Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

Лесная Соня · 19 Дек 2023

18.12.2023
Основная цель: без сахара +
Оценка - 5
Дополнительная цель:
без глютена -
активность -

@Barracudа @Стоять

Barracudа · 19 Дек 2023

А81 написал(а):
Доброго утра всем!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчет за 18.12 -5
Основная цель - 3-х разовое питание без перекусов с ужином не позднее 18 00+
Дополнительная: шаги-5к, кидал снежок

М о л о д е ц :mauridia:

Businka14 написал(а):
Всем привет!
Отчет за 18.12.2023
Основная цель - легкий ужин
Доп: растяжка
Оценка -5
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

Умничка, Бусинка

Стоять написал(а):
Всем доброго утра
@Лесная Соня, @Barracudа на пути к цели
19.12.2023 - оценка3
Посмотреть вложение 1327813

Восстанавливайся :obnim1:

cakedab написал(а):
Всем привет.
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 18.12.2023 оценка 5

Молодец!

Severyano4ka написал(а):
Доброе утро
На пути к цели(18.12.23.). Оценка-5. Всё успела. Активность+; без мучного.
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Отлично

Усы Суффикса написал(а):
Доброе утро!
18.12
Чтение
Живность
Оценка 5.
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа
Хомячок предлагает отметить окончание ЗОЖ марафона колбаской
Посмотреть вложение 1327850

Я дружу с этим хомячком

File_o_Fish написал(а):
Доброе утро!
19.12.23 на пути к цели оценка 5
@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Рыбка

green_rabbit написал(а):
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (18.12.2023) - оценка 5

я не стала прощаться с начальством перед уходом так как делала раньше. Если коллеги позволяют себе не прощаться и ок, то и я не стану.
мне не нужна близость с деспотичным

я через рот попросила коллегу, которая едет через центр, подвезти меня и она без проблем подвезла.

в определенный момент я почувствовала что вставляю реплики лишь бы что-то сказать и остановила себя на этой компульсии. Мне не надо быть всегда в беседе
или шутить чтобы чувствовать свою ценность в обществе.

Ооооо вот оно что, компульсии.... Мне почему то тоже надо какой-то репликой встрять, шуткануть, не понимаю зачем я это делаю :SCRATCH:

Стоять · 19 Дек 2023

Лесная Соня написал(а):
18.12.2023
Основная цель: без сахара +
Оценка - 5
Дополнительная цель:
без глютена -
активность -

@Barracudа @Стоять

Забила я на глютен
На активность я забила
Я - не супермен!
Кончилась во мне сила! :cry2:

Barracudа · 19 Дек 2023

green_rabbit написал(а):
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (17.12.2023) - оценка 5

выходной провела так, как планировала.
не дала созависимости руководить своими действиями.
не пасла подругу на предмет употребления алкоголя в мое отсутствие

Умничка

russmenec написал(а):
Доброго утра всем!
Завершим марафон достойно!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчет за 19.12.23 Оценка -5
Тяжело в командировке без кофе и сигарет… Про остальное промолчу, но тоже тяжело.
@Mamsja Сорри, не до ПП
К допам приступил.

Держись!!!!!! Самое главное это пережить такой момент, один, второй, потом перестанет триггерить :obnim1:

Georgia Rules написал(а):
Всем привет!

18.12.2023, на пути к цели оценка 5.

@Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Молодец!

Рыжая Бесстыжая написал(а):
Привет, всем!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчет за 19.12.23 Оценка -5

И ты молодец!

BELLe liberty написал(а):
Всем ЗОЖикам привет!
Напоследок ещё один отчёт в этом марафоне
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять
на пути к цели 19.12.2023 - оценка 5.
на тренировку сходила
Посмотреть вложение 1328037 Посмотреть вложение 1328035

И ты, и ты молодец

andrik_bro написал(а):
17.12.23 на пути к цели 5
18/19.12.23 на пути к цели 5

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

И ты)))) хорошо, что выполняешь поставленную цель

Tison написал(а):
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели
18.12 - оценка 5. Не увеличивал энотропию вселенной. Всё что брал, клал на место, посуду за собой мыл.
19.12 - оценка 5. Прибрался в прихожей, пока чистил зубы, вымыл раковину. Похвалил себя

Энотропия

то ли я тупая, то ли вы тут шибко умные

Лесная Соня написал(а):
18.12.2023
Основная цель: без сахара +
Оценка - 5
Дополнительная цель:
без глютена -
активность -

@Barracudа @Стоять

Ела глютен и неактивничала :-D

тропинки то поболее натоптали?)))

