Здравствуйте, меня зовут Евгений, мне 28 лет я из Екатеринбурга. Являюсь алкоголиком и не пью уже 6 месяцев. Поняв что я болен - принял меры к выздоровлению.
Без работы над собой, без изменения образа жизни — стать трезвым не получится. Кодировки и т.п не помогут, это как лечить понос тампоном. Избавится от тяги можно только раз и навсегда бросить пить.
Алкоголь способствует на короткий промежуток времени способен убрать тревогу, но это путь в никуда ! Вот мы решили бросить пить, а как расслабляться не знаем... Скажу как это сделал я.
- Иду в тренажерный зал и весь стресс и негатив выплескиваю на гантелях и штанге.
Может кому будет мотивацией, но я сильно похудел за эти 6 месяцев. Из-за алкоголя и не правильного образа жизни - стал жирным.
Что я сделал.
1. Перешел на 5-6 разовое питание, ем каждые 3 часа одинаковыми порциями, так что бы к концу третьего часа чувствовался легкий голод. Пью очень много воды.
2. Отсутствие скачка инсулина. Это не кушаю продукты с высоким гликемическим индексом. Быстрые углеводы, все сладкое и мучное
3. Раскрученный Обмен веществ. Не пить алкоголь никогда больше в жизни и перейти на правильное питание с дефицитом калоража .
С удовольствие бы посетил сходку анонимных алкоголиков в Екатеринбурге! Не вините себя за слабость, так устроено наша парадигма общества, вы не виноваты. Но узнал, что вы зависимый и не принять меры - тогда вы будете виноваты за малодушие !!
https://www.youtube.com/watch?v=JY_TNOb1hVQ
Как стал выглядеть после отказа от алкоголя !
Без работы над собой, без изменения образа жизни — стать трезвым не получится. Кодировки и т.п не помогут, это как лечить понос тампоном. Избавится от тяги можно только раз и навсегда бросить пить.
Алкоголь способствует на короткий промежуток времени способен убрать тревогу, но это путь в никуда ! Вот мы решили бросить пить, а как расслабляться не знаем... Скажу как это сделал я.
- Иду в тренажерный зал и весь стресс и негатив выплескиваю на гантелях и штанге.
Может кому будет мотивацией, но я сильно похудел за эти 6 месяцев. Из-за алкоголя и не правильного образа жизни - стал жирным.
Что я сделал.
1. Перешел на 5-6 разовое питание, ем каждые 3 часа одинаковыми порциями, так что бы к концу третьего часа чувствовался легкий голод. Пью очень много воды.
2. Отсутствие скачка инсулина. Это не кушаю продукты с высоким гликемическим индексом. Быстрые углеводы, все сладкое и мучное
3. Раскрученный Обмен веществ. Не пить алкоголь никогда больше в жизни и перейти на правильное питание с дефицитом калоража .
С удовольствие бы посетил сходку анонимных алкоголиков в Екатеринбурге! Не вините себя за слабость, так устроено наша парадигма общества, вы не виноваты. Но узнал, что вы зависимый и не принять меры - тогда вы будете виноваты за малодушие !!
https://www.youtube.com/watch?v=JY_TNOb1hVQ
Как стал выглядеть после отказа от алкоголя !
)
