Ага,вот об этих вот "делать",применять и я выше ,кстати....Увлечения- это здорово. Но увлечения, хобби и творчество не лечат алкоголизм.
Можно изобретать велосипед, а можно воспользоваться методиками, которые используют люди на форуме с большими счётчиками.
Читай разделы с пометкой Важно. Поселись на форуме и не уходи отсюда.
Я читала форум с 2018 года и благополучно пила дальше и только в этом году закончила окончательно торги в голове и поняла, что читать мало, нужно делать.