я вот сегодня разговаривала с одним умным человеком он мне объяснил что
алкоголь и сигареты это попытки купировать свою тревогу, справитса с проблемой.но попытки естественно не удачные так как алко и сиги (также чай и кофе,но в меньшей степени) являютса психоактивными веществами, да и от
алкоголя ещё и тревога увеличиваетса, появляетса тоска (тоска- это тревога обращённая в прошлое). от неё ещё больше пить хочеца и курить..вот и круг замкнулся.
а стоит наверное подумать что же это за проблема тревожит и решить её на трезвую голову, так же как и любые всплывающие проблемы, а запивать проблемы это ваще глупо конечно же..
ну вот вроде.. осталась теперь практическая часть...