Лесная Соня · 19 Дек 2023

Стоять написал(а):
Забила я на глютен
На активность я забила
Я - не супермен!
Кончилась во мне сила!

Какая активность, когда на дорогах каша по колено и плитка как каток :горные лыжи:

А про глютен ваще не помню, и обэд не помню, и ужин тоже. Мандарины были - помню.

aspiring · 19 Дек 2023

8fc06c_37f1a77a2c024577af7f1d9501d30151~mv2.gif

Доброго дня, всем!
Подошёл к завершению наш марафон!
Большое спасибо всем за участие!

Особую благодарность хочется выразить нашим капитанам!!! @Лесная Соня @Barracudа @Стоять
Ребята, большое спасибо за неоценимую помощь в проведении марафона!!!

А также большая благодарность моей коллеге @Юннат Танюше за совместное проведение марафона!

Желаем всем не сходить с дистанции и двигаться в нужном направлении!!!

Грустно, когда марафон заканчивается...
Но мы с вами не прощаемся и ждём вас в следующих марафонах!

Статистика нашего марафона:
Записалось - 80
Вне статистики - 6
Выбыло - 23
Дошли до финиша - 51
Безупречные -13

Поздравляем!!!

А так же поздравляем всех с Наступающим Новым Годом!

Пусть Новый Год принесёт много счастья, радости, успеха во всём!!!
Марафон считается завершенным!

С наилучшими пожеланиями совет организаторов:
@Юннат @aspiring

Команда:
Организаторы:
@aspiring, @Юннат
Капитаны:
@Лесная Соня
@Barracudа
@Стоять

Лесная Соня · 19 Дек 2023

Barracudа написал(а):
Ела глютен и неактивничала тропинки то поболее натоптали?)))

Нееее.... Все плывёт. А где не плывёт там мокрый снег по колено.

Юннат · 19 Дек 2023

Зожики!
Спасибо вам, что участвовали, что стремились к желаемому, что делились своими огромными успехами и небольшими неудачами! Без таких целеустремлённых как вы, не было бы марафонов.
Я желаю вам не останавливаться и сделать ПП, спорт, чтение, полноценный сон и многоесвоими лучшими привычками и добиться самых лучших результатов.
Вы настоящие супермэны и супервумэны

! Спасибо вам за тёплую атмосферу, что царила в марафоне и за отзывчивость.
Поздравляю вас с наступающими праздниками! Пусть Новый год принесёт вам лучшие идеи, здоровье, удачу и любовь!
Особое спасибо @aspiring за то, что всегда рядом на связи, нашим дорогим и любимым кэпушкам @Лесная Соня, @Barracuda, @Стоять за заботу и постоянное присутствие

С вами не страшно идти в ~~разведку~~ ЗОЖ марафон.
Всем добра! Не прощаемся, до встречи в марафоне трезвости!

File_o_Fish · 19 Дек 2023

Спасибо, это был отличный марафон!
Жаль, что болезнь не позволила мне быть в этот раз безупречной, но в следующий я стану ей обязательно! :bud:

И главное, что моя новая старая привычка закрепилась, зарядку делаю :girl_dance:

Спасибо всем организаторам за ваш труд!
Участникам спасибо за вдохновение!
:obnim2:

aspiring · 19 Дек 2023

Медальки к вечеру всем раздадим)

Клэрисса · 19 Дек 2023

Всем привет, 17, 18.12.2023, на пути к цели оценка 5. Шагала, диету блюла)))

Barracudа · 19 Дек 2023

И волшебных обнимашек всем

:obnim2:

Соломия · 19 Дек 2023

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 18.12.2023 г.
28 ДЕНЬ
Оценка цели №1 – 4 (легла в 01:00, встала в 7:00)

Оценка цели №2 – 5

Норма: 1600 кк, белки 97, жиры 54, углеводы 195.

