Моя стадия принятия

[Damatref]

Привет всем) Меня зовут Кира, и алкоголик со стажем в 20 лет, хотя мне только 35. Я пью как себя помню, точнее с окончания школы у меня постоянно какие-то провалы в памяти, и остаются только важные события, как окончание института, похороны отца, две свадьбы, один развод, рождение двух любимых детей. Я очень активный общительный человек, была ранее).
Жила в СПб (муж 1 военный) , в городе на Балтийском море , сейчас живу в городе С. Всё мои поступки и события, переезды всегда в обнимку с алкоголем. Я не помню половину друзей, которые у меня в соц сетях, потому что это знакомые по алкоголю. Я жила и думала, что всё ок, что все так живут, но кто сейчас не пьёт, либо мутант, либо...) Самый треш начался три года назад, когда я в очередной раз из-за мужа военного поменяла пмж и знакомую среду и поняла, что устала, пила я почти ежедневно в тот год, кстати организм дал сбой и у меня вылез псориаз, от которого лечила полгода. Я устала от болезни и выздоровев- поехала отдыхать без мужа с ребёнком, оттуда я приехала с чётким намерением развестись и с курортным романом.
У меня как крылья выросли, я влюбилась, я видела свою жизнь с любимым человеком, с близким человеком. Я хотела изменить свою жизнь, родить ещё ребёнка и перестать бухать.
Последний год до отпуска я сидела с ребёнком одна в квартире съёмной, муж работал в области, и там не было условий проживания с ребёнком, да и нам уже было комфортные жить раздельно. Я год бухала почти каждый день. Дома одна, пиво вечером, днём я делала все дела, гуляла с ребёнком, а потом укладывала её спать и пила до утра. Не знаю как хватало сил, видно ещё была помоложе.
Итак, после отпуска я развелась с мужем, встретила своего любимого человека и почти сразу родила второго ребёнка, переехала в другой город и там началась бытовуха, оказалось что мы не знаем друг друга. Это было большое потрясение и разочарование. Сказки не было, была реальная жизнь. И она была трудной, ответственной, я ни этого хотела. И снова скандалы, алкоголь, обиды и так почти два года притирки и принятия.
Сейчас с мужем у меня всё хорошо, проблемы только в моем алкоголизме, это никуда не ушло, а забот, детей прибавилось. А алкоголь забирает все силы. Тоска. Появляются плохие мысли, и всё стало усугубляться. Если алкоголь начинается в пятницу, то он заканчивается в воскресенье только вечером. Пью лёгкие напитки, шампанское, пиво, но много((
Забеспокоилась прям сильно, и пришла на этот сайт, когда поняла, что могу не вспомнить что было вчера вечером, то есть начинаю пить в 9, а с 10 уже ничего не помню. Это страшно. Начала пить пиво по утрам тоже последнее время. При этом никто не отменял дела, детей, всё делаю, но с каждым месяцем прям резко стало всё труднее выглядеть нормально, начались панические атаки, бессонница, агрессия, болезни (была операция в этом году), тремор, тахикардия, апатия, усталость и Многое другое!!! Стала снова ссориться с мужем, родственниками, друзьями, круг стал сужаться, нас перестали звать в гости, из-за моих выходок.
Посидела здесь неделю, скачала книгу, читала истории людей, и открыла для себя лазейку КУ, итог с четверга пью снова, не остановилась как планировала трезвой, ходила в магазин ночью, разбитая, уставшая..
С 1 августа, с понедельника уверенно решила положить всему этому конец и всё-таки начать жить в реальности. Признать, что я никогда не смогу выпить пару бокалов и остановиться (Хотя дно я своё уже трогала, но через пару дней мозг шепчет, что это ещё не дно, что всё ещё более менее, как-будто кто-то постоянно теперь живёт со мной и он хочет выпить всё чаще и чаще). Что я алкоголик. Дочитаю Стеца и выложу тему. Если честно, страшно, что в выходные сорвусь, поэтому давайте знакомиться. Нужна поддержка и мотивация.

