Книга Мэттью Уолкер "Зачем мы спим"

[Бульбаш]

Бульбаш добавил(а) новый ресурс:

Мэттью Уолкер "Зачем мы спим" - Описание книги До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем много

Для трезвеющих алкоголиков наладить здоровый сон - одно из важнейших условий успешного выздоровления. И как алкоголизм сон нарушает - мы знаем как никто. Не будет нормального сна - не будет у алкоголика ни восстановления нервной системы, ни улучшения психического здоровья, ни долговременной ремиссии вообще.
О этой книге я узнал из настоятельных рекомендаций латышского психиатра Андриса Саулитиса в его стриме "Как улучшить нейропластичность мозга"...

Узнать больше об этом ресурсе...