Не понимаю, как бросить курить.

[Лорa]

Сожрать что-то вкусное, может перебьёт тягу, мне помогает

Или полежать ) мне помогает

валерьянки штук 5 за раз и полежать

Стрельнутые сигареты сломать

 

[Ночной Дождь]

шатает люто

Не закурить боюсь.
А падения барьера перед алко.

Типа, не сдох от сиги, рюмку можно.
Вот страшно.

В общем, нужно мобилизировать силы.
Быть внимательным.
Враг более опасен, чем казалось.

 

[Ночной Дождь]

Стрельнутые сигареты

Стрелянные выкинул

Done.

 

[Лорa]

Не закурить боюсь.
А падения барьера перед алко.

Типа, не сдох от сиги, рюмку можно.
Вот страшно.

В общем, нужно мобилизировать силы.
Быть внимательным.
Враг более опасен, чем казалось.

Дак и с девушками тоже. Любое распутство = зависимое поведение, потеря себя и целей

 

[Actros]

Купи ещё три Баунти, шесть, одиннадцать, это вспышка тяги, они бывают, надо чуть переждать и всё, ты же некурящий.

 

[Ночной Дождь]

Любое

Это и бесит.
Я боюсь теперь любого эмоц скачка.
Чемпионат Европы даж не смотрел.
Вот я и забухтел. В голове.

 

[Ночной Дождь]

ещё три Баунти

Я эксперт по ценам на Баунти в московском районе Чертаново
Не первый день.

 

[Лорa]

Это и бесит.
Я боюсь теперь любого эмоц скачка.
Чемпионат Европы даж не смотрел.
Вот я и забухтел. В голове.

Цель жизни надо выбрать
Мне полегчало, когда я взяла ипотеку
Денег лишних нет на распутство и самореализация - типа не только отжать квартиру могу, но и купить..

Ну и по здоровью нравится цели ставить, потому что есть дофамин и саморазвитие

Например, голодаю раз в неделю и с каждым разом все легче дается - вес ниже, энергии больше. И типа я человек, а не дрожжащая от зависимости тварь

 

[Ночной Дождь]

боюсь теперь любого эмоц скачка.

Именно "боюсь"
Это тоже бесит.

 

[Лорa]

Именно "боюсь"
Это тоже бесит.

Так основное чувство, базовое
Может быть, даже любовь от страха

 

[Ночной Дождь]

@Лорa, с датой

⚘

 

[РirЪ]

Цель жизни надо выбрать
Мне полегчало, когда я взяла ипотеку

Ну ты нормально так придумала, лечение химических зависимостей, через долги, как подвид дополнительного нервяка

 

[Vodorazdel]

Ну ты нормально так придумала, лечение химических зависимостей, через долги, как подвид дополнительного нервяка

Имхо есть два типа людей: один, которых долги и ипотеки вводят в нервяк и стрессяк (это я) и второй, кого оные мобилизируют. Лора, видимо, второго типа.

 

[Лорa]

@Лорa, с датой

⚘

Благодарю

 

[Лорa]

Имхо есть два типа людей: один, которых долги и ипотеки вводят в нервяк и стрессяк (это я) и второй, кого оные мобилизируют. Лора, видимо, второго типа.

Да.

И к тому же реально тупо некуда деньги девать. Зож - ем морковку, бегаю, голодаю

Все есть

По шмоткам минимализм

Если б деньги не обесценивались, то можно было поработать лет пять и на годик впасть в безработицу..

Ну блин, не груди же пластиковые себе приделывать?

Я лучше в отдельное жилье старшей дочку вложусь. Плачу вперед, чухнулась вовремя при хороших условиях.

 

[1984]

А помогите, с 31 мая не курю.
Уже стрельнул 2 на работе, не скурил, силмоихнетбольше хэлп

У нас одинаковый срок. Закурить хочу каждый вечер. Но утром говорю себе спасибо. Но вечером на это спасибо пофиг если честно.

 

[Ночной Дождь]

хочу каждый вечер

Я почему-то днем.

Вот прорвался какой-то эмоциональный блок сегодня. Его нарастание оч усиливало тягу.

А сейчас нанылся днем, и гораздо лучше, еси чес.

Но до сего дня я думал "я просто перестал курить" без планов
Ну вот надо заканчивать,и как с алко.
До конца.
Не игрушки это.

К пт уже записался на послезавтра. 2 мес не был.
Да и норм все было и шло и двигалось, но позавчера простт начало накрывать.
Ни прогулки, ни табекс, ни видеоигра, ни музыка, ни работа- ничего уже не помогало.

Прибёг на форум.

@1984, имхо, помогает еще- загорать
Прям жариться на солнце
У меня с этого началось, сигарета просто не полезла.

 

[РirЪ]

Имхо есть два типа людей: один, которых долги и ипотеки вводят в нервяк и стрессяк (это я) и второй, кого оные мобилизируют. Лора, видимо, второго типа.

У обычных людей конечно же можно было бы примерить этот пункт, как мотив:

- В случае, если больной ставит перед собой какую- либо значимую цель, достижение которой невозможно в случае продолжения употребления алкоголя.

Если бы не её пархатая созависимость:

Цель жизни надо выбрать Мне полегчало, когда я взяла ипотеку

енд

Я лучше в отдельное жилье старшей дочку вложусь.

У этих людей получать вторичные выгоды в отношениях, слаще чем ПАВ.
Тот частый случай, когда одни аддикции декомпенсируются другими.

* созависимость, общеупотребляемый термин, для различных дисфункциональных отношений.

 

[РirЪ]

@Ночной Дождь, @1984, скачайте литературы по вреде курения и читайте по несколько страничек, перед/после сна и когда тяга накрывает. Воздействие идет по типу дневников Шичко.

Библиотерапия — Википедия

ru.wikipedia.org

 

[1984]

Ну вот надо заканчивать,и как с алко.
До конца.
Не игрушки это.

Да!

@1984, имхо, помогает еще- загорать
Прям жариться на солнце

В этом году у меня был первый отпуск,где я не только не пила,но и не курила. Вот это да!
Помню ,меня на пляже так накрыло один раз,что я ходила и искала людей,у кого бы стрельнуть. Но мне так стыдно было. Ни к кому не подошла .Но если бы стрельнула- я бы точно уже пошла до конца!