 

[Бадик]

Молодец , что пришла! Ставь счетчик и в добрый путь. Дальше будет только хуже.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Евгения Иоанновна]

Кира, здравствуй. Пишешь всё разумно, есть шанс выплыть. Всё в твоих руках. Спасение алкоголиков — дело рук самих алкоголиков.

Первое время сиди безвылазно на форуме. Здесь всегда найдешь поддержку и нужную информацию. Желаю трезвой жизни.

 

[Damatref]

Кира, здравствуй. Пишешь всё разумно, есть шанс выплыть. Всё в твоих руках. Спасение алкоголиков — дело рук самих алкоголиков.

Первое время сиди безвылазно на форуме. Здесь всегда найдешь поддержку и нужную информацию. Желаю трезвой жизни.

Здравствуй) спасибо.

 

[Жукабра]

Привет всем) Меня зовут Кира, и алкоголик со стажем в 20 лет, хотя мне только 35. Я пью как себя помню, точнее с окончания школы у меня постоянно какие-то провалы в памяти, и остаются только важные события, как окончание института, похороны отца, две свадьбы, один развод, рождение двух любимых детей. Я очень активный общительный человек, была ранее).
Жила в СПб (муж 1 военный) , в городе на Балтийском море , сейчас живу в городе С. Всё мои поступки и события, переезды всегда в обнимку с алкоголем. Я не помню половину друзей, которые у меня в соц сетях, потому что это знакомые по алкоголю. Я жила и думала, что всё ок, что все так живут, но кто сейчас не пьёт, либо мутант, либо...) Самый треш начался три года назад, когда я в очередной раз из-за мужа военного поменяла пмж и знакомую среду и поняла, что устала, пила я почти ежедневно в тот год, кстати организм дал сбой и у меня вылез псориаз, от которого лечила полгода. Я устала от болезни и выздоровев- поехала отдыхать без мужа с ребёнком, оттуда я приехала с чётким намерением развестись и с курортным романом.
У меня как крылья выросли, я влюбилась, я видела свою жизнь с любимым человеком, с близким человеком. Я хотела изменить свою жизнь, родить ещё ребёнка и перестать бухать.
Последний год до отпуска я сидела с ребёнком одна в квартире съёмной, муж работал в области, и там не было условий проживания с ребёнком, да и нам уже было комфортные жить раздельно. Я год бухала почти каждый день. Дома одна, пиво вечером, днём я делала все дела, гуляла с ребёнком, а потом укладывала её спать и пила до утра. Не знаю как хватало сил, видно ещё была помоложе.
Итак, после отпуска я развелась с мужем, встретила своего любимого человека и почти сразу родила второго ребёнка, переехала в другой город и там началась бытовуха, оказалось что мы не знаем друг друга. Это было большое потрясение и разочарование. Сказки не было, была реальная жизнь. И она была трудной, ответственной, я ни этого хотела. И снова скандалы, алкоголь, обиды и так почти два года притирки и принятия.
Сейчас с мужем у меня всё хорошо, проблемы только в моем алкоголизме, это никуда не ушло, а забот, детей прибавилось. А алкоголь забирает все силы. Тоска. Появляются плохие мысли, и всё стало усугубляться. Если алкоголь начинается в пятницу, то он заканчивается в воскресенье только вечером. Пью лёгкие напитки, шампанское, пиво, но много((
Забеспокоилась прям сильно, и пришла на этот сайт, когда поняла, что могу не вспомнить что было вчера вечером, то есть начинаю пить в 9, а с 10 уже ничего не помню. Это страшно. Начала пить пиво по утрам тоже последнее время. При этом никто не отменял дела, детей, всё делаю, но с каждым месяцем прям резко стало всё труднее выглядеть нормально, начались панические атаки, бессонница, агрессия, болезни (была операция в этом году), тремор, тахикардия, апатия, усталость и Многое другое!!! Стала снова ссориться с мужем, родственниками, друзьями, круг стал сужаться, нас перестали звать в гости, из-за моих выходок.
Посидела здесь неделю, скачала книгу, читала истории людей, и открыла для себя лазейку КУ, итог с четверга пью снова, не остановилась как планировала трезвой, ходила в магазин ночью, разбитая, уставшая..
С 1 августа, с понедельника уверенно решила положить всему этому конец и всё-таки начать жить в реальности. Признать, что я никогда не смогу выпить пару бокалов и остановиться (Хотя дно я своё уже трогала, но через пару дней мозг шепчет, что это ещё не дно, что всё ещё более менее, как-будто кто-то постоянно теперь живёт со мной и он хочет выпить всё чаще и чаще). Что я алкоголик. Дочитаю Стеца и выложу тему. Если честно, страшно, что в выходные сорвусь, поэтому давайте знакомиться. Нужна поддержка и мотивация.

