашёл нд, шичко ,аа и прочее)) , было бы незачем просто.
Нажмите для раскрытия...
я его нашел чтобы почитать "придет ли белка если неделю бухал и начались галюны".
 
Радуга света написал(а):
В вопросе преодоления зависимостей преодоление тяги является на самом деле ключевым моментом, тем моментом, на котором ломаются даже самые сильные духом люди. Ломаются, потому что пытаются преодолеть ее только на силе воли, без понимания механизмов возникновения и развития тяги. А понимание - это ключ к преодолению. Глобально в лечении или, если правильнее на мой взгляд говорить разрушении патологической условно-рефлекторной связи зависимости выделяют несколько подходов и методов: метод, использующий систему 12 шагов, который я бы назвала экзистенциальным: метод-откровение, метод духовный. Именно поэтому он не всем заходит. Я до сих пор, когда читаю слово "служить", передергиваюсь.
Есть и другие более естественно-научно обоснованные методы и методики, например метод дневников , автором которого является Шичко, когда человек должен вести дневники определенным образом в определенном порядке и и это "перекраивает" его мозг иногда даже не совсем осознаваемо для него.
Особняком среди всех стоит метод смарт-рекавери, использующий в своей основе рациональную, поведенческую психотерапию, т.е. действующий через осознание человеком мотивов своих поступков и обучения управлению своим поведением. Он не очень популярен, о нем мало кто знает, но от этого он не менее ценен. Я прикреплю книгу, если будет желание - почитай. Собственно именно об использовании и применении этого метода, этой системы эта книга. Это по сути - краткое настольное руководство что делать для того, кто хочет делать что-то. До многих вещей из этой книги я и многие форумчане доходят сами, читая и анализируя информацию на форуме, но не лишне будет заиметь настольное руководство к действию.

«Восстановление по методу SMART»

Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению (2 файла на русском и английском)  Выработка и подержание мотивации  Умение справляться с влечениями  Способность управлять своими мыслями, чувствами и поведением ...
notdrink.ru notdrink.ru
Нажмите для раскрытия...
Огромное спасибо! Я как раз тут Шичко нашла) Буду пока по нему пробовать)
 
laynov написал(а):
А ты сколько на аа ходил? Онлайн/офлайн? Какое отношение не совсем понял?
Сам посто в этом направлении пока решил двигаться интеесно какой у тебя был опыт в этом.
Нажмите для раскрытия...
Я ходила в основном онлайн. Но и на живых была пару раз. В онлайн можно сидеть, помалкивать хоть первое время. В реале так не получится. Обязательно читать на собрании нужно. А я по жизни публичных выступлений боюсь. И так то в таком состоянии (боюсь, что пить начну, стресс у меня). Да еще и это чтение перед всех группой. А тут же спонсор меня заставляет служить. То есть самой проводить собрания. На это еще и обучение надо пройти.
Это ладно на живой, там чашки помыл или пол и ты служил. А тут только вести группу. А я даже выступать боюсь, не то что группу вести🙈
Срок ровно такой, сколько я не пью.
 
Назад
Сверху Снизу