11:30 – салат пекинский зеленый 100 гр, 120 кк, б2 ж 9 у4, горбуша 100 гр., 220 кк, б18 ж14 у8, блинчики 2 шт 120 гр, 170 кк, б4 ж7 у22
16:00 – печенька 60 гр., 60 кк, б3 ж2 у 5
17:00 –капуста квашенная 220 гр, 180 кк, б 10 д4 у 22, сыр творожный 100 гр., 200 кк, б5 ж19 у2, сухарики 100 гр, 330 кк, б12 ж3 у66, батончик 30 гр, 170 кк, ж3 у 18

Итог ≈1450 кк. Белки 54 жиры 61, углеводы 125

Шаги на –8,3 км. Вес 63,40 кг

Бурундук69 · 19 Дек 2023

Что, уже все?! =-O

И можно шаги не ходить? :bounce:

На самом деле мне понравилось, ровный забег вышел. В следующем также приму участие. Только цели скорректирую :-D

Спасибо организаторам, капитанам и всем участникам! Ваш Бу :sarcastic:

BELLe liberty · 19 Дек 2023

aspiring написал(а):
Посмотреть вложение 1328062

Доброго дня, всем!
Подошёл к завершению наш марафон!
Большое спасибо всем за участие!

Особую благодарность хочется выразить нашим капитанам!!! @Лесная Соня @Barracudа @Стоять
Ребята, большое спасибо за неоценимую помощь в проведении марафона!!!

А также большая благодарность моей коллеге @Юннат Танюше за совместное проведение марафона!

Желаем всем не сходить с дистанции и двигаться в нужном направлении!!!

Грустно, когда марафон заканчивается...
Но мы с вами не прощаемся и ждём вас в следующих марафонах!

Статистика нашего марафона:
Записалось - 80
Вне статистики - 6
Выбыло - 23
Дошли до финиша - 51
Безупречные -13

Поздравляем!!!

А так же поздравляем всех с Наступающим Новым Годом!

Пусть Новый Год принесёт много счастья, радости, успеха во всём!!!
Марафон считается завершенным!

С наилучшими пожеланиями совет организаторов:
@Юннат @aspiring

Посмотреть вложение 1328065

Команда:
Организаторы:
@aspiring, @Юннат
Капитаны:
@Лесная Соня
@Barracudа
@Стоять

@А81

@Адам

@Брил

@Бурундук69

@Валерий72

@дядя Коля

@Жизнь трезвой

@Каблучок

@Катяя

@Клэрисса

@Лаверна

@Лесная Соня

@Любушка

@Лuлy

@Мотька

@Нестор2000

@Поля-алкоголя

@Пухлик

@Рыжая Бесстыжая

@Соломия

@Стоять

@Усы Суффикса

@Флейта

@хочужитьдолго

@Эленчик

@andrik_bro

@Arishon

@Barracudа

@BELLe liberty

@cakedab

@Clean

@Dr.Ink

@Dustus

@Emy

@File_o_Fish

@Georgia Rules

@green_rabbit

@Inis Mona

@Ivanych7

@KaterinaKatya

@Lisenok77

@Mamsja

@Murphy

@Panther801

@russmenec

@Severyano4ka

@Siberia

@Sirius Black

@Tison

@To4ka

@Businka14

Спасибо за марафон! ❤❤❤
Всех выживших поздравляю с успешным его окончанием и надеюсь до скорых встреч!

:obnim2:

Отличный получился месяц, очень рада, что всё получилось, во многом это благодаря поддержке и мотивирующим отчётам нашей ЗОЖ команды.
:horovod:

Стоять · 19 Дек 2023

Всем участникам и организаторам огромное спасибо за возможность быть частью этой красоты. :IN LOVE:

Соломия · 19 Дек 2023

Все большие молодцы и мы и наши организаторы, ответственные, терпеливые и красивые :kiss2:

aspiring · 19 Дек 2023

Barracudа написал(а):
И волшебных обнимашек всем

Mamsja · 19 Дек 2023

aspiring написал(а):
Поздравляем!!!

Спасибо!
Сегодня отчитываемся? А завтра???

BELLe liberty · 19 Дек 2023

aspiring написал(а):
Посмотреть вложение 1328062

Доброго дня, всем!

Божже!

Я чуть было не пропустила Выпускной альбом!

❤

Спасибо огромное за него, :wub:

Очень душевно и здорово получилось, унесла на память :girls3:

Марафон ЗОЖ Предновогодний ЗОЖ марафон №8

Лесная Соня

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

Barracudа

Лучшая версия меня

Стоять

...а то хуже будет!🚭

Barracudа

Лучшая версия меня

Лесная Соня

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

aspiring

🚭

Лесная Соня

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

File_o_Fish

Carassius auratus

aspiring

🚭

Клэрисса

Вложения

Barracudа

Лучшая версия меня

Соломия

Активный участник

Бурундук69

BELLe liberty

трезвая БЕЛка

Стоять

...а то хуже будет!🚭

Соломия

Активный участник

aspiring

🚭

Mamsja

Бальзам на душу🌈

BELLe liberty

трезвая БЕЛка