Привет! Добро пожаловать в наш замечательный трезвый коллектив.
Не волнуйся, мы все когда то начинали.
Счётчик поставила, молодец.
Читай что тебе Бадик написала внимательно.
Спрашивай что непонятно.

 

[Марлоу]

Привет всем) Меня зовут Кира, и алкоголик со стажем в 20 лет, хотя мне только 35. Я пью как себя помню, точнее с окончания школы у меня постоянно какие-то провалы в памяти, и остаются только важные события, как окончание института, похороны отца, две свадьбы, один развод, рождение двух любимых детей. Я очень активный общительный человек, была ранее).
Жила в СПб (муж 1 военный) , в городе на Балтийском море , сейчас живу в городе С. Всё мои поступки и события, переезды всегда в обнимку с алкоголем. Я не помню половину друзей, которые у меня в соц сетях, потому что это знакомые по алкоголю. Я жила и думала, что всё ок, что все так живут, но кто сейчас не пьёт, либо мутант, либо...) Самый треш начался три года назад, когда я в очередной раз из-за мужа военного поменяла пмж и знакомую среду и поняла, что устала, пила я почти ежедневно в тот год, кстати организм дал сбой и у меня вылез псориаз, от которого лечила полгода. Я устала от болезни и выздоровев- поехала отдыхать без мужа с ребёнком, оттуда я приехала с чётким намерением развестись и с курортным романом.
У меня как крылья выросли, я влюбилась, я видела свою жизнь с любимым человеком, с близким человеком. Я хотела изменить свою жизнь, родить ещё ребёнка и перестать бухать.
Последний год до отпуска я сидела с ребёнком одна в квартире съёмной, муж работал в области, и там не было условий проживания с ребёнком, да и нам уже было комфортные жить раздельно. Я год бухала почти каждый день. Дома одна, пиво вечером, днём я делала все дела, гуляла с ребёнком, а потом укладывала её спать и пила до утра. Не знаю как хватало сил, видно ещё была помоложе.
Итак, после отпуска я развелась с мужем, встретила своего любимого человека и почти сразу родила второго ребёнка, переехала в другой город и там началась бытовуха, оказалось что мы не знаем друг друга. Это было большое потрясение и разочарование. Сказки не было, была реальная жизнь. И она была трудной, ответственной, я ни этого хотела. И снова скандалы, алкоголь, обиды и так почти два года притирки и принятия.
Сейчас с мужем у меня всё хорошо, проблемы только в моем алкоголизме, это никуда не ушло, а забот, детей прибавилось. А алкоголь забирает все силы. Тоска. Появляются плохие мысли, и всё стало усугубляться. Если алкоголь начинается в пятницу, то он заканчивается в воскресенье только вечером. Пью лёгкие напитки, шампанское, пиво, но много((
Забеспокоилась прям сильно, и пришла на этот сайт, когда поняла, что могу не вспомнить что было вчера вечером, то есть начинаю пить в 9, а с 10 уже ничего не помню. Это страшно. Начала пить пиво по утрам тоже последнее время. При этом никто не отменял дела, детей, всё делаю, но с каждым месяцем прям резко стало всё труднее выглядеть нормально, начались панические атаки, бессонница, агрессия, болезни (была операция в этом году), тремор, тахикардия, апатия, усталость и Многое другое!!! Стала снова ссориться с мужем, родственниками, друзьями, круг стал сужаться, нас перестали звать в гости, из-за моих выходок.
Посидела здесь неделю, скачала книгу, читала истории людей, и открыла для себя лазейку КУ, итог с четверга пью снова, не остановилась как планировала трезвой, ходила в магазин ночью, разбитая, уставшая..
С 1 августа, с понедельника уверенно решила положить всему этому конец и всё-таки начать жить в реальности. Признать, что я никогда не смогу выпить пару бокалов и остановиться (Хотя дно я своё уже трогала, но через пару дней мозг шепчет, что это ещё не дно, что всё ещё более менее, как-будто кто-то постоянно теперь живёт со мной и он хочет выпить всё чаще и чаще). Что я алкоголик. Дочитаю Стеца и выложу тему. Если честно, страшно, что в выходные сорвусь, поэтому давайте знакомиться. Нужна поддержка и мотивация.

