Спасибо,я очень стараюсь.И про форум-абсолютно согласна,мне очень помогает.Лично мое начало начал было в подразделе" важно",где истории совсем давние с огромными сроками,вдохновили люди,выбравшие новое качество жизни.Давай пробуй.
Да, и старайся бывать здесь каждый день. С форуму ушёл - считай пропал.
Я тут наверно пол форума перечитал.
Срыв только не читай и к созам не ходи.
Привет! Папа шутит. На самом деле всё в твоём случае развивается по классической схеме- сейчас у тебя эйфория от отказа, потом , как правило, возникает тяга и мысли, что чуть-чуть можно, и надо быть готовой к этому. И вообще, первый месяц- самый трудный, потом будет легче. И ты- молодец, настрой боевой, вот так и держись. Прими мою поддержку. И Папа прав- форум очень помогает. Многие, и я в том числе, бросили , во многом благодаря ему. Так что, не уходи, общайся, читай профильную, Важно, истории людей, прописывай своё состояние и тогда всё получится. Удачи!
Добрый вечер,спасибо за поддержку)Привет! Папа шутит. На самом деле всё в твоём случае развивается по классической схеме- сейчас у тебя эйфория от отказа, потом , как правило, возникает тяга и мысли, что чуть-чуть можно, и надо быть готовой к этому. И вообще, первый месяц- самый трудный, потом будет легче. И ты- молодец, настрой боевой, вот так и держись. Прими мою поддержку. И Папа прав- форум очень помогает. Многие, и я в том числе, бросили , во многом благодаря ему. Так что, не уходи, общайся, читай профильную, Важно, истории людей, прописывай своё состояние и тогда всё получится. Удачи!
Добрый вечер.А почему срыв не читать,не подскажете?(чтоб соблазна не было?)Я заходила несколько раз,читала.
Общаться надо с трезвыми алкашами, чтобы перенималость трезвое мышление.
Это всё называется поведением замещения. Для трезвость работает, но плохо. Не изменяет зависимого мышления. По этому и идёт навязывание, это тоже самое, что предлагать выпить.
Для не запойных - да, так и выглядит. Надо обесценивать ритуалы употребления, разрывать устоявшиеся нейронные связи в мозгу. И курить зря бросать сейчас. Не бросишь ни одно ни второе.
Поняла,ага,спасибо)А курить бросать,это не бросаю,а так,просто не курю какое-то время.Я к чему спросила,просто курить я хочу,это как голодная,когда прям не есть хочешь,а жрать,простите за выражение)Я думала,что и выпить так буду хотеть,а оно вона как хитро;)
Хочется холодненького.
Это твоя вторая алко личность, она теперь всегда будет с тобой и будет уговорить. У тебя впереди долгие разговоры с собой.
Прям в точку;)Все себе же разложила вроде в голове по полочкам и откуда невозьмись эстетика пития начинает вырисовываться)Ох,уж этот личный алкобес)
Будем разговаривать с собой,аргументов у меня много)Спасибо,что откликнулись,это важно мне сейчас.Это твоя вторая алко личность, она теперь всегда будет с тобой и будет уговорить. У тебя впереди долгие разговоры с собой.
Карманный чëртик
Знай только, что он хитрей и умней тебя.
Привет. Рановато бросила курить, и да эта тяга. Мысли неоткуда об алкоголе возникают и прям зуд. Если стереотипы в голове сломаешь не поддашся, то в следующий раз тебя мозг на этом разводить не будет. Обесценить алкоголь надо. где-то писали: представь что ты героиновая наркоманка. И вот это твое представление, что ты на стол насыпала чуток порошка или что там я не знаю и чуток красиво кольнëшься или нюхнешь. А мы этаноловые наркоманы. Но смысл один и тот же. Ты себя собираешься травить наркотой. Представь лучше не бокал с этанолом, а красивую кружку с чаем и лимончик, или другой бокал а там вкусный б/а напиток. Сейчас их полно.
Я пытаюсь заменить вкусы. В ситуации когда я пил пиво, пью что-нибудь вкусное и закрепляю ситуация - вкус.
