Важно Поддержка для трезвеющих: разговоры по душам, советы, обнимашки🤗

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
В "Поддержке" есть система оповещений о том, что кому-то срочно нужна помощь.
Если ты тоже готов откликаться и поддерживать- напиши @Джаз и она добавит тебя в систему оповещений❤️❤️❤️
Sorceress написал(а):
Хелп. Не могу справиться с эмоциями. Тригерит сильно. Сегодня радость большая, забрали с роддома малыша. Родная племянница родила. А я так рада и думы приходят, а вдруг мой сынуля вернулся. Я верить в это хочу,но боюсь переложить свою больную психику на ребенка. И очень выпить захотелось. Хотя днем даже не думала об этом, а вот домой приехала и накрыло.
Нажмите для раскрытия...
Радость действительно большая). Поздравляю от души,здоровья маме и малышу.
Нам ,зависимым,хоть печаль,хоть радость -одно средство на все случаи,сразу пить.Знаешь,надо продержаться только до отхода ко сну,Высшую силу свою попросить,чтоб помогла,забрала тягу.А утром тебе же будет во сто крат радостнее,что удержалась.5 минут эйфории очень дорого обходятся,самые зверские проценты у наших алкогольных кредитов.Держись :obnim1: :IN LOVE:
 
Sorceress написал(а):
Пока курю много и пью сладкий чай. Хочу 10 ть вечера что бы поздно было бежать за алкоголем
Нажмите для раскрытия...
Моя тебе поддержка:obnim1:

Может сладенького к чаю?
Фильм, сериал посмотреть, отвлечься.
Ляг в ванну полежи, волосы намочи, пока высохнут вот тебе и 10
 
Бренда написал(а):
Поздравляю с рождением малыша! Такая радость! Алко вообще не в тему.
Нажмите для раскрытия...
Я понимаю, но несколько дней назад сын приснился. Сказал -" Мама не плачь я рядом" и вот накрыло
 
Sorceress написал(а):
Пока курю много и пью сладкий чай. Хочу 10 ть вечера что бы поздно было бежать за алкоголем
Нажмите для раскрытия...
Время московское у тебя? Если да, то до десяти всего пара часов осталась, проведи их здесь, не уходи. Здесь обязательно помогут.
С рождением малыша :obnim1:
 
Taiska написал(а):
Солнышко, покушать надо до отвала, родная 😘
Нажмите для раскрытия...
Таша все сделала. Остался час до закрытия магазинов ( у нас разница во времени с Москвой) Испугалась не выдержать и пришла к вам
 
Sorceress написал(а):
Хелп. Не могу справиться с эмоциями. Тригерит сильно. Сегодня радость большая, забрали с роддома малыша. Родная племянница родила. А я так рада и думы приходят, а вдруг мой сынуля вернулся. Я верить в это хочу,но боюсь переложить свою больную психику на ребенка. И очень выпить захотелось. Хотя днем даже не думала об этом, а вот домой приехала и накрыло.
Нажмите для раскрытия...
Привет! Попробуй переключиться сейчас с мысленной тревожной жвачки: поболтай с нами, расскади о себе. Налей теплого чего-нибудь и смачно долго пей - вкусовые рецепторы займешь и мысли заодно.

На уровне тела тоже можно переключиться с помощью дыхания. Закрой глаза, представь, что ты окутана теплым солнечным облаком и глубоко вдыхай его на счет 1,2,3,4,5. Затем задержи дыхание до приятного ощущения и выдохни так же на 1, 2, 3, 4, 5. Задержи дыхание. И снова вдох. Сделай так 6-8 циклов. Все это время представляй, как в тебя входит солнечное теплое облако, и наблюдай, как оно забирает из тебя тревогу. Наблюдай за цветом на выдохе.

Через какое-то время явно станет легче. Это элемент аутогенной тренировки на расслабление. Тяга часто приходит, когда психика искрит от напряжения.
 
Sorceress написал(а):
Хелп. Не могу справиться с эмоциями. Тригерит сильно. Сегодня радость большая, забрали с роддома малыша. Родная племянница родила. А я так рада и думы приходят, а вдруг мой сынуля вернулся. Я верить в это хочу,но боюсь переложить свою больную психику на ребенка. И очень выпить захотелось. Хотя днем даже не думала об этом, а вот домой приехала и накрыло.
Нажмите для раскрытия...
Привет! Захотелось, и перехотелось!
Поздравляю с прекрасным событием, но алко не нужно. Нужно успокоиться. Пару часов и скажешь себе спасибо, что победила. Моя тебе поддержка🤝
 
Sorceress написал(а):
Хелп. Не могу справиться с эмоциями. Тригерит сильно. Сегодня радость большая, забрали с роддома малыша. Родная племянница родила. А я так рада и думы приходят, а вдруг мой сынуля вернулся. Я верить в это хочу,но боюсь переложить свою больную психику на ребенка. И очень выпить захотелось. Хотя днем даже не думала об этом, а вот домой приехала и накрыло.
Нажмите для раскрытия...
Привет, Наташа❤
Радость такая, малыш родился! Поздравляю:obnim1:
Не уходи, пожалуйста, с нами будь.
 
Sorceress написал(а):
3 года
Нажмите для раскрытия...
Я, как ты помнишь, с тобой уже обсуждал немного это. Думаю тебе стоит это проработать, когнитивная терапия, вот эти все штуки. Ну и не пить конечно, общаться, обращаться за помощью. Написала сейчас - ваще молодец! :appl:
 
Coк написал(а):
Привет! Попробуй переключиться сейчас с мысленной тревожной жвачки: поболтай с нами, расскади о себе. Налей теплого чего-нибудь и смачно долго пей - вкусовые рецепторы займешь и мысли заодно.

На уровне тела тоже можно переключиться с помощью дыхания. Закрой глаза, представь, что ты окутага теплым солнечным облаком и глубоко вдыхай его на счет 1,2,3,4,5. Затем задержи дыхание до приятного ощущения и выдохни так же на 1, 2, 3, 4, 5. Задержи дыхание. И снова вдох. Сделай так 6-8 циклов. Все это время представляй, как в тебя входит солнечное теплое облако, и наблюдай, как оно забирает из тебя тревогу. Наблюдай за цветом на выдохе.

Через какое-то время явно станет легче. Это элемент аутогенной тренировки на расслабление. Тяга часто приходит, когда психика искрит от напряжения.
Нажмите для раскрытия...
Пью чай, с вами болтаю. Через час попробую подышать. А то и с вами болтать и дышать с закрытыми глазами вряд ли получится :bebe:
 
Sorceress написал(а):
Пью чай, с вами болтаю. Через час попробую подышать. А то и с вами болтать и дышать с закрытыми глазами вряд ли получится :bebe:
Нажмите для раскрытия...
Нам главное отвлечь алкомысль, поэтому дыши, пиши, болтай
 
Назад
Сверху Снизу