Привет Тоже была ЕУ. Очень рада что сейчас трезва. Жизнь без алкоголя есть и она замечательная. Распланируй заранее что будешь делать на выходные, закупись вкусняхами, как едой так и напитками. Первая пятница трезвая была трудная для меня.

 

[Damatref]

Привет Тоже была ЕУ. Очень рада что сейчас трезва. Жизнь без алкоголя есть и она замечательная. Распланируй заранее что будешь делать на выходные, закупись вкусняхами, как едой так и напитками. Первая пятница трезвая была трудная для меня.

Спасибо, я не помню, когда у меня была трезвая пятница (суббота) в последний раз, от этого и страшно вот даже не знаю а безалкогольное пиво например с креветками это самообман?

 

[Евгения Иоанновна]

Спасибо, я не помню, когда у меня была трезвая пятница (суббота) в последний раз, от этого и страшно вот даже не знаю а безалкогольное пиво например с креветками это самообман?

Пивным алкашам точно не стоит дразнить себя безалкогольным пивом. Меняй привычки. Ищи другие вкусовые сочетания. Может с томатным соком зайдет? У меня шаверма только с пивом ассоциировалась. Попробовала с томатным соком — идеальное сочетание.

Много алкоголиков именно нулевками посрывались. Ну и ваще лучше избавиться от рюмок, бокалов, пивных кружек. Всё, что связано с пьянкой. А не наоборот, пить чай из пивной кружки. )

Хотя, может кому-то такие якоря помогают. Типа, налила молока в фужер из которого шампанское пила… но это вряд ли )

 

[Lunar cat]

Спасибо, я не помню, когда у меня была трезвая пятница (суббота) в последний раз, от этого и страшно вот даже не знаю а безалкогольное пиво например с креветками это самообман?

Привет,Кира.Б/а пиво это просто напиток,но у многих вызывает определённые ассоциации связанные с алко.На первых сроках трезвления я бы не стала рисковать и отказалась, не только от напитков,но и от определенной еды.

 

[Damatref]

Пивным алкашам точно не стоит дразнить себя безалкогольным пивом. Меняй привычки. Ищи другие вкусовые сочетания. Может с томатным соком зайдет? У меня шаверма только с пивом ассоциировалась. Попробовала с томатным соком — идеальное сочетание.

Много алкоголиков именно нулевками посрывались. Ну и ваще лучше избавиться от рюмок, бокалов, пивных кружек. Всё, что связано с пьянкой. А не наоборот, пить чай из пивной кружки. )

Хотя, может кому-то такие якоря помогают. Типа, налила молока в фужер из которого шампанское пила… но это вряд ли )

Да, я пока писала, уже поняла, что бред пока оставлю и креветки в прошлом

 

[Янка Мармеладкина]

Спасибо, я не помню, когда у меня была трезвая пятница (суббота) в последний раз, от этого и страшно вот даже не знаю а безалкогольное пиво например с креветками это самообман?

Самый настоящий обман. Привет. Это торги с самой собой. Мозг будет отчаянно требовать того, к чему он привык, а именно опьянения. Не стоит рисковать и подсовывать самой себе фальшивку. Не получится быть "чуть-чуть беременной") Настройся, первое время придется потерпеть и переломаться, как наркоману, но в перспективе тебя ждет свобода.

 

[Damatref]

Привет,Кира.Б/а пиво это просто напиток,но у многих вызывает определённые ассоциации связанные с алко.На первых сроках трезвления я бы не стала рисковать и отказалась, не только от напитков,но и от определенной еды.

Согласна, поняла.

 

[Lunar cat]

@Damatref а муж пьёт?Как относится к твоей ситуации?

 

[Бадик]

Да, я пока писала, уже поняла, что бред пока оставлю и креветки в прошлом

Я сорвалась в 5 мес на б/а вине, лучше сразу рвать эти околоалькогольные связки. Тем более б/а пойло такое, ну на фик)

 

[Евгения Иоанновна]

Да, я пока писала, уже поняла, что бред пока оставлю и креветки в прошлом

Ты обращай внимание, что тебя триггерит. Я от определенной музыки выпить хотела, прям накатывало, раз Аукцыон, значит надо стакан ( ну и ваще русский рок у меня крепко связан с алкоголем. Сейчас оч редко слушаю. Ну и в целом музыки стало в моей жизни меньше.

 

[dolgogitel]

Спасибо, я не помню, когда у меня была трезвая пятница (суббота) в последний раз, от этого и страшно вот даже не знаю а безалкогольное пиво например с креветками это самообман?

Да.

 

[Damatref]

@Damatref а муж пьёт?Как относится к твоей ситуации?

Когда начали жить вместе и были ссоры, он пил больше чем я, то есть сильнее, сейчас когда растут дети, заботы, он как-то сократил всё до субботы и в воскресенье не похмеляется, а едет за рулём, мы обычно выезжаем с детьми гулять. Семейный день. Я с пивом в воскресенье и я раньше думала, что это он ещё виноват, что я пью, а потом смотрю что в последнее время пью я одна. Он иногда спокойно говорит, что нельзя, иногда неспокойно, но в итоге я всегда своё беру я с марта ему обещаю завязать, он говорит ну покажи и я и по субботам не буду. Вот хочу показать, но боюсь не справиться, вчера уверенности было побольше

 

[Damatref]

Ты обращай внимание, что тебя триггерит. Я от определенной музыки выпить хотела, прям накатывало, раз Аукцыон, значит надо стакан ( ну и ваще русский рок у меня крепко связан с алкоголем. Сейчас оч редко слушаю. Ну и в целом музыки стало в моей жизни меньше.

Я тоже за русский рок только, любимая группа би2. А там один депрессняк, особенно в последнее время

 

[dolgogitel]

Когда начали жить вместе и были ссоры, он пил больше чем я, то есть сильнее, сейчас когда растут дети, заботы, он как-то сократил всё до субботы и в воскресенье не похмеляется, а едет за рулём, мы обычно выезжаем с детьми гулять. Семейный день. Я с пивом в воскресенье и я раньше думала, что это он ещё виноват, что я пью, а потом смотрю что в последнее время пью я одна. Он иногда спокойно говорит, что нельзя, иногда неспокойно, но в итоге я всегда своё беру я с марта ему обещаю завязать, он говорит ну покажи и я и по субботам не буду. Вот хочу показать, но боюсь не справиться, вчера уверенности было побольше

Для начала простое правило, я не пью один день - сегодня (и на завтра не планирую).

 

[Damatref]

Для начала простое правило, я не пью один день - сегодня (и на завтра не планирую).

Спасибо!! Маленькими шашками может и справлюсь